Sommeil 2024, Novembre

Pourquoi les bébés tremblent-ils pendant leur sommeil ? Mal dormir ? Se réveiller plusieurs fois par nuit avec des pleurs intenses ? Ce sont des questions courantes avec lesquelles les parents viennent consulter un neurologue pédiatrique. Parfois, la réponse se trouve littéralement à la surface et le traitement prescrit aide immédiatement. Cependant, le plus souvent, un examen complet est nécessaire pour déterminer la cause. L'un de ses points est l'EEG du sommeil de l'enfant

Motherwort est une plante connue depuis longtemps pour son effet sédatif (calmant) prononcé. Contrairement aux tranquillisants médicamenteux, les préparations contenant de l'extrait d'agripaume ne créent pas de dépendance chez les patients et aident à faire face aux troubles du sommeil. L'agripaume est généralement utilisée sous forme d'infusion alcoolisée. Bien sûr, vous pouvez collecter les inflorescences de la plante et préparer vous-même la teinture, mais il est plus rapide et plus sûr d'acheter un médicament prêt à l'emploi dans une pharmacie

Les conséquences de l'insomnie pour le corps : la définition de la maladie, tous les types d'insomnie existants, les causes qui provoquent la pathologie et les symptômes qui indiquent l'apparition de l'insomnie. Les conséquences de l'insomnie négligée et qui est le plus sensible à son apparition. Comment lutter contre cette maladie ?

Qu'est-ce qui cause l'insomnie ? Pourquoi ce phénomène surmonte-t-il une personne? Les experts dans le domaine de la médecine notent que le manque total ou partiel de sommeil peut avoir diverses causes. Parlons davantage d'eux, ainsi que des moyens les plus efficaces et les plus éprouvés de faire face à cette maladie

Beaucoup d'entre nous s'inquiètent du problème de s'endormir pendant une longue période. C'est la même sensation désagréable lorsque vous allumez le lit d'un côté à l'autre, mais le sommeil ne vient pas. Mais les problèmes d'endormissement provoquent une exacerbation des maladies du corps associées au système cardiovasculaire. D'un manque constant de sommeil, vous pouvez rapidement constater une détérioration du fonctionnement du cerveau et une diminution de l'efficacité

Les réveils nocturnes fréquents avec incapacité à s'endormir complètement sont un problème qui doit être résolu. Si des troubles du sommeil sont observés pendant une longue période, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un spécialiste. Il est important de connaître la cause de l'insomnie, d'établir une routine quotidienne, de refuser les collations nocturnes

Une personne qui parle dans son sommeil interfère avec le repos des autres. Le sommeil est considéré comme un trouble lorsque la personne endormie parle et ne le sait pas. Ce phénomène n'est pas reconnu comme un problème en médecine. Comment arrêter de parler dans votre sommeil

Probablement la question : "Pourquoi fais-tu des cauchemars après une gueule de bois ?" est apparue chez toute personne qui a montré au moins une fois un enthousiasme excessif pour les boissons alcoolisées. En fait, l'alcool affecte tout le monde différemment - pour certains, il provoque l'insomnie, pour d'autres, il provoque un sommeil réparateur. Mais le plus souvent, après tout, la passion de l'alcool se heurte à une violation de la qualité du sommeil et à l'apparition de cauchemars dans les visions. A quoi est-ce lié ?

L'insomnie fait référence à des troubles du sommeil chroniques qui durent plus de trois semaines. En règle générale, la nature de cette pathologie est due à des problèmes psychologiques. Les sentiments d'anxiété, les phobies diverses et les soucis nuisent à la qualité du repos nocturne. Et ce n'est qu'en les éliminant que vous pouvez vaincre l'insomnie. Dans de nombreux cas, une personne remporte cette victoire par elle-même. Dans un processus plus sévère, l'intervention d'un spécialiste est nécessaire

Peut-être qu'il y a peu de gens dans le monde qui ne sont pas entrés au moins une fois dans une confrontation avec l'insomnie, en utilisant toutes sortes de conseils jamais entendus ou lus dans des magazines. Par exemple, beaucoup de gens comptent des chameaux ou des éléphants, tandis que quelqu'un se rend immédiatement à "l'artillerie lourde" et sort le flacon de somnifères tant convoité, se convainquant que "c'est juste une fois". Mais cette méthode devient vite un système

Le ronflement est un mot familier pour beaucoup. Selon les statistiques, environ 20% de la population mondiale ont cette habitude dans leur sommeil. Pourquoi le ronflement se produit a longtemps été un mystère. Dans cet article, nous parlerons plus en détail de ce phénomène, pourquoi il se produit et s'il existe des moyens efficaces d'y faire face

Si une personne ne sait pas dans quelle phase du sommeil il vaut mieux se réveiller, ou ne suit pas les recommandations de base, tôt ou tard son corps vous le fera savoir. Le manque constant de sommeil peut entraîner de grandes difficultés et des problèmes de santé. Les personnes qui n'adhèrent pas à un régime normal sont plus sujettes à diverses maladies

Dans cet article, nous examinerons la technique de l'endormissement rapide. S'endormir n'est pas toujours aussi facile qu'il n'y paraît. Pour certains, il suffit de toucher l'oreiller, et ils dorment déjà. Quelqu'un, au contraire, peut souffrir longtemps et tourner au lit. La pensée, l'anxiété, les troubles et les désagréments qui interfèrent avec l'esprit et empêchent le sommeil sont à blâmer. Il est plus difficile de le faire après des sports actifs

La signification des mots est affichée dans de nombreux dictionnaires. Les plus célèbres sont les éditions d'Ozhegov, Dahl et Ushakov. Parfois, le même terme dans différents dictionnaires est abordé sous des angles différents. Plus loin dans l'article, nous découvrirons ce que c'est que "s'assoupir", selon les deux dictionnaires les plus populaires, et nous attarderons sur le phénomène lui-même

Il existe de nombreux médicaments différents qui ont un effet sédatif sur le corps. Leur principal inconvénient est la présence d'effets secondaires et de contre-indications. Comme alternative, vous pouvez utiliser des huiles aromatiques pour dormir. Ils aident à faire face aux troubles nerveux chez les adultes et les enfants. Le principal avantage est leur composition naturelle

L'essentiel est de se souvenir d'une règle importante - les événements tout au long de la journée seront réussis, et la journée ne passera facilement que si une personne a suffisamment d'énergie vitale pour accomplir les actes à venir. Ici, tout dépend non seulement de la force personnelle, du niveau de santé et de l'humeur, mais aussi de la façon dont une personne s'est réveillée le matin

Pour tout mouvement ou processus interne, notre corps dépense une certaine quantité d'énergie. L'activité cérébrale ainsi que le travail du système digestif et du métabolisme ne s'arrêtent pas même lorsque les gens dorment. Toute contraction musculaire consomme de l'énergie, en relation avec cela, des calories peuvent être dépensées pendant le sommeil. De plus, la nuit, ils observent l'activation de nombreux processus, et si vous parvenez à les stimuler correctement, vous pouvez augmenter la quantité d'énergie dépensée

Pour connaître la cause de l'excès de salive la nuit, vous devez consulter un médecin. Il y a plusieurs raisons. Le spécialiste recommandera les examens et tests de laboratoire nécessaires. Ensuite, sur la base des informations de diagnostic reçues, il vous orientera vers un spécialiste au profil plus étroit

Beaucoup de gens ont des problèmes de sommeil. Certaines personnes sont tourmentées par des cauchemars. D'autres se plaignent d'un manque d'énergie après une nuit de repos. D'autres encore remarquent qu'ils ont commencé à se tourner et à se retourner dans leur sommeil. De tels problèmes affectent négativement la qualité de vie. Pourquoi de telles violations se produisent-elles et comment s'en débarrasser? Ceci est discuté dans les sections de l'article

Le problème du sommeil survient souvent chez les personnes de tous âges. Cela se produit à la suite d'expériences nerveuses, d'un stress constant, d'un manque ou d'une absence de mouvements actifs et de promenades au grand air. Qu'est-ce qui cause l'insomnie et comment s'en débarrasser ? Des méthodes efficaces sont présentées dans l'article

Chaque adulte a vécu au moins une fois dans sa vie un phénomène tel qu'un trouble du sommeil. Dans cet article, nous vous donnerons quelques trucs et astuces pour vous endormir plus rapidement

La fonction du sommeil joue un rôle biologique important. Dans cet état, une personne passe au moins un tiers de sa vie. Une personne ne peut tout simplement pas vivre sans sommeil, car elle contribue à la récupération rapide du corps après une tension nerveuse et un effort physique

Qu'est-ce qu'un bon sommeil ? Doit-il simplement être sain pour dormir suffisamment ? Quel est le meilleur moment pour dormir pendant la journée ? Le sommeil peut-il être sain quelle que soit l'heure de la journée ? Vous trouverez la réponse à cette question et à d'autres dans cet article. Nous essaierons de déterminer quel est le meilleur moment pour dormir et de comprendre les mythes les plus courants à ce sujet

Les scientifiques se disputent depuis de nombreuses décennies sur l'impact du satellite de la Terre sur le bien-être des gens. Certains soutiennent que la Lune affecte directement une personne, tandis que d'autres, au contraire, considèrent que le lien entre le luminaire nocturne et les gens est un préjugé courant. Ils considèrent l'affirmation selon laquelle il est impossible de dormir au clair de lune comme une fiction et ils associent les troubles du sommeil à la pleine lune aux caractéristiques individuelles du corps

Tout le monde connaît cette situation - je veux dormir, mais je ne peux pas dormir. Allongez-vous sur votre lit et regardez dans l'obscurité. Mais demain est une nouvelle journée de travail, il n'y a pas de force, d'énergie aussi, et les yeux se collent. Quelle est la sortie de cette situation ?

L'une des tortures les plus douloureuses est considérée comme le fait de priver une personne de la possibilité de s'endormir. Après deux ou trois jours, une personne est perdue entre les rêves et la réalité, le contrôle volontaire de la situation est presque complètement perdu, après un certain temps, le cerveau refuse de travailler en mode insomnie et la personne commence à perdre connaissance. Si vous continuez à torturer pendant cinq jours, une personne peut devenir folle

À propos de ce qu'est l'insomnie, non seulement les médecins, mais aussi beaucoup de nos contemporains souffrant d'insomnie peuvent le dire. Comme le montrent les études statistiques, une telle violation est l'une des plus courantes aujourd'hui. Les enquêtes montrent que le nombre de malades augmente chaque jour. Environ un tiers des hommes, plus d'un tiers de toutes les femmes, environ un quart des enfants souffrent de troubles du sommeil, et chez les femmes enceintes, ce chiffre atteint 75%

Combien de mamans et de papas se sont demandé combien de temps de sommeil un bébé devrait avoir à 11 mois ? Pour les parents responsables, c'est un point important. Pendant ce temps, l'état de sa santé et ses antécédents émotionnels dépendent de la façon dont son sommeil se passe exactement pendant la journée ou la nuit. S'il manque constamment de sommeil, il menace plus tard de nombreux problèmes graves. Seul un bon repos vous permettra de recharger votre bébé en énergie pour toute la journée du lendemain

La parasomnie est assez fréquente chez les enfants. Ce terme médical désigne divers troubles du sommeil d'origine psychogène. Les parents sont souvent confrontés à une situation où le bébé est dérangé par des terreurs nocturnes, des rêves désagréables et l'énurésie. Quelle est la raison de tels troubles ? Et comment les traiter ? Ces questions et d'autres sont abordées dans l'article

La transpiration est une réponse physiologique naturelle du corps humain. Un tel mécanisme existe pour maintenir une température constante dans le corps et réguler le transfert de chaleur. Avec une transpiration accrue, cela peut causer des désagréments. Le problème concerne aussi bien la population féminine que la population masculine. La situation est particulièrement inquiétante lorsque de fortes sueurs froides apparaissent la nuit

Le corps humain est parfois capable de présenter de vraies surprises à ses propriétaires. Ici, par exemple, une personne se sent en parfaite santé, pas différente de celles qui l'entourent, mais c'est pendant la journée, et la nuit, elle se lève soudainement, commence à marcher comme un somnambule, effectue certaines actions, et tout cela sans se réveiller

Le sommeil est l'un des processus les plus importants au cours desquels des changements se produisent dans tout le corps. C'est un vrai plaisir qui soutient la santé humaine. Mais le rythme de la vie moderne s'accélère et de nombreuses personnes sacrifient leur repos au profit de questions importantes ou d'un travail. La plupart des gens lèvent à peine la tête de l'oreiller le matin et ne dorment presque jamais assez. Vous pouvez en savoir plus sur la quantité de sommeil dont une personne a besoin pour dormir suffisamment dans cet article

Les situations dans lesquelles une personne développe soudainement des sueurs froides peuvent indiquer la présence de pathologies graves, parmi lesquelles figurent également des maladies infectieuses assez dangereuses. Cependant, ils ne sont pas la seule cause de transpiration constante. Chez les adolescents et les nourrissons, des manifestations similaires peuvent être déclenchées par un groupe de certaines causes liées à l'âge

Pourquoi a-t-elle des crampes aux jambes pendant son sommeil ? Ce phénomène peut être incontrôlable et assez intense. La condition varie en durée. La douleur peut également être à des degrés divers. Dans cette revue, nous examinerons comment traiter ce problème par nous-mêmes, ainsi que les complications qui surviennent

La fréquence cardiaque du jour et du soir a des valeurs différentes. La fréquence cardiaque pendant le sommeil est beaucoup plus faible que pendant l'éveil. Cela se produit parce que le corps des personnes endormies est dans un état de relaxation profonde

Souvent, les personnes qui pratiquent un sport se plaignent : "Je n'arrive pas à dormir après une séance d'entraînement." Pourquoi cela arrive-t-il? Après tout, l'activité physique contribue généralement à un bon sommeil. Cependant, il arrive aussi qu'une personne après une charge sportive ne puisse pas s'endormir longtemps ou se réveille constamment. Considérez les causes possibles d'une telle insomnie et les moyens d'y faire face

Les cauchemars nocturnes hantent le plus souvent les enfants âgés de six à dix ans. La plupart d'entre eux, en vieillissant, ne se souviennent plus de ce qui les a dérangés dans leur enfance. Souffrent souvent de rêves désagréables et d'adultes. Selon les statistiques, une personne sur vingt fait des rêves terribles

Si une personne a consommé une grande quantité de produits alcoolisés pendant une longue période, elle a ensuite de graves problèmes de sommeil. Pour vous débarrasser de l'insomnie, vous pouvez essayer des médicaments, l'hypnose ou la médecine traditionnelle. Essayons de comprendre ce qui est le mieux

Diverses formes d'insomnie souffrent de près d'un quart des personnes. Il est impossible d'ignorer ce problème. Les troubles du sommeil, sa qualité et sa quantité insuffisantes affectent négativement les performances, la concentration et la vitesse de réaction. Par la suite, des troubles plus graves peuvent survenir : dépression, syndrome de fatigue chronique, dystonie végétovasculaire, dysfonctionnements de divers organes et systèmes

Des claquements de dents pendant le sommeil de votre enfant ou de votre conjoint ? Entendez-vous chaque nuit des sons forts, désagréables et parfois effrayants ? En médecine, ce phénomène est connu sous le nom de bruxisme. Pourquoi les dents claquent-elles dans un rêve, faut-il le traiter et quelles pourraient en être les conséquences ?