Combien de temps un bébé doit-il dormir à 11 mois ? Cette question est posée par tous les parents attentionnés. Tout adulte sera en mesure de comprendre s'il a suffisamment dormi ou non, ainsi que de déterminer la durée du «réveil nocturne». De plus, il ne lui est pas difficile de déterminer à quelle heure il doit se coucher pour se sentir de bonne humeur le matin. Mais qu'en est-il des jeunes enfants, car ils ne comprennent toujours pas grand-chose du fait de leur très jeune âge ?
L'importance du sommeil
Le sommeil est une partie importante de la routine quotidienne de tout enfant. Pour le développement actif des bébés, il est tout aussi important qu'ils se reposent complètement. Chaque enfant à l'âge de 11 mois passe la plupart du temps dans le royaume de Morphée. Cela est principalement dû au fait que dans un petit organisme, il y a des changements intenses au niveau physiologique.
À 11 mois, pendant la période d'éveil, les bébés commencent à faire de nouvelles découvertes et à acquérir de nombreuses compétences utiles. Tout ce processus cognitif nécessite une certaine quantité d'énergie, puis il faut la reconstituer. Et quelle est la meilleure façon de le faire ? C'est vrai, c'est un rêve.
Combien de temps un bébé de 11 mois doit-il dormir pendant la journée ? L'importance du repos réside dans le fait que la connaissance du monde qui l'entoure apporte du plaisir à l'enfant et ne se transforme pas en un processus fastidieux. Pour ce faire, les enfants de cet âge doivent dormir non seulement la nuit, mais aussi pendant la journée et plusieurs fois.
Les parents doivent toujours se rappeler qu'un sommeil sain de la durée requise est important non seulement pour créer une bonne humeur chez l'enfant. De plus, il aide à renforcer le système immunitaire, à améliorer les capacités physiques et mentales et contribue au développement harmonieux de l'organisme.
Paramètres personnalisés
Chaque personne sur la planète Terre diffère par des paramètres physiologiques purement individuels. C'est lorsque les gens se rassemblent en foule qu'ils peuvent se ressembler en termes de comportement, tout en créant un seul organisme. Cependant, individuellement, chacun de nous n'est pas comme l'autre. De plus, l'individualisme se développe dès le premier anniversaire, voire dans l'utérus.
Le corps des enfants est déjà capable de construire indépendamment sa propre routine. Combien un enfant dort à 11 mois pendant la journée, c'est à lui de décider. Pour les parents, forcer leur bébé à se coucher à des heures strictement définies (ce qui est généralement considéré comme la norme) est extrêmementpas inutile, sinon cruel envers votre enfant.
Néanmoins, les experts ont réussi à calculer le nombre optimal d'heures qu'un enfant devrait passer avec un bénéfice pour lui-même. En conditions réelles, l'écart avec les données statistiques est de ± 1 heure.
Sieste diurne
Toute mère aimante sera toujours intéressée par la question de savoir exactement combien de sommeil son enfant devrait avoir pendant la journée. Les nouveau-nés peuvent faire la sieste jusqu'à 20 heures par jour et se sentir bien. Cela est dû au fait que leur corps dépense la majeure partie de l'énergie dans les processus physiologiques internes et que le bébé se fatigue rapidement. Cependant, à mesure qu'il grandit, il devient plus fort et la routine de l'enfant change.
Combien de fois un bébé de 11 mois dort-il pendant la journée ? Presque à l'âge d'un an, les enfants ont déjà 2,5 à 3 heures. De plus, cette durée doit être divisée par deux, c'est-à-dire 90 minutes chacune. En d'autres termes, l'enfant doit maintenant dormir au moins 2 fois par jour, mais pas plus que cela. Un tel régime doit être introduit progressivement chez l'enfant, afin d'assurer une zone de confort maximale.
Il est préférable d'organiser le sommeil d'un enfant au grand air. Une atmosphère gazeuse, bien sûr, ne convient pas. Pour de telles promenades, il est recommandé de choisir des endroits calmes et paisibles entourés d'arbres. Un tel régime ne profitera qu'à l'enfant, enrichissant son corps en oxygène. De plus, cela a également un effet positif sur son état émotionnel.
Si pour une raison quelconque, il est impossible d'organiser le sommeil d'un bébé dans la rue, une loggia fera l'affaire. Seulement dans ce cas, une surveillance étroite est nécessaire, même pendant que l'enfant est immergé dans le royaume de Morphée.
Dormir la nuit
Avec la routine quotidienne, tout est plus ou moins clair, mais qu'en est-il du mode nuit ? Combien de temps de sommeil les enfants de 10 à 11 mois doivent-ils dormir ? Cette heure de la journée est la composante la plus importante pour le développement complet du bébé et une charge de vivacité pour le lendemain. La nuit, l'enfant dort généralement jusqu'à 12 heures. Et ce temps est suffisant pour un bon repos.
La plupart des bébés de 11 mois dorment très bien et peuvent sauter la tétée nocturne. De nombreux parents se sentent même désolés de réveiller leur enfant, car il dort si bien qu'il est même effrayant de le déranger par inadvertance. Cependant, il n'est pas souhaitable de sauter les tétées nocturnes, car il y a une forte probabilité que l'enfant se réveille très tôt (à 4-5 heures du matin) et ait besoin de nourriture. En conséquence, cela menace d'épuiser non seulement la force du bébé, mais également celle de sa mère. À cet égard, il n'est en aucun cas recommandé de sauter la procédure d'alimentation nocturne.
De plus, pour que le bébé se repose bien la nuit, son sommeil pendant la journée ne doit pas être trop long.
Signes de privation de sommeil chez un bébé
Avant d'atteindre 6 mois, les enfants peuvent généralement s'endormir rapidement lorsqu'ils se nourrissent, pendant les promenades, en un mot, à n'importe quel endroit et à n'importe quel moment propice au sommeil. Pour comprendre combien un enfant dort à 11 mois, il est également important de considérer qu'après six mois, certains signes caractéristiques peuvent également l'être. Mais maintenant, ils vont témoigner que le bébé ne dort clairement pas assez.
Ces symptômes sont:
- L'enfant s'endort dans la voiture ou la poussette, immédiatement après le début du mouvement. Un tel rêve est le résultat d'un surmenage et ne peut être qualifié de sain. Après avoir arrêté le mouvement, le bébé se réveille généralement.
- Le matin, le bébé se réveille après 7h30. Le rythme biologique des enfants est arrangé de telle manière que le meilleur moment pour se réveiller est l'intervalle entre 6h et 7h30. Seulement dans ce cas, ils seront bien reposés et de bonne humeur.
- Se réveiller trop tôt (avant 6h00) n'est pas non plus de bon augure, car c'est aussi un signe de troubles du sommeil et de surmenage. Dans le même temps, les enfants ne doivent pas être envoyés au lit tard afin qu'ils se réveillent un peu plus tard.
- Si un enfant s'endort constamment et se réveille avec des larmes, c'est une indication claire que les parents ne traitent pas l'enfant correctement, contrairement à son horloge biologique interne.
L'importance de dormir suffisamment à 11 mois ne doit pas être sous-estimée.
Les symptômes de la privation de sommeil chez les jeunes enfants et les adolescents sont similaires. Ils développent une irritabilité, des signes d'agressivité, des caprices fréquents. De plus, la fatigue chronique ne peut être exclue, lorsqu'un enfant peut, sans raison, s'endormir pendant la journée et dormir trop longtemps jusqu'au lendemain matin.
Bonne position de sommeil
Beaucoup de parents s'intéressent également à cette question: quelle est la meilleure position de sommeil pour leur enfant ? Certains pères et mères essaient de donner à leurs enfants le meilleurpoint de vue de la position du corps. Ils pensent que ce sera plus confortable pour lui de dormir ainsi. Cela peut en fait fonctionner pour les nouveau-nés, à l'âge de 11 mois, le bébé sera déjà capable de se retourner sans aide.
Pour cette raison, toutes les tentatives pour corriger d'une manière ou d'une autre la position du bébé peuvent être laissées dans le passé avec une conscience claire. L'enfant s'endormira exactement dans la position qui lui convient le mieux pour assurer son confort. Cela prouve une fois de plus que la question de savoir combien de fois un enfant dort à 11 mois et quelle est exactement sa prérogative.
En plus de cela, il n'est pas nécessaire de mettre un oreiller sous la tête. Le bébé peut dormir paisiblement sans elle. De plus, il existe une opinion selon laquelle dormir sur un oreiller ne fait que nuire. Et pas seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes. Mais ce n'est pas le sujet de notre article.
Conditions pour un bon sommeil
Certains enfants ne peuvent pas dormir, et s'ils le font, ils ont généralement une nuit agitée. Et le bébé peut se réveiller plusieurs fois. En fin de compte, cela affecte négativement la restauration de la force qui a été dépensée tout au long de la journée.
En plus de tout le reste, à cause du sommeil agité de l'enfant, le reste de ses parents est également perturbé. Par conséquent, les adultes doivent créer des conditions favorables pour leur bébé afin qu'il s'endorme paisiblement.
Paix et Paix
Tout d'abord, il est nécessaire d'établir le silence dans la pièce où l'enfant passe du temps dans un rêve. Bien sûr, il n'est tout simplement pas possible de supprimer complètement tous les sons superflus. Mais si cela peut encore être fait, alors des efforts peuventavoir le résultat opposé.
Il est important non seulement de savoir combien de temps un bébé dort à 10-11 mois, mais aussi dans quelles conditions. Le silence ne doit pas être exagéré. Même si vous vous déplacez constamment en silence dans l'appartement lorsque le bébé dort profondément, au final, il peut se réveiller même au moindre bruissement, ce qui deviendra son habitude. Par conséquent, il ne faut pas atteindre le silence absolu, car c'est physiquement tout simplement impossible. L'enfant doit s'habituer aux sons qui l'entourent. Bien sûr, il est simplement nécessaire d'éliminer les bruits parasites forts, mais une musique calme et agréable sera un excellent fond soporifique.
Conditions de température
Dans la chambre des enfants, la température requise doit être réglée. La température optimale est de 22°C. Probablement, pour de nombreux adultes, de telles conditions ne sembleront pas entièrement favorables et la température sera basse. En réalité, c'est tout le contraire.
Dans le corps d'un enfant, les processus physiologiques se déroulent de manière plutôt intensive, et cette température sera la plus confortable pour une nuit de repos. Il n'est pas nécessaire d'envelopper l'enfant dans une couverture chaude. Vous pouvez simplement porter un pyjama sur lui. Seulement, il doit être fabriqué en matériau hypoallergénique (coton en option).
Conseils d'experts
De nombreux experts savent très bien combien de temps un bébé devrait dormir à 11 mois.
Ils partagent également l'opinion commune qu'il est nécessaire de créer les conditions les plus favorables pour le bébé. Un certain nombre de recommandations utiles peuvent vous aider:
- Les parents aussi ont besoin de repos -épuisés par le manque de sommeil, les mères et les pères ne sont pas en mesure d'aider correctement leur enfant. Un bon sommeil est nécessaire à la fois pour le bébé et ses parents !
- Le berceau avec le bébé doit être à la vue des adultes. Si nécessaire, maman sera rapidement là.
- Tout a besoin d'une mesure - le manque de sommeil, comme nous le savons, n'augure rien de bon. En même temps, trop de sommeil n'est pas bon non plus.
- Énergie - L'enfant a besoin d'être actif pendant les heures d'éveil. Ainsi, son énergie est dépensée correctement. Il se reconstituera du jour au lendemain.
- Conditions confortables - il est important non seulement de fournir le silence nécessaire, mais aussi de tamiser les lumières lorsque l'enfant s'endort.
- Alimentation - C'est une bonne idée de donner à votre bébé 30 minutes pour satisfaire sa faim avant d'aller au lit.
En adhérant à ces conseils simples, les parents fourniront à leur enfant un environnement confortable pour s'endormir. Cependant, si même dans ce cas, le bébé ne dort pas bien, il est logique de se méfier et de réfléchir à son état de santé. Il est probable qu'il y ait des troubles dans son corps.
Il n'est pas souhaitable de se soigner soi-même, car cela n'apportera que du mal. Il est nécessaire de consulter un spécialiste. Lui seul est capable de comprendre les raisons et de donner les recommandations nécessaires.
Résumer
Comme nous le savons maintenant, tous les enfants sont disposés différemment, et combien de fois un enfant dort à 11 mois, seul son jeune corps décide. Et malgré le fait qu'il existe des normes et des standards de repos généralement acceptés, les parents ne doivent pas s'y fier complètement - ces donnéesdonné pour l'orientation. Les adultes doivent surveiller leur enfant, car après sa naissance, tout ce qui est le plus intéressant pour eux ne fait que commencer, et ce sont eux qui se voient confier le rôle principal pour le bon développement de l'enfant.
Observer le bébé permettra aux mamans et aux papas de décider et de former un régime général de sommeil et d'éveil. Certains enfants ont besoin de plus de sommeil, d'autres moins. La tâche principale des parents n'est pas de surveiller le bébé sans réfléchir, il est extrêmement important d'éviter de le surmener.
Pour cela, des observations régulières de votre enfant sont nécessaires, qui vous permettent d'évaluer sa condition physique et ses antécédents émotionnels.
