Une personne qui est constamment dans une crise de boulimie ne soupçonne pas le danger d'un tel état. Il ne s'agit pas seulement d'actes téméraires et de comportements inappropriés. L'alcoolisme détruit le corps et cause de grands dommages. Certains pensent que pour sortir d'un état d'ébriété, il suffit d'arrêter de boire. Mais hélas, même après s'être recyclés en tant qu'abstinents, beaucoup sont confrontés à de sérieux problèmes. Par exemple, l'insomnie après l'alcool est très courante. Pour cette raison, une personne ne peut tout simplement pas reprendre un mode de vie normal, car elle ne peut plus se détendre sans une dose d'alcool.
Afin de décider comment agir dans une telle situation, vous devez d'abord comprendre les subtilités du problème. Pourquoi l'insomnie après l'alcool est-elle courante ? Que faire dans cette situation ?
Caractéristiques du sommeil après les crises de boulimie
Tout d'abord, il convient de noter que l'insomnie après l'alcool peut avoir de nombreuses variétés. Cependant, tout le monde est troublé par le fait qu'après le rejet dedépendance, le corps ne se « réjouit » pas de cet événement, mais, au contraire, commence à mal fonctionner.
Vous devez comprendre que les produits contenant de l'alcool, pris en grande quantité pendant une longue période, ont un effet assez fort sur le cerveau humain. Il y a aussi une forte surexcitation du système nerveux, il n'est donc pas si facile de le calmer.
Selon les critiques d'insomnie après une longue crise de boulimie, les quatre premiers jours sont les plus difficiles. Une personne non seulement ne peut pas s'endormir, mais fait également face à des problèmes supplémentaires. Par exemple, la première fois peut être tourmentée par des cauchemars. Une personne commence à avoir des crises de colère nocturnes. Les anciens alcooliques se comportent de manière très agressive ou, au contraire, tombent dans l'apathie. Il y a un sentiment que littéralement le monde entier est en armes contre une personne qui veut juste se détendre. Cependant, avec tout le désir de dormir, il souffre d'insomnie après l'alcool. Beaucoup voient les raisons de ce phénomène dans le « refus de la bouteille ». Cependant, tout n'est pas aussi simple que cela puisse paraître à première vue. Il y a beaucoup de nuances à considérer.
Insomnie après l'alcool. Pourquoi cela se produit-il ?
Lorsque le corps est excessivement affecté par l'utilisation de produits alcoolisés, le travail de la plupart des systèmes vitaux est perturbé. Le foie et le système nerveux cessent de fonctionner normalement. Les rythmes circadiens sont détraqués. Pour que le corps d'un alcoolique se rétablisse complètement, pendant la nuit, il doit passer du sommeil lent au sommeil rapide 3-4 fois. Au cours de la première période de repos, une personne retrouve progressivement la capacité deune fonction. Pendant la phase lente du sommeil, la mélatonine est produite activement, le liquide céphalo-rachidien est synthétisé.
Si nous parlons d'amateurs de produits enivrants, ils souffrent d'insomnie après l'apparition de l'alcool, principalement en raison du fait que la phase lente du sommeil chez ces personnes est beaucoup plus courte. En conséquence, le corps n'a pas assez de temps pour reconstituer sa force et récupérer complètement.
En règle générale, dans de telles situations, une personne est capable de se réveiller à partir d'un bruissement ou d'un autre son à peine audible. Dans le contexte de l'intoxication et de l'empoisonnement, des processus commencent qui interfèrent également avec un bon sommeil. Ceux-ci incluent des maux de tête fréquents, des épisodes d'hypertension, des hallucinations et une sensation constante de surmenage.
Si dans ce contexte une personne souffre également de pathologies chroniques, cela ne fait qu'aggraver la situation. Dans ce cas, l'insomnie après l'alcool devient encore plus douloureuse. Pour résoudre ce problème, tout d'abord, il convient de décider de son type.
Variétés d'insomnie
Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer le degré d'empoisonnement du corps d'un alcoolique. Il est d'usage de distinguer plusieurs types d'états lorsqu'une personne ne peut pas se reposer complètement la nuit:
- Problèmes d'endormissement. Cette condition peut être appelée insomnie légère. En règle générale, pendant une longue heure du coucher, une personne commence à montrer des signes de tachycardie, d'hypertension, d'anxiété et de myalgie. Si un alcoolique souffre de tels problèmes depuis longtemps, alorstrès bientôt son comportement commencera à changer. Ces personnes deviennent trop excitables et timides. Si, pendant cette période, l'alcoolique continue à consommer des boissons contenant de l'alcool, car il pense que c'est le meilleur « somnifère », alors, ce faisant, il ne fait qu'aggraver la situation.
- Sommeil agité. Dans ce cas, nous parlons du fait qu'une personne commence à se réveiller constamment sans raison apparente. Il devient plus irritable et réagit nerveusement à toutes les petites choses.
- L'insomnie complète après avoir bu est la condition la plus grave. Si une personne ne dort pas suffisamment, elle risque de développer des troubles mentaux. Dans cette position, l'alcoolique souffre d'hallucinations qui provoquent la destruction de son état émotionnel. Si cette condition dure trop longtemps, il y a toutes les chances de développer un trouble grave du système nerveux.
Que faire pour retrouver le sommeil
Tout d'abord, il convient de noter qu'il est très rare de résoudre un problème par soi-même. Par conséquent, il est préférable de consulter un spécialiste. En règle générale, la thérapie primaire n'inclut pas la prise de somnifères, comme beaucoup le pensent, mais un nettoyage complet du corps humain des toxines des produits alcoolisés qui s'y sont accumulés. Cela prend généralement plusieurs jours. Les somnifères ne sont utilisés que dans des cas extrêmes et uniquement sous la supervision du médecin traitant.
Vous pouvez essayer de normaliser votre sommeil par vous-même. Cependant, il ne faut pas écouter les conseils des « expérimentés » qui prétendent qu'il n'y a rien de mieux pourrepos nocturne qu'une petite quantité de produits alcoolisés. Cela peut causer encore plus de dégâts. Par conséquent, vous devrez vous maîtriser.
Lorsque l'insomnie apparaît après l'arrêt de l'alcool, de nombreuses personnes trouvent utile de prendre une douche de contraste avant de se coucher. De plus, les experts recommandent de boire autant d'eau que possible. Cela accélérera le processus d'élimination des toxines et de nettoyage du corps. Le kvas et les produits laitiers conviennent également. Vous pouvez ajouter une petite quantité de miel ou de jus de citron fraîchement pressé à l'eau. Pour soulager les symptômes d'empoisonnement, il vaut la peine de boire environ 8 à 10 comprimés de charbon actif (à raison de 1 comprimé pour 10 kg de poids du patient). Il accélère également le processus de désintoxication.
Quels médicaments peuvent être utilisés
Pour vous endormir, vous devez soulager non pas les symptômes de l'insomnie, mais la gueule de bois elle-même. Dans ce cas, aucun médicament spécifique n'est nécessaire. Par exemple, si une personne a de graves maux de tête, elle peut prendre de l'aspirine, du Zorex ou du Mexidol. Pour se débarrasser d'un syndrome de la gueule de bois, il ne faut pas boire de "Citramon" ou de "Paracétamol". Ces médicaments ont un effet négatif assez fort sur le foie, qui est déjà obligé de faire face à de lourdes charges dues à une gueule de bois.
Vous devez comprendre que le choix du médicament doit être abordé avec beaucoup de soin. Si nous parlons d'un sédatif ou d'un somnifère, vous ne devez en aucun cas choisir le remède vous-même.
Conseils sur les médicaments
Tout d'abord, il convient de rappeler qu'en aucun casprendre des sédatifs et des somnifères en même temps. Dans ce cas, il existe un risque élevé d'empoisonnement ou de conséquences plus graves.
Il est important de suivre le dosage exact du médicament. Par conséquent, vous devez étudier attentivement les instructions ou calculer la dose avec votre médecin.
Si une personne prend du charbon actif, vous ne devez pas supposer que ce remède est totalement inoffensif. Ce médicament est capable d'éliminer non seulement les toxines, mais également les substances utiles.
Quels médicaments ne doivent pas être pris
Si une personne souffre d'insomnie due à l'utilisation prolongée de produits contenant de l'alcool, elle ne doit en aucun cas prendre:
- "Phénazépam". Cet outil est un tranquillisant assez puissant. Même si une personne est en bonne santé, une telle drogue peut provoquer une psychose, une dépression prolongée, des problèmes d'intelligence et de mémoire. Si un alcoolique a déjà des conditions similaires, la prise de ce remède peut entraîner des conséquences dangereuses. Ceci s'applique également aux autres drogues appartenant au groupe des tranquillisants.
- "Corvalol" et d'autres médicaments de ce type, dont le phénobarbital. Si vous prenez de tels fonds après une longue frénésie, le risque de causer de graves dommages au système nerveux est élevé. Cela peut entraîner le coma et la mort.
Hypnose
Certains choisissent de surmonter l'insomnie avec cette méthode. Dans certaines situations, l'hypnose devient vraiment la mesure la moins dangereuse. Cependant, ce traitement ne doit pas être envisagé.négligemment. Même avant de procéder à une séance d'hypnose légère pour l'insomnie, un psychothérapeute doit absolument parler au patient. Vous devez comprendre que même avec un diagnostic complètement identique, chaque personne peut réagir aux manipulations avec sa conscience de différentes manières.
Selon de nombreuses années d'histoire, cette méthode aide vraiment à surmonter les problèmes de sommeil. Néanmoins, cela n'empêche pas beaucoup de croire qu'après de telles procédures, la conscience d'une personne change complètement. En réalité, cela ne se produit pas.
Aussi, beaucoup craignent que si vous effectuez une procédure d'hypnose du sommeil (pour l'insomnie et les problèmes d'endormissement), alors il y a un gros risque de ne pas se réveiller après les manipulations du spécialiste. En fait, il n'y a aucune preuve d'une telle hypothèse. Il faut comprendre que même dans un état d'hypnose, le patient décide indépendamment s'il autorisera le médecin à prendre conscience ou non. Si à ce moment le spécialiste lui demande d'exécuter telle ou telle commande, alors la personne ne suivra pas forcément les instructions. Même dans les conditions de transe la plus profonde, il est impossible de contrôler complètement le patient. Par conséquent, même l'hypnotiseur le plus puissant ne peut pas l'amener à un sommeil léthargique. Cependant, cela ne signifie pas que cette procédure est totalement inoffensive.
Les méfaits de l'hypnose
Tout le monde n'est pas recommandé de participer à de telles procédures. Tout d'abord, le spécialiste doit évaluer si l'état psychologique du patient est stable.
De plus, il existe des statistiques selon lesquelles tous les 15le patient de l'hypnotiseur est exacerbé par des pathologies graves. Cela dépend aussi de ce qui se passe dans la tête de la personne. En conséquence, après une longue frénésie, presque tout le monde a l'esprit confus. Dans un tel état limite, il est dangereux d'effectuer de telles procédures.
Médecine traditionnelle
Les herbes naturelles et d'autres ingrédients aideront à se débarrasser des problèmes de sommeil. Par exemple, au lieu de thé (surtout le soir), il vaut la peine de préparer des décoctions de plantes qui ont un effet calmant. Par exemple, la camomille ou l'agripaume conviennent. La mélisse et la menthe ont le même effet. Vous pouvez utiliser ces herbes à la fois individuellement et en collections.
Citrouille
Si vous faites une boisson avec ce légume, vous pouvez vous endormir rapidement. Pour ce faire, broyez la citrouille et faites-la bouillir. Après cela, le produit est broyé et passé à travers un tamis. Il suffit d'ajouter une petite quantité d'eau tiède et de miel au liquide obtenu. Cette boisson normalise parfaitement le sommeil.
Cônes de houblon et avoine
Pour préparer une composition médicinale, versez deux cuillères à soupe d'inflorescences avec de l'eau. Il est nécessaire de boire l'infusion obtenue trois fois par jour pendant un certain temps avant les repas.
En outre, la décoction d'avoine a d'excellentes propriétés. Pour cuisiner, vous devez préparer une grande casserole et y verser 100 g de grains non épluchés (vous pouvez les acheter dans n'importe quelle animalerie). Après cela, l'avoine est versée avec 1 litre d'eau et bouillie pendant environ 20 minutes. Le liquide est pris deux fois par jour.
En conclusion
Maintenant tu sais queà voir avec l'insomnie après l'alcool. Afin de ne pas entraîner de problèmes de sommeil, vous devez boire plus prudemment, en petites quantités. Après une soirée orageuse, il est recommandé de boire 0,5 litre de lait chaud. Il aide à se calmer et à dormir. Vous pouvez également préparer un verre de kéfir et y ajouter une cuillerée de miel. Si rien n'y fait, il vaut mieux ne pas tarder et consulter un médecin. Le spécialiste identifiera rapidement le problème et vous aidera à choisir le meilleur traitement. Ne prenez pas de drogue par vous-même.
