Dans cet article, nous découvrirons pourquoi vous ne pouvez pas dormir à la pleine lune.
Les scientifiques se disputent depuis de nombreuses décennies sur l'impact du satellite de la Terre sur le bien-être des gens. Certains soutiennent que la Lune affecte directement une personne, tandis que d'autres, au contraire, considèrent que le lien entre le luminaire nocturne et les gens est un préjugé courant. Ils considèrent l'affirmation selon laquelle il est impossible de dormir au clair de lune comme une fiction et ils associent les troubles du sommeil à la pleine lune aux caractéristiques individuelles du corps. Mais, peu importe la persistance des sceptiques, les professeurs suédois sont convaincus que le lien entre l'homme et la lune existe toujours.
Alors, pourquoi dors-tu mal à la pleine lune ?
Preuve de la relation entre les phases de la lune et le sommeil
Des collaborateurs de l'Université de Bâle avec leurs collègues de Zurich ont mené une étude sur le déficit de sommeil et les causes de la privation chronique de sommeil dans lespersonne. Au cours de ces observations, les scientifiques ont découvert des changements dans l'horaire de sommeil habituel pendant la pleine lune. Des tests supplémentaires ont montré que pendant cette période:
- les niveaux de mélatonine diminuent dans le corps, ce qui régule les cycles veille-sommeil;
- temps de sommeil total réduit d'environ 20-25 minutes;
- le temps nécessaire pour s'endormir est prolongé de 10 à 15 minutes, voire plus dans certains cas;
- le sommeil devient sensible, une personne peut se réveiller au moindre bruissement;
- la phase de sommeil profond est raccourcie de 25 à 30 %.
Les scientifiques sont également arrivés à la conclusion que les cycles de la lune et les phases de la lune affectent une personne, qu'elle les connaisse ou non.
Psychiatres sur cette question
En plus des somnologues et de nombreux scientifiques, les psychiatres se sont également intéressés aux phases de la lune. Selon eux, pendant la pleine lune, les crises de somnambulisme sont plus fréquentes, diverses maladies mentales sont exacerbées, les gens deviennent plus sujets aux états maniaques et obsessionnels.
Pourquoi ne peut pas dormir pendant la pleine lune est intéressant pour beaucoup.
Causes de l'influence lunaire sur une personne et son sommeil
L'expert britannique du sommeil Neil Stanley lors de ses discours a noté que l'effet de la pleine lune sur une personne est une superstition de nombreuses cultures du monde, qui a été confirmée dans divers domaines de la médecine et de la science. Et en fait, pendant de nombreuses années, les scientifiques n'ont pas été en mesure de parvenir à un consensus sur comment et pourquoila pleine lune a un tel effet sur le sommeil d'une personne. Aujourd'hui, il existe plusieurs hypothèses et théories à ce sujet. Ceux-ci incluent:
- Historique. Les scientifiques pensent que les gens ne dorment pas sous la lune parce qu'ils ont conservé leur mémoire génétique. Les ancêtres primitifs étaient éveillés à la pleine lune, car en pleine lumière, ils pouvaient être victimes d'animaux prédateurs.
- Facteur bioénergétique de l'insomnie. Avec la croissance de la Lune, de la nouvelle lune à la pleine lune, le luminaire augmente le flux d'énergie vers la Terre. Par conséquent, les gens peuvent remarquer une augmentation de la capacité de travail, de l'activité, des explosions émotionnelles, etc.
- Rayonnement magnétique. Certains scientifiques pensent que le champ magnétique s'intensifie pendant la pleine lune, ce qui peut provoquer des troubles du sommeil et de l'insomnie chez les humains.
- La composante physique des troubles du sommeil. C'est une autre version intéressante, et elle est due à l'impact physique de la lune sur notre planète. On sait que la lune contrôle le flux et le reflux des océans et des mers, il est donc possible que les champs gravitationnels du satellite affectent d'une certaine manière une personne composée à 80 % d'eau.
Qui est affecté par la pleine lune ?
Pourquoi certaines personnes ne peuvent-elles pas dormir pendant la pleine lune ? Après tout, tout le monde ne souffre pas d'une telle maladie.
On peut objecter aux scientifiques, arguant qu'une personne dort de la même manière à la pleine lune et à la nouvelle lune, puisque tout le monde ne souffre pas d'insomnie. Les experts identifient plusieurs groupes de la population de la planète qui sont les plus sensibles à ces forces de la nature. Ces personnes incluent:
- personnes dépendantes du temps;
- personnes avec une bonne organisation mentale;
- natures créatives;
- nouveau-nés;
- personnes souffrant de troubles mentaux;
- personnes âgées.
Pourquoi ne peut-on pas dormir à la pleine lune ? L'ésotérisme aidera à comprendre ce problème.
Que dit l'ésotérisme à ce sujet ?
L'ésotérisme est une sorte de recueil de connaissances inaccessible aux personnes non initiées, ignorantes des enseignements mystiques, des méthodes spécifiques de perception de la réalité. Les experts dans ce domaine affirment que la pleine lune affecte grandement le sommeil d'une personne. Pas étonnant puisque les gens de l'Antiquité se méfiaient de cette période, lui prescrivaient des propriétés mystiques, et étaient sûrs que c'était une période spéciale, magique et sombre.
On croyait que les mauvais esprits sont activés à la pleine lune, et les personnes qui n'ont aucun lien avec l'autre monde ne peuvent ressentir ses réjouissances que de cette manière - sous forme d'insomnie, et elles ne peuvent pas trouver les raisons de cette condition. Les sciences ésotériques sont largement enclines à prescrire des propriétés magiques à la pleine lune et à expliquer les troubles du sommeil dans ce contexte.
Pourquoi ne peut-il pas dormir pendant la pleine lune et que faire ?
Que faire avec une telle pathologie ?
L'asomnie déclenchée par la pleine lune, en règle générale, disparaît avec un changement de phase lunaire. Si aucune amélioration n'est observée, ne négligez pas un sommeil malsain. La privation chronique de sommeil peut entraîner de nombreux troubles somatiques, qui seront par la suite beaucoup plus difficiles à traiter. De plus, une personne peut éprouver un état d'apathie et de troubles dépressifs, ainsi qu'une irritabilité et une agressivité excessives.
Si vous ne dormez pas bien à la pleine lune, la prise de somnifères, choisis par vous-même ou sur les conseils d'amis, est catégoriquement contre-indiquée. Une telle initiative peut entraîner une aggravation de la situation pathologique et une détérioration de la santé en général.
Sédatifs à base de plantes
Si vous ne dormez pas bien à la pleine lune, vous devez d'abord essayer de prendre un sédatif d'origine végétale, dont il existe aujourd'hui un grand nombre sur les étagères des pharmacies. Ces médicaments n'affectent pas les structures du système nerveux, n'inhibent pas l'activité mentale, n'affectent pas les performances et la concentration. Ils sont les plus sûrs pour l'auto-utilisation et n'ont pratiquement aucune contre-indication. Ces préparations à base de plantes doivent être commencées peu de temps avant le début de la pleine lune et quelque temps après, et la meilleure option serait de boire le remède à base de plantes pendant un mois ou plus.
Comment bien dormir ?
Lorsque vous ne pouvez pas dormir pendant la pleine lune, les experts recommandent de suivre quelques conseils simples:
- évitez les situations stressantes;
- gardez votre rythme de sommeil: levez-vous et couchez-vous à la même heure tous les jours;
- refuser des activités qui violent le rythme de sommeil établi;
- remplacer les loisirs par des activités plus calmes et paisibles;
- organisez correctement un endroit pour dormir - un lit dur, des rideaux épais qui ne laissent pas entrer la lumière de la lune, une température confortable et une aération régulière de la chambre;
- refuser de regarder des films d'action, car c'est très nocif non seulement pour les personnes impressionnables, mais aussi pour ceux qui sont touchés par la pleine lune;
- renoncer à un repas copieux.
Grâce aux mesures ci-dessus, vous pouvez rapidement normaliser le sommeil et la pleine lune ne causera pas de troubles du sommeil, même si elle affecte une personne d'une manière ou d'une autre.
Nous avons examiné pourquoi vous ne pouvez pas dormir pendant la pleine lune.
