La signification des mots est affichée dans de nombreux dictionnaires. Les plus célèbres sont les éditions d'Ozhegov, Dahl et Ushakov. Parfois, le même terme dans différents dictionnaires est abordé sous des angles différents. Plus loin dans l'article, nous apprendrons ce que c'est - "nap", selon les deux dictionnaires les plus populaires, et nous nous attarderons sur le phénomène lui-même.
Dans les publications d'Ozhegov et Ushakov
Dans le dictionnaire d'Ozhegov, il est indiqué que somnoler signifie somnoler. Les expressions suivantes sont données à titre d'exemple:
- Snooze dans le fauteuil.
- L'ennemi ne dort pas (un mot au sens figuré).
De toute évidence, une explication du mot "somnoler" est également nécessaire. Une définition plus détaillée est donnée par le dictionnaire explicatif d'Ouchakov. Il est dit ici que faire la sieste signifie être dans un état de demi-sommeil, ne pas dormir profondément. Il y a aussi un sens figuré du mot - "effectuer lentement une action".
Pourquoi une personne a-t-elle besoin d'un tel état ?
Si quelqu'un fait la sieste, c'est comme s'il était entre le sommeil et l'éveil. Cet état ne dure pas longtemps. Cela ne prend que 15 à 20 minutes pour cela. Cependant, cela apporte beaucoup de bonnes choses à une personne. Un sommeil court augmente la productivité. La mémoire et la concentration de l'attention sont activées et la personne elle-même ressent une poussée de force.
Vous pouvez également faire une sieste si la charge de stress est devenue plus importante que d'habitude pour le psychisme. La sieste augmentera votre résistance au stress et vous maintiendra mentalement stable.
Il a également été constaté que faire des siestes quotidiennes, comme au déjeuner, peut augmenter l'espérance de vie, car ce processus ralentit le développement des maladies cardiovasculaires, améliore l'endurance et active l'activité physique.
Eh bien, le demi-sommeil a le plus grand effet sur la mémoire. Les personnes qui font régulièrement la sieste se souviennent beaucoup mieux des informations que celles qui s'en privent. De plus, plus le manque de sommeil est important chez le sujet, moins il gère le processus de mémorisation.
