Sommeil 2024, Novembre

Parfois, après une nuit blanche, les gens vont travailler ou étudier. Il y a des moments où vous ne pouvez tout simplement pas dormir ! Que faire? Pour ne pas avoir envie de dormir, utilisez les conseils de cet article

Le désir de dormir pendant la journée n'est pas une maladie, mais une défaillance des biorythmes, la soi-disant horloge interne. A notre époque mouvementée, près de la moitié des habitants des grandes villes sont des gens qui dorment "sur le pouce". Ils ont une diminution du tonus et de la mémoire, et les performances sont perdues. Ces personnes sont constamment dans un état de stress et se retrouvent souvent dans des situations stupides. Dans cet article, nous allons essayer de comprendre comment remonter le moral si vous voulez dormir

Un sommeil quotidien adéquat est l'une des composantes directes du mode de vie de chaque personne. La violation du régime habituel entraîne un trouble de l'état mental et physique. Une personne devient irritable, elle est constamment hantée par les maux de tête et la fatigue, la mémoire diminue et la coordination des mouvements se détériore. Comment restaurer le sommeil et l'éveil ?

Pour une vie bien remplie et une efficacité maximale du travail effectué, une personne a besoin d'un sommeil sain. Mais c'est parfois assez difficile à réaliser. Au cours d'une dure journée de travail, tant d'informations arrivent qu'elles arrivent même dans les rêves. Parfois, vous ne pouvez pas dormir du tout. Que faire? Peut-être que la "Formule Sommeil" d'Evalar vous aidera ? Les critiques sur le médicament sont pour la plupart positives ou neutres, il n'y a donc pas de risque particulier

Un sommeil calme et profond donne à une personne non seulement la santé. Il améliore l'humeur ainsi que la condition physique pendant la journée

Vous aimez dormir sur le ventre mais vous vous demandez si c'est mauvais pour votre santé ? Dans cet article, vous pouvez lire l'avis de médecins et de psychologues à ce sujet. Vous apprendrez en détail ce qui arrive à votre corps pendant cette position, et comment cela affectera votre apparence et le fonctionnement du corps dans son ensemble

Un sommeil sain est la clé d'une bonne santé et de performances élevées. Souvent, l'insomnie interfère avec un repos approprié. Ses raisons peuvent être très différentes. Avant de commencer à prendre des somnifères, vous devriez essayer de vous débarrasser de l'insomnie de manière plus utile et non moins efficace

On pense que les rêves reflètent non seulement le monde intérieur d'une personne, mais aussi son avenir. De nombreux livres et déclarations scientifiques sont basés sur cela. Quel genre de rêve est, ce qu'il porte en lui-même et à quoi il est destiné, n'est pas entièrement connu jusqu'à présent

Les minutes passées à se tourner et à se retourner en attendant l'arrivée de Morpheus se transforment en heures passées inutilement à essayer de dormir. En parcourant dans votre esprit toutes les connaissances disponibles sur la façon d'apprendre à s'endormir rapidement, n'oubliez pas les causes de l'insomnie

Un sommeil sain est nécessaire pour une personne comme l'air et l'eau. Si vous ne restaurez pas la force après une journée de travail bien remplie, le corps s'affaiblit, l'immunité diminue

Tourmenté par l'insomnie ? Vous avez peur de la tombée de la nuit ? Il existe un excellent moyen de se débarrasser de tout cela. Diverses sociétés pharmaceutiques ont développé des somnifères. Lequel choisir appartient à chacun de décider. Vous devez juste vous rappeler que vous devez d'abord consulter un médecin

Les rêves sont bons et mauvais. Et il n'y a toujours pas que des rêves négatifs, mais de vrais cauchemars, à cause desquels vous pouvez sauter la nuit avec un cri et des larmes dans les yeux et reprendre vos sens pendant longtemps. D'accord, tout le monde a vu de telles images de nuit au moins une fois dans sa vie. Pourquoi ai-je des cauchemars et que puis-je faire pour les éviter ? Une question pertinente pour beaucoup. Essayons de comprendre ensemble

L'article parle des étapes du sommeil et de son importance pour l'organisme, aborde la valeur d'une nuit de repos, les conséquences de son manque, ainsi que les méthodes pour l'améliorer

Le sommeil est extrêmement important pour le corps humain. Les troubles systématiques du sommeil peuvent entraîner des problèmes de santé très graves. Que se passe-t-il si vous ne dormez pas pendant une longue période ? A lire dans l'article

Votre bébé vous rend heureux tout le temps. C'est lui qui est le sens principal de la vie. Mais il arrive souvent qu'une jeune mère soit très fatiguée de s'occuper d'un bébé. Mal des transports quotidien particulièrement épuisant pour le sommeil de jour, de soir et de nuit

Tous les matins, se réveillant difficilement pour le travail, on se promet de se coucher tôt le soir. Bien sûr, ces promesses ne sont jamais tenues, car à la première tentative la question se pose : comment s'endormir plus vite le soir si on est joyeux, plein de force et d'énergie ? Ce sujet n'en est pas moins pertinent pour les personnes souffrant d'insomnie. Parfois, il suffit de suivre des recommandations simples pour se débarrasser définitivement du problème

Dans le monde d'aujourd'hui, beaucoup de gens se demandent : "Comment se débarrasser de l'insomnie ?". Cet article vous aidera à établir une routine quotidienne normale et à vous débarrasser du problème

Tout le monde se souvient du célèbre film Fight Club de David Fincher. Le personnage principal voulait constamment dormir, et pour tout le reste, il n'y avait absolument aucun désir. Beaucoup d'entre nous ont également connu cette condition. Quelles sont ses causes et comment y faire face ?

Souvent la nuit, les rêves dominent notre conscience, et le matin, en règle générale, nous ne nous souvenons même de rien. Cependant, les rêves terribles se souviennent très clairement et distinctement, jusqu'aux émotions que nous avons vécues à ce moment-là. Peu de gens savent qu'une personne elle-même peut influencer le scénario présenté par son subconscient la nuit. Il existe maintenant de nombreux livres et autres documents qui décrivent comment gérer le sommeil

Très souvent chez les personnes d'âge moyen, il y a une maladie telle que le ronflement dans un rêve. Certains pensent qu'il n'y a rien à craindre, d'autres pensent qu'il s'agit d'une maladie qu'il faut combattre. Dans cet article, nous comprendrons pourquoi une personne ronfle dans un rêve et si cela vaut la peine de s'en inquiéter

De quelle couleur sont les yeux des gens et comment cela affecte-t-il leur potentiel ? Couleur des yeux, hérédité, caractère - ces choses sont-elles liées ? Si c'est le cas, comment?

L'article raconte l'un des phénomènes les plus mystérieux - la sensation de tomber en s'endormant. Quelqu'un explique cela avec des raisons purement physiologiques, quelqu'un avec des raisons ésotériques, mais même les scientifiques n'ont pas d'opinion unique à ce sujet. L'article décrit les théories les plus populaires

Probablement, chacun de nous s'est demandé pourquoi les gens ronflaient. Un tel phénomène n'est pas considéré comme rare, car il est inhérent à chaque deuxième ou troisième habitant de notre planète. C'est pourquoi il est très important de comprendre quelles sont les raisons de l'apparition d'un tel phénomène, ainsi que comment y faire face correctement. Dans cet article, nous examinerons les raisons pour lesquelles les gens ronflent pendant leur sommeil et découvrirons comment résoudre ce problème

Il arrive qu'après le réveil, nous ne puissions pas nous rappeler si nous avons fait des rêves. Les rêves complètement lucides sont assez rares. La capacité de maintenir la conscience pendant le sommeil et de changer le cours de son cours est loin d'être donnée à beaucoup. Cependant, cela vous permet de vous débarrasser des cauchemars et de vous inspirer même la nuit

Qu'est-ce que le ronflement, beaucoup de gens le savent, mais seulement par l'expérience de leurs proches et de leurs proches, et non par leur propre exemple. Très souvent, un ronfleur bruyant ne permet pas aux autres de se reposer, ce qui peut provoquer un trouble névrotique et de l'insomnie. De plus, causant des désagréments aux personnes à proximité, une personne qui ronfle représente un danger principalement pour elle-même