Votre bébé vous rend heureux tout le temps. C'est lui qui est le sens principal de la vie. Mais il arrive souvent qu'une jeune mère soit très fatiguée de s'occuper d'un bébé. Mal des transports quotidien particulièrement épuisant pour le sommeil diurne, nocturne et nocturne. Lorsque le bébé est encore très jeune, l'endormir n'est pas difficile. Mais quand il grandit et prend du poids, il est déjà difficile pour une femme de le bercer physiquement. Et elle commence à réfléchir à la façon d'apprendre à un enfant à s'endormir tout seul. Dans cette entreprise, la méthode du Dr Esteville peut l'aider. Dans cet article, nous allons essayer d'en parler.
Le docteur espagnol Estiville est arrivé à la conclusion qu'un enfant de moins de 5 ans doit avoir un sommeil nocturne normal, il doit certainement apprendre à s'endormir sans l'aide de ses parents. Ensuite, à l'avenir, il n'aura pas d'insomnie et d'autres problèmes. Si, jusqu'à 5 ans, un enfant ne peut pas se coucher sans l'aide de sa mère, alors à l'âge adulte, une personne souffrira de problèmes de sommeil. Selon la méthode Estiville, un enfant à partir de six mois peut déjà dormir seul dans sa chambre, dans le noir et ne pas se réveiller de la nuit. Vous avez juste besoin de lui apprendre à le faire. Et n'essayez pas de chercher des excuses:coliques intestinales, dents, maladies, habituez simplement votre bébé à un sommeil sain.
Donc, la première chose à faire est d'abandonner le mal des transports. Maintenant, vous n'aiderez pas l'enfant à s'endormir. Vous devez être calme, confiant en vos capacités. Près de vous devrait être un jouet pour bébé, une tétine et un lit dans lequel le bébé dort. En faisant la même chose tous les jours, votre bébé s'habituera progressivement au rituel du coucher du soir. La méthode Estiville consiste à coucher les enfants à 20h-20h30 l'hiver et à 20h30-21h l'été. C'est à ce moment qu'il est le plus facile de s'endormir.
La Méthode Estiville pour aider votre bébé à s'endormir:
- Mettez le bébé dans le berceau. Agissez comme vous le faites normalement. Couvrez-le d'une couverture. Sentant que quelque chose ne va pas, votre bébé est susceptible de se lever immédiatement ou de commencer à pleurer lorsqu'il voit que maman veut quitter la pièce. Pas besoin d'essayer immédiatement de le remettre. Asseyez-vous à côté du lit, dites à l'enfant d'une voix douce que "maman veut t'apprendre à dormir, regarde, il y a un ours à côté de toi, tu n'es pas seul."
- Après cela, reposez le bébé, dites-lui bonne nuit et quittez la pièce. Préparez-vous au fait que l'enfant fera tout son possible pour vous récupérer. Il fera des crises de colère, pleurera fort, se tiendra près du berceau, deviendra nerveux. Nous vous conseillons d'être patient et courageux, car la lutte ne fait que commencer. En aucun cas ne baissez les bras et ne prenez pas le bébé dans vos bras pour le bercer. Il se rendra compte qu'il peut arriver à ses fins, et la méthode d'Esteville ne fonctionnera pas.
- Aprèsvous avez quitté la pièce, revenez toutes les 3-5 minutes. Mais pas dans le but de calmer ou d'aider à s'endormir, mais pour montrer que maman est à proximité et n'est pas partie. À votre retour, dites que vous avez besoin de dormir et vous souhaite une bonne nuit. Progressivement, le temps peut être augmenté à 5-10 minutes ou plus.
- Gagnez en force, endurez les premiers jours les plus difficiles. Cela vaut la peine de souffrir une fois, mais votre enfant pourra alors apprendre à s'endormir tout seul ! Les bébés pleurent généralement pendant environ une heure ou deux avant de s'endormir.
Beaucoup ne reconnaissent pas la méthode Estiville, ils laissent de mauvaises critiques à son sujet, ils pensent que cela peut ruiner le psychisme de l'enfant. Mais d'autres mères notent que cela aide beaucoup à se débarrasser du mal des transports. En même temps, l'enfant reste psychologiquement sain. Adopter ou non la méthode Estiville, chaque maman décide par elle-même.
