Probablement, chacun de nous s'est demandé pourquoi les gens ronflaient. Un tel phénomène n'est pas considéré comme rare, car il est inhérent à chaque deuxième ou troisième habitant de notre planète. C'est pourquoi il est très important de comprendre quelles sont les raisons de l'apparition d'un tel phénomène, ainsi que comment y faire face correctement. Dans cet article, nous examinerons les raisons pour lesquelles les gens ronflent pendant leur sommeil et découvrirons comment résoudre ce problème.
Qu'appelle-t-on ronfler ?
Le ronflement est un son spécial qu'une personne émet pendant son sommeil. N'oubliez pas que nous respirons non seulement à l'état de veille, mais que les processus respiratoires s'effectuent également pendant le sommeil. L'air pénètre d'abord dans la cavité nasale, puis dans le pharynx et passe dans les bronches et la trachée. Ainsi, le ronflement se produit dans la gorge. S'il y a certains problèmes avec cet organe, ainsi qu'avec l'espace qui l'entoure, cela en devient la cause. Pourquoi les gens ronflent-ils dans leur sommeil ? Cela se produit généralement en raison du fait que les muscles du pharynx perdentleur ancien tonus, ou les organes du système respiratoire ne fonctionnent pas correctement.
Le ronflement résulte du fait que, pendant le processus de respiration, les voies respiratoires commencent à se rétrécir et que les tissus de la gorge commencent à vibrer et à battre les uns contre les autres.
Principales causes du ronflement
Dans le paragraphe précédent, nous avons analysé les mécanismes par lesquels le ronflement se produit. Maintenant, il est très important de comprendre quelles sont les principales causes de son apparition. Il existe de nombreux facteurs différents qui peuvent provoquer ce phénomène. Considérez le plus basique d'entre eux.
Les voies respiratoires se sont considérablement rétrécies
Beaucoup s'intéressent à la question de savoir pourquoi les gens ronflent. Non seulement le ronflement d'une personne qui dort à côté de vous peut causer beaucoup de désagréments. Parfois, votre propre ronflement empêche une personne de dormir suffisamment. Assez souvent, ce phénomène se produit en raison du fait que les voies respiratoires commencent à se rétrécir. Cela se produit en présence de maladies du système respiratoire ou de tout défaut existant depuis la naissance.
Le rétrécissement des voies respiratoires est également affecté par la présence de processus inflammatoires dans le corps, qui s'accompagnent d'un gonflement de la membrane muqueuse du nasopharynx ou de la cavité nasale. Le ronflement peut également survenir chez les fumeurs. L'inhalation constante de fumée de tabac entraîne un rétrécissement important des voies respiratoires.
Très souvent, les voies respiratoires commencent à se rétrécir chez les personnes en surpoids. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont un deuxième ou un troisième degré d'obésité.
Gorgea perdu son tonus musculaire
Une autre raison pour laquelle les gens ronflent est une diminution du tonus musculaire d'un organe tel que le pharynx. Comme vous le savez, lorsqu'une personne se couche, tout son corps se détend, ce qui signifie que le tonus musculaire diminue légèrement. S'il existe d'autres facteurs contribuant à une relaxation excessive du pharynx, cela peut entraîner des ronflements.
Ainsi, une relaxation excessive du tissu musculaire peut être déclenchée par des facteurs tels que:
- L'utilisation de médicaments qui ont un effet sédatif. Cela inclut de nombreux sédatifs et somnifères.
- Très souvent, une personne commence à émettre des sons aussi désagréables dans un rêve en raison d'une fatigue banale, à la fois physique et mentale. Plus une personne est détendue dans un rêve, plus son tonus musculaire est faible.
- Une autre raison pour laquelle les gens commencent à ronfler est la consommation d'alcool. Cette boisson peut provoquer une relaxation excessive, qui s'applique également aux organes du système respiratoire. Le plus souvent, ce problème touche les hommes, mais il touche également les femmes qui boivent.
- Il convient également de prêter attention à l'état du système hormonal. Si la glande thyroïde n'est pas capable de produire indépendamment une quantité suffisante d'hormones, cela conduit au fait que le tonus musculaire de tout l'organisme est considérablement réduit. Cela signifie que l'état du pharynx se détériore.
Principales causes féminines
Une personne ronfle dans n'importe quelle position, mais le plus souvent cela arrive quand elle dortsur le dos. Les hommes et les femmes sont sujets au ronflement. Il y a certaines raisons qui ne sont inhérentes qu'au sexe plus juste. Chez les femmes pendant la grossesse, ainsi qu'à la ménopause, le fond hormonal change. Ces changements hormonaux contribuent aux bruits forts pendant le sommeil.
Faites attention aux femmes qui ont atteint l'âge de cinquante ans. Assez souvent, ces représentants du beau sexe ronflent dans leur sommeil, et tous pour la même raison - le fond hormonal a changé.
Causes du ronflement latéral
En fait, le ronflement peut être présent dans une variété de positions. Cependant, le plus souvent, ce phénomène se produit lorsqu'une personne dort sur le dos. Dans cette posture, les muscles du larynx et du pharynx sont complètement détendus, ce qui contribue à la production des sons correspondants. Cependant, il arrive parfois qu'une personne ronfle sur le côté. Ce phénomène peut se produire pour des raisons particulières:
- Dormir dans une position inconfortable sur un oreiller inconfortable. Il peut trop serrer le cou et couper l'apport d'oxygène au système respiratoire.
- Une autre raison de ronfler de votre côté est la présence de rhumes ou de réactions allergiques. Dans ce cas, dans la position sur le côté, les voies nasales se chevaucheront complètement, ce qui signifie que la personne devra inhaler de l'air par la cavité buccale.
Caractéristiques du traitement
Beaucoup de gens s'intéressent à ce qui peut être fait pour qu'une personne ne ronfle pas. En fait, le ronflement n'est pas une pathologie qui ne peut être éliminée. Il y a beaucoup deméthodes pour résoudre ce problème. L'essentiel est de ne pas commencer l'état de votre santé et de contacter un spécialiste à temps.
Quand dois-je aller chez le médecin ?
Il est très important de comprendre quel médecin contacter si une personne ronfle. Si le ronflement s'accompagne d'autres phénomènes qui interfèrent avec la vie normale, ne tardez pas à consulter un spécialiste. Il sera en mesure de déterminer la cause du problème, ainsi que de choisir la méthode la plus optimale pour l'éliminer. Assurez-vous de consulter un médecin (vous pouvez commencer par un thérapeute ou un oto-rhino-laryngologiste).
Si une personne ronfle et qu'après avoir dormi se sent fatiguée et se plaint de maux de tête, cela peut être le signe d'une mauvaise ventilation, appelée syndrome d'apnée du sommeil. Un tel phénomène peut être très dangereux pour votre vie, donc si vous avez des problèmes de sommeil, assurez-vous de consulter un spécialiste. Il sera en mesure de faire le diagnostic le plus précis.
Élimination progressive des ronflements
En fait, il n'existe pas de méthode universelle pour se débarrasser du ronflement, car cela dépend beaucoup de la cause de son apparition. Cependant, il existe des astuces universelles qui peuvent grandement faciliter une nuit de sommeil.
Tout d'abord, normalisez votre poids. Après tout, l'obésité est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles une personne commence à ronfler la nuit. Commencez à perdre du poids progressivement et vous remarquerez non seulement une amélioration significative de votre apparence, mais aussi un grand bien-être après une nuit de sommeil.
Essayerrefuser de mauvaises habitudes. Le tabac et l'alcool sont tous deux nocifs pour la santé et peuvent provoquer des ronflements. Essayez également d'éviter les sédatifs et les somnifères. Cependant, faites-le progressivement.
Si la cause du ronflement est un rhume ou des allergies (qui s'accompagnent d'un gonflement), assurez-vous de contacter la clinique. Il est très important de commencer à traiter toute pathologie à temps. Si le médecin a déterminé que vous avez des anomalies congénitales du nasopharynx, ce problème est très facile à résoudre à l'aide de la rhinoplastie.
Remèdes instantanés contre le ronflement
Bien sûr, toutes les recommandations ci-dessus sont très efficaces, mais il n'est pas si facile de perdre du poids. Il existe également des méthodes qui ont un effet assez rapide. Par exemple, l'utilisation de certains médicaments. L'un d'eux est le spray anti-ronflement. Il contient un grand nombre d'ingrédients naturels, de sorte que le médicament est non seulement très efficace, mais également sûr.
Un autre médicament efficace est Sominorm. Il est capable de soulager l'enflure des tissus, d'éliminer l'inflammation et de maintenir les muscles du larynx en bon état.
Selon les critiques, les médicaments anti-ronflement fonctionnent vraiment. Cependant, ils ne peuvent être utilisés que s'ils ont été recommandés par votre médecin. Après tout, très souvent, le ronflement est la cause de troubles graves qui nécessitent une approche sérieuse du traitement.
Kles remèdes instantanés contre le ronflement devraient également inclure des clips spéciaux. Ces produits sont fabriqués à partir de silicone. Avec leur aide, vous pouvez améliorer la circulation sanguine, normaliser les processus respiratoires et également tonifier les muscles du pharynx et du palais.
Traitement médicamenteux
Il n'y a aucun médicament qui peut simplement prendre et éliminer le ronflement. La seule chose à faire est d'éliminer les causes de son apparition. Mais pour soulager votre état pendant le sommeil, vous pouvez utiliser des sprays spéciaux qui détendent les muscles du nasopharynx ou normalisent le processus respiratoire.
Si la cause du ronflement est une défaillance du système hormonal, alors dans ce cas, l'hormonothérapie est indispensable. Si une personne ronfle à la suite d'un œdème allergique ou d'un rhume, vous devez utiliser des médicaments capables de résoudre ces problèmes. Dans tous les cas, vous devez contacter un spécialiste, et il trouvera une méthode de traitement qui vous convient.
Traitement matériel contre le ronflement
La médecine ne reste pas immobile. Aujourd'hui, le traitement par ondes radio du ronflement est très populaire. Cette méthode peut vous épargner en permanence des sons désagréables pendant le sommeil en renforçant les muscles du larynx, ainsi qu'en corrigeant le voile du palais. Cette procédure ne prend qu'une vingtaine de minutes. Le résultat est visible dès le lendemain de l'application.
Conseils importants
Beaucoup de gens s'intéressent au nom de la maladie lorsqu'une personne ronfle. Cette pathologie est appelée "ronchopathie". Pourpour se débarrasser de ce phénomène à la maison, il est très important de suivre quelques recommandations. Assurez-vous d'acheter un bon oreiller orthopédique. Très souvent, c'est le mauvais oreiller qui provoque les ronflements nocturnes.
Essayez aussi de ne pas dormir sur le dos. Si vous ne pouvez pas vous contrôler dans un rêve, demandez à votre proche de le faire pour vous. Bientôt, l'habitude de dormir sur le dos disparaîtra d'elle-même.
Faire de la gymnastique pour renforcer les muscles du larynx. Faire régulièrement des exercices spéciaux facilitera grandement votre sommeil nocturne.
Conclusions
Le ronflement est une pathologie dont vous pouvez vous débarrasser. L'essentiel est de commencer à résoudre ce problème avec votre médecin. Prenez soin de votre santé aujourd'hui et vous améliorerez non seulement votre vie, mais aussi celle de ceux qui vous entourent. Prenez soin de vous et aimez-vous, et rappelez-vous que le ronflement est une maladie traitable. N'oubliez pas que tout problème a une solution, y compris la présence de ronflements.
