Parmi tous les minéraux impliqués dans le fonctionnement de l'organisme, il en existe quelques-uns des plus importants. En plus du calcium et du fer, ce sont le sélénium et le zinc. Ils sont très nécessaires au fonctionnement normal de tous les organes et systèmes. Le zinc, le sélénium, les vitamines et autres oligo-éléments font partie de nombreux médicaments. Mais il n'est pas souhaitable de les prendre sans consulter un médecin, car une surdose de ces substances ne peut être moins dangereuse qu'une carence.
Le rôle du zinc dans l'organisme
Le zinc est activement impliqué dans de nombreux processus biologiques. Son rôle est important dans le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides, ainsi que dans la synthèse des acides nucléiques. Cet oligo-élément est concentré dans presque tous les organes. Mais le zinc est rapidement excrété par le corps lorsqu'il est exposé à divers facteurs indésirables. Par conséquent, un apport quotidien de 10 mg est nécessaire.
Le zinc fait partie de nombreuses enzymes et hormones, est impliqué dans le travail des voies respiratoires, circulatoires etsystèmes nerveux. Il est nécessaire de maintenir l'acuité visuelle, d'améliorer la mémoire. Il stimule le cerveau, participe aux processus de régénération des tissus, stimule les fonctions sexuelles chez l'homme. Grâce au zinc, le corps est rapidement débarrassé des toxines et des déchets, et le système digestif est activé, ce qui contribue à une meilleure absorption des nutriments.
Le rôle du sélénium
C'est l'un des oligo-éléments les plus importants pour le corps humain. Il est présent dans presque tous les tissus et régule le fonctionnement de nombreux organes. Il est considéré comme une vitamine de longévité car c'est un puissant antioxydant. Le sélénium prévient la formation de radicaux libres et augmente les défenses de l'organisme. Sans cet oligo-élément, la vitamine E est mal absorbée.
Une quantité suffisante de sélénium dans le corps aide à ralentir le vieillissement et à réduire le risque de lésions vasculaires. Cet oligo-élément peut être utilisé pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, l'arthrite et même les tumeurs cancéreuses. Le sélénium protège le pancréas et le foie contre les dommages. Il est capable d'éliminer de nombreuses toxines et sels de métaux lourds du corps.
Besoin très élevé en sélénium chez les hommes ayant une vie sexuelle active. Ce micro-élément est utilisé dans la production de sperme masculin et contribue à la préservation de l'activité sexuelle. Par conséquent, le sélénium est souvent utilisé dans le traitement de l'infertilité chez les hommes. Il est également impliqué dans la production de nombreuses enzymes et hormones.
Manque de zinc et de sélénium
Tout le monde ne sait pas pourquoi les médecins prescrivent des vitamines, du sélénium et du zinc. Maisle manque de ces oligo-éléments affecte négativement l'état de santé. Souvent, des malaises, une faiblesse et une détérioration des cheveux y sont associés. Les hommes ont besoin de 70 microgrammes de sélénium et de 11 mg de zinc, tandis que les femmes ont besoin de 55 microgrammes de sélénium et de 8 mg de zinc par jour. Les enfants ont également besoin de ce minéral pour une croissance et un développement normaux. Mais le problème est qu'il y a souvent une pénurie de ces oligo-éléments. Ils viennent avec de la nourriture, mais ne se retrouvent pas dans tous les produits. Et si vous suivez des régimes ou si vous êtes sélectif dans les aliments, ils peuvent ne pas suffire.
Avec un manque de vitamines, de zinc, de sélénium et d'autres oligo-éléments, des symptômes d'hypovitaminose sont observés. Cela peut se manifester par une faiblesse, une dépression, une dermatite, une détérioration de la vision et de l'état des cheveux. Les cheveux commencent à tomber, la peau devient sèche. Une personne se sent nerveuse, irritable, une fatigue chronique apparaît.
Quand prendre ces vitamines
Maintenant, ces oligo-éléments sont devenus populaires, en particulier chez les femmes. Ceux qui savent pourquoi le corps a besoin de vitamines sélénium et zinc les utilisent pour améliorer l'état des cheveux et ralentir le vieillissement. Il est recommandé de prendre de telles préparations multivitaminées avec une diminution de l'immunité, avec des maladies du foie ou de la glande thyroïde, avec une augmentation du stress physique ou mental. Ils ont les propriétés suivantes:
- renforcer l'immunité;
- avoir un effet antioxydant;
- améliorer l'état des cheveux, prévenir la chute des cheveux et protéger contre les pellicules;
- normalise le travail des organes génitaux des hommes et peutêtre utilisé pour traiter l'infertilité.
Diverses vitamines contenant du sélénium et du zinc pour les femmes sont importantes pour prévenir la chute des cheveux et le vieillissement prématuré de la peau. Ces oligo-éléments sont responsables de la densité des cheveux, de l'élasticité de la peau et de la résistance des ongles.
Variétés de drogues
Il existe divers médicaments et compléments alimentaires contenant des vitamines, du zinc, du sélénium et d'autres oligo-éléments. Il est difficile de choisir seul le bon remède, il est donc préférable de consulter un médecin. Parmi un grand nombre de médicaments, il existe des produits étroitement ciblés contenant un ou plusieurs composants, ainsi que des multivitamines et des compléments alimentaires, dans lesquels, en plus des vitamines, on trouve des extraits de plantes.
Les préparations contenant un seul oligo-élément sont utilisées selon les indications du médecin lorsque sa carence est détectée. Par exemple, Selenium Active, Complivit Selenium peuvent être pris pour reconstituer la quantité de sélénium, et Zincteral, Cymed ou Zinc Gluconate peuvent être pris en cas de manque de zinc.
Mais le plus souvent, des vitamines complexes contenant du zinc et du sélénium sont utilisées. Les noms de ces médicaments peuvent ne pas indiquer leur contenu, il est donc nécessaire d'étudier la composition. Il existe certains des remèdes les plus efficaces qui compensent le manque de ces oligo-éléments.
- "Confimilk" avec des vitamines C, E et A, qui renforcent l'effet du sélénium.
- "Antiox +" contient du zinc, du sélénium, de l'acide ascorbique et de la vitamine E.
- "Selzinc Plus" apporte à l'organisme la quantité nécessaire de sélénium, zinc, vitamines A, E etS.
- "Complivit Selenium" est un complexe de vitamines et de minéraux, qui ajoute en plus du sélénium.
Selzinc Plus
Les principaux ingrédients actifs de ce médicament sont le zinc et le sélénium. De plus, il contient de l'acide ascorbique, de la vitamine E et du bêta-carotène. Il est recommandé de prendre ce remède après des maladies infectieuses et inflammatoires graves, avec des pathologies des organes digestifs ou lors de régimes amaigrissants.
Ce complexe de vitamines est également prescrit dans les cas où une personne a particulièrement besoin de vitamines et de minéraux. Ce sont une augmentation du stress physique et mental, du stress. Recommander de prendre le médicament pour l'alcoolisme, l'immunité réduite, les problèmes sexuels chez les hommes. Ce remède compense non seulement le manque de sélénium et de zinc, mais a également un effet antioxydant, améliorant la santé globale et éliminant la fatigue chronique.
Sélénium avec Zinc
Si vous manquez de ces minéraux, vous pouvez également acheter cette préparation multivitaminée. En plus du sélénium et du zinc, il contient de l'acide ascorbique, de l'inuline et des excipients. Ce médicament appartient aux additifs biologiquement actifs. Mais les médecins le recommandent souvent aux adultes et aux adolescents pour pallier le manque de ces oligo-éléments.
Le médicament "Sélénium avec zinc" renforce le système immunitaire, améliore les processus métaboliques et la digestion. Il est utilisé pour améliorer la mémoire et l'activité mentale, en cas de syndrome de fatigue chronique ou de troubles de l'attention.
Arnebia Multivitamines
Ce médicament est également destiné à la prévention des carences en oligo-éléments essentiels. Il contient du sélénium, du zinc et de l'acide ascorbique. Le médicament est produit sous forme de comprimés effervescents, tant de gens l'aiment. Souvent, les multivitamines "Arnebia" sont achetées par des femmes souffrant de divers problèmes de cheveux et de cuir chevelu. Après tout, leur consommation régulière améliore l'état des cheveux.
Complexe de vitamines Blagomax
Cette préparation contient tous les oligo-éléments nécessaires à une vie normale. Chaque comprimé fournit vos besoins quotidiens en zinc, sélénium, autres minéraux, vitamines A, E, C et B6.
De plus, vous pouvez également acheter le complexe de vitamines Blagomax avec de la rutine. Ce médicament affecte activement le système immunitaire, il est donc le plus souvent utilisé comme antioxydant et pour se protéger contre le rhume.
Complivit Sélénium
Ce remède multivitaminé complexe est utilisé contre le béribéri, pour renforcer l'immunité et normaliser les processus métaboliques. La préparation contient toutes les vitamines B, ainsi que E, C et PP. De plus, il contient du zinc, du sélénium, du manganèse et du cuivre. Il est efficace pour soutenir l'immunité, améliorer la circulation et augmenter les performances.
Avis sur ces drogues
Si les vitamines sont prises à titre préventif, vous pouvez choisir n'importe quel remède. Médicaments très populaires "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", contenantbeaucoup de vitamines et de minéraux. Mais parfois il faut prendre du sélénium, du zinc. Les examens des vitamines contenant ces composants indiquent qu'ils aident efficacement à faire face à la fatigue chronique, à la perte de cheveux, à la diminution de l'immunité et à l'activité sexuelle. Les médicaments Selzinc Plus, Arnebia et Blagomax sont très populaires. S'ils sont pris correctement, ils compensent rapidement le manque de sélénium et de zinc.
