Le corps de toute personne, quel que soit son poids et son âge, doit recevoir toutes les vitamines, calcium, magnésium, zinc, cuivre, etc. dans les quantités nécessaires. Pour cela, une alimentation opportune et équilibrée est importante.
Valeur quotidienne pour le zinc
Ce minéral participe à tous les processus chimiques importants qui se produisent dans le corps humain. Les besoins corporels moyens en zinc sont de 10 à 25 mg, la dose dépend du poids, de l'âge et du mode de vie. Par exemple, pendant la grossesse et l'allaitement, en cas de stress physique et mental important, il est important d'augmenter l'apport en zinc.
Signification de zinc
Avec une carence en ce microélément, les papilles olfactives et gustatives sont émoussées. Le patient cesse de ressentir le goût de la nourriture, sans odeurs, le monde devient absolument indescriptible et inintéressant. Le zinc et la vitamine E sont d'excellents antioxydants. Avec la détérioration des conditions de vie environnementales, la quantité de zinc dans le corps diminue automatiquement. Par conséquent, le besoin humain d'utiliser des aliments riches encet oligo-élément naturel. Il est nécessaire à la synthèse des acides nucléiques, à l'hydrolyse des protéines, des glucides, des graisses.
Le foie possède une enzyme spéciale qui favorise la dégradation du glucose, la libération d'énergie. Si le fer, le magnésium, le zinc, les vitamines B, C sont présents en quantité minimale, les processus visuels diminuent, la fatigue augmente, le glucose est dirigé vers la graisse corporelle. Le zinc est impliqué dans la synthèse de l'hormone insuline dans le pancréas, c'est-à-dire qu'il est nécessaire à la prévention du diabète. De plus, il a un effet positif sur la peau, lui donnant un aspect sain et attrayant. Le zinc est particulièrement nécessaire pour les personnes âgées. Grâce à cet élément chimique, les cataractes ne se développent pas, la mémoire s'améliore et la coordination des mouvements est maintenue.
Préparations contenant des vitamines, du calcium, du zinc, aident à combattre l'acné, réduisent les risques de rhume, d'inflammation.
Pourquoi les femmes ont besoin de vitamines et de zinc
Le zinc aide le corps à produire des hormones, ralentit le vieillissement cutané. Les cosmétologues sont convaincus que la résistance des plaques à ongles, l'élasticité de la peau, la densité et la brillance des cheveux dépendent de ce minéral. Le zinc est particulièrement important pour les femmes enceintes. Sans cela, la future mère ne pourra pas faire face aux stress qui surviennent lors du portage du bébé. Dans ce cas, le complexe "Vitamines de A à Zinc" convient. Les critiques des femmes qui ont déjà essayé cette préparation pharmaceutique sur elles-mêmes sont pour la plupart positives. Le médicament aide à prévenir le développement d'une maladie aussi gravedes maladies comme la prééclampsie.
Zinc pour les vrais hommes
Cet oligo-élément est nécessaire à la moitié forte de l'humanité pendant la puberté. Afin de produire une quantité suffisante de l'hormone mâle testostérone, tous les oligo-éléments et vitamines sont nécessaires - de A au zinc. Les critiques d'hommes qui ont ressenti l'effet des médicaments qui en contiennent sont une confirmation directe de son efficacité.
Avec une quantité suffisante d'un élément chimique tel que le zinc dans le corps, un homme conserve une activité sexuelle tout au long de sa vie et le risque de développer un cancer de la prostate est réduit. L'impuissance est traitée avec des préparations à base de zinc.
Complexe vitaminique pour enfants
Les enfants ont aussi besoin de tous les oligo-éléments et vitamines, du A au zinc. Les avis de différents pédiatres sur ce médicament convergent, les experts confirment leur effet efficace sur le renforcement musculaire, les processus digestifs et le développement global. Le manque d'oligo-éléments provoque de graves troubles nerveux, un dysfonctionnement du système digestif, une diminution de l'immunité, un retard mental, la puberté.
Options pour les préparations contenant des oligo-éléments et des vitamines
Lors du choix d'un médicament, faites attention qu'il contienne tous les oligo-éléments, du A au zinc, des vitamines de tous les groupes. Il est important pour les végétariens d'inclure dans leur alimentation des aliments contenant une quantité suffisante de micro-, macronutriments et minéraux. Comme alternative aux légumes et aux fruits, vous pouvezenvisager des additifs biologiquement actifs. Ce ne sont pas des médicaments, ils sont donc vendus en pharmacie sans ordonnance médicale. Le complexe "De A au Zinc" est idéal pour les femmes, il contient des vitamines dans des quantités correspondant aux normes de consommation quotidienne, mais une consultation préalable avec un médecin ne sera pas superflue.
Tous les éléments importants (de A au zinc), les vitamines de tous les groupes sont contenues dans le complexe Doppelherz Active. Ici, il y a 27 composants nécessaires à une personne, garantissant des processus normaux, une activité complète. Le médicament convient à l'hypovitaminose, à la diminution de l'activité physique et mentale, aux troubles métaboliques, à la quantité insuffisante de sels minéraux, au stress constant. De plus, la prise de comprimés effervescents aide à combattre la dépression, renforce l'immunité et redonne à l'organisme la force et l'énergie perdues.
Presque tous les éléments (de A au zinc), les vitamines B, C, D sont dans les bonnes quantités dans la préparation "Evalar Zinc + Vitamine C". Le complexe est particulièrement pertinent lors de l'épidémie de rhume. Avec son aide, vous pouvez satisfaire pleinement les besoins du corps en acide ascorbique et le saturer de zinc à 80%. Les instructions pour ce médicament indiquent qu'il doit être pris pendant toute la période épidémiologique. Avec l'utilisation systématique à long terme de ce complexe, tous les systèmes de défense de l'organisme fonctionneront pleinement et en douceur.
Zinc, minéraux, vitamines sont contenus en quantité suffisante dans la préparation« Myrtille Forte ». Il contient des anthocyanes de myrtille, du zinc, des vitamines, qui permettent de maintenir une vision normale avec une fatigue oculaire accrue.
Conclusion
Actuellement, les pharmacies proposent de nombreuses préparations pharmaceutiques contenant toutes les vitamines et minéraux, dont le zinc, le fer, le cuivre. Lors du choix d'un complexe, il est important d'obtenir d'abord des conseils professionnels de votre médecin afin d'éviter les conséquences négatives d'une surabondance ou d'un manque de produits chimiques importants pour le corps.
En plus d'inclure des compléments alimentaires, il est important de revoir votre alimentation quotidienne. Les produits laitiers, le poisson, les noix, les fruits de mer et les grains entiers peuvent être utilisés comme d'excellentes sources d'oligo-éléments bénéfiques, y compris le zinc. Dans ce cas, les produits utilisés doivent être utilisés dans certaines proportions. Il est important d'utiliser tous les complexes et suppléments contenant les composants nécessaires à l'organisme dans un ordre strict. Sinon, il peut y avoir des problèmes de compatibilité des éléments chimiques et vous n'obtiendrez pas le résultat souhaité.
