Vous êtes-vous déjà réveillé le matin avec les paupières gonflées ou avez-vous eu du mal à mettre vos chaussures après une journée de travail ? Ces symptômes désagréables sont sûrement familiers à tout le monde.
Pour savoir comment éliminer l'eau du corps, vous devez comprendre pourquoi le gonflement se produit. Un certain nombre de maladies du cœur, du foie et des reins provoquent une rétention d'eau dans les tissus. De plus, les œstrogènes, présents en excès chez les femmes pendant la période prémenstruelle, contribuent à l'accumulation d'eau en excès.
Mais aujourd'hui, nous allons parler des raisons pour lesquelles l'œdème survient chez les personnes en bonne santé. Le dernier rôle dans la violation du métabolisme de l'eau n'est pas joué par une activité physique insuffisante et un mode de vie sédentaire, qui contribuent au ralentissement du mouvement de la lymphe et du flux sanguin. Un exercice vigoureux aidera à éliminer l'eau du corps dans ce cas.
Une autre raison est les erreurs alimentaires, l'abondance d'aliments gras et salés. Le sel est le principal fournisseur de sodium pour le corps, qui dans ce cas devient la cause de l'œdème. La dilatation des capillaires et des vaisseaux sanguins causée par une dépendance excessive à l'alcool provoque également une rétention d'eau.
Cela paraîtra peut-être absurde à certains, maisavant de retirer l'eau du corps, vous devez apprendre à la boire en quantité suffisante. L'une des principales causes d'œdème est la déshydratation (déshydratation). Pour le fonctionnement normal du corps, de l'eau simple est nécessaire, qu'il reçoit régulièrement moins. Cela amène les cellules à stocker de l'eau pour un fonctionnement normal, tandis que le corps souffre de déshydratation.
Alors, comment éliminer l'eau du corps sans utiliser de diurétiques ?
Vous avez juste besoin d'ajuster votre alimentation quotidienne. Étant donné que 1 mg de glucides lie 4 mg d'eau dans le corps, le sucre, ainsi que le sel, doivent être consommés en quantité extrêmement limitée. Il en va de même pour les viandes fumées, les saucisses, les aliments gras, les pâtisseries.
Il est souhaitable d'inclure dans le menu des produits qui éliminent l'eau du corps. Les légumes les plus simples - pommes de terre, betteraves, concombres, tomates et poivrons - contribuent parfaitement à la libération du corps des fluides retenus. Les pastèques, les melons, les tomates et les bananes sont meilleurs que les médicaments pour faire face au problème de l'œdème.
Il a déjà été dit plus haut sur la nécessité de boire de l'eau ordinaire. Boire un litre et demi à deux litres d'eau potable par jour devrait devenir une habitude quotidienne. Si vous allez au gymnase, faites du fitness, vous devriez boire encore plus d'eau.
Le bain ou le sauna est le premier ennemi de l'œdème. Sous l'influence de la vapeur chaude, le corps se débarrassera facilement de l'excès de liquide. Si vous visitez le bain pour une raison quelconqueindésirable pour vous, alors vous pouvez prendre un bain avec de l'extrait d'aiguilles de pin à la maison. Deux fois par semaine suffiront à normaliser le métabolisme eau-sel.
Les plantes médicinales aideront également à se débarrasser au plus vite des oedèmes: feuille d'airelle, oeil d'ours, busserole, prêle. De plus, si vous ajoutez des canneberges, du citron, du gingembre à l'eau potable, la rétention d'eau dans le corps peut être évitée.
Obtenez une alimentation saine, augmentez votre activité physique, suivez les conseils ci-dessus et vous n'aurez plus à vous soucier de la façon d'éliminer l'eau du corps.
