L'eau est un élément étonnant, sans lequel le corps humain mourra tout simplement. Les scientifiques ont prouvé qu'une personne peut vivre environ 40 jours sans nourriture, mais seulement 5 jours sans eau. Quel est l'effet de l'eau sur le corps humain ?
Structure et fonctions de base de l'eau
Selon la littérature scolaire, l'eau est un liquide incolore qui n'a ni odeur ni goût. Se compose de deux molécules d'hydrogène et d'une molécule d'oxygène reliées par une liaison hydrogène.
L'eau est la base de toute vie. Dans le corps humain, grâce au liquide, tous les processus métaboliques se produisent. Une quantité suffisante d'eau rend le corps humain sain, plein de force et d'énergie.
Les fonctions principales du liquide incluent:
- Métabolisme. L'eau est le principal solvant et la base de nombreuses réactions chimiques. Un liquide peut se former comme résultat final.
- Transport. L'eau transporte des molécules entrecellules et dans l'espace intracellulaire.
- Thermorégulation. Pour que le corps humain ne meure pas à des températures élevées, l'eau commence à s'évaporer, refroidissant ainsi le corps. Le fluide distribue uniformément la température dans tout le corps.
- Excrétion. L'eau aide à éliminer les produits métaboliques finaux du corps.
- Le liquide est l'un des principaux composants des sécrétions lubrifiantes, des jus et des sécrétions du corps.
Il est important de se rappeler que sans la quantité de liquide requise, il est impossible de maintenir un équilibre hydrique et électrolytique normal. L'influence de l'eau potable sur le corps humain est inestimable, car elle participe à tous les processus de la vie humaine.
Quantité de liquide requise dans le corps
L'état du corps dépend directement de la quantité d'eau dans le corps et de l'âge de la personne. Ainsi, la déshydratation entraîne une diminution de l'absorption de liquide, pour un adulte, l'indicateur de pénurie d'eau est égal à un tiers du volume total dans le corps, et pour les enfants - un cinquième. Un exemple frappant d'insuffisance d'eau est une personne âgée. Vous pouvez remarquer que son apparence change, la peau devient flasque et moins élastique.
Le pourcentage d'eau dans le corps pour un enfant est de 80 %, pour un homme adulte - 60 %, pour une femme - 65 % et pour une personne âgée - 45 %.
Sur cette base, vous devez boire 2 à 2,5 litres de liquide par jour. Ce montant n'inclut pas le thé, le café, les jus de fruits, les boissons sucrées et alcoolisées. La norme quotidienne d'eau pour un adulte ne doit pas dépasser 40ml/kg, et pour un enfant 120-150 ml/kg.
L'effet positif de l'eau sur le corps humain a déjà été prouvé par de nombreux scientifiques, la déshydratation ne doit donc en aucun cas être autorisée.
Propriétés utiles de l'eau
L'état de santé et la longévité d'une personne dépendent de la quantité de liquide dans le corps. Quel est l'effet de l'eau sur le corps humain ? Voici les principaux avantages:
- Il nettoie le corps des substances nocives et des toxines. C'est pourquoi il est si bénéfique de boire beaucoup d'eau pendant le traitement des maladies infectieuses.
- Liquid redonne jeunesse à la peau, la nourrit et la rend lisse et souple. Lorsqu'il est déshydraté, au contraire, il commence à se décoller et à sécher.
- L'eau aide à normaliser le tube digestif, à prévenir la constipation. En raison d'un manque de liquide, une personne peut ressentir des douleurs abdominales et une mauvaise haleine.
- L'eau réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Selon les scientifiques, les personnes qui boivent suffisamment de liquide sont 40 % moins sensibles aux maladies cardiaques et vasculaires.
- L'eau transporte les éléments essentiels dans tout le corps.
- Boire la bonne quantité de liquide peut stimuler le système immunitaire et prévenir de nombreuses maladies virales.
- Avec l'aide de liquide, les gens améliorent leur métabolisme et commencent à perdre des kilos en trop.
Bien sûr, il ne faut pas abuser de l'apport d'eau, il suffit de s'en tenir au calculé pour votrepoids normal et buvez-en tous les jours.
Effets négatifs de l'eau sur le corps
L'eau ne sera utile que si elle ne contient pas une variété d'éléments chimiques, de substances nocives ou de bactéries. Par conséquent, avant de commencer à utiliser, il est nécessaire d'étudier la composition ou de préparer vous-même de l'eau de fonte.
L'effet positif de l'eau sur le corps humain a été démontré à plusieurs reprises par de nombreux scientifiques. Mais quels seront les résultats si vous utilisez une "mauvaise" eau ? On n'en parle pas très souvent. Donc:
- La consommation quotidienne incontrôlée de grandes quantités d'eau peut entraîner des maladies des reins et du système cardiovasculaire. Pour éviter cela, vous devez suivre certaines règles tout en augmentant la quantité de liquide consommée.
- Ne buvez pas un litre ou plus d'eau à la fois. Dans ce cas, une charge supplémentaire sur les reins est créée et l'équilibre eau-sel est perturbé.
- Ne buvez pas d'eau froide. Ainsi, il abaisse la température corporelle, ce qui peut entraîner de tristes conséquences. Même en été, il est recommandé de boire de l'eau chaude.
- Ne pas dépasser l'apport journalier, qui est égal à 40 ml pour 1 kg de poids, surtout ne pas abuser des liquides avant le coucher. Cela peut provoquer un gonflement.
Si une personne décide néanmoins de dépasser l'apport journalier, il faut le faire progressivement, en n'ajoutant pas plus de 100 ml par jour.
Qualité de l'eau potable
L'eau est l'un des aliments de baseconsommée quotidiennement, et l'impact de la qualité de l'eau sur le corps humain n'est pas pris en compte par beaucoup. Il existe quatre exigences de base en matière d'eau:
- indicateurs épidémiques dans les limites normales (microbiologiques, parasitaires);
- composition chimique inoffensive;
- caractéristiques organoleptiques acceptables (odeur, goût, taux de chlorure et de sulfate, etc.);
- aucune composante de rayonnement.
Pour boire une eau vraiment de haute qualité, vous devez choisir avec soin le lieu de sa production. Étant donné que toutes les eaux de source ne répondent pas aux normes. La source d'eau de surface est les réservoirs les plus proches.
La meilleure eau à boire se trouve dans les sources artésiennes, dont la profondeur n'est pas inférieure à 100 m. Un tel liquide répond à toutes les normes et est sans danger pour les personnes.
Vous ne trouverez pas d'eau absolument pure dans la nature. Et il y en a un dans lequel le niveau de calcium et de magnésium est trop élevé. Quel est l'effet de la dureté de l'eau sur le corps humain ?
L'eau dure a un goût amer et affecte négativement le tube digestif. Les sels d'oligo-éléments se combinent aux protéines animales, qui proviennent de l'alimentation, et se déposent sur les parois de l'estomac et des intestins. Ainsi, perturbant leur fonctionnement, provoquant une dysbactériose et empoisonnant le corps. L'utilisation constante d'eau dure peut entraîner des maladies articulaires et la formation de calculs dans les reins, la vésicule biliaire.
Boire de l'eau minérale
L'eau minérale est généralement divisée en trois types -enrichi en oxygène, riche en argent et en iode.
Le plus souvent, dans les rayons des supermarchés, vous pouvez trouver de l'eau minérale enrichie en oxygène. Il est utilisé pour traiter les maladies broncho-pulmonaires. De plus, il est utilisé à des fins préventives.
Moins populaire, mais non moins utile - eau minérale à haute teneur en argent. C'est un excellent liquide pour lutter contre les micro-organismes nuisibles. Une caractéristique distinctive de cette eau est son stockage à long terme.
La consommation d'eau minérale à haute teneur en iode est recommandée pour les personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne.
L'effet positif de l'eau minérale sur le corps humain est de plus en plus prouvé par des scientifiques du monde entier. Ainsi, avec son aide, vous pouvez guérir les maladies du système génito-urinaire, du tractus gastro-intestinal, du diabète et des maladies rénales.
Cependant, il convient de rappeler que l'abus d'eau minérale, au lieu d'améliorer la santé, peut entraîner l'apparition de nouvelles maladies et la détérioration de l'état général.
Utiliser des boissons gazeuses
L'eau gazeuse est une boisson populaire, surtout par temps chaud. Un tel liquide contient des oligo-éléments utiles et prévient l'infection par des organismes dangereux.
En plus de l'effet positif de l'eau gazeuse sur le corps humain, les scientifiques notent également le négatif. Ainsi, l'utilisation constante de telles boissons contenant de l'acide carbonique irrite la membrane muqueuse et le dioxyde de carbone, à son tour, étire les parois de l'estomac.
Réception décongeléeeau
Les premières études sur l'eau de fonte ont commencé il y a environ 10 ans. Et les résultats sont tout simplement époustouflants. Les scientifiques arrivent donc à la conclusion que seule l'eau de fonte est idéale dans sa structure et ses caractéristiques pour le corps humain.
Quel est l'effet de l'eau de fonte sur le corps humain ? L'utilisation d'un tel liquide est la clé du sang pur, qui active le système immunitaire, régule le métabolisme, nettoie les vaisseaux sanguins et abaisse le cholestérol.
Pour obtenir les résultats souhaités, il est nécessaire de consommer quotidiennement un verre d'eau de fonte. Pour ce faire, le liquide est versé dans un récipient et placé au congélateur. Il est recommandé à ce moment de penser de manière positive ou de lire une prière. De cette façon, l'eau sera chargée positivement et apportera plus de santé à chaque cellule du corps.
L'eau est le composant le plus important de toute vie. Par conséquent, l'état de santé de chaque personne dépend de sa qualité. Vous devez faire attention aux sources d'humidité vitale.
