Avant le début d'un nouveau cycle menstruel et pendant celui-ci, chaque fille a une détérioration de sa condition physique. Chez certaines femmes, la faiblesse est si prononcée qu'elles deviennent incapables de travailler. Les symptômes qui apparaissent avant la menstruation comprennent des maux de tête, des nausées, des étourdissements, des éruptions cutanées et de l'acné, des crampes abdominales et des vomissements. Afin de comprendre pourquoi votre santé se détériore, vous devez demander l'aide de médecins et passer les tests nécessaires. Plus de détails sur les causes de la mauvaise santé au cours de cette période plus loin.
Étourdissements
Pendant la menstruation, il y a un déséquilibre entre le niveau d'hormones dans le corps d'une femme. Les niveaux d'œstrogène augmentent et la glycémie, au contraire, diminue. Une hormone appelée progestérone diminue. En conséquence, il apparaîtun symptôme comme des étourdissements et une faiblesse pendant les menstruations. Le manque d'oxygène est une autre cause de vertige. Cela est dû au fait que le corps humain dépense de l'hémoglobine pendant le cycle menstruel. Le plus souvent, ce signe de menstruation est observé chez les femmes en surpoids, après l'accouchement, les vertiges cessent.
Afin de se débarrasser de la fatigue accrue pendant la menstruation, vous devez ouvrir les fenêtres, prendre une position allongée ou assise et commencer à prendre des respirations et des expirations profondes afin que l'oxygène pénètre dans le cerveau.
Principales recommandations
Pour éviter que les vertiges n'accompagnent une fille pendant ses règles, il vous faut:
- Mangez bien.
- Soyez moins nerveux.
- Faire des promenades en plein air.
- Manger moins de malbouffe.
- Ne buvez pas d'alcool et de boissons au café.
Il convient de rappeler que si aucune des méthodes ne vous aide, assurez-vous de contacter un spécialiste ! L'automédication dans cette situation est inappropriée.
Maux de tête
La douleur dans la tête est un symptôme qui survient le plus souvent chez les femmes pendant les menstruations. De quoi cette pathologie doit-elle parler ? Si la tête fait mal, cela signifie que des changements pathologiques se produisent dans le corps humain. Migraine et faiblesse le premier jour de la menstruation dit:
- À propos de la mauvaise fonction intestinale.
- À propos des troubles hormonaux dans le corps de la fille.
- À propos des maladies associées au système cardiovasculaire.
- À propos d'une maladie commeostéochondrose cervicale.
Les raisons peuvent également être: un empoisonnement avec des toxines, un manque d'oxygène dans le sang et le fait que les tissus compriment le cerveau.
Comment s'en débarrasser ?
Les procédures suivantes aident à se débarrasser de la faiblesse pendant la menstruation: maintenir un mode de vie sain et actif, nettoyer le corps des éléments nocifs. Avec l'ostéochondrose, un massage du cou et des épaules aidera. La caféine soulage les maux de tête, c'est pourquoi les médecins ne conseillent pas d'éliminer le café de votre propre alimentation, mais seulement si la personne n'est pas gênée par des étourdissements. Si les migraines sont causées par des perturbations hormonales, vous pouvez commencer à prendre des pilules diurétiques. Le mal de tête diminuera de manière significative à mesure que le liquide est retiré du corps.
Nausées et vomissements
Des symptômes tels que des nausées et des vomissements avant le début des règles apparaissent:
- En raison du fait que la quantité de sérotonine dans le liquide de la moelle épinière augmente.
- À la suite d'un syndrome prémenstruel, qui survient sept à dix jours avant le début du cycle.
- En raison du fait que la rétention d'eau se produit dans le corps d'une femme, des nausées apparaissent et une envie de vomir peut survenir.
- À la suite d'une augmentation de la pression intracrânienne. La fille commence à ressentir une pression dans les tempes, des pulsations dans les oreilles et une sensation de nausée. En de rares occasions, elle peut s'évanouir.
- À cause de la façon dont l'utérus est positionné et disposé. Sa position dans le corps affecte grandement la condition de la fille pendantmensuel.
- En raison d'un déséquilibre hormonal, la fille se met à vomir. Dans le même temps, l'insuffisance hormonale ne se limite pas à ce symptôme, de plus, des sautes d'humeur apparaissent, l'appétit devient plus fort et l'acné se forme sur le derme.
- Du fait qu'une femme prend des contraceptifs oraux qui ne lui conviennent pas, elle commence à avoir des nausées. Il est nécessaire d'adopter une approche responsable dans le choix des médicaments. Avant de commencer à prendre ces médicaments, assurez-vous de consulter un spécialiste et de passer les tests nécessaires.
Thérapie des problèmes
Le traitement de la faiblesse pendant la menstruation ne cause pas beaucoup de difficultés. En ressentant des symptômes désagréables, vous devez prendre le bon médicament. Actuellement, sur les étagères des pharmacies, vous pouvez trouver des comprimés pour tous les goûts et toutes les couleurs. Mais avant de faire un achat, vous devez consulter un médecin et savoir quel médicament convient au corps humain.
Acné
Un cycle menstruel régulier est une bonne chose pour toutes les filles. Malheureusement, les menstruations s'accompagnent d'un certain nombre d'inconvénients. L'un d'eux est l'acné. L'acné survient chez quatre-vingts pour cent des femmes. La cause de l'éruption cutanée est due aux changements hormonaux qui se produisent dans le corps de la femme.
Il existe plusieurs façons de prévenir l'acné. La première consiste à prendre des pilules contraceptives. Ils ramèneront les hormones à la normale, ce qui réduira l'inflammation. La deuxième option est de tomber enceinte. Il n'y aura pas de déséquilibre hormonal et, par conséquent, vous vous inquiétez de l'étatpas besoin de peau.
Traitement de l'acné
Le traitement de l'acné prend parfois beaucoup de temps, de plusieurs mois à plusieurs années. Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de l'inflammation. Vous pouvez être traité avec des médicaments, pour cela vous devez consulter un dermatologue, c'est lui qui posera le bon diagnostic et vous prescrira le bon traitement. Les filles peuvent consulter des esthéticiennes et faire des procédures qui les aideront à se débarrasser de l'acné. Il ne faut pas oublier qu'un seul voyage au salon de beauté ne suffit pas. Il est nécessaire de surveiller votre propre alimentation, de ne pas manger d'aliments gras, salés, fumés et frits. Mangez plus de fruits et de légumes, buvez environ deux litres d'eau par jour.
Crampes intestinales
La faiblesse pendant la menstruation, l'inconfort et l'inconfort dans l'estomac sont associés à ces raisons:
- Perturbation du processus hormonal, des phénomènes d'ovulation et de menstruation.
- Maladies des organes urinaires féminins.
- Utilisation de la contraception.
- Réduction de la quantité d'endorphines dans le corps humain.
- Manque de l'hormone progestérone.
- Symptômes prémenstruels.
Comment s'en débarrasser ?
Actuellement, en médecine, il existe un grand nombre de façons de se débarrasser des spasmes. Parfois, il suffit de prendre un analgésique, mais il existe des situations où vous devez contacter un spécialiste de toute urgence.
Il existe de nombreux médicaments qui aident à se débarrasser rapidement de la douleur et des spasmes. Il existe de nombreux médicaments en vente libre en pharmacie. Si ces pilules ne vous aident pas, vous devriez consulter un médecin, et il vous prescrira un médicament avec un effet plus fort.
Un coussin chauffant soulage les douleurs à l'estomac et aux intestins. Si votre maison ne l'a pas, vous pouvez verser de l'eau tiède dans une bouteille et la mettre sur votre ventre. De plus, prendre un bain atténuera les symptômes désagréables. Afin de faire face à la douleur, il est nécessaire de masser l'abdomen et le bas du dos. Cela détendra le corps féminin, les spasmes cesseront.
Aide également à soulager la douleur:
- Avoir des relations sexuelles comme un autre moyen de lutter contre la douleur. Les produits chimiques qui se forment dans le corps humain pendant les rapports sexuels sont assimilés à des analgésiques.
- Le thé chaud aide à lutter contre les menstruations. Mais ne buvez pas de boisson avec des framboises, car la quantité de décharge augmentera.
- Ne mangez pas d'aliments qui ne feront qu'augmenter les douleurs à l'estomac. Ces aliments comprennent: gras, salé, fumé, frit. Ainsi que des spiritueux et des boissons au café.
- Les scientifiques ont prouvé que si une femme mène une vie saine et active, elle ne ressent presque jamais de faiblesse pendant ses menstruations.
- La prise de contraceptifs hormonaux aide grandement à réduire le nombre de crampes. Mais pour appliquer cette méthode de traitement de la douleur, vous devez consulter un gynécologue. Il prescrira le médicament approprié pour la femme.
Situations dans lesquelles vous devez consulter un médecin
Vous devriez consulter un médecin si:
- Sile volume de décharge est devenu plus important contrairement au cycle menstruel précédent.
- Si votre pression menstruelle tombe en dessous de 90/60.
- Si une personne a des nausées, des vomissements, ces symptômes s'accompagnent de douleurs insupportables. Ces signes ne disparaissent pas avec le temps, aucun médicament n'aide, mais, au contraire, deviennent plus forts.
- Si une femme présente des signes de maladie sexuelle. Il y a une sensation de brûlure, des démangeaisons, des écoulements de différentes sortes et consistances, des douleurs lors d'un voyage aux toilettes.
Quelles vitamines boire pendant les menstruations ?
Beaucoup se demandent si les complexes de vitamines sont efficaces contre les signes des menstruations ? Afin de réduire le nombre de crampes pendant les menstruations et le syndrome prémenstruel chez les femmes (décodage - syndrome postmenstruel), vous devez boire des vitamines. Pendant le cycle menstruel, une femme doit manger des aliments sains contenant du calcium, du zinc et de la vitamine B. Le potassium et le magnésium aideront à réduire les maux de tête. Ces substances ont un effet positif sur le système vasculaire du corps humain. Ces éléments se trouvent dans des aliments tels que les noix, les bananes, les pommes de terre, le chou et les abricots.
Le fer et la vitamine E ne sont pas moins importants pour la santé d'une femme. Leurs sources: cacao, levure de bière, noix, soja et huile végétale. Ces vitamines sont particulièrement nécessaires aux filles qui ont des saignements abondants. Le calcium se trouve dans le fromage cottage et les fromages à pâte dure. La vitamine D se trouve dans les fruits de mer, les œufs et le beurre.
Si une personne n'est pasaime manger des aliments de cette liste, alors il peut toujours remplacer les aliments par des vitamines vendues en pharmacie.
Informations générales obtenues à partir de l'article
Pour certains, les jours critiques se transforment en enfer, il existe quelques conseils simples pour faciliter le transfert des menstruations et du syndrome prémenstruel chez les femmes (la transcription a été donnée ci-dessus):
- Soyez actif.
- Ne mangez pas de malbouffe.
- Ne buvez pas de boissons alcoolisées ou contenant de la caféine.
- Boire des tisanes, des thés chauds, sauf à la framboise.
- Prenez des vitamines comme suppléments. Pour le bon choix, contactez un spécialiste.
- Visiter un gynécologue, passer des tests, seulement après cela, vous pourrez tirer des conclusions sur l'opportunité de prendre ou non des contraceptifs hormonaux.
- Soyez moins nerveux, obtenez plus d'émotions positives.
- Restez à l'extérieur aussi souvent que possible.
