Il existe des règles d'hygiène personnelle à la fois simples et complexes. Est-ce que tout le monde les fait ? Malheureusement, pas tous. Beaucoup de gens, déjà adultes, ne comprennent toujours pas qu'il faut toujours prendre soin de soi et en toute situation. Il y a l'hygiène de l'ouïe, du sommeil, de la nutrition, etc. Même un enfant peut comprendre ses règles de base.
Le respect de toutes les normes d'hygiène nécessaires nous rendra vraiment sains et émotionnellement stables. L'hygiène des enfants et des adultes a beaucoup en commun.
Règles d'hygiène
Ses principales règles sont liées au fait que vous devez vous laver régulièrement les mains et manger des légumes et des fruits. Qu'est-ce que cela nous donne ? Cela nous donne la possibilité d'éviter toutes sortes de maladies gastro-intestinales. Croyez-moi, ce n'est pas un caprice de quelqu'un ni même une règle d'étiquette, mais la norme conçue pour rendre notre vie un peu plus sûre.
La propreté de tout le corps est importante. Les règles d'hygiène stipulent qu'une personne doit se laver complètement tous les jours et changer constamment de sous-vêtements. Il y a des gens qui se baignent au moins deux fois par jour. Ce n'est pas une excentricité, mais une très bonne et utile habitude.
Les règles d'hygiène contiennent des informations concernant le fait que les articles d'hygiène personnelle doivent être individuels. Vous ne pouvez pas prendre la brosse à dents, le peigne,serviette et autres. Vous ne devez pas non plus donner vos articles d'hygiène personnelle à qui que ce soit. Ces règles sont très importantes, car elles nous aident à éviter d'éventuelles maladies.
Les pieds doivent toujours être propres et aussi secs que possible. Cela empêchera les maladies fongiques. Après le lavage, les pieds, en particulier les espaces entre les orteils, doivent être soigneusement séchés et lubrifiés avec une crème spéciale pour les pieds.
Les règles d'hygiène personnelle sont également directement liées au régime rationnel de la journée. Une personne qui veut être en bonne santé, forte et parfaitement équilibrée doit se coucher et se lever après avoir dormi en même temps. Le respect de la routine quotidienne vous permet de vous assurer que tous les systèmes corporels fonctionnent clairement et en douceur.
Qu'est-ce que l'hygiène du sommeil ? C'est aussi obligatoire. Selon ses règles, il devrait toujours y avoir du linge propre sur le lit. Le lit ne doit être ni trop mou ni trop dur. Avant d'aller se coucher, il est recommandé d'aérer la pièce. Pendant la saison chaude, vous devriez dormir avec une fenêtre ou une fenêtre ouverte. Il est conseillé de ne pas manger avant de se coucher, ou du moins de s'abstenir d'aliments salés, gras et épicés.
Les règles d'hygiène alimentaire sont liées au fait que seuls des aliments vraiment sains doivent être consommés. Tout ce qui peut nuire au corps doit être complètement exclu de l'alimentation.
Mangez des fruits et des légumes, de la volaille bien cuite, de la viande, du poisson, etc. Les aliments frits doivent être évités. Les aliments cuits à la vapeur sont les meilleurs.
L'hygiène sexuelle implique l'absence de rapports sexuels occasionnels et non protégés. L'hygiène mentale est un ensemble de règles qui vous permettent de mettre de l'ordre dans vos pensées et votre système nerveux. Les pratiques d'hygiène auditive vous aident à vous protéger des bruits inutiles et à protéger votre aide auditive.
