La technique du massage par acupuncture ou réflexologie est familière à l'humanité depuis l'Antiquité. À cette époque très lointaine, cette pratique était utilisée par le peuple chinois, et avec beaucoup de succès - de nombreuses maladies étaient traitées avec son aide. Et l'essence a été réduite à l'impact sur des points spéciaux situés dans tout le corps humain. Désormais, la réflexologie s'est généralisée dans presque tous les pays du monde. Les vrais maîtres savent quels sont ces points sur la tête d'un mal de tête et où ils se trouvent exactement. Maintenant, nous devrions le savoir.
Efficacité de la technique de massage
Pour un mal de tête, le but du massage est de réduire ou d'éliminer complètement les symptômes désagréables. Comme vous le savez, dans 80% des cas, leur apparition est associée à une tension dans les muscles de la tête et du cou. Par conséquent, l'effet, qui vise à la relaxation musculaire, produit un effet analgésique.
En plus de l'effet bénéfique sur la structure musculaire, le massage a d'autres propriétés bénéfiques:
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
- Stimulation du métabolisme dans les tissus, les fibres nerveuses.
- Améliore non seulement la mémoire et la vision, mais aide également à restaurer les performances.
- Minimise les symptômes de la névrose et élimine les problèmes de sommeil.
- Contribue à la normalisation du mécanisme d'autorégulation du système nerveux central (SNC).
Il existe de nombreuses techniques et techniques pour influencer les points sur la tête afin de soulager les maux de tête. Certaines zones ont un effet à distance, c'est-à-dire que la zone de manipulation peut être située à distance de l'endroit où l'effet se manifeste. Un exemple frappant de ceci est l'effet de l'acupression sur le bras ou la jambe, qui entraîne un affaiblissement du mal de tête.
Qui peut se faire masser
Le massage ne nécessite pas de conditions particulières et peut être pratiqué à tout moment. Cependant, afin d'obtenir l'effet souhaité, il est préférable de faire une préparation préalable:
- Le patient doit être éloigné des sources de sons forts (bruit, agitation) et de lumière vive.
- Restez dans une position confortable sur une chaise ou un canapé.
- Une musique apaisante vous aidera à vous détendre.
- Comme mesure supplémentaire pour assurer une atmosphère relaxante, l'utilisation d'huiles aromatiques, de bougies, de bâtonnets est autorisée.
- Il est préférable de ne pas faire la procédure immédiatement après avoir mangé.
Afin d'éviter les crises prolongées, il faut agir sur les points de la tête pour que le mal de tête disparaisse immédiatement dès l'apparition des premiers symptômes.
En même temps, malgré tous les bienfaits inestimables du massage, cette procédure de bien-être a ses propres contre-indications:
- Maladies graves (oncologie, tuberculose, maladies du sang et des reins).
- Augmentation de la température corporelle.
- Stress psychique.
- Blessures à la tête.
- Hypertension artérielle.
- Présence de papillomes, grains de beauté, pustules, maladies fongiques, eczéma à la surface du cuir chevelu.
- L'état d'ébriété.
Vous devez également tenir compte de l'âge du patient. Le massage est également contre-indiqué pour les personnes de plus de 75 ans. Quant aux enfants de moins de 2 ans, il leur est déconseillé de faire des massages. Si les maux de tête s'accompagnent de bruit, il est nécessaire de consulter un médecin ORL qui confirmera ou infirmera la maladie de l'oreille. Les vaisseaux doivent également être examinés pour une éventuelle athérosclérose.
La stimulation active des points est la meilleure alternative à la médecine
La stimulation des points sur la tête pour les maux de tête est le meilleur remède lorsque l'apparition de symptômes désagréables se transforme en cauchemar et qu'il n'y a pas de pilule appropriée à portée de main.
Bien que la situation ne soit pas simple, ne paniquez pas, car vous pouvez vous débarrasser de ce symptôme désagréable grâce à l'acupression. L'efficacité de cette technique a déjà été confirmée parrecherche spécialisée.
Le plus important est de se détendre et de se sentir dans un environnement confortable. La procédure ne prendra pas beaucoup de temps - elle prend généralement environ 30 à 60 secondes. Il suffit de savoir sur quels points agir pour un mal de tête.
Intang
Ce point est aussi appelé le troisième œil. Vous pouvez le trouver entre les sourcils, à l'endroit même où le nez va au front. L'impact sur celui-ci contribue non seulement à l'élimination de la douleur dans la tête, il soulage la fatigue des yeux.
Zan Zhu
Ces points de maux de tête sont situés près du bord intérieur des sourcils. Leur stimulation éliminera les symptômes de la migraine et du nez qui coule. Le massage doit être effectué avec des mouvements doux et légers ou une pression modérée pendant 60 secondes.
Yunxiang
La zone de localisation des points tombe sur la zone sous le nez près des narines. Il ne sera pas difficile de les déterminer - pour cela, il vaut la peine de trouver les fosses dans la partie inférieure des pommettes. Leur stimulation aidera à soulager le stress.
Tian Zhu
Ces zones d'acupuncture se trouvent entre la colonne vertébrale et l'oreille. L'impact sur eux soulage la fatigue oculaire, la migraine. Il a également un effet positif sur le travail du cœur.
Shuai Gu
Ils sont situés sous les tempes de 2-3 cm dans les fosses. Il est préférable de les masser avec peu d'effort. Cela peut soulager les maux de tête temporaux et éliminer la fatigue oculaire.
Il Goo
Et ces points ne sont plus situés sur la tête, leur localisation est la zone entre le pouce et l'index. Leur stimulation aide à éliminer les maux de tête et à soulager les tensions dans les muscles du cou. À son tour, cela éliminera les symptômes désagréables de l'ostéochondrose.
Utiliser une serviette
En plus de stimuler les points sur la tête pour les maux de tête, vous pouvez recourir à une massothérapie efficace avec une serviette. Cela ne prendra pas longtemps et aura en même temps un effet bénéfique sur la circulation sanguine de la tête et du cou.
Il vaut la peine de choisir un tissu qui n'est pas assez grossier et de le tordre en spirale. En tenant fermement la serviette à deux mains, commencez à vous déplacer du haut de la tête vers le cou et les épaules. Toute la procédure doit être effectuée plusieurs fois avec la même vitesse d'exécution. Il faut généralement environ 3 à 5 minutes pour soulager les symptômes.
Les spasmes musculaires sont la cause la plus fréquente de maux de tête. La technique de la serviette torsadée permet de détendre les muscles du cou et de la tête. En conséquence, le spasme disparaît et l'état général de la personne est soulagé.
Technique japonaise
Dans l'industrie en développement d'aujourd'hui, il n'est pas surprenant que de plus en plus de personnes commencent à avoir mal à la tête, l'irritabilité apparaît à la fin de la journée de travail. Dans ce cas, les points sur la tête des maux de tête et des migraines seront très utiles ! Il existe une technique japonaise sous le nom intéressant de shiatsu, qui est un remède efficace pour éliminer les symptômes désagréables.
Le massage peut être effectué à la fois indépendamment et confié à une autre personne, mais il est préférable de faire appel à un spécialiste. L'essence de la procédure est de rétablir l'équilibre énergétique et de renforcer les fonctions de protection du corps. Le terme "shiatsu" en japonais signifie "pression des doigts" ("shi" - doigts, "atsu" - pression, pression). Autrement dit, en exerçant une pression sur des points précis, les maîtres contribuent ainsi à améliorer la circulation de l'énergie dans le corps.
La technique a été développée par le Dr Tokuiro Namikoshi, qui a pris comme base la plus ancienne technique chinoise Amma. Actuellement, le massage Shiatsu est officiellement considéré comme une technique de guérison efficace au Pays du Soleil Levant.
Shiatsu
La principale technique utilisée par les massothérapeutes expérimentés est l'impact sur les points de la tête d'un mal de tête (la photo se trouve dans le corps de l'article) avec un coussinet pour le pouce. La force est choisie par le maître lui-même, en fonction de l'état général du patient et des spécificités de la maladie. L'intensité de la pression dans ce cas peut aller du maximum à un toucher à peine perceptible. Souvent, l'impact est ressenti comme quelque part entre douloureux et agréable.
La direction de la pression est strictement perpendiculaire à la surface de la peau, la pression elle-même n'est pas produite par l'influence d'un doigt, mais par tout le poids du corps. Les mouvements de frottement sont exclus !
Lorsque vous massez la tête, l'essentiel est de respirer. Il doit être profond, lent et relaxant. Il n'y a pas besoin d'une forte pression, au contraire, le bout des doigts doitfaire de larges mouvements. En même temps, il est nécessaire de passer du bord de la croissance des cheveux au sommet de la tête, exerçant un léger effet.
Si, au cours de la procédure, une personne ressent de la douleur dans n'importe quelle zone, c'est là que les muscles sont particulièrement tendus. Ce sont les endroits où vous devez concentrer toute votre attention.
Technique de guérison de l'Inde
L'Inde connaissait également les points sur la tête à cause d'un mal de tête depuis très longtemps. Dans ce pays, un tel massage fait référence à un art ancien basé sur le système de traitement ayurvédique, qui a environ 1000 ans. Le but principal de ce massage est de se débarrasser du stress, qui affecte non seulement le corps, mais aussi l'âme. Comme le notent les maîtres de la technique indienne, ce phénomène a une nature entièrement matérielle - le stress s'accumule dans tous les tissus du corps, y compris l'ensemble de la structure musculaire et osseuse.
Le massage indien est totalement sûr et aura un effet bénéfique sur toute personne, et la procédure peut être effectuée n'importe où. Dans le même temps, les avantages sont concentrés dans deux directions:
- Psychologique - le pouvoir d'influence concerne les canaux énergétiques.
- Physique - ici, le tissu musculaire et la surface de la peau sont déjà stimulés.
En effectuant un massage de la tête pour les maux de tête par points, le spécialiste agit sur des zones spéciales (marmas), qui sont dispersées en grand nombre sur le cou, les épaules, la tête, le visage. En conséquence, l'équilibre énergétique est également rétabli, la circulation sanguine est stimulée et la tension est soulagée, ce qui a été causé par le stress.
Technologie de massage indien
Le massage indien se fait dans l'ordre:
- Au premier pas, le maître équilibre les chakras, ce qui conduit à la restauration de l'équilibre de l'énergie interne d'une personne.
- La deuxième étape consiste à faire fondre la fatigue en massant les épaules, le haut du dos et le cou. En conséquence, cela conduit à la relaxation, ce qui permet d'autres manipulations.
- Vient maintenant le tour du massage crânien lui-même. Cette étape est la plus longue dans le temps et comprend différentes techniques d'exécution. Ils aident à soulager la tension interne, qui s'est accumulée sous l'influence de divers facteurs, et à améliorer la circulation sanguine.
- À la fin de la procédure, le maître procède au massage des tempes. Ces zones sont affectées par des mouvements circulaires vers le bas. En conséquence, les maux de tête et la fatigue oculaire disparaissent.
Au départ, la technique de massage ne comprenait que des effets sur la tête.
Maintenant, les possibilités se sont élargies - vous pouvez agir sur tous les points de la tête en cas de mal de tête. Mais une attention particulière est également accordée aux zones situées sur les épaules, le cou, le haut des bras, le visage et les oreilles.
