L'insomnie est définie médicalement comme une difficulté à s'endormir et à rester endormi malgré la possibilité de dormir. Le problème mentionné conduit généralement à une violation de l'état de santé de la personne diagnostiquée avec de l'insomnie. Nous discuterons des causes et du traitement des différents types de cette maladie dans l'article d'aujourd'hui.
Types
L'insomnie est généralement divisée en trois types:
- Transitoire - les symptômes durent plusieurs jours.
- Aiguë est également une manifestation à court terme, mais ses symptômes sont plus longs (jusqu'à plusieurs semaines).
- Insomnie chronique. Ce type de trouble du sommeil peut durer plusieurs années.
Mais il convient de noter que la chronique est généralement secondaire. C'est-à-dire qu'il s'agit d'un effet secondaire du traitement ou d'une manifestation d'autres maladies.
Le plus souvent, les femmes matures sont sujettes à de tels troubles. Mais, néanmoins, ce problème peut dépasser à tout âge et interférer de manière significative avec le travail et les études.
Qu'est-ce qui cause l'insomnie ? Raisons
Traitement de ce troubletoujours rebuté par ce qui est à l'origine des troubles du sommeil chez une personne en particulier. Et il peut y avoir plusieurs raisons. Ainsi, les situations stressantes: le décès d'un proche, la perte d'un emploi, la préparation d'un examen, etc., provoquent des insomnies nerveuses. Les déclencheurs non moins courants des troubles du sommeil sont également la consommation d'alcool, de drogues et même de certains médicaments, ainsi que le décalage horaire (ceci s'applique aux personnes qui sont obligées de travailler en équipes différentes), les déséquilibres hormonaux et les troubles mentaux.
Comment se manifeste l'insomnie ?
Les symptômes d'un trouble du sommeil ne sont pas seulement l'incapacité de s'endormir ou de dormir profondément toute la nuit. Ce problème se produit également pendant la journée. En règle générale, ce sont la faiblesse, la somnolence pendant la journée, les sautes d'humeur, l'irritabilité, l'anxiété, l'affaiblissement de l'attention et de la mémoire, les maux de tête, etc.
Quand dois-je consulter un médecin pour l'insomnie ?
Si vous souffrez d'un trouble depuis longtemps et que des symptômes qui vous dérangent l'ont rejoint, vous devez consulter un neurologue. Soit dit en passant, si l'insomnie est causée par une maladie existante (par exemple, une affection avec un syndrome douloureux sévère), le médecin traitant peut également y faire face.
Comment traite-t-on l'insomnie ?
Causes, traitement - ce sont deux facteurs fortement interconnectés pour se débarrasser du problème en discussion. Vous comprenez que, par exemple, lorsque les situations stressantes disparaissentou l'alignement du sommeil du décalage horaire est restauré.
Le traitement de cette maladie peut être divisé en non médical (comportemental) et médicamenteux. Les deux approches sont essentielles pour un traitement réussi. En plus des médicaments qui seront prescrits par le médecin, le patient doit suivre plusieurs règles:
- Maintenir un horaire de sommeil régulier.
- Ne dors pas pendant la journée.
- Ne buvez pas d'alcool et de caféine avant de vous coucher.
- Ne fumez pas avant de vous coucher.
- Créez un environnement confortable et paisible dans votre chambre.
- Ne vous couchez pas l'estomac vide ou après un repas copieux.
- Couchez-vous uniquement lorsque vous avez sommeil.
- Ne regardez pas la télévision la nuit, essayez d'éviter de penser à des projets pour le lendemain au lit.
Et que l'insomnie, dont nous avons envisagé le traitement, ne vous dérange pas !
