Cheville, ou cheville, est appelée une formation osseuse, située dans la partie distale de la jambe. Il est d'usage de distinguer les chevilles médiales (c'est-à-dire internes) et latérales (c'est-à-dire externes). La première formation est un processus situé dans le tibia distal. Quant à la malléole latérale, elle est située dans le péroné distal. Ce processus est le principal élément stabilisateur de l'articulation de la cheville.
Fonction cheville
Les deux chevilles mentionnées (latérale et médiale) forment une sorte de "fourche" de l'articulation de la cheville. C'est cette articulation qui répartit le poids d'une personne sur les pieds.
Visuellement, la cheville ressemble à une petite ou grosse excroissance osseuse, située à l'extérieur et à l'intérieur du pied.
Informations générales
Les blessures à l'articulation de la cheville sont les blessures les plus courantes du système musculo-squelettique. La luxation de la jambe dans la région de la cheville se produit pour diverses raisons. De telles blessures peuvent survenir en raison d'une vitesse trop rapide etmarche bâclée, chaussée glissante, chaussures inconfortables, etc. Quels symptômes indiquent de tels dommages et quelles mesures de premiers secours doivent être prises, seront décrits ci-dessous.
Origine de la blessure
Il peut être difficile pour une personne inexpérimentée de distinguer les symptômes d'une entorse de la cheville de ceux d'une entorse ou d'une fracture de la cheville. Par conséquent, après une chute, il est très important de comprendre exactement ce qui est arrivé à la jambe. Pour cela, contactez un spécialiste.
La structure de la cheville est très complexe. Dans cette articulation, il y a beaucoup de petits os, ligaments et tendons. Cette partie du membre inférieur est responsable de l'absorption des chocs de tout le corps et subit donc régulièrement une charge élevée.
Lorsque le pied est mal placé ou lors d'une chute, le talus se déplace par rapport à la cheville, qui est reliée au tibia. Une telle blessure s'accompagne d'un étirement de la capsule articulaire et des tendons. Dans les cas graves, ces tissus se rompent.
Facteurs de risque
Comme le montre la pratique, le plus souvent, les athlètes, les personnes âgées et les jeunes enfants qui préfèrent les jeux actifs et même extrêmes aux jeux calmes sont confrontés à de telles blessures. Il faut aussi dire que le nombre de chevilles disloquées, dont vous connaîtrez les symptômes ci-dessous, augmente considérablement en hiver, lorsque les routes verglacées se forment.
Complication possible
Traitement de la luxation de la cheville à domicileindésirable. Si des soins médicaux ont été prodigués de manière intempestive ou incorrecte, des complications assez graves peuvent survenir. Par exemple, il existe une forte probabilité d'apparition de tissu cicatriciel grossier sur le site de la luxation. Une telle éducation à l'avenir affectera certainement le fonctionnement normal du membre inférieur.
Il ne faut pas oublier que les symptômes d'une entorse à la cheville, ainsi que les dommages eux-mêmes, peuvent être très bien traités. Mais c'est à condition que la thérapie soit effectuée en temps opportun et uniquement par des spécialistes spécialisés.
Types de blessures
Les causes de luxation de l'articulation de la cheville peuvent être différentes - d'une mauvaise torsion de la jambe à une forte chute. Il faut comprendre que la blessure elle-même peut varier en fonction de la façon dont les os se sont déplacés.
Les spécialistes distinguent les types suivants de luxation de la jambe inférieure:
- Externe - on parle de ce type de blessure lorsque le tibia distal est déplacé.
- Interne - avec ce dommage, le tibia distal est déplacé.
- Incomplete - avec cette forme, le contact partiel des surfaces demeure.
- Complète - ce type de blessure se caractérise par la sortie de la surface des deux os du sac articulaire.
En outre, les dommages à la jambe dans la région de la cheville varient en gravité:
- Grave - avec une telle blessure, les ligaments sont déchirés et l'os sort de l'articulation.
- Moyenne – ce type de blessure se caractérise par des micro-déchirures des ligaments.
- Un léger degré de luxation s'accompagne deentorse mineure.
Les caractéristiques du traitement de la luxation de la cheville, ainsi que la durée du traitement, sont largement déterminées par la gravité et le type de blessure. La période de récupération joue également un rôle important. L'approche correcte du traitement de la luxation et de la rééducation minimisera le développement possible de complications.
Symptômes de luxation du pied
Les premiers soins et le traitement d'une blessure à la cheville doivent être fournis et effectués en fonction de l'état du patient. Si les dommages sont graves et causent une douleur intense à la victime, il est préférable de contacter immédiatement un traumatologue.
Pour identifier une luxation de la jambe dans la région de la cheville, ainsi que pour distinguer une telle blessure des autres, des signes caractéristiques aideront. Vous devez absolument les connaître, en particulier pour les athlètes et les parents d'enfants trop actifs.
Les symptômes suivants d'une entorse à la cheville sont distingués:
- Une douleur aiguë ressentie lors d'une blessure. Par la suite, il devient douloureux dans la nature.
- L'apparition d'ecchymoses dans la zone endommagée (se produit en raison de la rupture des capillaires). Les ecchymoses sont d'abord bordeaux puis virent au bleu foncé ou au violet.
- Enflure sévère sur la cheville blessée. Dans ce cas, le membre peut sensiblement augmenter de taille.
- Restriction de la mobilité de l'articulation endommagée. La victime peut ressentir une boiterie, ainsi qu'une douleur intense à l'effort.
- En cas de blessure grave, la région peut développer de la fièvre.
- Perte temporairesensibilité de la peau de la cheville.
- Déformation de l'articulation lors d'une luxation sévère. Dans ce cas, la cheville peut se plier sur le côté.
Ces symptômes d'une cheville disloquée apparaissent presque immédiatement après la blessure. Afin d'éviter des conséquences désagréables, il est nécessaire de consulter un médecin dès que possible.
Dislocation et fracture - quelle est la différence ?
Très souvent, une entorse à la cheville est confondue avec une fracture. Par conséquent, il est extrêmement important de savoir quelles sont les caractéristiques distinctives de ces blessures.
- En cas de fracture, le membre inférieur ne perd pas sa mobilité.
- La luxation de la cheville s'accompagne d'une douleur aiguë. Quant à la fracture, des sensations désagréables surviennent plus tard, car l'adrénaline, pénétrant dans le sang, bloque les récepteurs sensibles.
- La luxation est presque toujours accompagnée d'un gonflement. Avec une fracture, l'enflure n'apparaît généralement que le deuxième jour après la blessure.
- Le signe principal d'une fracture est le raccourcissement du membre inférieur.
- Pour détecter une fracture, vous devez palper la zone endommagée, au cours de laquelle les parties saillantes des os sont ressenties.
Entorse à la cheville - premiers secours
Les symptômes de luxation de la jambe peuvent être aigus et brusques. Pour réduire la douleur et prévenir le développement de complications graves, la victime doit recevoir des premiers soins compétents. Ce dernier comprend des activités telles que:
- Repos complet du membre blessé. le piedil est interdit de bouger, il est impossible de marcher dessus. Si vous ne respectez pas ces règles, la victime peut développer à l'avenir une soi-disant luxation habituelle (rechute permanente).
- Pour assurer un flux sanguin normal, un rouleau souple doit être placé sous la jambe blessée.
- Appliquez une compresse froide sur la zone endommagée (de la glace, qui est pré-enveloppée dans un chiffon doux). Cette procédure ne doit pas être effectuée plus d'une demi-heure.
- Pour empêcher l'articulation blessée de bouger, on la fixe à l'aide d'un bandage. Il est également acceptable d'utiliser un bandage élastique. Dans ce cas, il est nécessaire de s'assurer que le bandage n'est pas trop serré, car cela peut provoquer une violation du flux sanguin.
Méthodes de traitement
Comment soigner une blessure à la cheville ? Seul un spécialiste peut choisir la bonne tactique pour traiter une telle blessure, et seulement après un examen radiographique. Un instantané de la jambe blessée vous permettra de déterminer non seulement la forme de la luxation, mais également le degré de sa gravité. Dans de rares cas, une réduction de la cheville est nécessaire.
Le traitement de la luxation de la cheville comprend:
- Appliquer un bandage lâche. Si la blessure n'est pas grave, il suffit de fixer l'articulation avec un bandage élastique. Dans les cas graves, un plâtre est nécessaire.
- Bains chauds et compresses. De telles procédures ne peuvent être effectuées que trois jours après la blessure. Des décoctions à base de plantes doivent être ajoutées au bain de pieds.
- Prise de médicaments. Si la luxation s'accompagne de douleurs intenses, vous pouvezutilisez des analgésiques tels que Nurofen ou Ketanov. Pour réduire l'enflure et rétablir une circulation sanguine normale, vous devez utiliser une pommade spécialisée (par exemple, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Ces médicaments sont frottés dans la zone touchée trois fois par jour. De plus, les experts recommandent de prendre du calcium pendant la thérapie et la rééducation.
- Physiothérapie. Pour restaurer la mobilité articulaire, les médecins prescrivent généralement l'UHF, l'électrophorèse, la magnétothérapie et la thérapie par ultrasons.
- Exercice thérapeutique. Pour restaurer la fonctionnalité de la jambe et renforcer les muscles avec des ligaments, il est recommandé de suivre un cours de thérapie par l'exercice.
Traitements folkloriques
L'auto-traitement des symptômes d'une entorse à la cheville et le traitement à domicile ne sont mieux effectués qu'après avoir consulté un spécialiste. Les recettes folkloriques pour de telles blessures ne doivent pas remplacer complètement les recommandations d'un traumatologue. Le traitement à domicile ne doit viser qu'à accélérer le processus de rétablissement du patient.
Parmi les remèdes populaires les plus efficaces et les plus populaires, on trouve les suivants:
- Compresse d'oignon. Un gros oignon frais est écrasé avec un hachoir à viande, puis mélangé avec du sel iodé. Le produit résultant est appliqué sur la zone affectée et conservé pendant environ 30 minutes. Une telle compresse augmentera le flux sanguin vers la zone blessée et soulagera l'enflure.
- Compresse de lait. Après avoir chauffé un peu de lait, ils en imprègnent une petite partie d'un linge propre, puis le mettent sur un point sensible.et recouvert de polyéthylène. Un tel remède populaire soulage la douleur intense.
- Compresse de pommes de terre. Après avoir fait bouillir les pommes de terre dans leurs uniformes, elles sont légèrement pétries et appliquées sur la zone touchée. Cette compresse réchauffe doucement l'articulation endommagée.
- Décoction de gingembre. La racine de gingembre (un petit morceau) est broyée sur une râpe, versée avec de l'eau bouillante et infusée pendant 30 minutes. Le tissu est imprégné du bouillon fini, appliqué sur la zone touchée et recouvert de polyéthylène. Cette recette maison aide à éliminer les toxines qui s'accumulent dans les tissus endommagés.
- Lotion d'armoise. Les feuilles d'une plante fraîche sont broyées en bouillie, appliquées sur la cheville blessée et enveloppées dans un mouchoir humecté. Ce remède éliminera bien et efficacement la douleur.
- L'infusion de bleuet soulage la douleur et l'enflure. Les fleurs de bleuet séchées (3 cuillères à café) sont versées avec un demi-litre d'eau bouillante et conservées pendant une heure. Après avoir filtré et refroidi l'infusion, prenez-la par voie orale dans un demi-verre trois fois par jour.
- Décoction de tanaisie. Les inflorescences séchées de la plante (trois cuillères à soupe) sont versées avec un verre d'eau bouillante, insistées pendant une heure, filtrées et refroidies. Après avoir mouillé le chiffon dans la décoction, il est appliqué sur la zone touchée pendant une demi-heure.
Période de récupération
Maintenant, vous savez comment traiter une entorse à la cheville. La récupération après le traitement de base devrait durer au moins un mois.
Pendant cette période, vous devriez faire une gymnastique spéciale, qui comprend les exercices suivants:
- Massageorteils de la jambe blessée dans un mouvement de pétrissage circulaire.
- Mouvements indépendants actifs des doigts du pied blessé.
- Rouler du talon aux orteils et vice versa.
- Marcher sur les talons.
- Faire rouler le pied sur la surface de la balle en caoutchouc.
Selon les experts, la période de récupération sera plus rapide si le patient nage régulièrement dans la piscine et s'exerce sur un vélo d'appartement. De plus, pendant la rééducation, le massage thérapeutique n'interférera pas. Dans ce cas, vous devez contacter un professionnel.
Pendant la période de récupération, la victime devrait manger plus de légumes et de fruits, ainsi que des aliments contenant des vitamines et des minéraux, y compris du calcium. De plus, il est recommandé de prendre des fonds visant à renforcer les ligaments et les tendons.
Prévention
Toute blessure est plus facile à prévenir qu'à soigner. À cet égard, il y a quelques lignes directrices à garder à l'esprit pour éviter les blessures sous la forme d'une cheville disloquée:
- Ne portez que des chaussures confortables. Évitez de porter des talons trop hauts.
- Regardez les mouvements. Faites vos arrêts correctement.
- Renforcez les muscles de vos jambes et de vos chevilles. Exercice régulier. Faites de la gymnastique.
- Utilisez des bandages spéciaux lorsque vous faites du sport.
- Évitez le surpoids, les carences en vitamines et certains autres facteurs qui provoquent des luxations.
