"Je suis fatiguée… de tout…" - ces mots ont été prononcés au moins une fois dans une vie, mais chaque femme l'a dit. A partir de quoi "tout" ? Du travail, de la famille, des amis, des problèmes et même de la maison. Vous pouvez vous lasser de tout cela. Et quel est le meilleur remède à ce syndrome ? Bien sûr, reposez-vous. Si disponible.
Si vous pouvez vous permettre de vous détendre, pourquoi ne pas tenter votre chance ? Ce que sera le reste dépend de ce dont la femme est exactement fatiguée. Des gens? Ensuite, il est temps de passer du temps seul. Partez en forêt, partez en randonnée en montagne, louez une maison en bord de mer. En général, ce qui est réel, s'il n'y avait pas d'étrangers. Connectez-vous avec la nature. Fatigué de tout, et surtout du travail, vous avez besoin de repos actif et de divertissement. Mais d'abord, il est conseillé de dormir pendant quelques jours. Le travail de routine est très fatigant - faire la même chose tous les jours, qui ne s'en lasse pas ? Une personne est disposée de telle manière qu'elle a simplement besoin d'une décharge. Par conséquent, il est conseillé de faire quelque chose auquel vous vouliez depuis longtemps consacrer votre temps, essayez quelque chose de nouveau - cela vous aidera à vous débarrasser du fardeau de la fatigue qui s'est accumulé tout le temps.
« Fatigué de tout » est une plainte si courante. La fatigue est la raison pour laquelle les femmes se tournent le plus souvent vers le médecin. La fatigue constante accompagne les maladies caractéristiques de la glande thyroïde, ainsi que l'anémie, les problèmes cardiaques et le béribéri.
Mais vous ne pouvez pas poser de diagnostic vous-même, vous avez certainement besoin d'un médecin généraliste. Parfois, la raison et il ne peut pas trouver. Ensuite, très probablement, la fatigue est une conséquence du mode de vie que la fille mène, de la surcharge neuropsychique, des troubles alimentaires et du manque d'activité physique.
Il convient de rappeler les principales recommandations que les médecins donnent à la plainte "Fatigué de tout". Tout d'abord, vous devez comprendre le régime alimentaire. Les régimes rigides sont contre-indiqués. En raison du fait que la fille se torture avec le rejet de la nourriture normale, le corps ne reçoit pas les substances importantes nécessaires pour la rendre joyeuse. L'alimentation doit être correcte. Il faut abandonner les conserves et les produits semi-finis. Il est nécessaire de consommer des vitamines - E, B et C.
La fatigue est la réponse du corps aux dépressions émotionnelles et au stress. L'expression «fatiguée de tout» est le plus souvent entendue par les femmes dont les activités sont liées à la communication. Ici, vous ne pouvez faire qu'une chose - analyser quel genre de personne exaspère. Et change ton attitude envers elle.
La règle principale est un sommeil sain. "Je suis fatigué de tout, j'ai beaucoup de travail et pas le temps de dormir…" - disent beaucoup de gens. Nous devons le trouver. Cela vaut la peine de bien répartir votre temps, de revoir votre régime, votre emploi du temps - vous pouvez être sûr qu'il y aura certainement une heure supplémentaire pour un sommeil sain.
Jesi fatigué de tout », - pas toujours après de telles pensées, les filles décident de consulter un médecin. Parfois, c'est vraiment nécessaire. Par exemple, avec le syndrome de fatigue chronique. Il n'est pas seulement élevé dans de tels cas, il est débilitant. Il s'agit de douleurs musculaires, de fièvre, de dépression, de somnolence sévère. Parfois, cela dure des années et seul un spécialiste peut poser un diagnostic. C'est pourquoi il est préférable de revoir votre régime ou de donner un peu de repos au corps plutôt que de combattre plus tard une maladie dangereuse et grave.
