Le manque de certaines substances dans le corps humain entraîne des problèmes de santé. Non seulement les vitamines C, E, A, mais aussi l'acide folique remplissent leurs fonctions. Pour les hommes, lors de la planification d'une grossesse, cette substance est tout aussi importante que pour les femmes enceintes. Les aliments sains à base d'acide folique sont indispensables pour les personnes de tous âges.
Qu'est-ce que l'acide folique ?
Tout dans la nature doit être mis à jour. En automne, les feuilles des arbres tombent et de nouvelles viennent à leur place au printemps. La même chose se produit avec le corps humain. Les cellules sont mises à jour régulièrement. Si une personne mange correctement, passe beaucoup à l'air frais et dort au moins 8 heures par jour, tous les processus se déroulent sans échec, le système immunitaire fonctionne à pleine puissance. Et voici le mauvaismode de vie conduit à des carences en vitamines. L'acide folique B9 soluble dans l'eau est responsable du développement de nouvelles cellules. Pour les hommes, lors de la planification d'une grossesse, la substance joue un rôle important.
Les scientifiques ont découvert qu'un manque de vitamine B9 dans le corps peut entraîner une perturbation de la moelle osseuse. Les globules rouges ne sont plus produits en quantité suffisante. En conséquence, une anémie se produit, dont le résultat sera un certain nombre de maladies concomitantes. Ainsi, nous pouvons conclure que l'alimentation quotidienne doit être saturée de vitamines et de micro-éléments nécessaires à la santé. Nous ne devons pas oublier l'acide folique.
Pourquoi les hommes adultes ont-ils besoin de vitamine B9 ?
C'est tellement inhérent à la nature que le corps masculin doit toujours être prêt pour la conception. C'est la différence entre un gentleman et le sexe faible. L'œuf chez la femme n'arrive à maturité qu'une fois par mois. Mais les spermatozoïdes chez les hommes se forment constamment, quels que soient la période de l'année et le jour de la semaine. Si un couple ne peut pas concevoir d'enfant pendant une longue période, la question se pose: tout est-il en ordre avec la santé du représentant du sexe fort ? Assurez-vous de vérifier la qualité du sperme. L'acide folique pour les hommes lors de la planification d'un enfant joue un rôle important. Une carence en vitamine B9 peut entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes viables
Le manque de la bonne quantité d'acide folique dans le corps contribue souvent au développement de mutations génétiques. Si les deux dans une paire acceptentvitamines avant la conception, cela augmente considérablement les chances d'avoir un bébé en bonne santé. Les hommes et les femmes doivent commencer à prendre de l'acide folique au plus tard 3 mois avant la conception prévue.
Acide folique pour les adolescents
Vitamine B9 est responsable de la formation de nouvelles cellules. Dans certains cas, l'acide folique est également prescrit aux adolescents. Pour les hommes souffrant d'infertilité, le médicament est prescrit à une dose accrue. Pour les garçons, les vitamines peuvent être utilisées pour réguler la spermatogenèse. Si un adolescent a des violations dans ce domaine, il sera possible de corriger la situation beaucoup plus efficacement à un âge précoce. Si vous laissez le problème suivre son cours, les chances de ne pas guérir l'infertilité augmentent du tout.
Cela ne signifie pas du tout qu'un garçon doit prendre des préparations d'acide folique dès son plus jeune âge. Aucune pilule ne peut être administrée à un enfant sans l'avis d'un médecin. Tout ce que les parents doivent faire est de surveiller le mode de vie de leur fils. Il doit être régulièrement à l'air frais, bien manger, dormir suffisamment. Il est nécessaire de demander de l'aide si l'enfant est en retard de développement physique par rapport à ses pairs. Très probablement, dans ce cas, le garçon se verra prescrire de l'acide folique en association avec des médicaments hormonaux. Pour les hommes, lors de la planification d'une grossesse, des comprimés de vitamine B9 sont également prescrits. Bien que vous puissiez remplacer le médicament en pharmacie par des aliments riches en acide folique.
Qu'est-ce qui devrait être inclus dans l'alimentation quotidienne lors de la planification de la conception ?
Si vous utilisez les bons produits, il ne sera pas nécessaire de prendre des produits pharmaceutiques. Où trouve-t-on l'acide folique ? Pour les hommes, lors de la planification d'une grossesse, la viande doit être incluse dans l'alimentation. Ce produit est considéré comme un entrepôt de diverses vitamines et minéraux. La plupart de l'acide folique se trouve dans le bœuf. Si vous mangez au moins 200 à 300 g de ce produit par jour, la nécessité d'utiliser des médicaments contenant du B9 disparaîtra.
Toutes les personnes, quel que soit leur âge, devraient manger du porc ou du foie de bœuf. Il contient également de l'acide folique pour les hommes. Lors de la planification d'une grossesse, la posologie peut être de 100 à 150 g par jour. Il vaut la peine de compléter le régime avec d'autres aliments contenant de la vitamine B9. Toujours dans la composition des compléments alimentaires pour « male power », on retrouve la levure de bière. Ils contiennent également suffisamment d'acide folique pour les hommes lors de la planification d'un enfant. Les examens montrent que l'utilisation de préparations multivitaminées n'est pas obligatoire si l'alimentation familiale est riche. Les deux partenaires doivent bien manger.
En parlant de levure de bière, beaucoup d'hommes se souviennent peut-être de la bière. Mais en fait, ceux qui envisagent de concevoir un enfant devront oublier l'alcool. La bière est un véritable tueur de sperme. En effet, l'acide folique se retrouve dans la boisson mousseuse. Mais aucun effet bénéfique sur le corps ne peut être attendu.
Comprimés d'acide folique
Aucune préparation pharmaceutique ne peut être une alternative à une bonne nutrition. Mais si pendant longtemps il n'est pas possible de concevoir un enfant, un spécialiste peut prescrire un médicament en comprimés. Quelle quantité d'acide folique doit être contenue dans un comprimé pour les hommes lors de la planification d'une grossesse (mg) ? Cette question est très importante. Après tout, les pharmacies proposent des médicaments à différents dosages: de 0,5 à 5 mg. Les comprimés vous permettent de calculer plus précisément la quantité d'acide folique consommée par jour. Avant de commencer à prendre le médicament, vous devriez consulter votre médecin. Dans la plupart des cas, le spécialiste prescrira la dose minimale, tout en recommandant d'enrichir votre alimentation avec des aliments contenant suffisamment d'acide folique.
Indications pour l'utilisation des comprimés
Lors de la planification de la conception, l'acide folique pour les hommes peut ne pas toujours être prescrit. Les avis d'experts montrent qu'un certain nombre de maladies concomitantes justifient l'utilisation de la préparation de comprimés. Le premier est l'anémie macrocytaire. En outre, les représentants du sexe fort se voient prescrire un médicament si l'infertilité a déjà été diagnostiquée, même si la qualité du sperme est actuellement à un niveau élevé.
Les garçons à la puberté se voient prescrire de l'acide folique s'ils ont un retard de développement. La vitamine B9 stimule la spermatogenèse. Pour certains dysfonctionnements sexuelspeut être prescrit en association avec d'autres médicaments et de l'acide folique. Pour les hommes, lors de la planification d'une grossesse, la posologie est choisie exclusivement par le médecin. Pour les enfants, la vitamine aide à stimuler la mémoire et le fonctionnement du système nerveux. Par conséquent, le médicament peut être utilisé pour traiter les bébés hyperactifs. Bien que dans ce cas, la thérapie n'ait rien à voir avec la fonction de reproduction.
Comment dois-je prendre de l'acide folique ?
Il semblerait que tout ce qui vaut la peine de prêter attention lorsque l'acide folique est prescrit aux hommes lors de la planification d'une grossesse est le dosage. Les avis d'experts montrent qu'il est également nécessaire de choisir le bon moment pour prendre le médicament. Il est impossible de manger un comprimé après un repas, en le lavant avec une quantité suffisante d'eau. C'est une substance liposoluble, il est donc préférable de boire la gélule au cours d'un repas. De plus, la vitamine B9 est absorbée en proportion directe avec la vitamine B12. Et si vous consommez en plus des aliments riches en acide ascorbique, toutes les vitamines B sont parfaitement absorbées.
Il ne faut pas non plus oublier que l'acide folique n'a pas la capacité de s'accumuler dans l'organisme. Par conséquent, il vaut la peine de commencer à prendre le médicament quelques mois avant la conception et de ne pas manquer un seul jour jusqu'au début de la grossesse. Les femmes doivent continuer à prendre le médicament pendant toute la période de portage du bébé.
Quel devrait être le dosage ?
S'il est impossible de reconstituer l'apport quotidien en vitamines à l'aide d'un régime alimentaire, cela vaut la peine d'acheter le médicament. Il est conseillé de le prendre sur recommandation d'un médecin. Pour chaque situation spécifique, le dosage du médicament sera différent. Les hommes qui envisagent de concevoir se voient prescrire 200 mcg par jour.
Avis sur l'utilisation de l'acide folique par les hommes
Dans la plupart des cas, les représentants du sexe fort ont juste besoin d'ajuster le régime alimentaire, de le saturer d'aliments riches en vitamines et en microéléments nécessaires à la santé. Les recommandations ci-dessus conviennent mieux au sexe fort, qui présente des déviations associées à une détérioration de la qualité du sperme. Si vous en croyez les critiques, l'utilisation prolongée d'acide folique aide à obtenir la grossesse souhaitée. Cependant, ne vous attendez pas à des résultats instantanés. Certains doivent prendre des vitamines pendant plusieurs mois.
