Dans la vie de presque toutes les familles, il arrive tôt ou tard une étape où tout le monde attend le réapprovisionnement. C'est une période très importante, car les conditions les plus favorables à la naissance d'un enfant doivent être créées dans la famille. Le type d'enfant qui naîtra dépend de la bonne planification et de la période même de la grossesse. La planification de la grossesse est une combinaison de recherche et de médicaments qui affectera la santé de l'enfant. Quelles vitamines prendre lors de la planification d'une grossesse?
Il y a peu de femmes, et même de personnes qui satisfont tous les besoins en vitamines et minéraux. Par conséquent, il est extrêmement important de prendre des sources supplémentaires de vitamines pour les femmes enceintes, car le corps de la femme en consomme davantage lors de la formation du fœtus.les micro-éléments et leur carence peuvent se manifester négativement à l'avenir. Une concentration élevée de vitamines dans le sang permettra à la mère de se sentir à l'aise, l'apparence sera saine. Lors de la planification d'une grossesse, la prise de complexes multivitaminés est évidemment nécessaire.
Vitamines pour se préparer à la conception pour la famille vraiment nécessaire ?
Lorsque vous vous demandez quelles vitamines prendre lors de la planification d'une grossesse, les experts recommandent tout d'abord l'acide folique à raison de 400 mcg, car ce composé organique participe activement à la formation du système nerveux central chez le fœtus. Il s'agit d'une condition préalable qui commence à fonctionner dès le stade de la planification de la grossesse et jusqu'à trois mois de développement fœtal. Si la grossesse "est passée inaperçue", vous devez commencer à la prendre dès que vous en avez connaissance. Le cours peut être commencé avant même de consulter un médecin.
Il existe des controverses sur d'autres vitamines. Quelles vitamines prendre lors de la planification d'une grossesse et lesquelles ne doivent pas être prises? Ensuite, nous parlerons de l'opportunité d'un cours d'autres complexes de vitamines en conjonction avec l'acide folique.
Ce n'est un secret pour personne que les vitamines sont un élément important de tous les processus biochimiques du corps. Leur métabolisme dépend de leur équilibre. Mais lorsque vous portez un fœtus, le corps a besoin d'une dose plus importante, car en plus de la mère, des vitamines sont également nécessaires pour le fœtus. Cela implique une autre fonction des vitamines et des minéraux - la formation normale du corps de l'enfant. Et c'est l'absence de malformations congénitales et de pathologies. Précisément à cause dede nombreuses situations controversées en découlent.
Si une fille avant la grossesse avait une légère diminution de l'équilibre des vitamines dans le corps, l'enfant prendra toujours tout ce dont elle a besoin de sa mère et naîtra avec un petit poids, jusqu'à 3 kg. Mais alors la femme entrera dans un état d'hypovitaminose, en conséquence, les ongles et les cheveux deviendront cassants, la peau sera plus faible. Bien sûr, il n'y a rien à dire sur la belle apparence. Mais si une femme était déjà en hypovitaminose avant la grossesse, l'enfant peut naître avec des malformations. C'est pourquoi il est important d'être responsable des vitamines à prendre avant de planifier une grossesse.
Pour la plupart des filles, pendant trois à quatre semaines avant la conception, vous devez prendre des complexes multivitaminés pour compenser le manque d'éléments nécessaires. Cependant, les médecins des pays occidentaux et du Japon estiment qu'il n'est pas nécessaire d'en prendre lorsque l'alimentation est correcte et équilibrée. Mais cela vaut la peine de regarder votre alimentation, et il deviendra immédiatement clair si vous appartenez à cette catégorie de personnes. Aujourd'hui, les produits ne manquent plus, contrairement à l'URSS et à la période qui a suivi son effondrement, mais peu de gens ont organisé leurs repas de la bonne manière.
Néanmoins, quelles vitamines prendre lors de la planification d'une grossesse ?
Il a été dit plus haut qu'il s'agit d'une étape très importante dans la vie de l'enfant à naître. Il n'a même pas encore été conçu, mais son sort dépend de vos actions. N'oubliez pas que l'enfant est obtenu grâce au père. Par conséquent, sa préparation est également importante.
Pour les hommes, la préparation est nécessaire pour que ses spermatozoïdes deviennent plus actifs et de haute qualité. Spermedoit féconder rapidement l'œuf. Pour ce faire, vous devez savoir quelles vitamines un homme doit prendre lors de la planification d'une grossesse. Vient ensuite le tour de la femme.
Il est important pour une femme de créer des conditions idéales pour le cycle menstruel avec une ovulation périodique, puis l'enfant sera conçu immédiatement. De plus, préparez-vous à une période de gestation de neuf mois.
Les deux membres d'une jeune famille sont obligés de normaliser leur alimentation, de reconsidérer leur mode de vie et d'inclure le sport dans leur vie. L'équilibre des minéraux est également important, ce qui aidera à reconstituer les complexes de vitamines. Cela vaut la peine de les prendre pour les femmes et les hommes. Alors, quelles vitamines les deux membres de la famille devraient-ils prendre lors de la planification d'une grossesse ?
Pour les hommes
Une forte moitié de la population devrait commencer à bien manger et à boire des vitamines 120 jours avant la date de naissance de l'enfant, car il faut environ trois mois pour le renouvellement complet des spermatozoïdes. Le cours optimal dure de trois mois à six mois. Les spermatozoïdes résultants auront une excellente génétique sans défauts et féconderont rapidement l'ovule.
Quelles vitamines faut-il prendre lors de la planification d'une grossesse pour un homme en particulier ? Ce sont des vitamines et des minéraux qui vont augmenter la qualité du fond hormonal:
- Acide folique - affecte la motilité et la structure des spermatozoïdes. Ingrédient essentiel.
- Vitamine E - augmente la force des cellules, réduisant le risque de dommages. Autrement dit, la réaction aux facteurs environnementaux dans les spermatozoïdes devient minime. Mais beaucoup s'inquiètent de la question de savoir quelle vitamine E prendre lors de la planification d'une grossesse pour un homme.
- La vitamine C est un composant qui favorise la production d'hormones "mâles", dont la testostérone. Une excellente source serait l'acide ascorbique.
- Zinc - augmente l'activité sexuelle et le désir, également impliqué dans la synthèse de la testostérone.
- Sélénium - soutient l'activité sexuelle d'un homme même à un âge avancé.
Tous les éléments ci-dessus prépareront un homme à concevoir un enfant en bonne santé. Ils sont pris avant la conception, c'est-à-dire pendant la préparation à la grossesse. S'il n'est pas possible de consommer tout ce qui précède, la prise d'acide folique est toujours nécessaire. Il en va de même pour les femmes. 400 mcg par jour serait la meilleure option.
Pour les hommes, il est également important d'avoir suffisamment de vitamine E, qui est responsable de la régulation de la testostérone, qui synthétise les spermatozoïdes. Avec l'acide folique, cela affecte la production de sperme de haute qualité. Ces deux oligo-éléments jouent un rôle majeur dans la planification de la grossesse.
Tout ce qui précède indique la nécessité d'une préparation à la grossesse de la partie masculine de la population sur un pied d'égalité avec les femmes. Vous pouvez commencer un cours de vitamines de deux manières: séparément ou avec un complexe multivitaminé. Quelles vitamines faut-il prendre lors de la planification d'une grossesse, qui sont disponibles en pharmacie? Voici la liste optimale: "Alphabet pour hommes", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" et autres.
Pour le beau sexe
Le sort ultérieur de l'enfant et la vie de la famille dépendent de la préparation des femmes à la grossesse. Une préparation de haute qualité à la grossesse implique que pendant la grossesse elle-même, le nombre de difficultés sera minimisé et qu'elle se déroulera sans heurts et sans complications. Un cours d'oligo-éléments utiles permet à une femme de concevoir un fœtus en bonne santé, tandis que l'état de la mère sera en ordre. La peau sera lisse et élastique, il ne faut pas attendre les pauses, les cheveux tomberont moins, les ongles deviendront moins cassants. Il est préférable de commencer le cours six mois avant la conception.
Comme cela a été répété à maintes reprises, quelles vitamines prendre lors de la planification d'une grossesse pour une femme, l'acide folique (jusqu'à 400 mcg par jour) est un must. Le cours dure jusqu'à la douzième semaine après la conception. Le reste est facultatif. Il est préférable de prendre des vitamines E, D, K, H, A, C, B pendant la préparation.
La vitamine E est importante pour tous les membres de la famille. Elle régule le fond hormonal d'une femme, est responsable du système reproducteur et crée des conditions idéales pour un enfant. Ne vous inquiétez pas de l'interruption prématurée de la grossesse et de la fausse couche.
Les oligo-éléments ci-dessus sont particulièrement nécessaires pour les femmes lors de la préparation à la conception. Ces vitamines doivent être consommées séparément ou sous la forme d'un complexe multivitaminé. Cependant, il vaut la peine de prendre des vitamines pendant la grossesse. Il existe même des kits spéciaux conçus pour les 3 premiers mois de grossesse. Voici quelques médicaments qui conviennent aux femmes enceintes:"Alphabet pour femmes enceintes", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" et autres.
Dosage de vitamines lors de la planification d'une grossesse
Il est important non seulement de savoir quelles vitamines une femme prend lors de la planification d'une grossesse, mais aussi à quelles doses elle le fait. Les deux partenaires en vue de la conception du fœtus doivent consommer les vitamines suivantes à certaines doses:
- Acide folique - 400 mcg par jour.
- Vitamine E - 100-400 UI par jour.
- Vitamine D - 400 UI par jour
- Vitamine K - 1 mg par jour.
- Vitamine H - 300 UI par jour.
- Vitamine A - 3000-5000 UI par jour.
- B1 - jusqu'à 1,9 mg, B2 jusqu'à 1,4 mg, B6jusqu'à à 2,3 mg par jour.
Il vaut la peine de s'attarder sur les multivitamines, qui sont très populaires et recommandées en préparation à la conception.
"Minisan Mama" - un kit multivitaminé pour se préparer à la conception
Il s'agit d'une version parfaitement équilibrée du complexe multivitaminé. La patrie de la drogue est la Finlande. Le fabricant européen peut faire confiance. Ce complexe contient tous les éléments ci-dessus. Il est à noter que les fabricants ont pris soin et enrichi le mélange avec les oligo-éléments nécessaires: Fe, Mg, I.
Les avis sur ce médicament sont très bons. Internet regorge de telles caractéristiques. Si vous transmettez brièvement leur essence, vous n'aurez pas de problèmes avec les fibres de collagène, alorsavoir les cheveux et la peau ira bien. Il est à noter qu'après avoir pris les boucles deviennent plus uniformes et qu'une brillance vive apparaît, le pourcentage de perte de cheveux diminue. Et le prix est assez agréable, tout le monde peut s'offrir ce complexe sans aucune difficulté.
Si nous analysons toutes les critiques dans leur ensemble, la plupart des femmes considèrent que ce médicament est le meilleur, ou du moins l'un des meilleurs, à égalité avec Vitrum Prenatal et Elevit Pronatal. Quelles vitamines vaut-il mieux prendre lors de la planification d'une grossesse en plus de celles-ci ?
Parlons de "Elevit" lors de la planification de la grossesse
Le même complexe utile avec le "Minisan Mama" ci-dessus. Il contient des oligo-éléments pour la grossesse. Il convient de noter la présence d'éléments utiles tels que le calcium, le fer, le zinc, le cuivre, le phosphore et le magnésium. Ce complexe permet à la future mère de se sentir en confiance et de ne pas s'inquiéter de concevoir un enfant. L'acide folique en tant que médicament distinct dans ce cas n'est pas nécessaire! Il vient dans le dosage requis avec le complexe. Mais il y a aussi un petit inconvénient - l'iode est absent ici. Par conséquent, vous devrez acheter un médicament comme "Jodomarin" et le boire.
Dans le cas de la détermination des vitamines à prendre lors de la planification d'une grossesse, ce médicament est souvent mentionné. Les critiques sont presque toujours positives, car c'est un très bon complexe. Les filles et les femmes notent que leur cycle menstruel devient périodique etla conception se produit presque toujours la première fois. Les femmes se réjouissent que pendant la grossesse, leurs cheveux, leurs ongles et leur peau soient en parfait état et deviennent même meilleurs qu'avant le début de la prise. Ces vitamines ne provoquent pas de vomissements et neutralisent la toxicose en tout début de grossesse. Mais pas d'inconvénients. Le prix de ce complexe est très élevé, il n'y a pas d'iode dans la composition, bien qu'il puisse être ajouté pour ce genre d'argent. Après le début du cours, l'appétit augmentera fortement et il y aura envie de tout manger. Et ce n'est plus bon. L'alimentation doit être équilibrée. La future maman ne doit pas l'oublier.
Complexe multivitaminé Vitrum lors de la planification d'une grossesse
Un autre médicament ciblé à large spectre. Il est aussi populaire que "Elevit". Utilisé au stade de la préparation à la conception et dans les premiers stades.
Alors, quelles sont les meilleures vitamines à prendre avant de planifier une grossesse ? "Vitrum" et "Elevit" sont très similaires, mais il existe de légères différences qui parlent en faveur de "Vitrum". Ce complexe contient une gamme complète de vitamines essentielles dans le bon équilibre. Un trait distinctif est la présence d'iode dans la composition, qui n'est pas dans "Elevit". Cette circonstance oblige les femmes enceintes à acheter ces vitamines. Pas besoin de penser à l'apport supplémentaire d'iode, dans le complexe c'est suffisant. Toujours dans Vitrum, la teneur en zinc, magnésium et cuivre est plus élevée que dans son homologue plus cher. D'où un autre avantage - le prix est inférieur à celui de"Elévita". Les consommateurs ont noté la présence d'un effet bénéfique sur les cheveux, les ongles et la peau de ce médicament. Il n'y a pas eu d'augmentation de l'appétit ni de constipation. Les avis sont pour la plupart positifs.
Alphabet
Également un complexe minéral hautement ciblé en préparation à la conception. Cependant, ils peuvent être pris pendant la grossesse et même pendant l'allaitement. Les meilleures options seraient "Alphabet. La santé de maman" ou "Alphabet maman". De plus, nous utiliserons l'abréviation habituelle - "Alphabet".
Les avis à son sujet sont partagés. Il y en a des positifs et des négatifs. Toutes les mêmes propriétés ont été notées par ceux qui ont pris le médicament: amélioration des ongles, des cheveux, de la peau. La grossesse s'est déroulée sans difficulté. De plus, les vitamines sont divisées en groupes et sont prises dans différentes pilules, qui sont surlignées en couleur. Un comprimé de chaque palette de couleurs est consommé par jour, mais une pause de quatre heures est nécessaire entre ces comprimés. La prise séparée est un plus indéniable, car le risque de réactions allergiques et d'autres effets secondaires est réduit. N'oubliez pas que l'acide folique et la vitamine E sont là au bon dosage, et qu'il y a aussi du calcium et de l'iode.
Mais, comme déjà mentionné, il y a aussi des côtés négatifs. Le premier facteur est plutôt amusant, car beaucoup n'aiment pas qu'il ne s'agisse pas d'un médicament, mais d'un complément alimentaire. Bien que les vitamines soient toujours des compléments alimentaires, quel que soit le complexe que vous achetez. En fin de compte, pour l'enregistrement d'un médicament, une énorme quantité decontrôles et documents, cela entraîne des difficultés juridiques, il est donc plus facile d'enregistrer le produit en tant que complément alimentaire. Attribuer ce fait aux inconvénients est au moins stupide.
Et maintenant les inconvénients sérieux. Beaucoup signalent une détérioration de leur santé, des nausées et d'autres effets secondaires pendant leur prise. Dans ces cas, les femmes laissent des critiques négatives, bien que la raison puisse simplement être le non-respect des règles et des instructions.
Fémibion
Si vous pensez planifier une grossesse et quelles vitamines une femme doit prendre, alors "Femibion" n'est certainement pas adapté. Un complexe de vitamines qui a acquis une popularité négative. Il y a beaucoup de critiques négatives à son sujet. Premièrement, ce médicament est très cher, bien que sa composition soit tout à fait ordinaire, c'est-à-dire qu'il existe une surestimation déraisonnable du coût du produit, sans efficacité apparente. En conséquence, les femmes n'observent pas l'effet souhaité et comptent l'argent perdu. Deuxièmement, un grand nombre de personnes ont eu des réactions allergiques après avoir pris des vitamines. Et parallèlement au fait que l'effet souhaité n'est pas visible, à leur avis, l'achat de ce médicament n'est qu'un gaspillage d'argent avec un risque pour la santé. D'où la masse de critiques négatives. Cependant, il y a ceux qui ont une attitude positive envers ce médicament. Pour résumer tous les avis, ils sont divisés en deux avis exactement en deux. Beaucoup notent la neutralisation de la toxicose. La composition contient également tous les minéraux et vitamines nécessaires dans les bonnes proportions. Mais si cela vaut la peine d'être acheté, c'est à vous de décider.
Vitamines "Aevit"
Quelles vitamines prendre pour planifier une grossesse ? CommentairesAevit n'est absolument pas conseillé, car il ne convient pas à la préparation à la grossesse. Il y a trop de vitamines A et E. L'excès total est plus de 20 000 fois le maximum autorisé. De fortes doses de vitamine A affectent négativement le fœtus, provoquent d'éventuelles pathologies et des malformations congénitales. Si vous prenez "Aevit", le cours doit être arrêté trois mois avant la conception, afin que la vitamine A accumulée puisse être dépensée à la concentration souhaitée.
Quelles vitamines conviennent le mieux à ce cas ?
Et pourtant, quelles vitamines faut-il prendre pour planifier une grossesse selon les statistiques ? Les vitamines "Vitrum" et "Elevit" occupent une position dominante dans le classement des femmes enceintes. Bien qu'elles soient probablement déjà mères dans le présent.
Mais n'oubliez pas que le meilleur n'est pas toujours le meilleur. Si le médicament a reçu de nombreuses critiques positives, ce n'est pas un fait qu'il vous conviendra. Quelles vitamines doivent être prises lors de la planification d'une grossesse, vous devez décider avec votre médecin, après un examen approfondi et en tenant compte des tests effectués, ainsi qu'en fonction de l'état de votre corps en ce moment. Autrement dit, avec différentes grossesses, il y aura une réaction différente aux vitamines, et celles qui vous ont déjà aidé peuvent nuire la prochaine fois. Après avoir examiné les informations générales présentées dans l'article, prenez la bonne décision avec un spécialiste.
