Au stade de la planification de la grossesse et immédiatement après la conception, les médecins recommandent de prendre de l'acide folique. Cette nomination s'est généralisée il n'y a pas si longtemps, à la suite de quoi les femmes doutent souvent de l'opportunité. Ils expliquent cela avec des excuses bien connues: "Nos mères et nos grands-mères ont accouché sans aucun additif, et tout allait bien." Mais ils ne tiennent pas compte du fait que les mêmes grands-mères ont grandi dans des conditions différentes, et dans le monde moderne, pour un certain nombre de raisons, le risque de toutes sortes de maladies congénitales augmente.
Qu'est-ce que l'acide folique ?
L'acide folique, également appelé vitamine B9, est une vitamine hydrosoluble essentielle au développement des systèmes immunitaire et circulatoire. Le nom "folic" vient du mot latin "folium" (traduit par "feuille"), puisque la vitamine se trouve dans les salades, les épinards, les betteraves, les graines de tournesol, les haricots, etc.
L'acide folique a été introduit pour la première fois en 1931,lorsqu'il a été démontré qu'il prévenait l'anémie chez les femmes enceintes. Seulement à ce moment-là, ils ne prenaient pas de pilules, mais de l'extrait de levure. Plus tard, un autre fait important a été clarifié. Le fait est que grâce à la vitamine, le risque de développer des maladies du tube neural du fœtus est réduit de 70%. De plus, l'utilisation de l'acide folique a complètement réduit l'incidence des fausses couches, car elle ne permet pas le développement de conditions dangereuses qui ne sont pas compatibles avec la vie des embryons.
Dans la plupart des cas, les médecins recommandent de prendre de l'acide folique à raison de 0,4 mg par jour. Cette posologie convient aux femmes qui n'ont jamais eu de grossesses manquées ou de cas de naissance d'un enfant présentant des malformations du tube neural. Si une telle situation se produit, la posologie est augmentée, mais une certaine quantité est fixée par le médecin, car une consommation excessive de vitamine n'apporte aucun bénéfice.
L'acide folique est-il nécessaire à la conception ?
On remarque tout de suite que cette vitamine n'affecte pas l'efficacité de la fertilisation. Son but est de réduire le risque de développer plusieurs maladies.
En règle générale, la composition des complexes de vitamines pour la planification de la grossesse comprend déjà de l'acide folique pour la conception. Les critiques de ces médicaments sont positives, car elles contiennent tous les oligo-éléments nécessaires.
Beaucoup de femmes croient que la prise du remède ne se fait qu'après la conception. Mais tout le monde sait que les vitamines s'accumulent dans le corps et que leur action prend du temps. Autrement dit, si vous voulez tirer le maximum d'avantages du médicament, alors sonla réception devrait commencer environ trois mois avant la conception prévue. À la fin du premier trimestre, vous pouvez arrêter de prendre le médicament, car des multivitamines complexes sont prescrites, dans lesquelles cette vitamine est présente.
Dois-je prendre de l'acide folique si une femme enceinte s'est déjà fait prescrire un complexe multivitaminé ?
Les avantages de la prise d'acide folique pour les femmes enceintes ont été prouvés à maintes reprises. Dans la plupart des cas, les médecins prescrivent des complexes de vitamines, qui contiennent déjà de l'acide folique. Dans le même temps, le dosage de cette vitamine est tout à fait suffisant pour prévenir le développement d'anomalies du tube neural. Un médicament supplémentaire n'est justifié que sous des indications strictes.
Teneur en acide folique dans les aliments
- Haricots: 300 mcg pour 100 g
- Noix: 155 mcg pour 100 g
- Choux de Bruxelles: 132 mcg pour 100 g
- Noisettes: 113 mcg pour 100 g
- Brocoli: 110 mcg pour 100 g
- Melon: 100mcg pour 100g
- Fraises: 62 mcg pour 100 g
- Raisins: 43 mcg pour 100 g
- Oranges: 30 mcg pour 100 g
À quoi sert l'acide folique ?
Cette substance est nécessaire pour:
- digestion et décomposition des protéines dans le corps;
- division cellulaire;
- assurer une hématopoïèse normale: formation de plaquettes, de leucocytes, d'érythrocytes;
- absorption de sucre et d'acides aminés;
- participation à la formation de l'ADN et de l'ARN, qui sont responsables de la transmission des traits héréditaires;
- développement d'avertissementathérosclérose;
- réduire le risque d'intoxication alimentaire;
- améliore l'appétit et le travail du tube digestif.
Acide folique avant la grossesse
Chacun de nous sait que la grossesse pour une femme n'est pas seulement une attente joyeuse, mais aussi l'apparition d'un certain nombre de problèmes. Le corps consacre toute son énergie au développement d'une nouvelle vie, à la suite de quoi des vitamines, des micro-éléments utiles sont dépensés pour l'enfant. Il ne reste à la future mère que ce qui n'a pas été utilisé pour le bébé. Malheureusement, il n'y a pas toujours quelque chose à rester. Pour cette raison, l'acide folique est nécessaire à la conception. Pour être plus précis, il est souhaitable de prendre des vitamines complexes afin de prévenir de nombreux désagréments liés à une carence en nutriments. Si nous parlons d'acide folique, son manque peut provoquer un certain nombre de problèmes:
- la formation de malformations congénitales chez le fœtus (hypotrophie, anomalie du tube neural, retard mental et physique, anencéphalie);
- fausse couche précoce;
- décollement placentaire partiel ou absolu;
- grossesse ratée.
Bien sûr, cela ne signifie pas que sans prendre cette vitamine, vous rencontrerez certainement les problèmes ci-dessus. Vous ne faites qu'augmenter le risque, et rien de plus. Une image détaillée ne peut être montrée que par un test sanguin, ainsi qu'un examen par un médecin.
Il convient de noter l'idée fausse selon laquelle l'acide folique favorise la conception. La vitamine n'affecte en rien ces processus.
Combien de tempsdevrait prendre de l'acide folique
Tous les couples ne tombent pas enceintes au cours des premiers mois de planification. Pour cette raison, de nombreuses femmes se demandent combien de temps l'acide folique est pris avant la conception. Le fait est que cette vitamine n'a pas de propriétés cumulatives. Cela signifie que le corps a besoin de son apport constant. Bien sûr, le dosage doit être faible, vous permettant de maintenir la teneur en acide dans le corps au niveau approprié. Si vous ne voulez pas prendre de pilules, limitez-vous à l'utilisation fréquente des aliments contenant de l'acide folique. Les avis sur les médicaments sont différents, mais il n'y a en fait aucune évaluation négative. Les réactions allergiques et autres réactions indésirables ne sont pas observées et il est difficile de juger d'un effet positif. Après tout, nous ne voyons pas si le médicament a empêché le développement de la maladie dans un cas particulier. Mais l'essentiel est que les bébés dont les mères ont pris de l'acide folique soient nés à terme sans les défauts mentionnés ci-dessus.
Grossesse multiple
Comme les statistiques l'ont montré, l'acide folique est effectivement utilisé pour concevoir des jumeaux. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous aurez définitivement des jumeaux, mais les chances augmentent de 40 %. Malheureusement, aucun des médecins ne vous dira quelle dose est nécessaire pour cela. Chaque organisme est individuel, mais même si vous tombez enceinte d'un enfant et non de deux, il n'y aura toujours aucun mal à prendre la vitamine.
Acide folique pour hommes
Tout le monde pointe du doigtsur le fait que les femmes ont besoin de prendre des vitamines, dont l'acide folique. En même temps, peu de gens savent que les hommes doivent prendre soin de leur santé. De plus, le manque de vitamine affecte négativement l'état des spermatozoïdes, leur mobilité et leur qualité. Il est donc souhaitable que l'acide folique pour la conception soit pris non seulement par les femmes enceintes.
Mais le médicament n'est prescrit, en règle générale, qu'après avoir identifié les problèmes. Jusqu'à présent, il est extrêmement rare que les hommes prennent eux-mêmes des vitamines. Malgré le développement complet de la médecine et un large accès à l'information, de nombreux hommes croient à tort que l'efficacité de la conception dépend uniquement de la femme. En outre, l'entière responsabilité de la santé du bébé à naître est transférée à la mère.
Les études montrent une image différente. Une mauvaise alimentation, un mode de vie malsain, des maladies congénitales, des problèmes de tractus gastro-intestinal augmentent le risque de problèmes de conception. Si la fécondation a eu lieu, des pathologies et des anomalies du fœtus peuvent se développer. Il est possible de réduire la probabilité de tels problèmes si l'acide folique est pris à temps. Le prix d'un tel médicament varie et peut être de 100 ou 300 roubles. Tout dépend du fabricant, du dosage, de l'emballage et du nombre de comprimés, bien sûr. Dans tous les cas, le coût est tout à fait acceptable, surtout compte tenu des qualités positives de cette vitamine.
Comment l'acide folique est-il pris pour la conception ?
Un certain dosage est le plus souvent prescrit par un médecin. Si vous décidez de commencer à prendremédicament, puis suivez les instructions. Selon la concentration de la vitamine dans un comprimé, le schéma posologique diffère également. Dans la plupart des cas, 0,4 mg par jour suffisent pour planifier une grossesse. Après la conception, la posologie est doublée. Un zèle excessif dans ce cas n'est pas le bienvenu, il n'est donc pas souhaitable de prendre plus de 0,8 mg par jour sans ordonnance d'un médecin. Un excès de vitamines dans le corps entraîne souvent de graves problèmes, et cela s'applique également à cette substance.
Quoi qu'il en soit, il est difficile d'en faire trop avec le dosage de ce médicament, car même la norme quotidienne n'est que partiellement absorbée. Pour cette raison, vous pouvez prendre des vitamines en toute sécurité pendant la planification de la grossesse, ainsi qu'après la conception.
