Beaucoup de micro et macronutriments nécessaires pour maintenir notre corps en excellente forme physique sont produits par le corps lui-même. Cependant, cela ne suffit pas, surtout dans des conditions inhabituelles pour l'homme. Ceux-ci incluent le béribéri associé à la saisonnalité, aux situations stressantes ou à la grossesse. C'est à cette époque que divers médicaments ou complexes vitaminiques vinrent à la rescousse.
Il est important de savoir que le dosage de vitamine E lors de la planification d'une grossesse joue un rôle important tant pour la mère que pour l'enfant à naître. La prise de ce médicament doit être commencée 12 à 16 semaines avant la grossesse, et cette règle s'applique aux deux parents. Dans le cas d'un homme, le bon dosage de vitamine E lors de la planification d'une grossesse améliore la qualité du sperme. Pour une femme, le tocophérol est un véritable salut - après tout, c'est ce médicament qui peut contribuer à la maturation de l'utérus immature, à la production de progestérone et d'œstrogènes.
Quandmanque de vitamine E dans le corps, vous n'en verrez pas de signes évidents, mais cette carence en vitamine entraîne des difficultés d'absorption de la vitamine A, puis une double carence en nutriments se produit. Pour prévenir les maladies associées à une pénurie du médicament, la dose de vitamine E lors de la planification d'une grossesse est faible et, en règle générale, elle est prise sans ordonnance.
En plus de l'effet positif sur la sphère reproductive, la vitamine E remplit les fonctions suivantes:
• renforce le nerf optique;
• stabilise la tension artérielle;
• a un effet rajeunissant;
• réduit le risque de cancer;
• normalise les niveaux hormonaux, etc.
Si un couple a des problèmes pour concevoir, la dose maximale de vitamine E lors de la planification d'une grossesse sera de 7 à 10 UI par jour. Grâce au médicament contenant du tocophérol, le pourcentage de probabilité d'un accouchement réussi devient plus élevé. Pour améliorer les propriétés protectrices du corps et augmenter la résistance du placenta aux facteurs négatifs externes, la vitamine E aidera également lors de la planification de la grossesse. La posologie dans ce cas augmente à 15 UI.
N'oubliez pas une substance aussi essentielle que la vitamine B9. Comment boire de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse, votre obstétricien-gynécologue vous le dira. Ce médicament est généralement commencé 12 à 16 semaines avant la grossesse. S'accumulant dans le corps de la mère en quantité suffisante, en cours de ponte interneorganes du fœtus, l'acide folique aide à former correctement le tube neural et le système nerveux central dans son ensemble. Avec une carence en B9, l'enfant commence à souffrir d'hypoxie, il existe un risque de malformations de nature mentale et physique. L'apport de vitamines par les hommes améliore le processus de maturation des cellules germinales, ce qui affecte la qualité du sperme.
La traduction littérale du nom acide folique du latin signifie "vitamine des feuilles". Dans les temps anciens, cette substance était obtenue en transformant des feuilles d'épinards. Tous les légumes et fruits verts, ainsi que les fines herbes, peuvent se vanter de ce voisinage utile. Les bananes, les oranges, les abricots et les feuilles de cassis peuvent également enrichir le corps humain avec une dose quotidienne de B9. Mais il ne faut pas oublier que cette vitamine a peur du traitement thermique.
Suivre un manque d'acide folique est plus facile qu'un manque de vitamine E. Le déséquilibre s'accompagne de maux de tête douloureux, d'agressivité sans fondement et de problèmes de sommeil. Aux premiers stades de la puberté, une jeune fille peut également souffrir d'une carence en acide folique, qui se manifestera par l'instabilité du cycle menstruel et des problèmes de maturation ultérieure de l'utérus.
Le surdosage, ainsi que le manque des substances ci-dessus, entraîne des conséquences négatives irréparables. Par conséquent, avant de les utiliser, vous devez consulter un spécialiste.
