Il est impossible de surestimer la fonction du cholestérol dans le corps humain, car il agit comme un composé sortant dans la synthèse de composés biologiquement actifs tels que les acides biliaires, les vitamines, les stéroïdes et les hormones sexuelles. Cependant, le niveau de cette substance n'est pas régulé par notre corps, ce qui conduit à son dépôt sur les parois de la vésicule biliaire et des vaisseaux sanguins. Ces accumulations de cholestérol sont à l'origine de la lithiase biliaire et de l'athérosclérose. Par conséquent, en cas d'excès de cette substance dans le corps, il est nécessaire de prendre des mesures pour l'abaisser à la norme.
Afin de faire baisser le taux de cholestérol sanguin, il est recommandé de changer complètement votre mode de vie et de revoir votre alimentation. Dans les cas particulièrement graves, un régime strict est nécessaire avec le rejet de certains aliments, ainsi que des médicaments.thérapie.
Comment réduire le cholestérol sanguin avec des aliments sains
Les nutritionnistes ont identifié une liste de produits alimentaires qui aideront à ramener rapidement et sans douleur le taux de cholestérol à la normale. Ceux-ci incluent les éléments suivants: vin rouge (avec modération), noix, poisson gras, thé, avoine, haricots, chocolat, avocats, épinards, ail, huile d'olive et margarine légère. Manger ces produits vous aidera non seulement à lutter contre le cholestérol, mais fournira également à l'organisme un certain nombre de vitamines et de minéraux essentiels.
Comment faire baisser le cholestérol sanguin: les aliments dangereux
Si vous visez à réduire le taux de cholestérol, essayez de vous limiter autant que possible dans l'utilisation d'aliments tels que: beurre, œufs de poule, porc, bœuf, agneau sans gras, mayonnaise, caviar de poisson, fromage dur, lait riche en matières grasses, saucisses, fromage cottage riche en matières grasses.
Comment faire baisser le cholestérol sanguin: exercice et sport
En plus de suivre un régime hypocholestérolémiant, il est également recommandé de mener une vie saine et active. La meilleure solution est la course à pied et l'exercice physique intense, qui aide à réduire le blocage du cholestérol accumulé dans les artères, abaissant ainsi le taux de cholestérol lui-même. Il est important de comprendre qu'en éducation physique, le rôle le plus important n'est pas joué par l'intensité de l'entraînement, puisque les capacités de chacun sont différentes, mais par leurrégularité.
Comment faire baisser le cholestérol sanguin: les médicaments
Lorsque le taux de cholestérol devient critique, en plus d'une alimentation saine et d'une activité physique, les médecins ajoutent également un traitement médicamenteux.
Les médicaments hypocholestérolémiants sont répartis dans les groupes suivants:
- Statines. Ce groupe de médicaments est le plus couramment utilisé pour lutter contre les taux élevés de cholestérol. L'action des statines est de bloquer la production d'enzymes responsables de la production de cholestérol dans l'organisme.
- Acides fibriques. Ces médicaments servent à accélérer le processus d'oxydation des acides gras dans le foie, abaissant ainsi le taux de cholestérol.
- Médicaments fixant les acides biliaires. L'action de ces médicaments réside dans leur capacité à se combiner avec les acides biliaires, ce qui peut réduire l'activité de production de cholestérol dans le foie.
