Le magnésium est un élément chimique important qui a un impact énorme sur le fonctionnement complet du corps humain. Une carence en magnésium entraîne de graves problèmes de santé. Mais une quantité excessive peut nuire au corps. L'article offre des informations sur les écarts qui peuvent survenir dans le contexte d'une carence ou d'un excès de magnésium dans le corps, ainsi que sur les limites de la norme.
Pourquoi avons-nous besoin de cet oligo-élément
Il est très difficile de surestimer le rôle du magnésium, car il possède un certain nombre de propriétés bénéfiques importantes. En raison d'un manque de magnésium, les défauts d'organes les plus dangereux peuvent se développer, nécessitant un traitement fastidieux et coûteux. Lorsque les niveaux de magnésium dans le sang sont normaux, une personne se sent alerte, active et en bonne santé. Les principales propriétés médicinales du magnésium:
- Réduit l'excitabilité des fibres nerveuses et musculaires. Les muscles humains se détendent complètement quelques minutes après l'administration de médicaments contenant une cléélément.
- Rend les parois des vaisseaux sanguins plus solides, augmentant leur résistance à diverses influences néfastes.
- Active le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides, et c'est une excellente prévention de l'apparition de mutations pathogènes dans l'ADN.
- Accélère le traitement des nutriments.
- Stimule le système squelettique humain.
- Réduit la tension artérielle, ce qui aide à éviter l'hypertension.
- Réduit les signes d'irritation et de déséquilibre, ce qui en fait un excellent remède contre le stress.
- Harmonise tous les processus du système nerveux, augmentant ainsi la qualité et la durée du sommeil.
- Soulage les symptômes de l'asthme, de la bronchite et de l'emphysème, améliorant l'état général du patient.
- Prévient les mutations et les pathologies du système musculo-squelettique, procurant un effet fortifiant et cicatrisant.
- Vous permet de vous débarrasser de la nervosité et de l'agressivité sans fondement pendant le syndrome prémenstruel chez les femmes, et réduit également l'inconfort pendant les menstruations.
- Permet de réduire les effets négatifs de la chimiothérapie et de l'irradiation laser.
- Aide à renforcer les gencives et l'émail des dents.
- C'est une excellente prévention des dépôts de calcium dans les organes internes, ce qui est assez fréquent chez les personnes âgées. Le foie et les reins sont les plus souvent touchés.
- Permet de retarder l'arrivée de la pause menstruelle.
Pourquoi les enfants en ont-ils besoin
Comme nous pouvons le voir dans la liste ci-dessus, il est impossible de surestimer le rôle du magnésium dans le corps humain. Il est particulièrement important de suivre la normecet indicateur chez les jeunes enfants. Leur corps est encore très faible et a besoin de son principal matériau de construction. Si un parent observe une maladie chez un enfant, il est important de subir un examen complet par des médecins afin d'identifier les causes profondes. S'il y a un manque de magnésium dans l'enfance, à l'âge adulte, il menace d'avoir des os faibles et cassants, ce qui peut entraîner une restriction des activités sportives et un choix étroit d'activités professionnelles.
Déficit
Un autre nom est l'hypomagnésémie. Cette maladie peut se développer chez les femmes et les hommes pour un certain nombre de raisons, dont nous discuterons ci-dessous:
- Dégradation du métabolisme du magnésium dans le sang.
- Faible résistance au stress.
- Abus de thés diurétiques qui éliminent les macronutriments désirés.
- Irrégularités dans la production d'insuline.
- Prendre des antibiotiques pendant une longue période sans surveillance médicale.
- Dysbactériose intestinale.
- Tout type de nutrition basée sur des injections dans une veine.
- Dysfonctionnement du traitement des macronutriments.
Panneaux
Si la teneur en magnésium dans le sang par rapport à la norme n'est pas suffisamment significative, divers symptômes et affections peuvent se développer:
- Rougeurs, inconfort et démangeaisons.
- Engourdissement partiel ou complet des bras et des jambes.
- État convulsif.
- Spitfire.
- Indifférence totale à ce qui se passe.
- Fatigue.
- Neurasthénique.
- Perte d'appétit.
- Insomnie.
- L'humeur change sans raison.
- Haute pression.
- Défécation difficile.
- Perturbation des glandes surrénales.
- L'apparition d'une lithiase urinaire ou d'une lithiase biliaire.
- Diabète sucré.
- Système immunitaire faible.
- État précancéreux.
Ce qui précède est une liste complète des anomalies qui peuvent survenir à la suite d'une carence en magnésium dans le corps. Les symptômes chez les femmes apparaissent de la même manière que chez les hommes, mais dans le contexte du cycle menstruel ou de la ménopause, tous les changements peuvent être beaucoup plus intenses, ce qui crée une menace supplémentaire pour la santé de la femme. Il en résulte que le magnésium est l'un des éléments les plus importants dont le corps humain a besoin. Mais le juste milieu est important en tout, car une surabondance pose également des problèmes.
Il convient de noter qu'un manque de magnésium chez une femme enceinte menace le développement d'une toxicose dans les stades ultérieurs, l'accouchement précoce ou l'avortement spontané. C'est pourquoi vous devez prendre tout mal très au sérieux. En outre, le manque de cet élément peut entraîner des maladies cardiaques, des dépressions nerveuses et des maladies du tractus gastro-intestinal, ce qui affectera négativement le processus de gestation.
Surcharge
Des niveaux élevés de magnésium dans le sang sont appelés hypermagnésémie. Cette situation n'est pas aussi dangereuse qu'une carence en ce macronutriment, mais vous devriez consulter un médecin. Il est important de savoir que selon les statistiques médicales, de telles déviations ne se terminent jamais par la mort.
Dans un corps sain, en règle générale, il y a une teneur normale en magnésium dans le sang. C'est pourquoi nous examinerons les facteurs qui, d'une manière ou d'une autre, affectent les écarts par rapport à celui-ci:
- Arthrite.
- Psoriasis.
- Échec du métabolisme du magnésium.
- Une abondance de médicaments et d'aliments riches en magnésium.
- Hyperthyroïdie.
- Dyslexie.
Symptômes
Comment déterminer avant une prise de sang s'il y a des signes de surabondance ? Pour ce faire, vous devez examiner de plus près votre corps, car les signes d'hypermagnésémie peuvent être:
- Somnolence accrue.
- Apathie.
- Fatigue.
- Léthargie générale.
- Nette baisse des performances.
- Impuissance avec de violents maux de tête et vertiges.
Pour éviter une telle situation, il est important de faire très attention à votre santé et de vérifier auprès des médecins quels médicaments ils vous prescrivent. Vous ne devez jamais vous soigner vous-même, car vous pouvez développer des complications supplémentaires, qui seront encore plus difficiles à traiter.
Le rôle du magnésium dans le corps d'une femme
Nous avons découvert à quoi conduit l'écart par rapport à la norme, et en particulier une carence en magnésium dans le corps. Les symptômes chez les femmes sont similaires à ceux de la population masculine, mais l'importance du magnésium pour la gent féminine est beaucoup plus élevée. Cela découle du fait que le magnésium chez une femme remplit une fonction importante - il normalise le fond hormonal, ce qui garantit un cycle menstruel systématique. Cela vous permet d'ovuler à temps et de pouvoir concevoir.
La teneur en magnésium dans le sang est l'indicateur le plus important pour une femme qui se prépare à devenir mère. Une femme, lorsqu'elle porte un fœtus, perd de nombreuses substances utiles, elle a donc besoin d'un soutien solide. Étant donné que toutes les vitamines proviennent du corps de la mère pour le bébé, la femme doit nourrir le corps à partir de sources externes. À l'heure actuelle, les comprimés de magnésium sont très populaires. Il est absolument inoffensif, mais vous ne devez pas le prendre sans la supervision d'un médecin.
Il est important de noter que le manque de cet oligo-élément chez une mère peut affecter l'état du bébé. C'est pourquoi le médecin traitant prescrit très souvent des comprimés de magnésium aux femmes enceintes. Cependant, tout cela n'est fait qu'après l'obtention du test sanguin. La fille doit savoir qu'elle doit renoncer aux tisanes diurétiques pour ne pas contribuer seule au sevrage du magnésium.
Quoi manger
Si, pour une raison quelconque, vous devez consommer une quantité importante de liquide, vous devez alors vous occuper du réapprovisionnement en temps opportun de Mg. Cela peut être fait en mangeant des aliments qui contiennent une quantité accrue de magnésium:
- Bouillie de sarrasin.
- Haricots.
- Noix de cajou.
- Amandes.
- Cacahuètes.
- Noisettes.
- Algues.
- Pistaches.
- Avoine.
- Noyer.
- Pois.
- Mil.
Les produits listés doivent être consommés 30 à 60 minutes avant un repas pour obtenir le meilleur effet. Les médicaments peuvent être lavés avec de l'eau. Le traitement standard dure environ 2 mois. AussiIl convient de garder à l'esprit que les comprimés de magnésium, comme d'autres médicaments, peuvent provoquer des effets secondaires. Le plus souvent, ils se manifestent par des allergies et des pathologies de l'estomac.
Comment se préparer à donner du sang
Comme nous le savons déjà, le rôle du magnésium est très important. Pour obtenir des informations, le patient est référé pour un test sanguin de magnésium. Le prélèvement de biomatériaux a lieu le matin à jeun. Le sang est prélevé dans une veine. Pour obtenir les résultats les plus fiables, vous devez préparer votre corps. Rappelez-vous de ne pas manger le matin. Il est préférable de se coucher avant minuit le jour de la collecte des biomatériaux.
Cela vaut aussi la veille d'arrêter complètement de faire du sport et de ne pas travailler dur. Même si vous êtes un gros fumeur, essayez de ne pas fumer pendant deux heures avant votre intervention. De plus, pendant une semaine, vous devez vous interdire complètement les boissons alcoolisées et ne pas prendre de médicaments contenant du magnésium.
Indicateurs réglementaires
La norme de magnésium pour un adulte est présentée dans le tableau:
| Âge, années | Norme, mmol/L |
| 20-60 | 0, 67-1, 06 |
| 61-90 | 0, 67-0, 98 |
| plus de 91 | 0, 7-0, 96 |
Il convient de noter que la norme de cet élément chez les deux sexes est à peu près égale, mais les filles enceintes ont toujours une augmentation du magnésium dans le sang. A noter que leurs besoins quotidiens en ce macronutriment sont300-500 mg.
Pour les enfants
Les enfants ont une norme complètement différente.
| Âge | Norme, mmol/L |
| 1 jour – 6 mois | 0, 62-0, 91 |
| moins de 6 ans | 0, 7-0, 95 |
| 6 -11 ans | 0, 7-0, 86 |
| 12-20 ans | 0, 7-0, 91 |
N'ayez pas peur et remettez à plus tard l'hôpital. Traiter les écarts par rapport à la norme est facile, l'essentiel est de détecter ce problème au tout début. Vous ne devez pas recourir à l'automédication et écouter les conseils d'étrangers, ainsi que ceux qui prétendent en savoir plus qu'un médecin. Méfiez-vous particulièrement de ceux qui auraient eu un tel problème et se feront un plaisir de vous aider à le résoudre.
Très souvent, ils utilisent des termes complexes - paresthésie et tétanie, qui sont très effrayants pour les personnes non liées à la médecine. En fait, il n'y a rien de mal avec ces termes. Le premier signifie une violation de la sensibilité, qui se manifeste par des picotements, des démangeaisons, la chair de poule, un engourdissement, une fraîcheur. Nous avons discuté de tous ces symptômes ci-dessus. Ils indiquent un manque de magnésium. La tétanie est une pathologie qui se manifeste par un syndrome convulsif et une excitabilité neuromusculaire excessive. Ne faites pas confiance aux informations non vérifiées et valorisez votre temps. Rappelez-vous que le rôle du magnésium dans le corps humain est vraiment très élevé.
Réapprovisionner ceciun élément important, vous pouvez ajuster votre alimentation. Il devrait être riche en aliments riches en magnésium.
