L'huile de graines de sésame est un produit incroyablement sain. Même nos ancêtres ont prouvé son effet bénéfique sur le corps humain. Il est tout aussi bénéfique pour les hommes que pour les femmes.
L'huile de sésame peut être utilisée comme produit alimentaire et comme médicament. Il est riche en provitamine A, vitamine E et vitamines B, et riche en cuivre, fer, sélénium, manganèse, zinc et fibres alimentaires.
Dans cet article, nous allons essayer de comprendre ce qu'est l'huile de sésame. Avantages et inconvénients, les critiques de ce produit unique seront également prises en compte.
Qu'est-ce que l'huile de sésame ?
La plante de sésame qui aime la chaleur est connue depuis l'Antiquité. D'une autre manière, on l'appelle sésame. Dans les pays de l'Est, les graines de cette plante sont très appréciées, s'ajoutant à presque tous les plats. Selon l'une des légendes, les graines de sésame faisaient partie de l'élixir d'immortalité, qui hante encore beaucoup.
En fait, les graines de sésame ont des propriétés miraculeuses et, en plus de la cuisine, elles sont également utilisées à des fins médicinales. Des graines, on obtient une huile très saine, qui sent un peu la noix, mais qui a un goûtincroyablement délicieux.
Si les graines de sésame crues sont pressées, l'huile sera de couleur claire avec le goût et l'arôme habituels, mais si elles sont frites, l'huile sera sombre, avec un arôme délicat et un goût riche.
Ce produit peut avoir certaines contre-indications, donc les avantages et les inconvénients de l'huile de sésame pour le corps seront discutés plus en détail.
Composition
La valeur de l'huile de sésame réside dans le fait que sa composition comprend de nombreuses substances utiles qui favorisent la beauté et la santé d'une personne. Grâce à sa teneur en acides gras tels que les oméga-6 et les oméga-9, il renforce le système immunitaire, améliore le fonctionnement des systèmes reproducteur, nerveux, endocrinien et cardiovasculaire et normalise la glycémie.
En cosmétologie, ce produit est devenu populaire grâce aux vitamines A, C et E qu'il contient, qui renforcent les cheveux et les ongles, et favorisent également la régénération de la peau.
Quels sont les bienfaits de l'huile de sésame ?
Les bienfaits de l'huile de sésame pour le corps sont très importants. De nombreuses études ont confirmé son efficacité dans le traitement du cancer, il aide également à restaurer l'immunité et augmente la résistance au rhume. L'huile est bénéfique dans les maladies pulmonaires. Lors de la toux, il est utilisé comme un frottement. Pour ce faire, il est chauffé à 38 degrés, la poitrine est frottée et le patient est bien enveloppé. Après cette procédure, il est souhaitable d'utiliser le repos au lit. Pour soulager une toux,prendre l'huile de sésame en interne. Les avantages en découlent même lorsque vous utilisez une cuillère à soupe de ce remède par jour.
Une science de la santé bien connue recommande de se rincer la bouche avec de l'huile de graines de sésame tous les jours, ce qui active les récepteurs de la bouche, renforce les gencives, prévient le développement de caries et restaure la membrane muqueuse. Les composants actifs contenus dans l'huile aident à éliminer les toxines de la cavité buccale. Cette méthode est particulièrement efficace pour les infections ORL, surtout si vous lubrifiez la muqueuse nasale avec ce produit.
L'insomnie et les maux de tête ne seront plus gênés par le frottement des tempes, des pieds et des gros orteils avec de l'huile chaude. En cas de vertiges fréquents, il est recommandé d'en faire des lotions.
Avec l'hypertension ou l'hypertension artérielle, l'huile de sésame aide aussi très bien. Les avantages en sont également importants pour la glande thyroïde, dont la fonction revient à la normale et le métabolisme est normalisé. De plus, il aide à lutter contre l'anémie, le diabète, la malnutrition et diverses maladies du tractus gastro-intestinal. Il peut faire face non seulement à l'hypertension, mais aussi aux ulcères d'estomac. Seulement dans ce cas, l'huile est prise avant les repas.
En raison de la forte teneur en calcium de l'huile, le système squelettique est parfaitement renforcé. Par conséquent, il est extrêmement utile pour les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes. Il cicatrise également bien les plaies et est très efficace pour les brûlures graves.
Bénéfices de l'huile pour le système nerveux
Merci au contenu dehuile de vitamine E et de phosphore, elle est très utile pour le système nerveux, prévenant le développement de maladies du cerveau. Il est très important pour les personnes dont le travail est lié à une activité cérébrale active d'utiliser ce produit. Il a été observé qu'il améliore la mémoire et combat les troubles déficitaires de l'attention.
L'huile de sésame contient de la sésamoline, qui aide le corps à faire face au stress et à la fatigue. C'est un merveilleux antidépresseur qui améliore le bien-être et l'humeur. Il est également utilisé comme mesure préventive contre la survenue de maladies telles que la sclérose en plaques et la maladie d'Alzheimer. L'utilisation systématique de ce produit vous permet d'oublier des maux tels que l'apathie, l'insomnie, la dépression, la fatigue.
Nocivité de l'huile de sésame
Toutes les huiles de sésame ne sont pas aussi utiles. Ce produit utile doit être pris avec prudence par ceux qui ont une coagulation sanguine accrue. Contre-indication directe - varices.
Déconseillé aux personnes prenant de l'aspirine et des produits contenant de l'acide oxalique. Malheureusement, ce sont des tomates, des épinards, des concombres, du persil, des fruits, des baies appréciées de beaucoup. Si, néanmoins, une personne continue à les utiliser, des problèmes avec le système génito-urinaire peuvent survenir. Des pierres commencent à s'y former. Dans de rares cas, une intolérance individuelle se produit à l'huile.
Avantages pour les femmes
Les bienfaits de l'huile de sésame pour les femmes sont formidables. Les graines de sésame contiennent deuxdes phytoestrogènes considérés comme uniques: la sésamine et la sésamoline, qui sont des analogues végétaux des hormones sexuelles féminines. Ceci est particulièrement important pour les femmes de plus de 50 ans. Les masques capillaires à base d'huile restaurent très rapidement leur structure, leur redonnant leur éclat.
L'huile de sésame aide les femmes à lutter contre la cellulite. Pour ce faire, ajoutez 1 cuillère à soupe à la crème hydratante pour le corps. l. les huiles et le mélange résultant sont appliqués matin et soir. Le résultat arrive très vite.
Avantages pour les hommes
Les bienfaits de l'huile de sésame pour les hommes sont également inestimables. Grâce aux vitamines A et E, ainsi qu'au magnésium, aux phytostérols, au squalène et au zinc, la fonction prostatique s'améliore, les érections augmentent et la production de sperme augmente.
L'huile de sésame en cosmétologie
Les soins du visage à l'huile de sésame sont très simples et efficaces, grâce auxquels la peau conserve sa jeunesse et son élasticité. Grâce aux phospholipides, aux acides polyinsaturés, aux composants antibactériens, à la vitamine E et à la lécithine contenus dans ce produit, l'épiderme commence à se lisser, la synthèse des protéines est accélérée, les membranes cellulaires sont restaurées, les rides sont prévenues, les irritations cutanées disparaissent.
Avez-vous décidé de commencer à utiliser l'huile de sésame ? Les avantages et les inconvénients de la cosmétologie dépendent du respect de toutes les proportions recommandées, de la méthode d'application et de la fréquence des procédures.
Huile de sésame pour des cheveux sains
Teinture pour les cheveux, chaleur des outils de coiffage, shampooings non naturels - tout cela gâche beaucoup les cheveux des femmes. Si vous utilisez de l'huile de sésame pour vos cheveux, les avantages seront incroyables. Il peut dissoudre les acides, favoriser la croissance, apaiser le cuir chevelu, bloquer les rayons UV et prévenir les démangeaisons.
Afin de donner aux cheveux une brillance saine, quelques gouttes d'huile de sésame sont souvent ajoutées au shampooing pendant le shampooing. D'une manière si simple, une tignasse sans vie se transforme en une chevelure saine.
En outre, la recette suivante aidera à restaurer les cheveux. Il est nécessaire de réchauffer 3 cuillères à soupe. l. miel, ajoutez-y la même quantité de beurre et 3 jaunes d'œufs. Le baume sous une forme chaude est appliqué sur les cheveux abîmés, mettez un bonnet et après 30 minutes, tout est lavé. Cette procédure doit être effectuée à chaque fois avant de se laver les cheveux jusqu'à récupération complète.
Recettes à l'huile de sésame
Il existe de nombreuses recettes qui contiennent de l'huile de sésame. Les avantages en sont très grands.
- Pour adoucir et hydrater la peau, prenez une demi-tasse d'huile de graines de sésame, ajoutez-y ¼ de tasse de vinaigre de cidre de pomme et la même quantité d'eau. Remuer et appliquer le mélange obtenu sur le visage. Le vinaigre blanchit la peau et tue les bactéries.
- Pour adoucir les pieds et soulager les talons de la sécheresse et des fissures, frottez l'huile de sésame dans ces endroits avec des mouvements de massage et laissez-la tremper toute la nuit, en portant des chaussettes en coton.
- Pour se débarrasser des rides avantle sommeil devrait essuyer les paupières et le visage avec de l'huile. Vous pouvez également faire un masque pendant 15 minutes en mélangeant de l'huile de graines de sésame non raffinée et de la poudre de cacao dans des proportions égales.
- Pour détoxifier, préparez un mélange d'huile de sésame et de curcuma: 2 sec. l. le curcuma est dilué avec de l'huile jusqu'à ce qu'une masse épaisse se forme. Il doit être appliqué sur le corps et lavé après 10 minutes. Vous devez vous méfier de l'apparition de réactions allergiques, alors vérifiez au préalable la sensibilité de la peau.
Est-il possible de perdre du poids avec de l'huile de sésame ?
Pour réduire le poids et normaliser le métabolisme, vous pouvez inclure un produit aussi merveilleux dans votre alimentation. A quoi sert l'huile de sésame dans ce cas ? Les avis des femmes confirment que cela aide à perdre du poids. Pour ce faire, vous devez prendre 2,5 cuillères à soupe chaque jour. l. huile et mener une vie normale sans aucun effort physique. Mais sachez que l'arrêt de ce produit entraîne à nouveau une prise de poids.
Les graisses polyinsaturées de l'huile aident à augmenter les niveaux plasmatiques de leptine, une hormone qui régule l'équilibre énergétique et supprime la faim. Si chaque jour vous prenez 1 cuillère à soupe. l. de ce produit, le corps est saturé d'éléments et de vitamines importants pour toute la journée. Mais ne vous laissez pas emporter, 100 g de beurre contiennent 900 kcal.
Comment prendre de l'huile de sésame ?
Nous avons compris ce qu'est l'huile de sésame (avantages et inconvénients). Comment le prendre pour un maximum de bienfaits pour le corps ?
Chaque jour, vous devez prendre 1 c. huile de sésame. Cela fournira au corps la quantité nécessaire de nutriments. Il ne faut pas oublier que l'huile est très calorique, donc les personnes en surpoids devraient l'utiliser en petites quantités.
Conclusion
Ainsi, nous avons découvert ce qu'est l'huile de sésame. Ses avantages sont tout simplement énormes. En raison de sa composition unique, il est utilisé pour traiter un grand nombre de maladies. Il a trouvé son application en cosmétologie. Néanmoins, lors de l'utilisation d'huile, il est nécessaire de surveiller la réaction du corps, car son intolérance peut survenir.
