Les enfants de la société moderne sont très différents de la génération précédente. Dès son plus jeune âge, les parents chargent leur enfant d'une grande quantité d'informations diverses. La congestion, les tensions nerveuses et psychologiques, manger "sur le pouce" ne contribuent pas à la santé du bébé. De plus, les produits importés qui peuvent être transformés plusieurs fois contiennent très peu de substances utiles à la pleine croissance et au développement de l'enfant. Par conséquent, il est nécessaire de prélever des oligo-éléments utiles de l'extérieur. Quelles vitamines pour les enfants à partir de 3 ans choisir ? Nous vous aiderons à le découvrir.
Pourquoi les enfants ont besoin de vitamines à partir de 3 ans ?
Pourquoi exactement à l'âge de 3 ans il faut prendre des vitamines supplémentaires ? Tout est très simple ! C'est au cours de cette période que la plupart des enfants commencent à s'intégrer activement dans la société: ils visitent divers lieux de grande concentration de personnes, y compris les jardins d'enfants et les cercles, les terrains de jeux, se déplacent activement et explorent le monde. Si plus tôt le bébé était protégé par le lait maternel ou mangeait exclusivement sain et sainaliments conçus pour le corps de l'enfant, puis à l'âge de 3 ans, de nombreux parents transfèrent leurs enfants à la "table commune", où il est loin d'être toujours possible de trouver les substances nécessaires à la santé de l'enfant. Il s'avère donc que pendant la période de développement actif, le bébé ne reçoit pas les vitamines nécessaires. Cela entraîne des maladies fréquentes, une immunité affaiblie, une perte de force. Ensuite, la question se pose de prendre des complexes de vitamines synthétiques. Selon les avis des consommateurs, on peut juger que les multivitamines industrielles aident à renforcer le système immunitaire de l'enfant, améliorent la mémoire et contribuent au développement intellectuel.
De quelles vitamines les enfants ont-ils besoin ?
Quelles sont les vitamines nécessaires ? Un enfant a 3 ans, il a besoin de tous les groupes de vitamines à un dosage en fonction de l'âge. Ce sont des groupes de substances telles que A, D, C, B, E. Les vitamines P, H, F, les minéraux sont également nécessaires: iode, fer, calcium, zinc et autres.
| Vitamine | De quoi avez-vous besoin | Ce que contiennent les aliments |
| A | Possède des propriétés antioxydantes, aide à lutter contre les maladies infectieuses, favorise une vision normale, la croissance des cheveux, une peau saine. | Carottes, abricots, tomate, foie, viande. |
| D | Aide à l'absorption du calcium, aide à prévenir le rachitisme. | Jaune d'oeuf, huile de poisson. Synthétisé sous lumière ultraviolette. |
| С | Renforce le système immunitaire, favorise la cicatrisation. | Poivre bulgare, églantier, persil, oseille,agrumes. |
| Vitamines B | Favorise l'absorption d'autres vitamines, participe au travail du tractus gastro-intestinal, aux processus métaboliques. | Foie, son, céréales, levure. |
| E | Participe à l'échange d'oxygène, à la circulation sanguine. | Blé, huiles, noix. |
Types de vitamines industrielles pour enfants
Les vitamines pour enfants à partir de 3 ans sont disponibles dans les combinaisons suivantes:
- Les monovitamines sont des préparations contenant une seule vitamine, le plus souvent A, E, D et C.
- Les multivitamines comprennent un complexe de substances utiles.
- Les complexes vitamino-minéraux, en plus des vitamines directes, contiennent également des oligo-éléments utiles.
Formes de vitamines pour enfants
Les vitamines pour enfants sont produites sous la forme:
- pilules;
- sirop;
- losanges;
- sucettes;
- gel;
- poudres hydrosolubles;
- dree;
- figurines en gelée.
À en juger par les critiques des mères de bébés qui prennent des vitamines, les enfants aiment surtout les figurines en gelée. Ils ont une forme attrayante, des couleurs vives, un goût fruité. De plus, la possibilité d'un surdosage est exclue. Il vous suffit de donner de la gelée à l'enfant et vous pouvez être sûr que l'enfant a reçu la dose quotidienne nécessaire de vitamines et de minéraux. Mais ce que les enfants aiment n'est pas toujours utile. Malheureusement, la couleur et la saveur séduisantes proviennent d'arômes synthétiques etcolorants qui ne profitent pas au corps des enfants et provoquent souvent des réactions allergiques.
Quand les enfants doivent-ils prendre des vitamines ?
Une surabondance de vitamines dans le corps n'est pas moins dangereuse que leur manque. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin au sujet de la prise de vitamines pour les enfants à partir de 3 ans. Le Dr Komarovsky pense que de tels suppléments ne devraient être administrés aux bébés que pour l'usage auquel ils sont destinés et pour leurs besoins, après avoir passé une série de tests pour déterminer le béribéri. Les carences en vitamines peuvent être identifiées par certains des symptômes:
- sensibilité aux rhumes fréquents et longue période de récupération;
- faiblesse, apathie, fatigue;
- réduire l'activité de l'enfant;
- caprices et larmes;
- peau sèche;
- cicatrisation prolongée des écorchures et des contusions.
Comment les enfants doivent-ils prendre des vitamines ?
En été, il vaut mieux reporter les vitamines artificielles pour un enfant de 3 ans. Mais en hiver, ils apporteront un petit avantage. Vous devez suivre un cours de prise d'un complexe de vitamines à l'automne afin que, lors de l'apparition d'épidémies de maladies virales, le corps soit déjà préparé et protégé. Donnez à votre enfant des médicaments en cure de 2 semaines, puis faites une pause de 3 mois. Un excès de vitamines liposolubles peut avoir des effets toxiques sur le corps - l'enfant sera empoisonné.
Vitamines pour enfants: avis consommateurs
Quelles vitamines choisir pour les enfants à partir de 3 ans ? Les avis des consommateurs permettentfaites le classement suivant des drogues les plus populaires:
- "Alphabet. Kindergarten" est un complexe de vitamines et de minéraux conçu pour les enfants de 3 à 7 ans. Il contient 13 vitamines et 9 minéraux, dont du calcium et du fer. Chaque jour, vous devez boire 3 comprimés, divisés en 3 doses. Chacun d'eux est d'une certaine couleur et contient un complexe individuel de substances.
- "Multi-onglets. Baby" est produit sous forme de bonbons gélifiés. La composition comprend des vitamines et des minéraux nécessaires au développement complet du bébé jusqu'à 4 ans. Une seule figurine par jour fournira au corps de l'enfant des substances utiles dans la norme quotidienne.
- Vitamines pour les enfants à partir de 3 ans "Vitrum kids". Les avis des mères sur ce médicament sont ambigus. D'une part, de drôles de figurines d'animaux multicolores et douces ne peuvent laisser un enfant indifférent à un médicament aussi délicieux. Emballage pratique - en donnant au bébé 1 figurine par jour, vous ne pouvez pas vous soucier du mauvais dosage. L'enfant ne recevra que la quantité requise de vitamines et de minéraux. Ce complexe contient du calcium. Conçu pour les enfants de 4 à 7 ans. Mais d'autre part, la composition contient divers additifs aromatiques, colorants, conservateurs. Par conséquent, les avis sur ce médicament sont controversés.
- « Kinder biovital. Vedmezhuyki contient 6 vitamines hydrosolubles et 3 vitamines liposolubles. Il a la forme d'ours en gelée colorés. Le complexe est conçu pour les enfants de 3 à 13 ans. Vous devez prendre 2-3 pièces par jour, selon l'âge de l'enfant. Les instructions pour le médicament indiquent que vous pouvez suivre un cours de 30 jours, en répétant 3 fois par an. Les enfants aiment ces vitamines, mais toutes les mères ne sont pas convaincues de leur utilité, encore une fois à cause de suppléments malsains.
- Les vitamines pour un enfant de 3 ans "Pikovit Prebiotic" sont un sirop. Une caractéristique distinctive de ce complexe multivitaminé est la présence d'oligofructose, qui est considéré comme une substance prébiotique. Forme un environnement favorable au développement des bifidobactéries, aide à mieux absorber le calcium. De plus, contrairement à d'autres préparations vitaminées, il ne contribue pas au développement des caries, mais au contraire supprime sa formation. "Pikovit Prebiotic" comprend 10 vitamines, acides folique et panthénolique. Vous devez prendre une cuillère à café par jour. Les critiques disent que le médicament résiste bien au manque de vitamines dans le corps. Il a une saveur d'agrumes que les enfants adorent. L'inconvénient de la mère des miettes est le conditionnement peu pratique: sous forme de sirop. Les enfants n'acceptent pas toujours de boire un tel médicament et il y a des difficultés à calculer le dosage.
Vitamines pour enfants avec calcium
L'apport quotidien en calcium pour les enfants de 1 à 10 ans est de 800 mg. Dans les produits, la substance se trouve dans le lait, les légumineuses, les noix. Mais seul un régime avec des aliments contenant du calcium n'est pas toujours suffisant. Des symptômes tels que des engourdissements et des crampes des doigts, des membres, une peau rugueuse, des saignements des gencives indiquent un manque de vitamines dans le corps. Dans ce cas, le médecin peut prescrire des vitamines avec du calcium pour les enfants à partir de 3 ans, par exemple:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum bébé.
- "Multi-tabs Calcium+".
Les mamans parlent d'une amélioration notable des dents de leurs enfants tout en prenant des vitamines avec du calcium. Mais de tels complexes ne doivent être pris que sur prescription d'un médecin et il y a des indications, car le calcium a tendance à se déposer dans le corps et à entraîner une surdose.
L'auto-prescription de médicaments à votre bébé peut provoquer des réactions et des complications inattendues. C'est pourquoi. avant de donner des vitamines à un enfant à partir de 3 ans, consultez un pédiatre, et si besoin un allergologue.
