Le mot "vitamine" d'origine latine, en traduction "vita" signifie "vie". En plus des vitamines, le corps a besoin de minéraux. Ils sont une sorte de matériaux de construction pour le corps humain. Sans ces substances, il est impossible de grandir et de se développer normalement (tant physiquement que mentalement). Pendant un manque de minéraux et de vitamines sont mal absorbés.
Vitamines pour adultes et enfants
Les vitamines pour un enfant de 2 ans diffèrent par la composition et le dosage des substances qu'elles contiennent de celles dont un adulte a besoin. Parfois, leur dose dans les préparations pour enfants est plus élevée que pour un adulte. Cela est dû au fait que le corps de l'enfant a besoin de plus de vitamines et de minéraux que le corps d'un adulte. Par exemple, le squelette d'un adulte est formé et une personne a besoin de 4 fois moins de vitamine D qu'un enfant dont le squelette est encore en formation. Ce n'est qu'à l'âge de 10-11 ans que les normes de vitamines pour enfants et adultes cesseront pratiquement de différer.
Le corps ne peut pas produire autant de minéraux qu'il en a besoin. Par conséquent, ils doivent être réapprovisionnés. Considérant que la plupart des vitamines ne sont pas stockées à l'intérieur du corps, gardez un œil sur le besoin deminéraux nécessaires chaque jour. Si les enfants ont leur carence, une hypovitaminose se produit. Cela entraîne un retard de croissance et de développement de l'enfant.
Les meilleures vitamines pour un enfant de 2 ans sont celles qui viennent avec la nourriture. Mais ce n'est pas toujours possible - une partie n'est pas absorbée par le corps en raison de caractéristiques individuelles, une partie est perdue lors de la préparation et du stockage des produits, et les enfants n'aiment pas certains produits.
Quand il est nécessaire d'utiliser des vitamines sous forme de médicaments
Les vitamines sont essentielles à la bonne croissance et au bon développement des enfants. Mais sur la question de savoir s'il faut ou non les donner sous forme de médicaments, les avis sont nombreux. Certaines personnes sont catégoriquement contre le fait de donner des vitamines aux enfants par âge - de 0 à 4 ans - d'une pharmacie à un enfant et pensent que tous les éléments nécessaires doivent être ingérés avec de la nourriture. Et ceci, d'une part, est correct. Mais, si l'enfant souffre de malnutrition, il recevra une quantité insuffisante de nutriments, ce qui provoquera une hypovitaminose. Dans ce cas, difficile de se passer de médicaments.
Nutrition complète - qu'est-ce que c'est ?
Une alimentation adéquate signifie le régime alimentaire approximatif suivant:
- L'enfant consomme de la viande rouge (boeuf, agneau, etc.) au moins 2 fois par semaine.
- 2-3 fois par semaine l'enfant mange de la viande de volaille.
- Au moins 2 fois par semaine, le menu enfant comprend des produits fraisou poisson frais surgelé.
- Au moins 2 fois par semaine, l'enfant mange des œufs.
- Mange quotidiennement des produits laitiers fermentés.
- Mangez au moins 5 sortes de fruits et légumes chaque jour.
- Il y a du beurre et de l'huile végétale au menu tous les jours.
- Les glucides ne représentent pas plus de la moitié de tout ce que l'on mange.
Si le régime alimentaire de l'enfant correspond à cela, il n'est pas nécessaire d'utiliser en plus des vitamines. Pour un enfant de 2 ans, il y a suffisamment de nutriments dans un tel régime.
Vitamines dans les aliments
La plupart des produits naturels qui se trouvent sur les étagères des magasins doivent être cuits avant utilisation. Sous l'influence de la température, les substances peuvent perdre des substances utiles de leur composition. Cela s'applique à la fois au stockage des aliments surgelés et à la cuisson à haute température.
Ainsi, les baies et les fruits congelés contiennent moins de nutriments que les frais. Et lorsque la viande est cuite, la quantité de vitamines B peut diminuer de 35 à 80 %, selon le mode de cuisson (lors de la friture, les vitamines sont plus perdues que lorsqu'elles sont bouillies).
Pourquoi les vitamines sont recommandées à 2 ans
Tant que le bébé est petit et allaité, aucune autre vitamine n'est nécessaire. Le lait maternel est le seul produit alimentaire qui contient un complexe de toutes les substances nécessaires à la croissance et au développement normaux des nourrissons, et dans ce cas, il n'est pas nécessaire de donner des vitamines aux enfants. A partir de 2 ansle bébé mange des aliments plus réguliers, qui contiennent moins de vitamines que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons. La nourriture qu'un bébé consomme n'est pas aussi enrichie en vitamines et en minéraux qu'un petit corps en pleine croissance l'exige.
La bonne décision pour les parents attentionnés sera de choisir les meilleures vitamines pour les enfants à partir de 1 an. Lors de leur choix, vous devez faire attention aux nutriments nécessaires à un certain âge. Sur cette base, vous devez choisir un médicament contenant tout le complexe de substances. Il est très important qu'il ne contienne pas de vitamine K - la présence de cette substance contribue à la coagulation du sang.
A la recherche de réponses à la question de savoir quelles vitamines conviennent aux enfants à partir de 2 ans, les parents ont recours aux conseils de parents et d'amis, oubliant souvent que la meilleure solution dans cette situation serait de contacter un pédiatre qui, en fonction de l'état de l'enfant, peut conseiller les médicaments les plus appropriés.
Le dernier rôle n'est pas joué par l'opinion des parents qui ont donné des vitamines à leurs enfants. Souvent de bons avis sur:
- vitamines "Multi Tabs" pour les enfants de 2 à 7 ans;
- préparation "Gel biovital";
- vitamines "Pikovit".
Sous quelle forme utiliser les vitamines
Les vitamines pour un enfant de 2 ans se présentent sous forme de comprimés et de sirops. Il est difficile pour les bébés de moins de 3 ans de prendre des médicaments sous forme de pilules, c'est pourquoi beaucoup préfèrent utiliser des sirops.
Mais vous devez faire attention à ce que les pilules aient un dosage clair, et il est difficile de se tromper. Lorsque vous utilisez des sirops, faites une erreur dans la dosebeaucoup plus facile. Une mauvaise dose peut entraîner un manque ou un excès de vitamines.
Afin de ne pas vous tromper avec la dose de médicaments sous forme de sirops, vous devez toujours utiliser une cuillère à mesurer ou un verre avec un distributeur (généralement ils sont livrés avec le médicament).
Vitamines ou compléments alimentaires ?
Avant de privilégier l'un ou l'autre type de drogue, vous devez comprendre ce qu'est chacune d'entre elles.
Les vitamines sont des médicaments nécessaires au traitement ou à la prévention de l'hypovitaminose ou du béribéri. Les médicaments sont prescrits après examen et consultation par un pédiatre qualifié.
BAA - compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments et ne guérissent rien. Les suppléments sont pris avec de la nourriture et peuvent aider s'il n'y a pas d'hypovitaminose et de béribéri. Ils corrigent simplement le manque de vitamines jusqu'à ce qu'il entraîne des maladies. La plupart des compléments alimentaires dans leur composition ne contiennent pas la quantité de substances utiles qui est nécessaire selon les normes établies.
Les suppléments biologiquement actifs peuvent être achetés dans un supermarché ou une chaîne qui n'a rien à voir avec les produits pharmaceutiques. Ils sont souvent achetés et utilisés sans prescription médicale. Les suppléments sont recommandés presque partout et pour tout le monde. Mais vous ne pouvez prendre des médicaments que lorsque vous en avez besoin, sinon une surdose peut survenir. De plus, aux médecins plusieurs fois plus souventtraiter le problème de surdosage de vitamines plutôt que de carence.
Avant de déterminer quelles vitamines (ou compléments nutritionnels) conviennent le mieux à un enfant, il est fortement recommandé de se faire aider par un spécialiste, à savoir un pédiatre qui s'occupe de votre enfant et connaît toutes les caractéristiques de son corps.
Manque de vitamines - ce qui est dangereux et comment il se manifeste
Le manque de vitamines affecte l'état de tout l'organisme. Mais les symptômes peuvent être très différents, selon la substance manquante:
- Vitamine A - sa carence affecte l'état de la peau, des organes respiratoires, ainsi que la vision. La vitamine A prévient l'apparition de dermatite, d'érythème fessier, aide à lutter contre la bronchite et améliore la vision.
- Vitamines du groupe B - le groupe contient plus d'une vitamine. Leur manque affecte la croissance, le taux d'hémoglobine, l'état de la peau, l'appétit et l'état du système nerveux central du bébé.
- Vitamine C - une quantité insuffisante dans le corps peut provoquer des rhumes, des plaies mal cicatrisées, une pâleur et des ecchymoses sur la peau.
- Vitamine D - essentielle pour l'absorption du calcium. Avec une quantité insuffisante de cette vitamine, les os et les articulations ne se forment pas correctement, ce qui peut provoquer le rachitisme.
- Vitamine E - son manque peut entraîner un faible poids chez le bébé.
Avec un manque de vitamines, on prescrit des médicaments qui compensent cette carence. Il est conseillé d'utiliser des préparations complexes, comme les vitamines Multi Tabs "Bébé" - de 1 à 4 ans, Multi Tabs"Classic" - à partir de 4 ans ou Multi Tabs "Baby" - pour les enfants jusqu'à 1 an.
Hypervitaminose
L'hypervitaminose est un trouble aigu qui survient en cas d'intoxication par une forte dose d'une ou plusieurs vitamines. Elle peut survenir à la fois à la suite de la consommation d'aliments contenant une quantité de vitamines supérieure à la norme et à la suite de la prise d'un grand nombre de médicaments.
L'hypervitaminose la plus courante des vitamines liposolubles, car les vitamines hydrosolubles ne s'accumulent pas dans l'organisme et sont excrétées tout simplement.
Cela suggère qu'avant de décider quelles vitamines conviennent le mieux à un enfant, vous devez faire attention à son alimentation et reconstituer les substances qui font vraiment défaut.
Comment convaincre un enfant de prendre une vitamine
De nombreux parents sont confrontés au fait que l'enfant ne veut pas manger de pilules ou boire d'autres médicaments sous aucun prétexte. La même situation peut se produire avec les vitamines.
Heureusement, les fabricants se sont assurés que les vitamines pour les enfants à partir de 2 ans ou en bas âge attiraient l'attention des bébés. Ceci a été réalisé grâce à la variété des formes et des goûts des préparations. Les petits enfants aiment manger des préparations sous forme d'animaux ou d'autres personnages. Mais même si la forme n'attire pas l'attention de l'enfant et que les parents sont incapables de le forcer à manger des vitamines, vous pouvez les donner sous forme de poudres qui se dissolvent dans une boisson ou même de la bouillie.
Mythes et vérités sur les vitamines
"Des vitamines pour un enfant de 2 ans, quivendus en pharmacie - c'est de la "chimie" et ils sont dangereux pour l'enfant" - cette opinion se retrouve souvent chez les personnes âgées qui ne font pas confiance aux médicaments modernes et croient que tout ce qui est vendu en pharmacie est "de la chimie". Est-ce la même chose pour les vitamines ? Tous les produits médicaux contiennent des composés entièrement naturels, la plupart d'entre eux sont obtenus à partir de sources naturelles. De plus, avant que les médicaments n'entrent dans la gamme des pharmacies, ils sont soigneusement testés pour leur efficacité et leur sécurité d'utilisation.
"Les substances utiles ne doivent être obtenues qu'à partir de produits naturels, et le manque de vitamines peut être comblé par une alimentation variée." La nutrition doit être non seulement variée, mais aussi complète. Le seul produit qui contient tout le complexe de vitamines est le lait maternel. D'autres produits ne peuvent pas contenir toutes les substances nécessaires, et plus encore - dans la quantité requise. Il convient de prêter attention au fait que les produits ont tendance à perdre des nutriments pendant le stockage ou la préparation. Le ratio de vitamines dans les préparations complexes correspond au besoin en fonction de l'âge de la personne.
