Corps féminin
Toute femme qui planifie une grossesse sera tôt ou tard confrontée à la nécessité de mesurer la température basale et d'établir un calendrier approprié. Mais tous ceux qui rencontrent ce problème ne savent pas ce qu'est la température basale. Dans cet article, nous en parlerons plus en détail.
Ainsi, la température corporelle basale est la température mesurée dans la bouche, le vagin ou le rectum.
Lors de la planification d'une grossesse, cela se fait généralement de la deuxième ou de la troisième manière.
En quoi cela peut-il vous aider ? Le fait est que le cycle menstruel de toute femme est divisé en trois périodes - la première, lorsque l'ovule mûrit, nécessaire à la fécondation (folliculaire); la deuxième période - l'œuf se déplace dans les trompes de Fallope (ovulation); dans la troisième phase, soit la grossesse survient, soit, si la fécondation n'a pas eu lieu, la menstruation suivante (lutéale) commence. A chaque phase, la température basale varie, il s'agit surtout dela fin du cycle, et ci-dessous, respectivement, au début.
Température dans les différentes phases du cycle
Qu'est-ce que la température basale, nous l'avons découvert, nous allons maintenant comprendre comment cela aidera lors de la planification de la conception. Tout est très simple. On sait que le moment idéal où la fécondation peut se produire est pendant la phase d'ovulation. Par conséquent, connaissant les caractéristiques de la température basale pendant cette période, nous pourrons la calculer et nous préparer autant que possible à la conception. Comme mentionné ci-dessus, la phase folliculaire est caractérisée par une température basse, environ 36,5 degrés, et la phase lutéale est élevée (elle peut augmenter d'un degré entier), tandis que l'ovulation se produit avec une légère diminution de la température - peut-être aussi peu qu'un dixième d'un degré. Après avoir remarqué un tel saut, assurez-vous que l'ovulation a commencé. Il arrive qu'aucun saut ne soit observé, alors le "moment X" est considéré comme la veille de l'augmentation de température.
Construire un graphe
Vous connaissez maintenant les avantages de la température basale du corps. Le calendrier, cependant, vous aidera à déterminer plus précisément le jour de conception souhaité, nous apprendrons donc à le construire. C'est encore plus facile ici. Sur l'axe des x, nous marquons les jours du mois, sur l'axe des y - la température. Tous les jours (attention
ne: obligatoirement le matin), après avoir mesuré la température, on marque sur le graphique un point correspondant au jour où la mesure a été faite, et les lectures sur le thermomètre. Ensuite, connectez les points et obtenez une ligne brisée. Pour des résultats précis, répétez les mesures tous les jours pendant plusieurs mois.
Même si nous savons queest la température basale, ainsi que la façon dont elle aide la grossesse, il vaut la peine de comprendre que son graphique peut vous dire beaucoup plus de choses intéressantes sur votre corps. Par exemple, vous pouvez déterminer la durée de chacune des phases de votre cycle, savoir si vous ovulez ou non (sinon consulter un médecin), calculer l'arrivée de vos prochaines règles, savoir si votre système reproducteur est sain et, bien sûr, déterminez le début de votre grossesse pratiquement immédiatement après qu'elle se soit produite.
Lecture du tableau
Veuillez noter les écarts dans le calendrier. Par exemple, si vous observez une température atypique pour la phase folliculaire, ou si une période du cycle dure moins qu'elle ne le devrait, alors vous n'avez peut-être pas assez d'hormones ou vos appendices sont enflammés, les mêmes raisons peuvent provoquer une ovulation prolongée - plus plus de trois jours.
Remarque: la température basale pendant la grossesse (début) est généralement la même que pendant la phase d'ovulation. Bien sûr, il est préférable de garder un horaire sous la supervision d'un médecin. Assurez-vous de consulter un spécialiste si vous envisagez une grossesse. Il vous expliquera non seulement ce qu'est la température basale, mais vous aidera également à lire son tableau.
