La constipation apparaît en raison d'une violation du processus de nettoyage spontané de l'intestin. Idéalement, il devrait avoir lieu tous les jours et de préférence le matin. Des écarts mineurs sont autorisés sous la forme d'un délai de selles de 12 à 15 heures. Si le nettoyage n'a pas eu lieu dans les deux jours, des mesures d'urgence doivent être prises. Il existe de nombreux médicaments qui peuvent aider à lutter contre la constipation. La plupart des gens préfèrent se contenter de laxatifs naturels, qui fonctionnent aussi bien que les médicaments en vente libre.
Causes de la constipation
Plusieurs facteurs contribuent à ce symptôme désagréable.
- Aucun fourrage contenant des fibres. Il est recommandé de consommer autant d'aliments crus et non cuits que possible. Il peut s'agir de salades de légumes, de fruits, de jus avec de la pulpe et de desserts aux fruits.
- L'une des causes de la constipation est souvent la dysbactériose. Elle survient à la suite de la prise d'antibiotiques, d'une intoxication alimentaire, d'une alimentation déséquilibrée,indulgence dans les boissons alcoolisées ou le café. Afin de se débarrasser de cette maladie, des médicaments contenant des bifidobactéries sont utilisés. Et vous devez également utiliser autant de yaourts ou de kéfir que possible pour restaurer la microflore de l'estomac.
- En raison du manque d'activité physique, les muscles se détendent sensiblement et le tonus général du corps s'affaiblit. Cela est particulièrement vrai du travail sédentaire. En plus de la constipation régulière, les employés de bureau développent souvent des hémorroïdes et une prostatite.
- Après avoir subi une intervention chirurgicale sur les organes du tractus gastro-intestinal, la constipation survient également souvent. Elle peut être à la fois temporaire et permanente selon la maladie.
- Parfois, il arrive qu'une personne mange des aliments sains, mais parce qu'elle ne les mâche pas bien, cela nuit à son estomac et provoque la constipation.
- La nourriture sèche et le manque d'eau affectent négativement l'état des intestins. Le fait est qu'en absorbant du liquide pendant la journée sous forme de boissons, de thé ou simplement d'eau, une personne stimule le travail de l'estomac, obligeant les muscles à bouger constamment et à se maintenir en forme. De plus, la déshydratation rend les matières fécales dures et difficiles à évacuer. Par conséquent, les personnes qui mangent des sandwichs devraient consommer beaucoup plus d'eau que les amateurs d'entrées.
Malheureusement, beaucoup retardent délibérément le processus de défécation. Il s'agit parfois d'une démarche forcée si une personne est de service ou si son activité professionnelle ne lui permet pas de partir à la première demande des intestins. Mais le plus souvent, les gens essaient eux-mêmes de réguler le travail des organes. Tractus gastro-intestinal, perturbant le processus naturel.
Traitement médicamenteux
Il existe de nombreux médicaments qui peuvent aider à lutter contre la constipation. Selon le mécanisme de leur action, les laxatifs sont répartis dans les catégories suivantes:
- Médicaments qui augmentent la quantité de matières fécales. Ce sont des agents osmotiques: les sulfates de sodium et de magnésium.
- Les médicaments tels que le Guttalax et les feuilles de séné irritent les intestins et provoquent l'envie de déféquer. Ils sont généralement pris deux heures après un repas.
- Les prébiotiques sont recommandés pour la constipation chronique. Ils contiennent des bactéries bénéfiques qui, pénétrant dans le gros intestin, commencent à se multiplier activement et, après un certain temps, agissent sur les récepteurs, stimulant le travail des muscles.
- Il existe également des médicaments dont l'action est basée sur le gonflement progressif des substances végétales avec leur retrait ultérieur ainsi que les toxines accumulées dans le rectum.
- Si vous souhaitez ramollir les selles et leur offrir une sortie libre, vous aurez besoin de préparations à base d'huile végétale. Par exemple, l'huile de ricin ou de lin a fait ses preuves dans la lutte contre la constipation. Ils sont pris sur la base du calcul du poids corporel. Par exemple, si une personne pèse 80 kilogrammes, elle aura besoin de 80 ml d'huile de ricin ou de quatre cuillères à soupe. Avec un poids de 90 kilogrammes, vous devriez prendre 5 cuillères.
Beaucoup de médicaments de cette catégorie ont leurs contre-indications. Par exemple, les personnes souffrant d'ulcèresl'estomac n'est pas recommandé d'utiliser ces fonds sous quelque forme que ce soit. Les patients atteints de cholécystite ou de calculs biliaires ne doivent pas utiliser de laxatifs à base d'huile.
Il faut être extrêmement prudent lors du traitement des enfants et des femmes enceintes au cours du premier et du dernier trimestre. Par conséquent, le meilleur laxatif naturel à action rapide pour eux sera un aliment diététique. On peut conseiller aux femmes pendant la grossesse de consommer autant de son ou de fruits et légumes frais que possible. Et également exclure du régime alimentaire les aliments pouvant provoquer la constipation.
Les décoctions à base de plantes ont de nombreuses contre-indications pendant la grossesse et peuvent nuire à la santé, vous devez donc les utiliser après avoir consulté un médecin.
Décoctions d'herbes contre la constipation
De très nombreuses plantes stimulent les muscles de l'estomac et du gros intestin. Ce sont les meilleurs laxatifs naturels. Par exemple, les feuilles et les tiges de séné sont utilisées depuis l'Antiquité. Cette jolie herbe aux fleurs jaunes s'applique comme suit. Une petite quantité de matières premières sèches est versée avec de l'eau et des raisins secs blancs ou noirs sont ajoutés. Faire bouillir pendant 10 minutes et l'appliquer dès qu'il refroidit. Il est conseillé d'utiliser une décoction de séné toutes les deux heures. L'inconvénient de ce traitement est qu'il peut provoquer des diarrhées ou des selles involontaires. Il est conseillé d'effectuer le traitement un jour de congé ou pendant les vacances.
Betteraves bouillies à l'huile végétale
Pour préparer le remède dont vous aurez besoinbetteraves blanches ou rouges et une petite quantité d'huile de tournesol non raffinée. La racine est bouillie dans une peau, après quoi elle est nettoyée et frottée sur une râpe grossière. Le plat résultant est versé avec une grande quantité d'huile végétale de tournesol. Les betteraves sont entièrement consommées. En une heure, le remède commence à agir activement, provoquant l'envie de déféquer. Ce traitement présente de nombreux avantages. L'outil est extrêmement utile pour le corps, car les betteraves sont une source unique de minéraux et de vitamines rares. Il contient des substances qui peuvent combattre le cancer et prévenir le vieillissement prématuré. L'huile de tournesol non raffinée n'est pas moins utile.
Ce plat avec un produit laxatif naturel est recommandé non seulement pour la constipation, mais aussi pour maintenir l'immunité et nettoyer le corps.
Jus de légumes et de fruits
Il ne s'agit pas de jus achetés en magasin, mais de jus faits maison. S'il n'y a pas de presse-agrumes, vous pouvez tordre les morceaux de légumes ou de fruits pelés dans un hachoir à viande et presser le jus avec un chiffon de gaze. Les boissons végétales fonctionnent beaucoup mieux que les boissons aux fruits. Les légumes tels que la citrouille, les betteraves et les carottes se distinguent en particulier. Parmi les fruits, les prunes, les pêches et les poires ont les meilleures propriétés. Ils peuvent être attribués aux laxatifs naturels pour enfants. Ils ont un effet incroyable sur le corps des enfants.
Une petite quantité d'huile végétale est ajoutée au jus fraîchement préparé. Il donne non seulement au jus un effet laxatif supplémentaire, mais contribue également à une meilleureabsorption des vitamines et des minéraux. La boisson est conservée au réfrigérateur pendant 24 heures maximum.
Vinaigre de raisin et de cidre
Ce produit préféré de la noblesse aristocratique était auparavant utilisé pour la perte de poids et la peau pâle. C'est un excellent laxatif naturel pour le nettoyage de l'intestin. Il s'applique de la manière suivante. Chaque matin, à jeun, buvez du vinaigre mélangé à une petite quantité d'eau bouillie tiède. En règle générale, après une demi-heure, une personne a envie d'aller aux toilettes. Grâce au vinaigre, vous pouvez bien nettoyer l'estomac en éliminant les restes d'aliments difficiles à digérer. Les personnes qui ont utilisé ce remède ont remarqué que le mucus avec des morceaux de nourriture assez gros sort avec des matières fécales.
Lait
La whey froide prise à jeun agit comme un excellent laxatif naturel. Il est recommandé de consommer ce produit régulièrement tout au long de la journée. Le sérum aide à restaurer la microflore bénéfique de l'estomac et combat les manifestations de la dysbactériose. Ainsi, vous pouvez non seulement guérir la constipation, mais également vous débarrasser de la cause de son apparition. Le sérum contient du calcium, de la vitamine A et une petite quantité de vitamine E.
Melon et pastèque
Ce laxatif naturel contre la constipation aide également à drainer la bile et à nettoyer le foie. Il est extrêmement important de l'utiliser correctement. La citrouille n'est pas recommandée pour être combinée avec d'autres produits ou utilisée comme dessert après un repas. Cette culture de melon est nécessairene mangez qu'entre les repas, qui doivent être espacés d'au moins 1 heure.
Pas mal nettoie l'estomac et la pastèque. Pour un effet optimal, les experts conseillent, lors de la consommation de pastèque, de ne pas mâcher la pulpe jusqu'au bout, mais de l'avaler en petits morceaux. Ainsi, l'effet nettoyant est sensiblement accéléré. L'effet que la pastèque a est unique. Contrairement aux autres produits laxatifs, il ne provoque pas de maux d'estomac ni de diarrhée en cas de surdosage. Il liquéfie modérément les matières fécales et les élimine facilement du rectum sans provoquer de spasmes dus à des contractions musculaires aiguës.
Radis ou radis
Un autre produit à base de plantes qui provoque la défécation lorsqu'il est pris en interne. Il appartient également aux laxatifs naturels. Un gros radis est pelé et frotté sur une râpe fine. Ensuite, le jus est filtré à travers de la gaze et ajouté à un verre d'eau tiède. Dans la composition préparée, vous devez introduire une cuillère de miel naturel ou de jus d'aloès. La boisson doit être à petites gorgées et lentement. Si après la première fois l'envie n'apparaît pas, la procédure est répétée à nouveau.
Le miel et l'aloès ont également des propriétés laxatives, leur utilisation dans la composition de ce remède est donc tout à fait justifiée. Grâce à ces produits, il devient possible d'améliorer les organes du tractus gastro-intestinal. En effet, souvent les personnes souffrant de constipation chronique ont des maladies qui affectent la muqueuse de l'estomac ou du rectum. En raison de la constipation, les parois du tube digestif deviennent souvent enflammées. Les matières fécales ont tendance à se décomposer et à empoisonner le corps avec des toxines. En règle générale, d'abordtourner les organes du tube digestif souffrent.
Teinture de groseilles ou groseilles
Beaucoup de gens préfèrent prendre des teintures, les considérant comme les plus efficaces de tous les laxatifs naturels. Il est difficile de contester cela, car grâce à l'alcool, les principes actifs pénètrent en effet beaucoup mieux à travers les parois de l'estomac dans le sang, puis se répandent dans tout le corps, procurant un effet thérapeutique. La teinture est préparée comme suit: deux verres de baies mûres sont versés sur quatre verres d'alcool dilué ou de vodka et laissés infuser pendant deux jours. Après cela, la composition est filtrée à travers de la gaze et stockée dans un endroit frais. Pas plus de 20 ml de laxatif naturel sont utilisés pour la constipation chronique, avant et après les repas.
Décoction d'aiguilles de pin
Cette composition a beaucoup de contre-indications, donc avant de l'utiliser, vous devriez consulter votre médecin. Il n'est pas recommandé d'utiliser la décoction de conifères pour les maladies des reins et de la vésicule biliaire. Pour préparer le médicament, vous aurez besoin de pousses d'épinette ou de pin récoltées au printemps. Ils sont versés avec de l'eau froide et après 2 heures, mis à feu doux. Le bouillon doit être bouilli pendant au moins 50 minutes. Ce laxatif naturel à action rapide se prend en petites quantités et pas plus de trois fois par jour.
Avis d'utilisateurs et de médecins
Sur Internet, vous pouvez souvent trouver diverses critiques sur les laxatifs naturels. Les médecins sont favorables à un tel traitement et souventrecommande certains ingrédients. Par exemple, une décoction d'herbe de séné s'est avérée excellente. C'est un outil assez puissant qui peut soulager la constipation chronique et normaliser le travail de l'estomac. Le plus souvent, vous pouvez trouver des conseils sur la nutrition et l'utilisation de certains produits pour normaliser les selles.
Les gens conseillent également d'utiliser du chou et des pruneaux. Ces produits sont des laxatifs naturels à action rapide. Ils peuvent être combinés dans un plat et faire une salade très savoureuse avec l'ajout de raisins secs et d'huile végétale. Les raisins secs, comme les pruneaux, libèrent rapidement les intestins des matières fécales.
En outre, de nombreuses herbes ont un effet similaire et sont des laxatifs naturels. Les médecins rappellent qu'en plus du séné, de la camomille, des inflorescences de plantain, du pissenlit et du nerprun aideront. Il est conseillé de boire une tisane avant le coucher afin que le lendemain matin vous commenciez votre journée avec une vidange d'estomac.
