Tout le monde s'inquiète parfois de la douleur dans la colonne vertébrale. Elle peut être de nature différente et, dans les cas graves, entraîne parfois une perte partielle des fonctions motrices. Par conséquent, il est important de ne pas tarder à aller chez le médecin et à commencer le traitement.
Pour réduire la douleur dans la colonne vertébrale, il est important d'identifier correctement la cause de son apparition. C'est de cela que dépend l'efficacité du traitement. Récemment, des médecins en cours d'études ont conclu que le tabagisme et les douleurs lombaires étaient liés. Le fait est que la nicotine provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins. En conséquence, les disques vertébraux ne reçoivent ni nutriments ni oxygène. Dans ce cas, ils cessent de fonctionner normalement et des douleurs dans la colonne vertébrale apparaissent. Le traitement est simple: arrêter de fumer. Pour ce faire, vous pouvez utiliser différentes méthodes: patch à la nicotine, chewing-gum, etc.
Les employés de bureau peuvent ressentir des maux de dos en raison d'une faiblesse musculaire. C'est pourquoi le dos ne peut pas supporter la charge. Dans ce cas, aucun traitement particulier n'est nécessaire. Il existe des ensembles d'exercices développés par des orthopédistes visant à renforcer le corset musculaire. Ils sont simples et ne nécessitent pas d'équipement particulier. Vous pouvez simplement marcher, monter à cheval ou à vélo. Bon pour renforcer le dos et nager.
Des douleurs dans la colonne vertébrale peuvent également apparaître à cause du "mauvais" matelas. S'il est inégal, présente des bosses, des bosses, une personne doit se pencher pour adopter une position de sommeil confortable. La solution est d'acheter un autre matelas. Le meilleur de tous - orthopédique. Son avantage est qu'il suit les contours du corps.
Il est important de commencer le traitement de la colonne vertébrale en temps opportun. Les maux de dos peuvent disparaître d'eux-mêmes après un certain temps, mais cela ne signifie pas que le problème est résolu. Si vous laissez les choses suivre leur cours, la maladie se transformera en une forme chronique.
La douleur à la colonne vertébrale est souvent le résultat d'un excès de poids. Les articulations et le dos subissent une double charge et ne peuvent pas y faire face. À l'avenir, une déformation des disques intervertébraux se produit. Par conséquent, pour le traitement, vous devez perdre du poids. Il est préférable de le faire sous la direction d'un médecin compétent. Comme mesure supplémentaire, vous pouvez faire de la physiothérapie.
Parfois, le mal de dos est causé par le fait de soulever des objets lourds. Cela se produit souvent à la suite d'une erreur: lors de la prise d'un objet, une personne se penche au lieu de s'accroupir. Cela s'applique également aux mères qui portent leurs bébés dans des kangourous. Dans ce cas, il y a une flexion incorrecte de la colonne vertébrale. Dans ce cas, aucun traitement particulier n'est nécessaire, il suffit de garder son calme.
Qu'est-ce qui peut être fait comme premiers soins pour la douleur dansretour? Pour commencer, des compresses feront l'affaire. Le froid aidera à soulager l'inflammation et à soulager les tensions musculaires. Il est utile de l' alterner avec une compresse chaude. De cette façon, vous pouvez enlever la douleur. Il est conseillé de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens, mais il vaut mieux ne pas le faire sans consulter un médecin. Le massage peut être utilisé comme thérapie d'appoint. Un spécialiste expérimenté soulagera les spasmes musculaires et étirera votre dos.
