Quel genre de femme de 15 ans et plus (mais aussi les hommes) ne veut pas paraître attirante aux yeux du sexe opposé ? C'est bien si la nature était initialement dotée de santé et d'une bonne silhouette développée en proportion. Et sinon? Dans de tels cas, l'éducation physique peut aider de manière significative, mais pour cela, vous devez avoir de la volonté. Après tout, tout le monde ne peut pas se forcer, ses proches, à s'entraîner régulièrement au gymnase et à ne pas trop manger, à manger des repas équilibrés et plusieurs fois par jour, mais en petites portions.
Heureusement, il existe aujourd'hui sur le marché de nombreux médicaments et compléments alimentaires biologiquement actifs qui aident à lutter contre l'excès de graisse corporelle. La composition de ces médicaments peut inclure de nombreuses substances et éléments différents. L'un de ces ingrédients est l'acide hydroxycitrique (HCA).
Où est-il détenu ?
Inconnu des Européens, mais déjà familier des Asiatiques, un fruit étonnant - le Garcinia Cambogia - est utilisé par la population thaïlandaise et indienne depuis des siècles comme un moyen très abordable et efficace de perdre du poids. De plus, les habitants des pays d'Asie du Sud l'utilisaient comme médicament pour de nombreuses maladies. ÀEn particulier, les gens ont remarqué que le garcinia augmente la vitalité et le niveau de satisfaction à l'égard de la vie, de soi-même et du monde qui l'entoure.
L'extrait de Garcinia améliore les processus métaboliques dans le corps, ce qui entraîne souvent une perte de poids. Cet effet est facilité par l'acide hydroxycitrique contenu dans le fruit.
Mécanisme d'action
Cette substance inhibe la conversion du glucose en cellules graisseuses. La perte de poids avec la prise quotidienne régulière de médicaments contenant de l'acide hydroxycitrique dans certaines proportions est obtenue grâce à trois facteurs:
1. Le processus de formation de graisse à partir du glucose ralentit.
2. Le niveau de glucose dans le sang augmente parce qu'il est converti en cellules graisseuses plus lentement que d'habitude. Il en résulte une diminution de l'appétit (le glucose pour le corps humain est un marqueur de la faim: moins il en est, plus la sensation de faim est aiguë, et inversement).
3. Le taux de sucre dans le sang est plus élevé que d'habitude, ce qui explique l'augmentation de la production d'hormones qui accélèrent les processus métaboliques dans le corps.
De plus, selon les résultats de certaines études de laboratoire, l'action de l'acide hydroxycitrique a un effet stimulant sur les processus d'oxydation des graisses et la synthèse de L-carnitine (la fonction de cette substance est le transport des graisses acides dans les mitochondries).
Formes de libération et dosage
Les spécialistes pensent que l'efficacité du produit mérite d'être évoquéedans le cas où la dose acceptée du médicament est de 250 à 500 mg. Si le garcinia lui-même est utilisé pour perdre du poids, il faut garder à l'esprit que l'acide hydroxycitrique dans son extrait est contenu dans un volume de 50 à 60 %. C'est-à-dire que la quantité devra être doublée: 500-1000 mg pendant la journée - c'est la dose pour le garcinia.
Afin d'obtenir un effet notable, les médicaments ou compléments alimentaires contenant de l'acide hydroxycitrique doivent être pris pendant 2-3 mois. Cela devrait être fait avant les repas ou pendant les repas.
Drogues les plus populaires
Sur le marché pharmaceutique il existe aujourd'hui une certaine liste de médicaments contenant de l'acide hydroxycitrique dans un volume ou un autre (quelque part plus, quelque part moins). Parmi les plus populaires figurent Garcinia Forte (Evalar, RF) et Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Le premier médicament contient 60 mg dans chaque dose, le second - 250 mg du composant principal, qui est l'acide hydroxycitrique. En pharmacie, ces médicaments sont proposés aux consommateurs sous forme de comprimés. Le paquet "Garcinia Forte" contient 80 comprimés de 100 mg d'extrait de garcinia, dans le paquet "Citrimax" - 90 comprimés de 500 mg.
La dose efficace du premier médicament (fabriqué par la Fédération de Russie) est de 4 comprimés par jour, c'est-à-dire que le paquet suffit pour 20 jours. "Citrimax" doit être pris trois fois par jour, un comprimé (le paquet durera un mois).
Recherche et efficacité
L'extrait des fruits du garcinia et son écorce étaient largement utilisés dans la médecine populaire (etl'Ayurvéda notamment). Il a été pris pour toute une gamme de maladies différentes. L'extrait a été utilisé pour traiter les problèmes gastro-intestinaux (comme laxatif et pour stimuler l'activité des processus digestifs), a été pris avec des menstruations retardées, avec hydropisie et rhumatismes. En outre, cette plante était utilisée pour combattre les vers et autres parasites, dans le traitement de la dysenterie et des néoplasmes bénins.
Le principal ingrédient actif de l'extrait (acide hydroxycitrique), les critiques des consommateurs et les recherches des scientifiques ont commencé à se positionner comme une découverte dans le domaine des médicaments qui aident à lutter contre l'excès de poids. Initialement, des expériences ont été menées sur des animaux (au moins sept études impliquant plus de 100 animaux de laboratoire sont connues). Lors de l'utilisation d'acide hydroxycitrique, le poids a été efficacement réduit chez les personnes présentant un degré élevé d'obésité causée par des facteurs génétiques ou par des dommages à l'hypothalamus. De plus, l'étude a conclu que lorsque le GLA était pris par voie orale, il y avait une diminution de la synthèse des acides gras et du cholestérol dans le foie.
Contre-indications
Cependant, non sans contre-indications à l'utilisation de l'extrait de garcinia. Les personnes présentant une intolérance individuelle au composant principal du médicament et à l'un de ses composants ne doivent pas le prendre. L'acide hydroxycitrique causera des dommages (et tout à fait perceptibles !) aux patients souffrant de diabète. Ne prenez pas de médicaments contenant du GLA chez les femmes enceintes et les mères allaitantes. Sans consulter un médecin, il est inacceptable d'utiliser de tels médicaments pour des personnes souffrant dedéviations et troubles de l'activité cérébrale (en particulier, la maladie d'Alzheimer).
Les médicaments contenant de l'acide hydroxycitrique sont pris avec beaucoup de précautions par les patients atteints de maladie coronarienne et d'hypertension artérielle.
Effets secondaires
En général, on ne sait presque rien des effets secondaires qui ont provoqué des médicaments à forte teneur en acide hydroxycitrique (et encore plus à faible teneur). Des réactions potentiellement mortelles n'ont pas été observées au cours de la recherche et au cours des années d'utilisation de FKL par des personnes.
Cependant, les fabricants de médicaments indiquent que la dose efficace d'acide hydroxycitrique pour la perte de poids est de 250 à 500 mg. Mais des études indépendantes montrent un résultat différent. Pour que le poids diminue, une personne doit prendre 1 à 1,2 g par jour. Et à de telles doses, le GLA est hépatotoxique, c'est-à-dire qu'il a un effet négatif sur le foie. Ainsi, chaque consommateur doit réfléchir avant de commencer à utiliser un tel médicament.
Accueil spécifique et caractéristiques nutritionnelles
Dans une large mesure, les spécificités de la prise de tout médicament dépendent de la forme de libération. Les préparations contenant du GLA doivent être prises conformément aux instructions d'utilisation. De plus, il est important de boire au moins 2,5 litres de liquide pendant la journée lors de l'utilisation de ces produits.
De plus, seul un menu équilibré est une garantie du travail efficace du "mécanisme de suppression de l'appétit", qui est soutenu par un composant de nombreux médicaments amaigrissants commeacide hydroxycitrique.
Où se trouve la principale réserve de glycogène dans le corps humain ? Certainement dans le foie. Le signal de saturation n'est donné que lorsque, comme on dit, "l'entrepôt est complètement plein", c'est-à-dire que l'apport de glycogène au foie est maximal. Si une personne suit un régime pauvre en glucides, les réserves de glycogène sont déficientes. Pour cette raison, vous ne devez pas vous attendre à un succès notable des extraits de garcinia en vous limitant aux glucides. Ces formulations GLA sont idéales pour ceux dont le régime alimentaire est équilibré et vise à perdre du poids.
Ou n'est-il toujours pas efficace ?
L'acide hydroxycitrique, dont les avis sur l'efficacité sont très, très contradictoires de la part de la médecine officielle, est positionné par les fabricants comme une substance qui entrave le processus d'absorption du glucose par l'organisme. En conséquence, les dépôts de graisse ne s'accumulent pas. En fait, le corps humain absorbera autant de glucose qu'il vient de l'extérieur. Selon les partisans de la médecine factuelle, aucune substance (y compris le GLA) n'est capable d'éliminer le glucose de l'organisme sans le décomposer au préalable.
Les fabricants informent les consommateurs que les brûleurs de graisse avec de l'acide hydroxycitrique seront efficaces avec n'importe quel régime, mais recommandent de s'abstenir de manger du chocolat, des bonbons et d'autres friandises. Mais après tout, les médicaments et les compléments alimentaires contenant du GLA dans leur composition sont capables de supprimer les envies de sucreries, d'abaisser le taux de glucose dans le sang et de l'éliminer (le glucose) du corps sans se séparer. Ou n'est-ce pasn'est-ce pas ?
Avis
En fait, il est difficile de trouver des avis sur une substance telle que l'acide hydroxycitrique. La plupart des opinions - positives et négatives - se concentrent sur le Garcinia Forte et d'autres médicaments contenant du GLA.
Un groupe assez important de consommateurs était satisfait des médicaments et compléments alimentaires à base d'acide hydroxycitrique. Malgré le fait que tout le monde n'a pas réussi à s'asseoir sur des régimes rigides, les résultats d'une orientation positive ont eu lieu. De plus, comme l'ont noté les patients, les portions de nourriture consommées sont devenues plus petites, non pas parce qu'il était nécessaire de contrôler strictement le volume des portions, mais parce qu'ils voulaient manger beaucoup moins qu'avant.
L'effet désiré a été obtenu chez différents patients sur une période de temps différente. Quelqu'un après 1,5 à 2 semaines a ressenti une tendance positive à la perte de poids, et quelqu'un a observé un résultat positif après 3 à 4 semaines.
Sur la question de savoir quels aliments contiennent de l'acide hydroxycitrique, la réponse peut être donnée sans équivoque: dans les fruits du garcinia cambogia et de plusieurs autres fruits exotiques. Des patients individuels ont pris de l'extrait de garcinia et des médicaments contenant du GLA, non pas dans le but de perdre du poids, mais pour renforcer le système immunitaire. Et ils ont également ressenti une amélioration du bien-être et une augmentation du tonus.
Cependant, il existe également des avis négatifs sur les médicaments contenant de l'acide hydroxycitrique. Dans la plupart des cas, ce n'est pastoute conséquence grave ou mortelle. Les patients disent qu'ils n'ont tout simplement pas obtenu l'effet escompté.
Et quel est le résultat ?
Et le résultat est le suivant: chaque personne est individuelle. Et cela signifie que vous pouvez perdre du poids en adoptant une alimentation équilibrée et en ne prenant aucun brûleur de graisse, ou vous pouvez suivre un régime et avaler des médicaments pour réduire votre appétit par poignées, mais toujours pas obtenir l'effet souhaité (dans ce cas, le poids perte). Par conséquent, si des médicaments contenant de l'acide hydroxycitrique dans la composition ont aidé quelqu'un à obtenir le résultat souhaité, cela ne signifie pas du tout que ces médicaments seront efficaces à 100% pour toutes les personnes désireuses de perdre des kilos en trop. Cependant, ils ont le droit d'exister. De plus, le coût des médicaments avec GLA fluctue dans une très large gamme. Il peut s'agir de complexes de vitamines bon marché et de compléments alimentaires disponibles pour un large éventail de consommateurs, ou de brûleurs de graisse coûteux que tous les acheteurs ne peuvent pas se permettre.
