Une entorse du pied est une blessure à la cheville caractérisée par une déchirure d'un ou plusieurs ligaments. En règle générale, les personnes très actives dans le sport sont les plus touchées par cette maladie. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont besoin de sauter, de changer brusquement de direction, d'accélérer puis de s'arrêter brusquement, car tout cela représente une très forte charge sur la cheville.
Symptômes
Une entorse du ligament du pied au premier degré peut être caractérisée par l'apparition de douleurs dans la zone articulaire. De plus, un petit hématome ou un œdème peut apparaître au site de la lésion. Dans ce cas, la douleur sera dans la plupart des cas tirante et après un certain temps, elle disparaîtra complètement.
Plus visible en termes de douleur sera une entorse du ligament du pied du milieu (deuxième) degré. Dans ce cas, un œdème ou un hématome apparaîtra nécessairement sur le site de la blessure. En bougeant la jambe, la douleur augmentera de plus en plus et deviendra aiguë. Si la jambe est apaisée, elle s'atténuera un peu.
Le degré le plus grave d'entorse du pied menace de se terminerdysfonctionnement de l'articulation. La présence de douleurs intenses peut entraîner des étourdissements. Et avec le moindre mouvement, la douleur augmente considérablement.
Comment soigner une entorse du pied:
- La première chose que le patient doit faire est de se reposer. Lorsque vous marchez, n'utilisez pas la jambe blessée et il est encore préférable d'abandonner les mouvements indépendants pendant un certain temps.
- Pour réduire l'enflure et la douleur, placez la cheville sur des chaises ou des oreillers de manière à ce qu'elle soit au-dessus du niveau du cœur.
- Il est nécessaire d'appliquer du froid sur la zone affectée pendant environ 15 minutes. Après 1,5 heure, répétez cette procédure. Et ainsi de suite pendant plusieurs heures.
- Si une stabilisation articulaire est nécessaire, un bandage élastique est recommandé. Mais gardez à l'esprit que si vous appliquez un bandage serré, la durée de son utilisation ne doit pas dépasser 2-3 heures. Sinon, l'hématome résultant progressera et comprimera les vaisseaux intacts.
- Selon les recommandations du médecin, le lendemain (s'il n'y a pas de douleurs intenses), il est nécessaire de commencer à effectuer une thérapie physique (rotation, flexion et extension dans différentes directions).
- Des anti-inflammatoires sont prescrits si nécessaire. Le premier jour, des injections sont prescrites, les jours suivants - des comprimés. Vous pouvez également utiliser divers onguents qui sont frottés sur l'hématome.
De plus, si possible, il est recommandé de passer une radiographie, avec laquelle vous pouvez exclure la présence de dommages au tissu osseux et en savoir plus sur la nature de lablessure.
Entorse du pied - prévention
La principale mesure pour éviter les entorses est de les renforcer. Pour ce faire, vous devez effectuer des mouvements de pied dans une flèche circulaire et des squats sur vos doigts. Les femmes doivent s'abstenir de porter des chaussures à talons hauts et fins. La règle principale qui vous permet de ne pas vous faire une entorse du ligament du pied est d'être plus prudent et prudent lors de l'effort physique.
