Quand une personne réduit les doigts et les orteils, elle ressent non seulement un léger inconfort, mais plutôt une douleur intense. Tout le monde connaît cette sensation de picotement, comme si des milliers d'aiguilles s'enfonçaient dans la peau en même temps. En médecine, cela est considéré comme une réaction absolument naturelle des muscles à une violation de la circulation sanguine. Cependant, dans certains cas, un tel symptôme peut indiquer une maladie grave. À quels signes devez-vous faire attention ? Votre doigt s'est soudainement cramponné à votre main, et cela a causé une vive douleur. De plus, si les crampes reviennent tout le temps, c'est une raison pour prendre rendez-vous avec un médecin.
Causes possibles
Comme nous l'avons noté ci-dessus, les convulsions sont généralement causées par une diminution de l'apport sanguin aux tissus. Cependant, leur répétition régulière est considérée comme un signe de maladie. Ceux-ci incluent les varices, les pieds plats (bien sûr, cette maladie affecte principalement les orteils), l'hypoxie, l'inflammation, diverses infections et les intoxications médicamenteuses. De plus, si vous avez subitement une crampe au doigt de votre main, cela indique parfois un manque d'oligo-éléments dans l'organisme (calcium, sodium, potassium).
Premiers secours
Quoique faire en cas de convulsions, comment se débarrasser de l'inconfort ? La chose la plus simple que vous puissiez faire est de tirer brusquement le membre réduit vers vous. Il est clair que dans le cas des doigts, ce n'est pas si facile à faire. Vous pouvez arrêter les crampes en vous tenant pieds nus sur un sol froid. Passez une minute dans cette position, puis allongez-vous, levez les jambes - cela favorisera l'écoulement du sang. Si vous avez un doigt à l'étroit dans la main, suspendez-le librement le long du corps, puis offrez-vous un léger massage consistant à pincer et à caresser.
Traitement
La médecine moderne offre de nombreuses solutions à ce problème. Vous devez d'abord savoir pourquoi il vous crampe les doigts. Si cela est dû à un manque de substances dans le corps, vous devez ajuster votre alimentation. Pour reconstituer l'équilibre des oligo-éléments, les médecins conseillent de manger autant de produits laitiers et de lait aigre que possible (une attention particulière doit être portée aux fromages à pâte dure et au fromage cottage), aux noix, ainsi qu'aux fruits et légumes frais. Le poisson rouge, le miel et les légumineuses sont considérés comme très utiles à cet égard. Par exemple, les haricots. Si vous sentez constamment que votre doigt s'est froissé sur votre main, un massage donnera un excellent effet. Bien sûr, demander à l'un de vos proches d'étirer votre membre douloureux n'est pas une option. Le massage doit être fait en cours, et de préférence par un spécialiste qualifié. Il vous montrera également des exercices spéciaux, après quoi vous oublierez bientôt votre problème. Aucun médicament spécial n'est requis pour cela, bien qu'avecsi vous le souhaitez, vous pouvez prendre un complexe vitaminé.
Prévention
Pour prévenir les crises, surveillez votre santé. Tout d'abord, renforcez vos ligaments (il n'y a rien de compliqué à cela, mais ne négligez pas l'activité physique). Deuxièmement, si vous êtes en surpoids, essayez de le réduire autant que possible. Troisièmement, ne surchargez pas les membres: ne portez pas de sacs d'épicerie lourds, ne portez pas de chaussures serrées. Consultez un médecin si vous ressentez des symptômes inquiétants.
