Les filles actives avec agacement perçoivent parfois l'apparition de "ces jours-ci" dans un mois en raison de la nécessité de se conformer aux restrictions de forme physique, ainsi que d'une mauvaise santé. Mais même si le contexte général de santé n'en souffre pas, il faut quand même suivre quelques recommandations afin de comprendre s'il est possible de pomper la presse pendant les menstruations. Considérez le problème dans son ensemble et vous pourrez décider vous-même si vous devez vous entraîner.
Avant la menstruation, des hormones spéciales sont libérées - des gestagènes, y compris la progestérone. Les mécanismes d'augmentation de l'apport sanguin aux organes pelviens, la rétention d'eau sont activés, les muscles de l'utérus se détendent et deviennent quelque peu enflés, l'utérus est légèrement élargi. Les filles actives et agacées perçoivent parfois l'apparition de «ces jours» dans un mois précisément en raison de la nécessité de se conformer aux restrictions de forme physique, ainsi que d'une mauvaise santé. Est-il possible de télécharger la presse si le flux menstruel n'a pas encore commencé ? Plus probablement oui que non, mais il est plus utile déjà à ce stade de réduire le nombre d'approches et d'exercices, pour faire plus attention à votre état prémenstruel. Certains répondent à la question, est-il possible de télécharger la presse pendant les menstruations, par l'affirmative,avec la modification qu'il est encore impossible de le faire dans les trois premiers jours, lorsque la décharge est forte.
Sachez qu'il peut y avoir une augmentation et parfois une diminution de la tension artérielle. En même temps, on ressent déjà les "effets" vasculaires pendant les cours: une augmentation de la fréquence des petits bobos et des entorses est possible. Même chez une femme en parfaite santé, le fond hormonal ne peut que changer et influencer d'une manière ou d'une autre le processus d'adaptation. Et pourtant, chacun décide individuellement s'il est possible de pomper la presse pendant les règles ou s'il est préférable de passer à d'autres exercices.
Avec l'ischémie de la paroi interne de la cavité utérine, une desquamation de l'endomètre se produit. L'utérus lui-même reçoit un bon apport sanguin, mais sa cavité a des vaisseaux hélicoïdaux qui se contractent à ce stade du cycle menstruel. Si vous continuez à pomper la presse pendant la menstruation, puis augmentez la perte de sang, vous pouvez provoquer une endométriose. La perte de sang physiologique n'entraîne pas d'anémie et de manque d'oxygène dans le corps, mais les pertes exorbitantes sont mortelles. L'utérus est déjà enflé et un excès de flux sanguin peut entraîner une augmentation de la douleur, de la pression sur les vaisseaux sanguins et d'autres organes.
Lors de l'apparition de sensations menstruelles de tiraillement dans le bas du dos, vous pouvez faire des exercices d'étirement et de course, ce qui peut réduire par réflexe l'intensité des sensations désagréables. Jouer avec le ballon peut être très amusant. Lors du balancement de la presse dans les derniers jours de la menstruation, il est préférable de travailler les groupes musculaires supérieurs, en revenant progressivementau rythme normal. Donc, si vous n'avez pas encore décidé s'il est possible de pomper la presse pendant les règles, contactez votre gynécologue ou votre médecin du sport.
Considérez vos maladies concomitantes, ne faites pas d'exercice avec une inflammation aiguë des appendices, une exacerbation de la vaginite. Vous pouvez provoquer des saignements et une apoplexie des ovaires avec des changements kystiques. Il vaut mieux faire de la danse orientale, du Pilates ou du yoga. Pendant le cyclisme, dosez strictement la charge sur le cœur.
