Imaginez - chaque minute, le muscle cardiaque est capable de distiller jusqu'à 30 litres de sang dans tout le corps, et ce uniquement avec un rythme cardiaque normal et régulier. Le cœur humain est un organe qui fonctionne quotidiennement sans interruption pour faire avancer les gens, il est donc compréhensible qu'il échoue si rapidement pour de nombreuses personnes. C'est pourquoi les personnes qui ont un pouls fort, surtout s'il dépasse cent battements par minute, sont si souvent sujettes à diverses maladies cardiaques. Par conséquent, il est important que chaque personne sache comment ralentir le rythme cardiaque à la maison en utilisant non seulement des médicaments, mais également d'autres méthodes.
Tachycardie et bradycardie
Les maladies cardiovasculaires ont longtemps été considérées comme l'une des plus dangereuses pour la vie et la santé humaines. À l'ère actuelle du stress éternel et de l'insouciance à l'égard de sa propre santé, le cœur devient un organe si vulnérable que les maladies chroniques sont devenues un phénomène tout à fait naturel. Des concepts tels que la tachycardie se sont déjà solidement ancrés dans la vie quotidienne des gens,dont le pouls commence à sortir de l'échelle au-delà des nombres normaux. C'est pourquoi les médicaments qui ralentissent le cœur sont si populaires de nos jours.
Dans un état normal, il est normal qu'une personne en bonne santé ait un pouls de 60 à 90 battements par minute. Avec un tel rythme, le cœur s'use lentement et le risque de maladie est donc minime. À son tour, un rythme cardiaque lent est appelé bradycardie.
Le concept de tachycardie
L'augmentation de la fréquence cardiaque se produit souvent pour diverses raisons désagréables, telles qu'un stress intense, une activité physique et bien d'autres. Lorsque le pouls commence à dépasser la barre des 90 battements, le muscle cardiaque commence à fonctionner en mode d'urgence et s'use donc rapidement. Tout cela conduit au développement de maladies du système cardiovasculaire. Ce type de surtension est très dangereux, car il entraîne de graves problèmes, en particulier pour les personnes âgées, déjà épuisées.
Savoir ralentir son rythme cardiaque à la maison est important pour tout le monde, même en bonne santé. Pour que les mesures prises aient un effet, il faut comprendre pour quelles raisons le pouls monte et descend.
Causes de la tachycardie
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne souffre de tachycardie. Il est très important de distinguer lesquels d'entre eux sont pathologiques et nécessitent donc un traitement sérieux, contrairement à la réaction standard à divers stimuli.
Il est normal que la fréquence cardiaque augmente à cause detravail physique actif, stress bref ou forte consommation de caféine ou d'autres boissons énergisantes. Cependant, dans toutes les autres situations, on peut dire que la cause de la maladie est une pathologie qui nécessite l'intervention de médecins.
La tachycardie peut être causée par diverses maladies cardiaques, notamment les maladies du myocarde, la déformation du muscle cardiaque ou l'hypertension artérielle. Les malformations cardiaques ou d'autres malformations congénitales peuvent également entraîner une fréquence cardiaque élevée. Cependant, les médecins considèrent la dystonie végétative-vasculaire comme la cause la plus fréquente.
En plus de ces maladies, il existe un grand nombre d'autres causes, souvent même sans rapport avec le cœur lui-même.
Le concept de bradycardie
Dès que le pouls franchit la barre inférieure de 60 battements par minute, personne ne se demande comment ralentir le rythme cardiaque, car il est déjà minime. Cependant, la bradycardie ne signifie pas toujours une maladie, car les personnes physiquement développées, en particulier les athlètes professionnels de haut niveau, ont souvent une fréquence cardiaque d'environ 45 battements. Une fréquence cardiaque lente est également naturelle pour les dormeurs - une fréquence cardiaque d'environ 50 est parfaitement naturelle pour une personne qui gagne en force pour une nouvelle journée.
Sachez que la personne moyenne devrait s'inquiéter si la fréquence cardiaque est faible, car cela peut souvent signifier la présence de diverses maladies.
Causes du rythme cardiaque lent
Outre les raisons parfaitement naturelles d'une faible fréquence cardiaque, il est assez courant d'identifier des problèmes de santé sur la base de ce symptôme. rythme cardiaque lentchez un enfant et un adulte peut signifier la présence d'un certain nombre de maladies:
- maladies infectieuses comme la typhoïde ou l'hépatite;
- blessures graves ou maladies pathologiques affectant le cerveau et affectant le centre vasomoteur qui s'y trouve;
- avec des troubles circulatoires du cœur, ainsi que d'autres maladies cardiaques comme l'angine de poitrine;
- ulcères affectant le duodénum ou l'estomac;
- maladie thyroïdienne;
- forte douleur ou choc thermique au corps;
- névroses permanentes à long terme;
- les blessures à la poitrine peuvent entraîner une bradycardie pouvant aller jusqu'à l'arrêt cardiaque;
- intoxication corporelle à la nicotine ou au plomb;
- affaiblissement du corps dû à un jeûne prolongé ou à un manque de nutriments provenant des aliments.
Aussi, la cause est souvent la prise de certains médicaments et le vieillissement habituel du corps. C'est pourquoi il est important d'écouter la prescription d'un médecin qui dit quoi faire avec un rythme cardiaque lent afin d'éviter d'éventuelles complications.
Exercices de respiration
Avec un pouls très élevé, la question se pose immédiatement de savoir comment ralentir le rythme cardiaque. Dans ce cas, la simple respiration a fait ses preuves. Cependant, il doit être très profond. Au début, cette façon de respirer sera très inconfortable, mais avec le temps et la pratique, il est assez facile de remarquer qu'une respiration lente réduit également progressivement le pouls. Respire profondément pendant quelques secondes5, puis retenez votre respiration pendant la même période, puis expirez lentement et de manière mesurée. Essayez d'expirer pour que tout l'air quitte les poumons avant de prendre une nouvelle respiration.
Test de Valsalva
Lorsque la question se pose de savoir comment ralentir le rythme cardiaque pendant l'excitation, il est préférable d'essayer la manœuvre de Valsalva. Une méthode similaire est directement liée au nerf responsable du contrôle du pouls. Il est mieux connu sous le nom de nerf vague. Pour effectuer la procédure, il vous suffit de prendre une respiration très profonde, puis de resserrer vos muscles abdominaux comme si vous poussiez en étant assis sur les toilettes. Maintenez cette position pendant environ 5 secondes, puis détendez tout le corps. Si nécessaire, cette procédure peut être répétée plusieurs fois jusqu'à ce que le rythme cardiaque se stabilise.
Test carotidien
Dans la région de la gorge, juste à côté du nerf vague, il y a une artère très importante - la carotide. Si vous massez la gorge dans la zone où se trouve cette artère, après une telle stimulation, le nerf commencera également à fonctionner et, par conséquent, le pouls chutera également fortement.
Lavage à froid
L'écoulement d'eau froide directement dans le visage de presque n'importe quelle personne provoque un "réflexe de plongée". À un tel moment, non seulement le rythme cardiaque, mais tout le corps commence à ralentir automatiquement. Vous devez continuer à vous laver à l'eau froide jusqu'à ce que vous remarquiez que le pouls a suffisamment baissé.
Tisanes
En plus des pilules qui ralentissentrythme cardiaque, les tisanes se sont avérées très efficaces pour lutter contre la tachycardie. Désormais, dans les pharmacies, il suffit d'acheter une bonne collection prête à l'emploi, conçue spécifiquement pour résoudre le problème existant.
Si vous ne souhaitez pas acheter un produit fini, vous pouvez le fabriquer vous-même à la maison. Pour ce faire, vous devez mélanger une cuillère à soupe des ingrédients suivants: agripaume, aubépine et églantier broyés, ainsi qu'une cuillère à café entière de thé vert de qualité. Versez-les dans un thermos, puis versez un demi-litre d'eau bouillante. Laisser infuser la décoction pendant 30 minutes, puis filtrer. Le thé doit être pris au moins 2 fois par jour pendant 3 semaines.
Médicaments
En règle générale, les patients qui connaissent leur diagnostic de tachycardie prennent des pilules qui calment le rythme cardiaque et sont donc obligés d'arrêter l'attaque apparue en temps opportun. Pour ce faire, la trousse de secours doit contenir les médicaments suivants:
1. Les sédatifs vous permettent de supprimer le pouls dès 20 minutes après utilisation. Après l'avoir pris, il est préférable d'ouvrir les fenêtres et de s'allonger sur le lit pour éviter la possibilité de s'évanouir.
2. Préparations pour le cœur - Corvalol, Valocordin et Valoserdin. Tous ces médicaments doivent être dilués conformément aux instructions - 20 à 40 gouttes de médicament avec 6 cuillères à soupe d'eau. Le mélange résultant doit être bu en une seule gorgée. Le phénobarbital et d'autres ingrédients à base de plantes aident à réduire le rythme cardiaque.
En plusces médicaments, dans une situation grave, des tranquillisants, des antipsychotiques et des inhibiteurs des canaux ioniques doivent être disponibles. De plus, selon le diagnostic, le médecin peut prescrire d'autres moyens pour supprimer rapidement la tachycardie.
Prévention de la tachycardie pour réduire la fréquence cardiaque
Si vous utilisez des mesures préventives, vous pouvez progressivement oublier complètement l'augmentation de la fréquence cardiaque. Pour ce faire, suivez les instructions ci-dessous:
1. Faire du sport. Avant de commencer à faire de l'exercice, il est préférable de consulter votre médecin au sujet des types d'entraînement optimaux. Il est préférable de se concentrer sur les exercices d'intervalle.
2. Sommeil complet - tout trouble du sommeil provoque souvent une augmentation de la fréquence cardiaque d'au moins 10 battements par minute.
3. Prenez de l'huile de poisson. Même une capsule par jour pendant au moins deux semaines peut faire baisser votre fréquence cardiaque.
4. Changez votre alimentation. Commencez progressivement à introduire des aliments bons pour le cœur dans votre alimentation quotidienne. Ceux-ci incluent les sardines, le saumon, les légumes verts, les grains entiers, les bananes, les avocats et une variété de noix.
5. Apprenez à méditer ou à bien vous détendre. Assurez-vous de prendre votre propre pouls comme votre centre d'intérêt intérieur.
