L'hémoglobine est inférieure à la normale - un phénomène assez courant. Et la pénurie de marchandises est révolue depuis longtemps, et l'assortiment de produits frais de haute qualité des entreprises agricoles et des fermes sur les marchés, dans les supermarchés, est plus que diversifié. Mais cela ne résout pas le problème. De nombreuses personnes (enfants et adultes, femmes et hommes) doivent se tourner vers des médecins et des nutritionnistes. Pour reconnaître un faible taux d'hémoglobine, vous devrez suivre plus d'un symptôme, en écoutant attentivement tout changement dans votre corps.
Le manque de fer (un oligo-élément) est à la base du fait que le taux d'hémoglobine dans le sang tombe en dessous de la normale. L'apport quotidien minimum pour une personne est de 1,5 mg de fer. Une telle quantité de ce microélément ne permettra pas à l'hémoglobine sanguine de diminuer.
Comment reconnaître le problème ?
Qu'indique un faible taux d'hémoglobine ? Ce symptôme peut apparaître, par exemple, après une transfusion sanguine, une perte de sang importante. Pour éviter les problèmes causés par un manque de fer dans l'alimentation, il est nécessaire de surveiller la variété du menu quotidien. Il est hautement indésirable d'exclure certains produits de la consommation par vous-même. Avant de commencer tout régime,vous devriez consulter votre médecin ou votre diététiste. Seul un spécialiste peut faire un régime afin que le régime contienne tous les oligo-éléments et vitamines importants.
L'acide folique joue un rôle important dans le corps humain. Il est souvent prescrit en association avec d'autres vitamines pour les femmes pendant la grossesse, car une diminution de l'hémoglobine est souvent observée pendant cette période.
Avec un manque de cette protéine complexe contenant du fer, le système immunitaire commence à mal fonctionner, une personne est hantée par des maux. Lorsque la malnutrition ou d'autres causes conduisent au fait que les tests indiquent un faible taux d'hémoglobine dans le sang, un symptôme qui permet de suspecter facilement ce trouble dans le corps est une peau pâle, sèche et squameuse. De plus, les lèvres deviennent bleues, les ongles deviennent cassants et les cheveux s'affinent.
Hémoglobine basse chez les enfants
La diminution de l'hémoglobine doit être prise au sérieux, on ne peut pas tout laisser suivre son cours. Si la situation est déclenchée, des changements irréversibles peuvent se produire dans le corps au fil du temps. Le manque d'hémoglobine est la cause du développement de l'anémie (d'une autre manière, cette maladie s'appelle l'anémie).
Chez les jeunes enfants, il n'est pas facile de voir les symptômes d'une carence en fer, il est nécessaire de surveiller de près leur humeur et leur bien-être. Les enfants doivent régulièrement prendre du poids - cela est fourni par la nature. Le manque d'appétit, le manque de sommeil, l'irritabilité et la fatigue sont autant de causes d'inquiétude. Il est nécessaire de passer des tests et de consulter un médecin dès que possible.
Une femme qui allaite devrait savoir queavoir un faible taux d'hémoglobine. Son menu quotidien doit comprendre de la viande et du foie, de la bouillie de sarrasin et des légumes, des baies et des fruits, des épinards et du persil. En petites quantités, même la grenade est acceptable, puisque seuls quelques grains par jour sont capables de maintenir un taux d'hémoglobine suffisant dans le sang. L'essentiel est de ne pas provoquer de réactions allergiques chez l'enfant. Si le médecin a trouvé un faible taux d'hémoglobine chez un bébé allaité, ce symptôme indique une mauvaise alimentation pour la mère.
Tous les produits ci-dessus devraient figurer au menu des enfants d'âge préscolaire. Il faut apprendre à l'enfant à manger du foie (bœuf, poulet, foie de morue), à manger tous les jours des fruits, des baies, des légumes frais. Les compotes naturelles contiennent de nombreux composants et substances utiles, y compris ceux qui contribuent à la normalisation des taux d'hémoglobine.
Conseils pour adultes
La diversité nutritionnelle est également nécessaire pour les adultes. Fait intéressant, une variété d'activités physiques contribuent également à une augmentation de l'hémoglobine.
Il se peut aussi que de faibles niveaux de fer signalent d'autres maladies dans notre corps. Par exemple, à propos d'une augmentation du nombre de globules rouges avec épaississement du sang (il s'agit d'une maladie dangereuse et grave) ou à propos de la perméabilité intestinale. De plus, une diminution du fer est observée après des brûlures.
Il n'y a pas de détails en matière de santé qui ne méritent pas l'attention. En cas de symptômes indiquant une diminution de l'hémoglobine, l'examen est recommandé pour les adultes et les enfants.
