Si vous avez enfin réussi à vous débarrasser d'une dépendance telle que le tabagisme, alors cet article est pour vous, ci-dessous nous vous expliquerons comment nettoyer vos poumons du goudron, des scories et d'autres contaminants en peu de temps et sans trop d'effort.
Beaucoup de gens, après avoir dit au revoir au monstre de la nicotine, décident de commencer une nouvelle vie dans laquelle il n'y aura plus de cigarette, mais, malheureusement, les symptômes d'un ex-fumeur accompagnent constamment une personne, lui apportant beaucoup d'inconfort. Par conséquent, afin que vous puissiez à nouveau respirer profondément, sans cracher de crachats, nous avons compilé ci-dessous quelques points qui vous aideront à répondre à la question « comment nettoyer vos poumons rapidement ? »
Comment comprendre que les poumons se vident
La première étape vers la guérison, et donc un signe de nettoyage de vos poumons, est de cracher des expectorations. Cette réaction de votre corps indique tout d'abord que le processus d'élimination des déchets a commencé et qu'il est irréversible, maintenant vous devez faire un peu plus d'efforts.
La première étape est l'inhalation
Les inhalations sont les plusun outil efficace qui doit d'abord être utilisé lors du nettoyage. Nous vous conseillons de contacter la clinique la plus proche afin de suivre une cure d'inhalations (il est conseillé de visiter la salle d'inhalation au moins 10-15 fois).
La deuxième étape est le sport
Si vous ne savez toujours pas si vous pouvez nettoyer vos poumons, la première procédure n'a pas amélioré votre condition physique et vous souhaitez toujours vous débarrasser de la pollution pulmonaire le plus rapidement possible. Dans ce cas, vous devez commencer à participer activement à des exercices sportifs. Il est préférable d'utiliser les espaces extérieurs pour les sports et de préférence plus près des plans d'eau et des plantes, au moins grâce à cela votre sang circulera mieux et le corps deviendra plus jeune, plus beau et plus sain. Pour que notre opération appelée "nettoyage des poumons d'un fumeur" commence à fonctionner le plus rapidement possible, nous vous conseillons, en plus de faire du jogging dans l'air pur, de visiter également la piscine, des cours de yoga ou tout simplement une salle de sport.
La troisième étape sur la route du succès est une respiration correcte
Nettoyez les poumons du fumeur avec des exercices de respiration. Aujourd'hui, il existe de nombreux exercices de respiration complexes qui peuvent vous aider à nettoyer le corps. Voici quelques-uns d'entre eux:
- Le premier exercice doit être fait le plus correctement possible. Au début, vous devrez vous tenir debout sur deux jambes de soutien, en les plaçant à la largeur des épaules. Ensuite, vous devez respirer profondément et commencer à expirer brusquement l'air par saccades (comme si vous le coupiez), tout en aspirant dans votre estomac. De tels exercices devraient vous amener à un état de paix et de paix complète.
- Le deuxième exercice aide une personne à se concentrer sur ses pensées. Tenez-vous exactement sur deux jambes d'appui, regardez un point au niveau des yeux, fixez votre regard. Commencez à inhaler lentement et profondément de l'air en vous par la bouche, puis poussez-le brusquement par le nez. Après plusieurs répétitions, il est nécessaire d'accélérer jusqu'à ce que la possibilité d'inspirer profondément soit épuisée. Cet exercice doit être effectué plus de 20 fois.
- Outre les deux exercices ci-dessus, il y en a un de plus qui est le plus efficace. Prenez une position allongée sur le dos, inspirez profondément et soufflez la cavité abdominale. La respiration ne doit pas dépasser 10 secondes, après quoi vous pouvez expirer lentement et un peu brusquement. Cette procédure doit être répétée environ 5 fois.
Après vous être familiarisé avec les exercices principaux et vraiment efficaces, vous pourrez à l'avenir répondre par vous-même à l'une des principales questions de notre vie sans que personne ne vous le demande: "Est-il possible de nettoyer les poumons ?"
La quatrième étape est un bon bain
Pour que le corps se débarrasse des toxines le plus rapidement possible, nous vous recommandons de vous rendre aux bains publics au moins une fois par semaine pendant plusieurs mois consécutifs. De plus, n'oubliez pas que nous nettoyons les poumons du fumeur.aussi rapidement et efficacement que possible, il est donc nécessaire de boire plus souvent de vraies teintures à base de plantes.
Cinquième étape - des thés faits avec de vraies herbes
Sapin, menthe, sauge, feuilles de chêne, feuilles de cassis, feuilles de fleurs de camomille, etc. peut servir d'excellent médicament pour nettoyer le corps. Il est nécessaire de brasser un pot avec des herbes et de respirer des vapeurs un peu parfumées qui vous détendront et vous plongeront dans un monde de paix et de tranquillité. Nous vous conseillons de ne pas sortir dans le froid après les fumées et de ne pas parler aux autres pendant encore 30 minutes.
Sixième étape - une bonne nutrition
Nous savons tous depuis l'enfance des lèvres de notre mère ou de notre grand-mère que les oignons et l'ail ont certaines propriétés antibactériennes qui aident notre corps à combattre diverses substances nocives. La tâche que nous nous sommes fixée, appelée « nettoyer les poumons d'un fumeur », ne fait pas exception. Pour qu'un tel produit vous profite, vous devez d'abord le hacher finement, ajouter de l'eau et mélanger avec du sucre. Ensuite, vous devez utiliser une décoction préalablement préparée de trois à quatre cuillères à soupe tout au long de la journée. La durée de la procédure doit être d'au moins une semaine.
En plus de ce qui précède, nous vous conseillons de chouchouter votre estomac avec des bouillons de poulet, mais uniquement tièdes ou chauds, et pour que le résultat ne tarde pas, ajoutez de l'oignon et de l'ail à leur composition. Tout d'abord, le bouillon de poulet contribue au fait que les mucosités dans les poumonscommence à se liquéfier plus rapidement et, par conséquent, à être excrété par le corps. N'oubliez pas non plus que le lait nettoie les poumons du fumeur.
La septième étape est l'utilisation de remèdes populaires
Comment nettoyer les poumons de la poussière, du goudron, des scories, etc. avec l'aide d'exercices nutritionnels, sportifs et respiratoires, nous en sommes déjà conscients, mais seules quelques personnes savent comment améliorer leur santé à l'aide de remèdes populaires, vous trouverez donc ci-dessous plusieurs recettes disponibles pour une personne moderne.
- La teinture contenant des bourgeons de pin est le remède le plus efficace qui favorise l'élimination rapide des crachats. Pour préparer cette merveilleuse mouette, vous aurez besoin d'une cuillère à soupe de rognons et de 200 grammes d'eau bouillie tiède. Vous ne pouvez utiliser le médicament préparé qu'après plusieurs heures de perfusion pendant une semaine.
- Sur diverses ressources Internet ces derniers temps, vous pouvez souvent tomber sur une question d'anciens fumeurs: "Est-il possible de nettoyer les poumons avec de la violette et de l'origan ?" La réponse est simple: "Bien sûr, oui." De plus, cette décoction est l'un des meilleurs remèdes populaires de notre siècle. Pour le préparer, vous aurez besoin d'une cuillère de violette et d'une cuillère d'origan, puis de les verser avec plusieurs verres d'eau tiède et de laisser reposer au moins une heure. Vous devez boire une décoction trois fois par jour, sans utiliser de sucre.
- Une autre façon de nettoyer rapidement et efficacement votre corps des impuretés est une décoction préparée à base de lait et d'avoine. Pour cela vousvous devrez faire bouillir du lait (0,5 l) dans une casserole et y ajouter un verre d'avoine. Une fois que le contenu commence à bouillir, réduisez le feu et laissez sur le feu jusqu'à ce qu'il se soit évaporé de moitié. Ensuite, vous devez filtrer le bouillon à travers un tamis et le boire une demi-heure avant de manger. La procédure doit être répétée tout au long de la semaine.
Ci-dessus, nous avons décrit toutes les façons possibles de nettoyer les poumons que vous pouvez utiliser à la maison. En plus de ce qui précède, vous pouvez également recourir à la médecine moderne, mais, malheureusement, comme le montre la pratique, ces méthodes ne sont pas efficaces à 100 % jusqu'à aujourd'hui.
Santé et succès !
