Fumer est considéré comme une habitude très nocive et dangereuse. On pourrait même dire que fumer est une dépendance douloureuse: psychologique, émotionnelle et même chimique. Après vous être débarrassé de cette dépendance, vous devez nettoyer vos poumons le plus rapidement possible, ainsi que tout le corps.
Après avoir arrêté de fumer, le corps se nettoiera indépendamment des toxines déposées. Bien sûr, le processus de purification prendra un temps assez long, et le temps nécessaire pour cela dépend de la durée du fumage. La force et la fonctionnalité des poumons reviennent après 2 à 3 semaines, et l'excrétion de mucus et une toux sévère sont généralement présentes pendant 3 à 9 mois. L'apparition de crachats et de toux chez un ancien fumeur est le signe qu'un nettoyage actif du corps a commencé. Comment nettoyer efficacement les poumons d'un fumeur avec des remèdes populaires? Vous pouvez appliquer l'une des méthodes suivantes.
Feuille de laurier
Pour nettoyer les poumons et les bronches d'un fumeur avec des remèdes populaires, vous pouvez disposer des feuilles de laurier dans chaque pièce pourrafraîchir l'air et renforcer le système immunitaire. Pour nettoyer les poumons, vous pouvez préparer une infusion cicatrisante: versez 5 à 7 feuilles de laurier avec un verre d'eau bouillante et laissez-le dans cet état pendant une nuit. Prendre environ 70 ml avant les repas.
Millepertuis et pissenlit
Il existe un autre moyen de nettoyer les poumons du fumeur avec des remèdes populaires. Verser 7 cuillères à soupe dans un thermos. l. millepertuis et la même quantité de racine de pissenlit. Le mélange obtenu doit être versé avec de l'eau bouillante (500 ml), insister pendant deux heures, puis filtrer. Prendre une infusion de 65-70 ml avant les repas (au moins 3-4 fois par jour).
Citron et miel
Cette méthode populaire à l'ancienne remplit le plus possible le corps de vitamine C. Le citron aide, après s'être débarrassé de la dépendance, à survivre au sevrage et à nettoyer rapidement les poumons. Aussi, un mélange de citron et de miel permet de se débarrasser des mucosités en excès.
Pour nettoyer les poumons d'un fumeur avec des remèdes populaires, à savoir la préparation d'un mélange thérapeutique, vous devez hacher le citron entier, avec la peau, mélanger avec du miel dans un rapport 1: 1 et laisser reposer la nuit. Vous devez prendre 1 cuillère à soupe. l. de ce mélange environ 1,5 à 2 mois avant les repas.
Origan et violette
Vous devez prendre de l'origan séché et des fleurs de violette dans une grande cuillère, infuser dans de l'eau bouillante (500 ml), laisser reposer pendant deux heures. La perfusion préparée est suffisante pour 2-3 doses, mais elle doit être prise pendant environ un mois. Un tel remède nettoie les poumons, empêchant une augmentation de la toux.
Oignon
Le sirop d'oignon frais nettoie efficacement les poumons. De taille moyenneles ampoules suffisent pour une journée. Le jus n'a pas à être pris quotidiennement. Vous devez sélectionner un jour de la semaine et utiliser le sirop obtenu. Par exemple, tous les samedis quatre fois par jour. Pour préparer un agent cicatrisant, vous devez hacher l'oignon assez finement et mélanger avec une quantité suffisante de sucre. Le mélange obtenu doit être placé dans un endroit chaud. Après quelques jours, un sirop cicatrisant se forme, qui peut déjà être appliqué.
Avoine
Pour nettoyer les poumons d'un fumeur avec des remèdes populaires, vous devez prendre 250 g d'avoine non pelée et 500 ml de lait chaud, de préférence fait maison. Les ingrédients sont mélangés et bouillis à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le volume total de lait soit réduit de moitié. La décoction doit être prise une demi-heure avant les repas une fois par jour. En conséquence, les expectorations sortiront après une semaine, mais seules l'expectoration et la toux peuvent augmenter. Il doit être consommé jusqu'à ce que le mucus soit complètement expulsé et que la toux ait disparu.
Manger de l'ananas
Vous pouvez également nettoyer les poumons d'un fumeur avec des remèdes populaires en utilisant régulièrement de l'ananas frais, et le jus de ce fruit sera utile pour soulager la dépendance au tabac et améliorer le système respiratoire. Il suffira de manger quelques morceaux d'ananas par jour.
Sélénium
Il s'agit d'un puissant antioxydant présent dans les œufs, le poisson, les céréales et l'agneau. De plus, le sélénium réduit le risque de cancer du poumon, du côlon, de la prostate et du foie.
Ail
C'est le remède populaire le plus abordable et le plus efficace pournettoyer les poumons du fumeur. L'ail doit être ajouté à la nourriture ou consommé cru. Il contient de l'allicine. Il s'agit d'un composé chimique assez puissant qui aide à dissoudre le mucus toxique dans les poumons et à l'éliminer rapidement. L'ail peut être comparé au gingembre et au raifort haché.
Bourgeons de pin
L'infusion préparée de bourgeons de pin aide à nettoyer le corps et à éliminer rapidement l'excès de mucosités des poumons. Pour ce faire, prenez 1 cuillère à soupe. l. reins, versez-les avec de l'eau bouillante et laissez reposer plusieurs heures. Prenez le remède 70 ml après les repas pendant une semaine. Cela éliminera efficacement les toux gênantes, surtout la nuit, et facilitera la respiration.
Aiguilles de pin avec du sucre
Pour résoudre le problème de la toux gênante, vous devez collecter des aiguilles fraîches qui repoussent au début du printemps. Les matières premières sont jetées dans un récipient en verre, recouvert d'une quantité suffisante de sucre, et retirées pendant trois semaines dans un endroit sombre et frais. Après la fin de cette période, un délicieux jus se forme, qui, après avoir filtré, doit être pris dans 1 c. trois fois par jour.
Thé vert
Buvez une tasse de thé vert chaud tous les jours le soir. Il contient de la catéchine, qui empêche le développement du cancer. Aide à nettoyer les poumons, ce qui facilite la respiration. Vous pouvez également boire des tisanes naturelles aux propriétés expectorantes. La cardamome, le fenugrec, le fenouil et le thym sont optimaux.
Cahors au miel et feuilles d'aloès
300 ml Cahorsvous devez mélanger avec 250 ml de miel liquide et 15 ml de jus d'aloès. La composition doit être insistée pendant une semaine et prise dans une cuillère à soupe trois fois par jour.
Rassemblement fortifiant
Vous devez prendre 1 litre d'eau bouillante, 10 cynorrhodons, 1 c. feuilles de cassis, ainsi que 0,5 c. sauge séchée et camomille. Tous les ingrédients doivent être mélangés, verser de l'eau bouillante et faire bouillir dans un bain de vapeur pendant 15 minutes. Le bouillon fini est pris comme thé avec l'ajout d'une petite quantité de miel d'abeille naturel.
Frais de pharmacie
Dans la pharmacie, vous pouvez acheter une collection à base de plantes efficace, composée de saponaire, de pavot, de sureau, d'istod, de bourgeons de pin, de plantain et de quelques autres ingrédients tout aussi efficaces. Pour préparer la composition, vous devez prendre 1,5 cuillère à soupe. l. mélange de légumes et un verre d'eau chaude, insister sur les herbes pendant plusieurs heures. Vous devriez boire un verre de ce thé avant de vous coucher tous les soirs.
Inhalations
Pour ramener les poumons d'un ancien fumeur dans une forme normale, des inhalations à base d'herbes aideront: camomille, eucalyptus, feuilles de chêne, absinthe, menthe, sauge, feuilles de bouleau, feuilles de cassis et pin, cèdre, genévrier et aiguilles de sapin.
À partir de ces composants, vous pouvez faire différents frais, les brasser et respirer au-dessus de la vapeur pendant au moins 10 minutes. Périodiquement, vous devez effectuer un cours de deux semaines d'inhalations à base de plantes.
Frotter pour dilater les vaisseaux sanguins
Si vous ne savez pas comment nettoyer rapidement les poumons d'un fumeur, des remèdes populaires sous forme de frottement viendront à la rescousse. Pour cuisiner il fautmélanger dans un bocal en verre 300 ml de vodka, ainsi que 80 g d'acacia blanc. Ainsi, les inflorescences marinent pendant un mois, après quoi vous devez appliquer la masse sur la poitrine. Pour renforcer l'effet, le produit doit être appliqué après avoir pris un bain avec de l'eau chaude et un massage. Pour fixer le résultat, il est recommandé d'envelopper la poitrine avec un foulard ou une écharpe.
Bains
Vous devez visiter les bains publics une fois par semaine pendant 1, 5-2 mois. Les gens disent qu'il est conseillé d'aller au bain de vapeur les jours de lune descendante.
L'air chaud permet de dilater les bronchioles et les vaisseaux sanguins, ainsi que de rétablir la circulation sanguine. Cela améliore l'évacuation des éléments pathologiques des organes respiratoires, les expectorations seront plus faciles à cracher et se liquéfieront rapidement.
Pour la procédure, vous devez fabriquer un balai d'herbes aux propriétés expectorantes. Vous pouvez également préparer une décoction des herbes utilisées pour fabriquer un balai. La composition à base de plantes doit être modifiée de temps en temps. Mais il convient de noter que les procédures de bain ont leurs propres contre-indications, il est donc recommandé de consulter votre médecin à l'avance pour savoir s'il est possible d'utiliser cette méthode.
Exercices de respiration
Pour que le corps se débarrasse plus rapidement des mucosités, des toxines et du mucus, les poumons doivent travailler dur. La respiration profonde aidera à éliminer plus efficacement les substances nocives du corps qui se sont accumulées au cours du processus de tabagisme. Vous pouvez essayer la respiration du yoga - une méthode de respiration supérieure, moyenne et inférieure. Ceci est une autre option sur la façon de traiter les poumons du fumeur avec des remèdes populaires.
Des exercices correctement exécutés améliorerontventilation des poumons, sauvant le fumeur d'une éventuelle maladie cardiaque. Il augmentera également la résistance du corps au rhume et au stress psychologique. Si une personne n'aime pas le yoga, elle peut se familiariser avec le système respiratoire de Strelnikova ou utiliser le simulateur Frolov.
De plus, les ex-fumeurs sont encouragés à pratiquer des exercices physiques anti-stress. Ils aideront également le corps à éliminer les dommages causés auparavant par le tabagisme prolongé.
Nettoyer les poumons d'un fumeur avec des remèdes populaires en utilisant une haleine purificatrice
Un ex-fumeur doit respirer profondément, tenir pendant 3 à 5 secondes, en pinçant bien les lèvres, comme pour un sifflet. Après cela, vous devez expirer avec force une petite quantité d'air, vous attarder une seconde, sans libérer tout le volume d'air.
Après cela, la procédure doit être répétée jusqu'à ce que tout le volume d'air soit expiré. Avec une longue histoire de tabagisme et une obstruction suffisante des poumons, une respiration de nettoyage appropriée doit être pratiquée systématiquement, surtout le matin.
Conseils pratiques
Souhaitant sortir de la dépendance, vous devez vous débarrasser de tous les objets pouvant vous rappeler votre passe-temps passé: jetez cigarettes, cendriers, allumettes ou briquet.
Pour éliminer le plus rapidement possible les substances toxiques nocives des poumons et de tout le corps, ainsi que pour réduire considérablement l'envie de fumer, vous devez boire beaucoup de liquides, en particulier de l'eau minérale chaude et des jus naturels. Vous devez également abandonnerdes boissons et aliments qui provoquent l'envie de fumer: aliments salés, café nature et boissons alcoolisées.
Nous devons manger plus de fruits et légumes frais et sains, limiter les aliments sucrés et féculents, ainsi que les pâtes. On montre également aux fumeurs l'utilisation de complexes multivitaminés. Pour neutraliser les effets de la nicotine, vous devez prendre des vitamines A, C et E.
Beaucoup de femmes ont peur d'arrêter leur habitude, car après cela, elles peuvent aller mieux. Et c'est vraiment vrai. Environ 30 % des femmes qui arrêtent de fumer prennent initialement quelques kilos en raison d'un métabolisme lent, causé par une diminution du taux de nicotine dans le corps, ainsi que par des repas fréquents.
Les médecins recommandent de ne pas respecter les principes de la nutrition diététique pendant un certain temps, car il sera assez difficile pour une femme de supporter deux tests aussi difficiles. Si vous voulez prendre une bouchée pour supprimer l'envie de fumer une autre cigarette, il est conseillé de manger des aliments à faible teneur en calories. Par exemple, des carottes ou des fruits peu sucrés. Quoi qu'il en soit, fumer est plus dangereux pour la santé que quelques kilos en trop.
Si aucun effet
Si la membrane muqueuse des bronches et des poumons après avoir fumé est gravement endommagée, les remèdes populaires peuvent ne pas avoir l'effet souhaité. Dans ce cas, seul un médecin expérimenté peut éliminer la toux, qui examine attentivement le corps d'un ancien fumeur, évalue le degré de dommage causé par la fumée et prescrit également la solution optimaletraitement.
Résultat
En utilisant les moyens les plus abordables et les plus efficaces pour nettoyer les poumons après avoir arrêté de fumer, vous pouvez accélérer les processus de récupération efficaces, réduisant considérablement le passage de l'adaptation. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne le tabagisme à long terme, lorsqu'il est difficile pour le corps de faire face à un tel processus par lui-même. Cela vaut la peine d'envisager une photo avant et après avoir nettoyé les poumons d'un fumeur avec des remèdes populaires.
Dégager les poumons d'un ancien fumeur est une entreprise complexe. Il ne faudra pas un mois ou un an pour que les poumons retrouvent leur productivité, leur volume et leur forme antérieurs. Seule une approche globale et intégrée vous permettra d'obtenir un résultat rapide et surtout positif.
