Les patients souffrant de problèmes de dos peuvent entendre parler du terme thérapie de traction, mais tout le monde ne sait pas ce que c'est. Mais c'est un outil efficace pour étirer la colonne vertébrale. Et le besoin de cela se fait sentir chez un grand nombre de personnes à travers le monde. Les étirements ne sont effectués que sur un équipement spécial et uniquement sous la surveillance étroite de médecins.
Mais quelle est cette thérapie et quelle est son essence ? Y a-t-il un avantage ou est-ce un mythe ? Problèmes nécessitant une enquête. Et commençons, peut-être, par l'essentiel.
Quelle est l'essence de la thérapie ?
La colonne vertébrale de toute personne est un système intégral conditionnellement divisé en sections principales:
- cervical;
- poitrine;
- lombaire;
- sacré.
Tout cela est formé de 33 à 35 os distincts appelés vertèbres. A l'état normal, ils ont peu de mobilité les uns par rapport aux autres. La distance entre les vertèbres est également dans la plage normale. Grâce à cela, en effet, nous pouvons nous pencher en avant ou en arrière, ainsi que tourner le corps, soulever des poids et effectuer d'autres mouvements.
Mais dans certaines circonstances, les vertèbres commencent à se déplacer, en raison de divers facteurs qui peuvent être conditionnellement divisés en deux groupes:
- Longue exposition - h altérophilie inappropriée, mode de vie sédentaire.
- Facteurs instantanés - blessures (fractures, ecchymoses, luxations et autres cas).
Le résultat de ce déplacement des vertèbres est leur compression les unes contre les autres, ce qui affecte les disques intervertébraux. Maintenant, nous avons abordé en douceur la question principale - quelle est l'essence du traitement mentionné? Du latin extensio signifie « tirer » ou « traîner ». Ceci, en fait, est la base de la thérapie - l'étirement de la colonne vertébrale aide à ramener les os à leur position normale et naturelle.
Bénéfices de la thérapie de traction de la colonne vertébrale
Une telle technique de traitement de la colonne vertébrale a des avantages significatifs et inestimables.
- Augmente considérablement la distance entre les vertèbres, modifiée sous l'influence de divers facteurs (état pathologique, blessure).
- Méthode efficace pour traiter les hernies vertébrales - il n'y a plus de pression excessive sur les disques des vertèbres. En conséquence, leur destruction est empêchée.
- Améliore la posture - en corrigeant le déplacement des vertèbres, l'ensemblela colonne vertébrale est ramenée à un état physiologique normal.
- L'état des vaisseaux qui alimentent les os sur toute la longueur de la colonne vertébrale s'améliore.
- Grâce au flux sanguin, ainsi qu'à l'amélioration du processus métabolique, le tissu osseux est restauré, ce qui élimine l'enflure.
En Fédération de Russie, la thérapie par traction est utilisée depuis plus de 50 ans. Cette technique non chirurgicale aide à prévenir la plupart des maladies du système musculo-squelettique.
Certaines contradictions
Malgré les arguments ci-dessus, ainsi que les différents types d'étirements de la colonne vertébrale, cette thérapie a des partisans et des opposants. De plus, même les experts modernes ne parviennent toujours pas à s'entendre sur les avantages et les inconvénients du traitement par traction.
Dans le même temps, la plupart des patients qui ont déjà suivi un cours de bien-être constatent des tendances positives, prouvant ainsi l'efficacité de la procédure.
Mais malgré cela, l'opinion concernant cette méthode de résolution des problèmes de dos est encore ambiguë. Tous ces avantages et inconvénients de la traction vertébrale sont principalement dus à l'explication suivante. Il est clair que la simple réalisation aveugle de la procédure ne suffit pas, car il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques structurelles individuelles des structures squelettiques du patient. De plus, vous ne pouvez pas vous passer d'une surveillance constante de l'état de cette partie importante du dos, ce qui implique l'utilisation de rayons X et d'IRM.
Vous ne devriez pas ignorer tout cela et définir vous-même un tel cap de manière indépendantethérapie - le résultat peut être tout le contraire. Et au lieu d'un bénéfice, un mal sera fait, et le degré de sa gravité dépendra directement de l'état de la colonne vertébrale au moment de son extraction.
Groupe à risque
Certaines personnes peuvent être à risque, qui est formé par les facteurs suivants:
- Patients souffrant d'ostéochondrose.
- Se blesser gravement.
- Âge supérieur à 50 ans.
- Période de récupération après une opération du dos.
En raison d'un étirement trop actif de la colonne vertébrale, typique dans le cas de l'utilisation d'une table d'inversion pour la colonne vertébrale, les tissus des disques séparant les vertèbres sont inévitablement blessés. Ces larmes sont microscopiques et imperceptibles - la personne ne ressent aucune douleur. Mais en même temps, avec le temps, leur caractère augmente, ce qui affecte négativement l'intégrité du disque intervertébral.
Si le cas est plutôt négligé, une hernie ne peut tout simplement pas être évitée. Dans une telle situation, l'anneau fibreux (coquille) est complètement détruit. Les conséquences d'un tel état pathologique ne peuvent être éliminées que par une intervention chirurgicale.
Autrement dit, avant de décider de réaliser une traction vertébrale, il est impératif de consulter un spécialiste. Et plus encore, il ne faut pas compter uniquement sur la publicité, qui ne peut toujours garantir qu'un résultat positif et efficace.
Indications pour la thérapie par traction
Ce qui précède a été donné,que la traction de la colonne vertébrale doit être effectuée conformément aux caractéristiques individuelles du patient. Et maintenant, nous passons en douceur à celui à qui une telle procédure est montrée:
- hernie discale (pas toutes les variétés);
- syndrome de douleur névralgique;
- fracture;
- déformation à trois plans de la colonne vertébrale (scoliose);
- fissure annulaire;
- spondylarthrite ankylosante au stade initial de développement;
- spondyloarthrose de la colonne cervicale.
- processus dégénératifs de la colonne vertébrale dans le contexte de l'évolution de l'ostéochondrose (dorsalgie et autres malaises).
C'est-à-dire qu'une telle procédure sera utile aux personnes souffrant de maladies liées à la structure osseuse. Mais est-il possible de résoudre la question de savoir comment guérir une hernie de la colonne vertébrale? La réponse dans ce cas sera positive. Il existe plusieurs façons de le faire, qui seront discutées un peu plus tard.
En même temps, la technique de traction a un avantage important, qui est d'augmenter la distance entre les vertèbres. Aucune autre procédure n'a cet effet.
La gymnastique thérapeutique vous permet uniquement d'augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale, aide à activer l'apport sanguin aux zones à problèmes. Mais en même temps, les exercices seuls ne peuvent pas ramener les os à leur position d'origine.
Contre-indications au traitement
Cependant, parallèlement aux indications, il existe certaines situations où même ce type de thérapie de bien-êtrene peut que faire du mal au lieu du bien. De plus, quel que soit l'appareil de traction vertébrale utilisé. Ceux-ci incluent des facteurs tels que:
- Hernie foraminale ou séquestrée.
- Inflammation.
- Ostéoporose.
- Obésité.
- Violation de la fonctionnalité de l'apport sanguin à la moelle épinière.
- Présence de néoplasmes.
- Exacerbation de toute pathologie chronique.
- Une tumeur maligne de n'importe quelle partie du corps.
- Tendance hémorragique.
De plus, il est fortement déconseillé d'effectuer une telle procédure pour les femmes enceintes et les enfants. La négligence de ces cas peut entraîner de graves complications. Pour cette raison, l'importance d'un examen préliminaire du patient ne doit pas être sous-estimée.
Manières d'étirer la colonne vertébrale
Il existe plusieurs façons d'étirer la colonne vertébrale. Mais souvent, la traction squelettique est utilisée lorsqu'elle s'étend le long de sa hauteur. Il existe deux types principaux: l'extrusion verticale et horizontale. Dans le premier cas, le bas du dos du patient est fixe, ainsi que la tête et les épaules, tandis que le corps est tiré dans la direction opposée. Dans la méthode verticale, le patient est en décubitus dorsal sur une surface inclinée et la colonne vertébrale est étirée par son propre poids.
Mais ici, il convient de prendre en compte un autre point important, qui intéressera sans aucun doute tous ceux qui souhaitent se débarrasser des problèmes de dos ou de cou: combien de fois par semaine devez-vous faire une traction vertébrale ?
Maisquoi qu'il en soit, le traitement de la colonne vertébrale par traction est effectué à l'aide de surfaces spéciales et souvent avec des dispositifs supplémentaires.
Caractéristiques de l'étirement de la colonne vertébrale sèche
Dans ce cas, une table ou un canapé spécial est utilisé, et vous pouvez être en position couchée non seulement sur le ventre, mais aussi sur le dos. Selon la localisation de la maladie, différentes parties du corps sont fixées avec des ceintures:
- Si le problème concernait la région cervicale - la tête.
- États pathologiques de la région thoracique - épaules et poitrine.
- En cas de pathologie de la région lombaire - la partie inférieure du corps.
Après avoir fixé le patient sur la table de traction, des poids spéciaux sont attachés aux ceintures, c'est sous leur influence que la colonne vertébrale est progressivement étendue. La masse de ces charges est calculée pour chaque patient sur une base individuelle et, au cours de l'évolution de la santé, elle augmente jusqu'à la limite requise. Quant à la durée de la procédure, elle est de 30 à 40 minutes, mais parfois elle peut durer jusqu'à 2 heures.
La thérapie améliore le flux sanguin et lymphatique directement dans la zone touchée - le cou, les vertèbres thoraciques ou lombaires. De plus, un apport supplémentaire de micronutriments (dont l'oxygène) aux muscles est effectué. Pour cette raison, le ton se normalise naturellement.
Afin d'augmenter l'efficacité du traitement lors de l'utilisation d'une table de traction, il est nécessaire de s'allonger dans la même position pendant 30 minutes immédiatement après la procédure, mais pas moins. Le jour même vaut la peine d'être portéune compresse spéciale et éviter l'effort physique (l'exercice est également contre-indiqué).
Élément Eau
Ce type de thérapie fait référence à une technique passive d'étirement de la colonne vertébrale. En raison de sa simplicité et de son efficacité, il a acquis une grande popularité et, récemment, un nombre croissant de personnes ont commencé à lui faire confiance.
L'essence de la technique réside dans une approche intégrée des patients. C'est-à-dire que la colonne vertébrale est étirée sous l'influence de l'eau ordinaire ou enrichie en minéraux en combinaison avec le propre poids de la personne. Tout cela contribue à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps et la nutrition des tissus osseux des disques intervertébraux.
Il existe des sanatoriums entiers avec traction vertébrale sous-marine au service de tous ceux qui en ont besoin. Et dans la plupart des cas, ces procédures d'eau sont prescrites pour prévenir ou traiter la hernie intervertébrale, qui survient à la suite de changements pathologiques en cours. Le processus de sa formation est dû à la tension accrue des fibres des tissus conjonctifs des capsules discales en raison de la forte charge des vertèbres.
Une mobilité osseuse excessive provoque une contraction plus forte des muscles, ce qui est une réaction protectrice de l'organisme. Dans le même temps, trop de pression est exercée sur les disques intervertébraux, ce qui empêche la capsule discale de supporter une telle charge. En conséquence - une hernie.
Vous ne pouvez supprimer le blocage musculaire que par la force. Après tout, il est nécessaire de les amener dans un état détendu, ce qui ne peut être fait à l'aide de médicaments. La traction sous-marine fait très bien le travail.
De plus, c'est dans le sanatorium avec traction sous-marine de la colonne vertébrale que l'eau est saturée de minéraux spéciaux, ce qui contribue à un traitement efficace.
Avec une machine spéciale
La technique précédente est bonne, mais à sa manière. Si vous avez besoin d'obtenir rapidement le résultat souhaité, vous devez utiliser les services de thérapie matérielle. Dans ce cas, non seulement l'impact sur la colonne vertébrale, mais il y a aussi un effet de massage et de vibration sur ses différents départements.
Plusieurs équipements sont utilisés à cette fin:
- Appareils stationnaires - ils ont généralement de grandes dimensions, ce qui leur permet d'être utilisés dans un hôpital dans une institution ou une clinique spécialisée. Dans ce cas, la procédure est effectuée de manière entièrement automatisée, mais sous la surveillance étroite d'un spécialiste.
- Appareils de petite taille: en raison de leur taille, ils ne peuvent être utilisés qu'à la maison. L'appareil de traction de la colonne vertébrale "Panacea" est très populaire. Avec lui, vous pouvez effectuer la procédure en position horizontale.
- System simulator NT-01 – en plus d'étirer la colonne vertébrale, l'appareil vous permet de renforcer les muscles de votre dos. Une contre-indication à son utilisation est l'hypertension chronique.
- Simulateur d'autogravité "Gravitrin" - comme son nom l'indique, la colonne vertébrale est étirée en raison du poids du patient. Il existe des modèles avec chauffage, ainsi qu'avec vibration. Ils aident à renforcer le tissu musculaire du dos et à augmenter le flux sanguin dans lezones à problèmes.
Mais ici, il convient de clarifier un point important - l'acquisition et l'utilisation indépendantes de l'appareil ne peuvent que nuire. À cet égard, il est nécessaire d'obtenir des conseils qualifiés d'un spécialiste.
Seul un médecin expérimenté est capable de poser un diagnostic correct et de recommander le meilleur traitement. C'est le moment de se renseigner sur la boucle de Glisson, qui a beaucoup de bonnes critiques.
Boucle de Glisson
Un autre étirement efficace de la colonne vertébrale recommandé dans certaines circonstances:
- ostéochondrose;
- présence de compression des disques intervertébraux;
- muscles profonds du cou rigides;
- hernie;
- protrusion des disques vertébraux cervicaux;
- déformation des vertèbres (gonflement et subluxations).
Dans ces conditions, la boucle de Glisson permet non seulement de stopper le syndrome douloureux. Dans ce cas, il y a un effet positif sur la susceptibilité de l'environnement, les organes de la vision et la mémoire. Et cela s'applique non seulement à la colonne cervicale, mais également à d'autres zones de celle-ci (thorax, bas du dos).
Comme en témoignent de nombreuses revues de la boucle de Glisson par des spécialistes, la technique est en fait très efficace. Pour cette raison, il s'est répandu, non seulement en tant que cours de santé, mais aussi en physiothérapie.
L'anse de Glisson est particulièrement efficace en cas de déformation cervicale, ainsi qu'en cas de nerfs pincés.racines, sans parler des hernies interdiscales. L'appareil aide à détendre l'appareil musculaire, à restaurer la souplesse et la mobilité du corps.
De plus, de nombreuses revues notent des tendances positives dans l'élimination des spasmes du tissu musculaire de la région cervicale.
Table d'inversion
La question de savoir comment guérir une hernie de la colonne vertébrale a été mentionnée ci-dessus, et maintenant c'est au tour de se familiariser avec un remède efficace pour éliminer ce problème. La hernie intervertébrale est une maladie assez courante du système musculo-squelettique humain. Dans la plupart des cas, le problème affecte la colonne lombo-sacrée. Les raisons de son apparition peuvent être différentes situations:
- Mouvements nets et forts.
- Sous l'influence d'un effort physique intense.
- Rester dans une position pendant une longue période.
En fait, la table d'inversion est un type particulier de simulateur utilisé pour traiter les conditions pathologiques de la colonne vertébrale. Dans ce cas, le patient pendant la thérapie est dans une position à l'envers. En même temps, il y a un étirement de la colonne vertébrale avec une augmentation de la distance des disques intervertébraux.
En d'autres termes, cela ressemble plus à un comptoir spécial qui peut prendre différents angles. La table d'inversion de la colonne vertébrale est équipée de supports de jambes et de mains courantes pour l'équilibre. La durée de la procédure peut aller jusqu'à 10 minutes. le réaliser quotidiennement. A la même heure tous les joursvous devez modifier l'angle d'inclinaison, en commençant par le plus petit et en l'amenant progressivement à la position à l'envers.
Exercices de table d'inversion efficaces
En plus de simplement être suspendu la tête en bas, vous pouvez effectuer des exercices simples sur le simulateur:
- Être à l'envers, essayez de remonter les hanches et les fesses. Dans les cas où cela n'est pas possible, il est permis de plier les genoux.
- Après avoir fixé les jambes, vous devez soulever la partie supérieure du corps d'un tiers. Les mains peuvent être placées sous la tête ou sur la poitrine.
- S'accroupir n'est pas moins efficace. Étant à nouveau à l'envers, il est nécessaire de redresser vos bras et de les presser contre vos côtés. Après cela, pliez les genoux et essayez à chaque fois d'atteindre vos pieds avec vos mains.
- En présence d'une hernie, les rotations sont également utiles. Pour ce faire, vous devez fixer vos jambes, rouler à l'envers. Ensuite, en tenant la barre d'une main, tournez le haut du corps à 90 degrés, en laissant les hanches et les jambes dans leur position d'origine.
Grâce à une telle thérapie de traction, non seulement peut soulager le syndrome douloureux de la colonne vertébrale, mais aussi tonifier les muscles des membres inférieurs.
