La température corporelle est l'un des principaux indicateurs de santé. Tout écart par rapport à la norme généralement acceptée (36, 6) est le signe d'un dysfonctionnement de l'organisme. Le fait qu'une augmentation de la température corporelle soit un signe caractéristique du développement du processus inflammatoire et soit la raison d'aller chez le médecin est connu de tous. Mais tout le monde ne sait pas ce que signifie une température corporelle basse de 35,5, ce que cela fait. Par conséquent, il vaut la peine de déterminer ce qui provoque une baisse de température, comment y réagir et que faire dans ce cas.
Que signifie une température corporelle de 35,5 ?
Malgré le fait qu'une température de 36,6 soit considérée comme la norme, cette plage est en fait beaucoup plus large et varie de 35,5 à 36,9. Mais en même temps, les indicateurs inférieur et supérieur sont à la limite, et indique queil a besoin d'attention.
La température corporelle se forme sous l'influence de certains facteurs:
- heure de la journée (le matin et le soir, l'indicateur diminue légèrement);
- niveau de charge sur les organes et systèmes internes (pendant la journée de travail, la température est plus élevée);
- régime de température de l'environnement (pendant une période chaude - il monte, pendant une période froide - il diminue);
- comorbidités affectant la thermorégulation;
- fonctionnalités individuelles.
Le corps humain fonctionne en fonction des caractéristiques individuelles de chacun. Par conséquent, de petites déviations des indicateurs de température vers le bas pour certains peuvent être la norme, et pour d'autres, une sensation d'inconfort grave. Par conséquent, si une température corporelle de 35 et 5 ne provoque pas d'inconfort chez une personne, de faiblesse, d'irritabilité et de dépression, ainsi que les études menées ne révèlent aucune pathologie, alors cette condition est considérée comme tout à fait normale pour ce cas particulier.
Dans d'autres cas, une chute de température à court terme à 35 et 5 n'est pas un phénomène dangereux. Mais si la température corporelle de 35,5 est fixée pendant une longue période et provoque une gêne, cela indique un dysfonctionnement du corps qui ne peut être ignoré. Par conséquent, la principale raison de la diminution de l'indicateur doit d'abord être identifiée.
Pourquoi la température corporelle est de 35,5: raisons
La baisse de l'indicateur à 35 et 5 peut être causée par une attitude négligente enverspour votre santé. Par conséquent, avant de paniquer et de proposer des diagnostics différents pour vous-même, vous devez analyser la situation et exclure les causes les plus probables de cette condition.
Principaux déclencheurs:
- Hyporefroidissement du corps. La plage de température de +12 à -10 degrés est la plus dangereuse pour la santé. Un long séjour ou des vêtements inadaptés à cette température peuvent provoquer une hypothermie, ce qui entraînera une baisse de la température.
- Régime à long terme. Une carence en protéines et minéraux essentiels, ainsi qu'en fer, peut entraîner le développement d'une anémie. En conséquence, le métabolisme dans les cellules et les tissus est perturbé, ce qui entraîne une violation du processus de thermorégulation. Avec un long séjour sur un régime strict, il est nécessaire de contrôler les principaux paramètres sanguins, une forte diminution de l'hémoglobine devrait être une raison de rétablir le régime.
- Perte de force. Cette affection peut être due à un rhume, une grippe ou une rubéole récent. Étant donné que le corps a dépensé beaucoup d'énergie pour combattre l'infection et n'a pas eu le temps de récupérer. De plus, l'épuisement des forces peut provoquer du stress, un stress physique et moral excessif. Par conséquent, la température corporelle de 35 et 5 chez un adulte, dans ce cas, est une réaction naturelle du corps.
- Passion excessive pour les antipyrétiques. Une diminution de la température peut inciter à utiliser des médicaments antigrippaux prophylactiques au paracétamol en cas de congestion nasale et de toux mais pas de fièvre.
- Fatigue chronique. Manque de repos approprié, irrégulierjournée de travail, un dur labeur physique conduit au fait que le corps dépense intensément ses forces, sans pouvoir les restituer intégralement. Tout cela s'accumule et entraîne une diminution de la température, et si vous n'y prêtez pas attention, le chiffre continuera de diminuer, ce qui menace de graves conséquences pour la santé.
- Grossesse. Pendant la période de gestation, des changements hormonaux se produisent dans le corps de la femme, qui, combinés à une charge accrue sur le corps, peuvent provoquer une température corporelle de 35 et 5 degrés.
- Carence en vitamines et minéraux. Le béribéri de printemps peut également provoquer une légère baisse de température.
- Intoxication du corps. L'intoxication alimentaire ou alcoolique a un effet négatif sur le bien-être général, car une concentration élevée de substances toxiques et de produits de décomposition dans le sang entraîne un ralentissement des processus métaboliques, ce qui réduit l'indice de température.
Qu'est-ce qui cause une chute de température chez un enfant ?
Pour les nouveau-nés, une diminution de la température corporelle est un phénomène naturel, car lorsqu'un bébé naît, le bébé s'adapte aux conditions extérieures.
Dans d'autres cas, une température corporelle de 35,5 chez un enfant peut être déclenchée par les facteurs suivants:
- manque de vitamines pendant les périodes actives de croissance;
- changements hormonaux à l'adolescence;
- rhume récent;
- immunité réduite;
- long séjour dans l'eau;
- insolation;
- stress intellectuel ou émotionnel excessif;
- prendre des antipyrétiques pendant 3 jours;
- hyperrefroidissement du corps.
Souvent, une diminution de la température chez les enfants de moins de 3 ans est enregistrée au stade initial des infections respiratoires aiguës. Cela est dû au fait que le système de thermorégulation, dont l'hypothalamus est responsable, n'est pas complètement formé. Dans ce cas, il est recommandé de donner à l'enfant une boisson chaude et de l'envelopper dans une couverture chaude, car le frottement dans ce cas est inutile.
Caractéristiques
Il est possible de détecter une température corporelle de 35,5 chez un adulte et un enfant par les signes caractéristiques de cette condition. Comme le thermomètre n'est pas toujours à portée de main au bon moment.
Principaux signes de température corporelle 35 et 5 degrés:
- apathie;
- irritabilité;
- froid;
- manque d'intérêt pour le travail;
- mal de tête;
- la lenteur;
- fatigue déraisonnable;
- faiblesse générale;
- sommeil.
Chez certaines personnes, une diminution de la température peut s'accompagner de vertiges et de nausées.
Quand une température basse est-elle un signe de maladie ?
La diminution asymptomatique de la température corporelle, qui est fixée depuis longtemps, est un signe avant-coureur dangereux. Il est donc nécessaire de porter une attention accrue à votre santé et, en l'absence d'amélioration, d'aller consulter un médecin.
Symptômes inquiétants quiapparaissent à une température du corps humain de 35 et 5:
- frissons permanents;
- violation de mémoire;
- diminution de l'acuité visuelle;
- engourdissement des membres;
- tremblement des bras et des jambes;
- faible rythme cardiaque;
- réponse inhibée.
La présence d'au moins certains des signes ci-dessus indique le développement de la maladie, vous ne devez donc pas reporter une visite chez le médecin,
Maladies qui provoquent une baisse de température
La cause de la température corporelle 35 et 5 peut être une maladie à un stade précoce de développement ou récemment transférée. De plus, cet indicateur n'est pas constant et, si vous vous sentez moins bien, il peut progressivement diminuer davantage.
Les principales maladies caractérisées par une baisse de température:
- hémorragie interne;
- échec hormonal;
- dysfonction thyroïdienne;
- infection parasitaire;
- diabète sucré;
- hypoglycémie;
- dystonie végétative-vasculaire;
- dépression;
- pathologie du foie;
- septicémie;
- pneumonie;
- maladies oncologiques;
- fluctuations de la pression artérielle;
- Troubles du SNC.
Dans ce cas, il est impossible de déterminer par vous-même pourquoi la température corporelle est de 35,5 et quelle maladie provoque une diminution. Pour ce faire, il est nécessaire de mener des études supplémentaires, telles que des radiographies, la diurèse, l'analyse des matières fécales, du sang, de l'urine, la mesure de la pression artérielle et du pouls. Et ce n'est qu'en comparant les données reçues que l'on peut connaître la cause de cet état.
Diminution du taux d'hémoglobine,érythrocytes indique que le développement de l'anémie a contribué à la diminution de la température. Des selles décolorées, combinées à une perte de poids, un manque d'appétit, un jaunissement de la sclérotique et de la peau, confirment que le dysfonctionnement hépatique en est la cause profonde.
Quand les maladies de la glande thyroïde ont perturbé l'équilibre des hormones dans le corps. Cette caractéristique entraîne des troubles métaboliques, ce qui provoque une défaillance du processus de thermorégulation.
La combinaison d'une température basse avec une soif constante, une sensation de sécheresse dans la bouche et des mictions fréquentes suggère que le diabète est la cause d'une température corporelle de 35,5 chez un adulte.
Comment corriger correctement l'écart par rapport à la norme
Le plus souvent, les thermomètres à mercure et électroniques sont utilisés pour mesurer la température corporelle. Mais les deux appareils fonctionnent avec une erreur, qui doit être prise en compte lors de la mesure. À l'aide d'un thermomètre électronique, vous devez mesurer la température trois fois avec une fréquence de 15 minutes. Mercure montre également des erreurs entre 0,2 et 0,3 degrés, elles doivent donc être conservées pendant au moins 10 minutes.
La première prise de température doit tenir compte de l'état de santé général, du stress, de la fatigue, du risque d'hypothermie, de l'utilisation d'antipyrétiques.
Si, après l'application de mesures de repos et de réchauffement appropriées, la température ne revient pas à des niveaux normaux, plusieurs mesures supplémentaires doivent être prises pour identifier la présence d'un écart.
Correcteffectuer une procédure de mesure implique de suivre certaines recommandations, ce qui aidera à obtenir les informations les plus précises.
- Mesurer en même temps pendant 3 à 5 jours.
- Il est recommandé d'effectuer la procédure de mesure avec le même thermomètre.
- Réglez le thermomètre au même endroit tout au long de ces journées.
Si le même indicateur de température corporelle est défini pour toute la période - 35,5, nous pouvons alors juger des problèmes du corps. Sur cette base, vous devriez consulter un médecin pour identifier la cause profonde de l'écart de température.
Que faire en premier
Si la baisse de température est causée par le stress, le surmenage et d'autres facteurs non liés à une maladie grave, certaines mesures doivent être prises pour stabiliser l'état.
- Prenez un bain chaud ou réchauffez vos pieds dans le bassin.
- Séchez-les, mettez des chaussettes en laine.
- Boire une tisane chaude et bien manger.
- Allez au lit, couvrez-vous d'une couverture chaude.
- Bien dormir pour que le corps puisse se reposer complètement.
Que faire, la température corporelle de 35,5 est fixée depuis longtemps, malgré les mesures prises pour se stabiliser ? La violation du processus de thermorégulation entraîne un ralentissement du métabolisme de l'organisme. En conséquence, les organes et systèmes internes fonctionnent dans des conditions qui ne leur sont pas confortables, car ils ne reçoivent pas la nutrition dans le volume requis.
Cela menace de devenir gravecomplications de santé, par conséquent, une température plus basse ne peut être ignorée. Vous devriez consulter un médecin et identifier la cause de cette déviation.
Comment normaliser l'état dans le futur ?
Si le facteur provoquant l'abaissement de la température est l'alimentation, une alimentation déséquilibrée, un faible taux d'hémoglobine, une immunité affaiblie, alors vous devez enrichir votre alimentation avec des aliments sains.
Tout d'abord, vous devez compenser le manque de vitamine C dans le corps. Pour cela, vous pouvez utiliser de l'acide ascorbique, que l'on trouve en pharmacie ou augmenter la consommation d'agrumes, de choucroute, de brocoli, de poivrons, de fraises.
Abricots, noix, raisins secs, ainsi que des infusions d'herbes médicinales: aubépine, échinacée, ginseng, agripaume et racine de gingembre aideront également à réguler le transfert de chaleur dans le corps.
Si une anémie se développe, ce qui provoque une température corporelle entre 35 et 5, privilégiez les aliments contenant du fer: épinards, pommes, foie de bœuf, lentilles, haricots blancs.
Liste des produits pour ramener rapidement la température corporelle à des niveaux normaux:
- Chocolat noir. Le corps dépense beaucoup d'énergie pour traiter ce produit, ce qui contribue au renforcement des processus digestifs. Ce produit est particulièrement pertinent pour l'hypothermie.
- Bouillon de poulet chaud. Le liquide nutritif aide à reconstituer la force dépensée du corps et normalise ainsi les processus de thermorégulation.
- Pommes de terre. hautela teneur en amidon du produit vous permet de stabiliser rapidement la température corporelle.
- Piment de Cayenne. Cette épice peut provoquer une sensation de brûlure, ce qui a un effet positif sur les processus métaboliques. De plus, pour son traitement, le corps active une énergie supplémentaire, ce qui aide à ramener la température corporelle à des niveaux normaux.
- Cacahuètes et riz brun. Ces deux composants se caractérisent par une teneur élevée en glucides, dont le corps a besoin pour dépenser beaucoup d'énergie, ce qui affecte favorablement la stabilisation de la température.
Prévention
Pour éviter une telle situation à l'avenir, certaines mesures préventives doivent être respectées:
- Enrichissez votre alimentation avec des aliments sains et réduisez votre consommation d'aliments malsains.
- Arrêter de fumer, d'alcool.
- Se coucher avant minuit.
- Le sommeil nocturne ne doit pas être inférieur à 8 heures.
- Alternance de stress physique et mental avec des périodes complètes de repos.
- Aérer régulièrement les pièces.
- Tempérer le corps en versant de l'eau froide dessus.
- Portez des vêtements de saison, en évitant l'hypothermie.
- Promenez-vous quotidiennement au grand air pendant 20 à 30 minutes.
- Évitez les situations stressantes.
- Habituez-vous à être positif.
Une température corporelle de 35,5 °C est le principal signe que le corps n'est pas capable de résister de manière indépendante auxet les influences négatives externes. Ignorer ce symptôme conduit à une nouvelle détérioration de la situation. Par conséquent, seule une attention particulière à votre santé aidera à éviter de graves complications plus tard.
