Après 45 ans, toutes les femmes attendent la ménopause. La ménopause est un phénomène physiologique tout à fait normal, au cours duquel les femmes perdent leur fonction reproductrice, et leur corps se reconstruit. Pendant cette période, beaucoup de personnes du beau sexe présentent un grand nombre de symptômes désagréables qui peuvent durer assez longtemps.
En plus des bouffées de chaleur, de la transpiration excessive, des changements soudains de pression et d'autres troubles, les femmes remarquent souvent des changements de température basale pendant la ménopause. Cela se produit souvent en même temps qu'une augmentation générale de la température corporelle, et parfois indépendamment de l'apparition d'une légère fièvre.
Que signifie la température basale
Beaucoup croient à tort que ce concept implique le régime général de température du corps. En fait, la température basale (ou on l'appelle aussi locale) aide à déterminer les changements de degré dans les organes génitaux. Dans le même temps, les indicateurs ordinaires et les indicateurs de base sont totalement indépendants. Entre elles. Si nous parlons de changements dans les organes génitaux féminins, alors avec l'aide d'une telle mesure, il devient possible de déterminer certains problèmes, par exemple, des niveaux hormonaux perturbés ou des pathologies du système génito-urinaire.
Si nous parlons de la norme de température basale pendant la ménopause, il convient de noter immédiatement que les indicateurs ne devraient pas changer de façon spectaculaire. Si des sauts sont observés, dans ce cas, on peut supposer que la dame est confrontée à:
- ménopause,
- dysfonctionnement ovarien,
- défaillance hormonale.
Quelle est la température basale pendant la ménopause est considérée comme la norme
Tout d'abord, il convient de dire que dans certaines situations, une femme peut avoir des écarts par rapport à ses performances normales. Cependant, pour la plupart, les femmes ménopausées présentent des symptômes similaires.
Si nous parlons d'indicateurs standard, la température basale pendant la journée est de 37 degrés et légèrement inférieure la nuit. Lorsqu'une femme ovule encore, ces chiffres peuvent changer. Cependant, avec le début de la ménopause, les indicateurs de température deviennent stables et ne peuvent pas changer aussi activement. En particulier, un écart par rapport à la norme est considéré si la température est inférieure à 37 degrés.
Le plus souvent, les femmes souffrent d'une augmentation de la température corporelle basale pendant la ménopause.
Cela ne peut pas non plus être appelé la norme. De tels symptômes peuvent être la première manifestation de pathologies assez graves. Cependant, de nombreuses femmes ne le font paspensez à vérifier périodiquement les indicateurs de leur corps. De ce fait, il existe un risque de complications graves dues au fait que telle ou telle maladie n'a pas été remarquée à temps. C'est pourquoi les experts recommandent fortement de contrôler le niveau de température basale pendant la ménopause. Vous pouvez le faire vous-même à la maison.
Caractéristiques des indicateurs de mesure
Tout d'abord, vous devez vous préparer. De nombreux facteurs peuvent affecter la précision de vos relevés de température basale. Pour obtenir des données précises, il est important de s'assurer que les mesures ne sont pas précédées d'un effort physique et d'un stress importants. Dans ce cas, la pureté des données sera violée. Il est important de considérer depuis combien de temps la femme mange et si elle a des maladies inflammatoires.
De plus, il faut comprendre que les données peuvent être inexactes si la femme prend encore des contraceptifs qui suppriment l'ovulation. Pour déterminer avec précision la température basale correcte, vous devez prendre des mesures au plus tôt 6 heures après un rapport sexuel ou après avoir bu de l'alcool.
Comment mesurer votre température corporelle basale
Pour la procédure, vous n'avez pas besoin d'acheter un thermomètre spécial, un thermomètre ordinaire (à mercure ou électronique) convient également. Après cela, le produit est placé dans le rectum (de préférence) ou le vagin sur environ 2 cm, mais pas plus. Ensuite, vous devez attendre 3 à 5 minutes jusqu'à ce que l'appareil détermine les indicateurs exacts. Au cours de l'intervention, une femmedevrait prendre une position stationnaire.
Il est préférable d'effectuer ces manipulations le matin. Dans ce cas, la dame doit se reposer au moins 4 heures avant de déterminer la température basale pendant la ménopause. Pour la recherche, il est préférable d'utiliser un seul thermomètre, ce qui n'est pas recommandé pour une utilisation sur d'autres parties du corps.
Après avoir reçu les indicateurs nécessaires, il est recommandé de les noter. Il est préférable de préparer un graphique qui affichera les phases de la température basale. Le compiler est assez facile. Pour ce faire, vous devez dessiner un axe horizontal et vertical. Les dates de cycle seront indiquées sur la première ligne et les indicateurs de régime de température doivent être saisis sur la seconde. Dans la zone où les indicateurs de température se croisent avec le temps, ils correspondent au point apposé. Il se connecte quotidiennement avec une nouvelle coordonnée, grâce à laquelle une courbe apparaît montrant les changements d'indicateurs. Si un tel calendrier est présenté au médecin traitant, il lui sera alors beaucoup plus facile de déterminer les écarts par rapport à la norme et d'identifier une éventuelle pathologie.
Il convient également de clarifier pourquoi exactement la température basale change pendant la ménopause. Plusieurs raisons affectent ces indicateurs.
Marées
De telles attaques surviennent chez presque toutes les femmes qui traversent le processus de la ménopause. Les bouffées de chaleur se caractérisent par une sensation de manque sévère d'oxygène et une augmentation de la transpiration. En règle générale, de telles attaques durent rarement plus de 5 minutes, mais elles peuvent être répétées avec une fréquence enviable. Parfois ces crisesaccompagné d'une augmentation de la température basale, qui peut atteindre jusqu'à 38 degrés.
Pour améliorer légèrement leur condition, il est conseillé aux femmes de surveiller attentivement leur santé pendant la ménopause. Tout d'abord, vous devez arrêter de fumer et de boire de l'alcool. Il ne sera pas superflu de commencer à prendre des complexes de vitamines et de minéraux. Vous devez également vous assurer que la femme reçoit la quantité de calcium nécessaire. Il a un effet positif sur l'état des dents et des os et aide également à réduire la gravité des bouffées de chaleur.
Hypertension artérielle
Comme vous le savez, plus une femme vieillit, plus ses vaisseaux sanguins s'amincissent. La situation est aggravée par le fait qu'il n'y a pas d'œstrogène dans le corps du beau sexe pendant cette période, ce qui aggrave encore la situation. Cela conduit à une accumulation assez rapide de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. Le sang devient plus visqueux. Souvent, cela conduit au développement de l'hypertension.
C'est une autre raison pour laquelle une femme devrait en savoir plus sur sa température basale, combien elle est et combien ces indicateurs changent. Le fait est que si des sauts de BBT sont associés à une pression artérielle élevée, de tels changements peuvent indiquer une crise hypertensive à venir.
Arthrite climatérique
Une telle pathologie se retrouve aussi souvent chez les femmes de plus de 45 ans. Avec l'apparition de cette pathologie, le tissu cartilagineux est endommagé, contre lequel les membres commencent à bouger.beaucoup moins. De plus, les patients se plaignent d'une léthargie assez sévère, de malaises et de douleurs dans les bras et les jambes. Dans certaines situations, il y a une augmentation de la température (à la fois régulière et basale).
En règle générale, l'arthrite ménopausique se développe dans le contexte de processus inflammatoires qui se produisent dans le corps d'une femme en raison d'un déséquilibre hormonal, qui change toujours pendant la ménopause. Cette pathologie peut également être provoquée par une maladie de type auto-immune, contre laquelle le cartilage commence à se dégrader.
Il convient également de noter que l'augmentation de la BBT ne se produit pas seulement pendant la ménopause. Si nous parlons de jeunes filles, de tels symptômes peuvent indiquer le développement d'une pathologie du système reproducteur. Par exemple, avec une vaginite, il y a toujours une augmentation de la température.
Lorsque des changements dans les indicateurs BBT sont détectés, il vaut la peine de prendre des mesures pour aider à soulager l'état de la femme.
Traitement hormonal substitutif
Les médicaments HRT sont prescrits exclusivement par un médecin. En règle générale, les fonds de ce type aident à faire face aux fortes bouffées de chaleur même si la patiente souffre d'une ménopause sévère. Vous devez comprendre que ces médicaments ont une longue liste de contre-indications, mais dans des situations difficiles, vous ne pouvez pas vous en passer.
Il convient également de noter que la prise de médicaments hormonaux affecte souvent négativement le poids du beau sexe. Par conséquent, ils ne doivent être utilisés quelorsque d'autres mesures ont échoué.
Phytoestrogènes et médecine traditionnelle
Afin de ne pas nuire gravement à votre santé, vous pouvez vous tourner vers des méthodes de traitement plus douces.
Les phytoestrogènes sont des analogues des hormones féminines. Ce sont des remèdes naturels qui aident à reconstituer les œstrogènes manquants. Grâce à cela, l'état d'une femme pendant la ménopause s'améliore considérablement. De tels remèdes aident à soulager les symptômes désagréables.
Il convient également de prêter attention aux recettes de la médecine traditionnelle. Certaines femmes utilisent des herbes naturelles et des préparations médicinales pour réduire le stress sur le système cardiovasculaire. Par exemple, vous pouvez normaliser la teneur en œstrogènes à l'aide de graines de lin et d'huile. Ce remède est l'un des plus efficaces.
Le germe de blé est également populaire. Grâce à ce remède naturel, la dame sature son corps de toutes les vitamines et minéraux nécessaires. De plus, le germe de blé contient une grande quantité de phytoestrogènes. Grâce à ce médicament, vous pouvez non seulement vous débarrasser de l'augmentation du BT, mais également nettoyer les intestins et augmenter l'immunité du corps. Cependant, n'en faites pas trop. En règle générale, il suffit de prendre une cuillère à soupe de graines germées à jeun.
Tu devrais aussi faire attention au trèfle rouge. Cette plante est très bénéfique pour le corps féminin.
Mode
Pour se débarrasser des symptômes désagréables de la ménopause, il est important de surveiller le déroulement de la journée d'une femme. Durant cette période de vieles experts recommandent de commencer à faire du sport, mais les efforts physiques importants doivent être évités. Par exemple, vous pouvez améliorer votre santé en nageant, en faisant du jogging quotidien à l'air frais, en dansant et plus encore.
En aucun cas vous ne devez trop manger ou manger de la restauration rapide. Cela vaut la peine d'oublier les mauvaises habitudes.
En conclusion
Aucune femme ne peut éviter la ménopause. Pour certains, cette période se déroule presque imperceptiblement, mais la plupart des femmes sont confrontées à des symptômes désagréables prolongés. Si vous mesurez la température basale en temps opportun, vous pouvez alors comprendre exactement ce qui peut aggraver l'état du beau sexe.
