Un, deux, Freddie viendra vous chercher.
Trois, quatre, verrouillez la porte de l'appartement.
Cinq, six, Freddie veut tous vous manger…”
Il n'y a presque personne qui ne soit pas familier avec ces lignes.
Le film d'horreur culte des années 80, A Nightmare on Elm Street, a été l'incarnation des cauchemars d'une génération.
Pourquoi avez-vous de mauvais rêves et comment y faire face, lisez la suite.
Rêve ou réalité ?
Le sommeil occupe environ un tiers de notre vie. Car ce que nous avons à vivre dans un rêve ne nous occupe souvent pas moins, et parfois même plus, que les événements réels. Bien sûr, vous voulez que vos rêves soient brillants et agréables. Mais, hélas, même dans ce monde parallèle, des ennuis sont possibles. Pourquoi est-ce que je fais de mauvais rêves toutes les nuits ?
Les mauvais rêves eux-mêmes, s'ils ne deviennent pas la norme, ne comportent aucun danger en eux-mêmes. Mais le plus souvent, les cauchemars entraînent une humeur dépressive et de l'anxiété pendant les jours suivants.
Surmenage
Tout surmenage, physique ouémotionnel, affecte négativement tous les systèmes de notre corps. Nous essayons de ne pas remarquer de telles conditions, de toutes les manières possibles, nous chassons de nous-mêmes toutes les pensées négatives selon lesquelles il est temps de se reposer, que le corps ne peut pas travailler pour l'usure. Mais ce sont ces signes avant-coureurs qui devraient être les premières cloches pour s'arrêter et prendre une pause.
Si nous ne répondons pas à nos pensées sombres, le corps commence à envoyer d'autres signaux - des maladies, et en raison d'une immunité affaiblie et de cauchemars, comme un signe de maladie mentale.
Stress
Les situations stressantes se produisent presque quotidiennement. De plus, de petites contraintes sont même utiles. Ils forcent le cerveau à réfléchir et à prendre des décisions. Mais lorsque la vie devient trop stressante, ou en cas de surcharge émotionnelle grave, le cerveau montre qu'il ne peut plus faire face tout seul. Cela se manifeste par une diminution de l'immunité, de l'apathie et des cauchemars. Il serait étrange de se demander pourquoi vous faites de mauvais rêves tous les jours alors que vous êtes dans un état dépressif.
Impressions négatives ressenties pendant la journée
Il a été observé que les personnes trop émotives sont plus susceptibles d'être stressées. Les personnes créatives qui ont tendance à tout exagérer, en règle générale, voient des rêves fantastiques très vifs. Il n'est pas surprenant que la concentration d'émotions désagréables se reflète dans les rêves de ces personnes.
Nourriture
Les médecins du monde entier s'accordent à dire que la suralimentation et l'abondance de graisses lourdesmanger avant de se coucher stimule le cerveau, l'empêchant de se détendre. Et le cerveau en a bien besoin. Par conséquent, il "jure", essayant par tous les moyens de nous montrer qu'il n'est pas satisfait.
Vaut-il la peine de parler de l'effet de la caféine sur la qualité des rêves, car c'est un stimulant sérieux du système nerveux.
Alcool
Pourquoi les personnes alcooliques ou toxicomanes font-elles de mauvais rêves ? L'effet toxique de l'alcool s'étend à tous les systèmes de l'organisme. Elle affecte principalement les cellules du cerveau. De petites doses d'alcool provoquent de la somnolence. Mais les abus, et en particulier le syndrome de sevrage qui caractérise les personnes souffrant d'alcoolisme, peuvent devenir une cause sérieuse de cauchemars.
Grossesse
Peut-être est-il difficile d'imaginer une personne plus inadéquate qu'une femme enceinte. Être dans un esprit sobre et avec une bonne mémoire, une femme enceinte peut se comporter au moins étrangement.
Pourquoi les femmes enceintes font-elles de mauvais rêves et comment cette condition affecte-t-elle la relation entre la mère et le bébé ? Cela s'explique tout à fait par le changement des niveaux hormonaux. Impressionnabilité excessive d'une femme pendant cette période, ses craintes concernant le développement du bébé et l'accouchement - tout cela laisse une empreinte sur le contenu des rêves.
Maladies et médicaments
L'augmentation de la température corporelle peut être une cause sérieuse de cauchemars. De plus, cette condition peut conduire le patient à des hallucinations. La raison du rêve dans lequel voustourmenté par la suffocation, le nez qui coule notoire peut devenir.
Les mêmes effets peuvent être attendus de certains médicaments, en particulier les antidépresseurs, les barbituriques et les stupéfiants. Pour savoir pourquoi vous faites de mauvais rêves, lisez les instructions des médicaments que vous prenez.
Conditions de sommeil
L'inconfort physique ressenti pendant le sommeil affectera certainement le rêve. Par exemple, vous pouvez rêver d'une avalanche et d'une mort dans la glace du fait que vous êtes tout simplement nu. Il s'agit très probablement d'une réaction du subconscient au fait que vous avez froid.
Chambre étouffante, non ventilée, lit trop dur ou, au contraire, trop mou, odeurs désagréables, miettes sur le drap - autant de facteurs qui peuvent provoquer de mauvais rêves dans le subconscient.
Sieste diurne
La nuit elle-même est mystérieuse, et la cause de rêves troublants pour certains peut être un fantasme violent ou la peur du noir. Mais pourquoi fais-tu de mauvais rêves pendant la journée ? La cause des rêves désagréables pendant la journée peut être l'anxiété liée aux affaires inachevées ou simplement une posture inconfortable. Après tout, vous pouvez vous assoupir pendant la journée et vous asseoir dans un fauteuil et à votre bureau. De plus, les événements qui précèdent l'apparition soudaine de la fatigue peuvent provoquer des rêves désagréables.
C'est un signe
Certaines personnes émotives et créatives ont tendance à interpréter leurs rêves particulièrement vifs comme des prédictions. Quoi qu'en disent les sceptiques, il a été scientifiquement prouvé que les rêves, en tant que reflet du subconscient, peuvent devenir tout à fait réels.annonciateurs des choses à venir. Cela peut être dû à la fois à un événement futur et à l'attente d'un changement.
De plus, le subconscient peut ainsi avertir de graves problèmes de santé ou mentaux.
Comment se débarrasser des cauchemars
Si un rêve désagréable vous a rendu visite par hasard et que vous comprenez en général pourquoi vous faites de mauvais rêves, alors rien de terrible ne s'est produit. La bonne réaction aidera à éviter la répétition de sensations désagréables.
C'est différent quand A Nightmare on Elm Street continue pendant plusieurs nuits, voire devient habituel. Cette situation indique des troubles mentaux graves qui peuvent être associés à l'un des problèmes ci-dessus. La principale chose qui est nécessaire dans une telle situation est de trouver la cause. Il est préférable qu'à ce stade, vous bénéficiez de l'assistance qualifiée d'un médecin ou d'un psychologue.
N'amenez pas votre corps à sonner l'alarme, détendez-vous, marchez et vos rêves vous raviront toujours.
