Le rythme est souvent associé à la valse. Et en effet, sa mélodie est une suite harmonieuse de sons disposés dans un certain ordre. Mais l'essence du rythme est beaucoup plus large que la musique. Ce sont les levers et couchers de soleil, les hivers et les printemps, les éruptions solaires et les orages magnétiques - tout phénomène et tout processus qui se répète périodiquement. Les rythmes de la vie, ou, comme on dit, les biorythmes, sont des processus récurrents dans la matière vivante. L'ont-ils toujours été ? Qui les a inventés ? Comment sont-ils liés les uns aux autres et que peuvent-ils influencer ? Pourquoi ont-ils besoin de la nature ? Peut-être que les rythmes de la vie ne font que gêner, créant des limites inutiles et ne vous permettant pas de vous développer librement ? Essayons de comprendre.
D'où viennent les biorythmes ?
Cette question est en accord avec la question de savoir comment notre monde a vu le jour. La réponse peut être celle-ci: les biorythmes ont été créés par la nature elle-même. Pensez-y: tous les processus naturels, quelle que soit leur échelle, y sont cycliques. Périodiquement, certaines étoiles naissent et d'autres meurent, le Soleil augmente etl'activité tombe, année après année une saison est remplacée par une autre, le matin succède au jour, puis au soir, à la nuit, puis à nouveau au matin. Ce sont des rythmes de vie connus de nous tous, en proportion desquels il y a de la vie sur Terre, et la Terre elle-même aussi. Obéissant aux biorythmes créés par la nature, les hommes, les animaux, les oiseaux, les plantes, les amibes et les ciliés-chaussures vivent, même les cellules dont nous sommes tous constitués. Engagée dans l'étude des conditions d'émergence, de la nature et de la signification des biorythmes pour tous les êtres vivants de la planète, une science très intéressante est la biorythmologie. C'est une branche distincte d'une autre science - la chronobiologie, qui étudie non seulement les processus rythmiques des organismes vivants, mais aussi leur lien avec les rythmes du Soleil, de la Lune et d'autres planètes.
Pourquoi avons-nous besoin de biorythmes ?
L'essence des biorythmes réside dans la stabilité du flux de phénomènes ou de processus. La stabilité, à son tour, aide les organismes vivants à s'adapter à l'environnement, à développer leurs propres programmes de vie qui leur permettent de donner une progéniture saine et de continuer leur espèce. Il s'avère que les rythmes de la vie sont le mécanisme par lequel la vie sur la planète existe et se développe. Un exemple de ceci est la capacité de nombreuses fleurs à s'ouvrir à certaines heures. Sur la base de ce phénomène, Carl Linnaeus a même créé la première horloge fleurie au monde sans aiguilles ni cadran. Les fleurs montraient le temps en eux. Il s'est avéré que cette caractéristique est associée à la pollinisation.
Chaque fleur, s'ouvrant d'heure en heure, a son propre pollinisateur spécifique, et c'est pour lui qu'à l'heure dite elle libère du nectar. L'insecte, pour ainsi dire, sait (grâce au prédominant et dans sonbiorythmes corporels), quand et où il doit aller chercher de la nourriture. En conséquence, la fleur ne gaspille pas d'énergie pour la production de nectar lorsqu'il n'y a pas de consommateur pour elle, et l'insecte ne gaspille pas d'énergie pour rechercher inutilement la bonne nourriture.
Quels autres exemples de l'utilité des biorythmes existe-t-il ? Vols saisonniers d'oiseaux, migration de poissons pour le frai, recherche d'un partenaire sexuel à une certaine période afin d'avoir le temps de donner naissance et d'élever une progéniture.
L'importance des biorythmes pour l'homme
Il existe des dizaines d'exemples de schémas judicieux entre les biorythmes et l'existence d'organismes vivants. Ainsi, le rythme correct de la vie d'une personne est soumis à la routine quotidienne, mal aimée par beaucoup. Certains d'entre nous détestent manger ou se coucher à heures fixes, et notre corps se porte bien mieux si nous suivons le cycle. Par exemple, l'estomac, s'étant habitué au programme de prise alimentaire, produira à ce moment du suc gastrique, qui commencera à digérer les aliments, et non les parois de l'estomac lui-même, nous récompensant avec un ulcère. Il en va de même pour le repos. Si vous le faites à peu près au même moment, le corps développera une tendance à de telles heures à ralentir le travail de nombreux systèmes et à restaurer les forces dépensées. En abattant le corps de l'horaire, vous pouvez provoquer des conditions désagréables et contracter des maladies graves, de la mauvaise humeur aux maux de tête, de la dépression nerveuse à l'insuffisance cardiaque. L'exemple le plus simple en est la sensation de faiblesse dans tout le corps qui survient après une nuit blanche.
Biorythmes physiologiques
Il y a tellement de rythmes de vie qu'ils ont décidé de systématiser,se divisant en deux catégories principales - les rythmes physiologiques de la vie des organismes et de l'environnement. Physiologiques comprennent les réactions cycliques dans les cellules qui composent les organes, le rythme cardiaque (pouls) et le processus de respiration. La durée des biorythmes physiologiques est très courte, ne dépassant pas quelques minutes, et il y en a qui ne durent qu'une fraction de seconde. Pour chaque individu, ils sont les siens, indépendamment de l'appartenance à une population ou des liens familiaux. Autrement dit, même les jumeaux peuvent être différents. Une caractéristique des biorythmes physiologiques est leur forte dépendance à un certain nombre de facteurs. Phénomènes de l'environnement, état émotionnel et psychologique de l'individu, maladies, n'importe quoi peut provoquer une défaillance d'un ou plusieurs biorythmes physiologiques à la fois.
Biorythmes écologiques
Cette catégorie comprend les rythmes qui ont la durée des processus cycliques naturels, ils peuvent donc être à la fois courts et longs. Par exemple, une journée dure 24 heures, et la période d'activité solaire est prolongée de 11 ans ! Les biorythmes écologiques existent par eux-mêmes et ne dépendent que de phénomènes à très grande échelle. Par exemple, il y a une opinion qu'une fois le jour était plus court parce que la Terre tournait plus vite. La stabilité des biorythmes écologiques (la durée du jour, les saisons de l'année, l'éclairage associé, la température, l'humidité et d'autres paramètres environnementaux) dans le processus d'évolution a été fixée dans les gènes de tous les organismes vivants, y compris les humains. Si vous créez artificiellement un nouveau rythme de vie, par exemple, échangezjour et nuit, les organismes se reconstruisent loin d'être immédiats. Ceci est confirmé par des expériences avec des fleurs qui ont été placées dans l'obscurité totale pendant une longue période. Pendant un certain temps, ne voyant pas la lumière, elles ont continué à s'ouvrir le matin et à se fermer le soir. Il a été prouvé expérimentalement que le changement des biorythmes a un effet pathologique sur les fonctions vitales. Par exemple, de nombreuses personnes qui passent à l'heure d'été ont des problèmes de pression, de nerfs, de cœur.
Une autre classification
Le médecin et physiologiste allemand J. Aschoff a proposé de diviser les rythmes de la vie en se concentrant sur les critères suivants:
- caractéristiques temporelles, par exemple des périodes;
- structures biologiques (dans les organismes vivants, il s'agit d'une population);
- fonctions rythmiques, comme l'ovulation;
- type de processus qui génère un rythme spécifique.
Suivant cette classification, les biorythmes sont distingués:
- infradien (dure plus d'une journée, par exemple hibernation de certains animaux, cycle menstruel);
- lunaire (phases de lune qui affectent grandement tous les êtres vivants, par exemple, avec une nouvelle lune, le nombre de crises cardiaques, de crimes, d'accidents de voiture augmente);
- ultradien (dure moins d'une journée, par exemple, concentration de l'attention, somnolence);
- circadien (environ une journée). Il s'est avéré que la période des rythmes circadiens n'est pas associée à des conditions externes et est génétiquement établie dans les organismes vivants, c'est-à-dire qu'elle est innée. Les rythmes circadiens comprennent la teneur quotidienne en plasma, glucose ou potassium dans le sang des êtres vivants, l'activité des hormones de croissance, les fonctions de centaines de substances dans les tissus(chez l'homme et les animaux - dans l'urine, la salive, la sueur, dans les plantes - dans les feuilles, les tiges, les fleurs). C'est en fonction des rythmes circadiens que les herboristes conseillent de récolter telle ou telle plante à des heures strictement définies. Nous, les humains, avons plus de 500 processus avec une dynamique circadienne identifiée.
Chronomédecine
C'est le nom d'un nouveau domaine de la médecine qui accorde une attention particulière aux biorythmes circadiens. Il existe déjà des dizaines de découvertes en chronomédecine. Il a été établi que de nombreuses conditions pathologiques d'une personne sont dans un rythme strictement défini. Par exemple, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques sont plus fréquents le matin, de 7 h à 9 h, et de 21 h à 0 h, leur survenue est minime, la douleur est plus gênante de 3 h à 8 h, les coliques hépatiques provoquent plus activement souffrant vers une heure du matin, et hypertendu la crise est plus forte vers minuit.
Sur la base des découvertes de la chronomédecine, la chronothérapie est née, qui développe des schémas de prise de médicaments pendant les périodes de leur impact maximal sur un organe malade. Par exemple, la durée du travail des antihistaminiques bu le matin dure près de 17 heures et prise le soir - seulement 9 heures. Il est logique que les diagnostics soient effectués d'une nouvelle manière à l'aide du chronodiagnostic.
Biorythmes et chronotypes
Grâce aux efforts des chronomédicaux, une attitude plus sérieuse est apparue quant à la division des personnes selon leurs chronotypes en hiboux, alouettes et pigeons. Les hiboux, au rythme de vie constant qui n'est pas modifié artificiellement, se réveillent généralement vers 11 heures. Leur activité commence à apparaître à partir14 h 00, la nuit, ils peuvent facilement rester éveillés jusqu'à presque le matin.
Les alouettes se réveillent facilement à 6h du matin. En même temps, ils se sentent bien. Leur activité est perceptible quelque part jusqu'à une heure de l'après-midi, puis les alouettes ont besoin de repos, après quoi elles peuvent à nouveau faire des affaires jusqu'à environ 18-19 heures. L'éveil forcé après 21h-22h est difficile à supporter pour ces personnes.
Les pigeons sont un chronotype intermédiaire. Ils se réveillent facilement un peu plus tard que les alouettes et un peu plus tôt que les hiboux, ils peuvent être activement engagés dans les affaires toute la journée, mais ils devraient déjà se coucher vers 23 heures.
Si les hiboux sont obligés de travailler dès l'aube et que des alouettes sont identifiées pendant l'équipe de nuit, ces personnes commenceront à tomber gravement malades et l'entreprise subira des pertes en raison de la faible capacité de travail de ces travailleurs. Par conséquent, de nombreux managers essaient d'établir des horaires de travail en fonction des biorythmes des travailleurs.
Nous et la modernité
Nos arrière-arrière-grands-pères vivaient de manière plus mesurée. Le lever et le coucher du soleil servaient d'horloges, les processus naturels saisonniers servaient de calendriers. Le rythme de vie moderne nous dicte des conditions complètement différentes, quel que soit notre chronotype. Le progrès technologique, comme vous le savez, ne s'arrête pas, changeant constamment de nombreux processus auxquels notre corps a à peine le temps de s'adapter. En outre, des centaines de médicaments sont créés qui affectent de manière significative les biorythmes des organismes vivants, par exemple, le moment de la maturation des fruits, le nombre d'individus dans les populations. De plus, nous essayons de corriger les biorythmes de la Terre elle-même et même d'autres planètes en expérimentant avecchamps magnétiques, changeant le climat à notre guise. Cela conduit au fait que le chaos surgit dans nos biorythmes formés au fil des ans. La science cherche toujours des réponses sur la façon dont tout cela affectera l'avenir de l'humanité.
Rythme de vie fou
Si l'impact des changements des biorythmes dans leur ensemble sur la civilisation est encore à l'étude, alors l'impact de ces changements sur une personne en particulier est déjà plus ou moins clair. La vie actuelle est telle qu'il faut réussir à faire des dizaines de choses pour réussir et concrétiser ses projets.
L'homme moderne n'est même pas dépendant, mais asservi à ses projets et responsabilités quotidiens, en particulier les femmes. Ils doivent pouvoir consacrer du temps à la famille, à la maison, au travail, aux études, à leur santé et à leur développement personnel, etc., même s'ils ont toujours les mêmes 24 heures par jour. Beaucoup d'entre nous vivent dans la peur que s'ils échouent, d'autres prendront leur place et qu'ils seront laissés pour compte. Alors ils se fixent un rythme de vie effréné, quand ils doivent faire beaucoup en déplacement, voler, courir. Cela ne mène pas au succès, mais à la dépression, aux dépressions nerveuses, au stress, aux maladies des organes internes. Dans le rythme effréné de la vie, beaucoup n'en ressentent tout simplement pas le plaisir, n'en retirent pas de joie.
Dans certains pays, une alternative à la folle course au bonheur est devenue le nouveau mouvement Slow Life, dont les partisans essaient de se réjouir non pas d'une suite interminable d'actes et d'événements, mais de vivre chacun d'eux avec un maximum de plaisir. Par exemple, ils aiment simplement marcher dans la rue, regarder les fleurs ou écouter les oiseaux chanter. Ils sont sûrs,le rythme rapide de la vie n'a rien à voir avec le bonheur, malgré le fait qu'il aide à acquérir plus de richesse matérielle et à gravir les échelons.
Pseudothéories sur le biorythme
Devins et oracles s'intéressent depuis longtemps à un phénomène aussi important que les biorythmes. En créant leurs théories et leurs systèmes, ils essaient de relier la vie de chaque personne et son avenir à la numérologie, au mouvement des planètes et à divers signes. À la fin du siècle dernier, la théorie des "trois rythmes" a atteint son apogée. Pour chaque personne, le moment de la naissance serait le mécanisme déclencheur. En même temps, des rythmes de vie physiologiques, émotionnels et intellectuels apparaissent, qui ont leurs pics d'activité et de déclin. Leurs règles étaient respectivement de 23, 28 et 33 jours. Les partisans de la théorie ont dessiné trois sinusoïdes de ces rythmes superposés sur une grille de coordonnées. Dans le même temps, les jours où l'intersection de deux ou trois sinusoïdes tombait, les zones dites zéro, étaient considérées comme très défavorables. Des études expérimentales ont complètement réfuté cette théorie, prouvant que les gens ont des périodes de biorythmes très différentes de leur activité.
