Pour de nombreuses personnes, les symptômes de la dépression somatique peuvent devenir chroniques - avec de nombreux épisodes et rechutes. Il peut être très démoralisant de réaliser que votre dépression et vos symptômes de tristesse, de fatigue et d'irritabilité sont réapparus.
Il est important de comprendre quand la dépression est sur le point de revenir afin d'agir immédiatement.
Contactez un thérapeute et parlez des symptômes que vous remarquez. Vous trouverez ci-dessous des informations sur neuf signes qui indiquent une récurrence de la dépression, afin que vous sachiez quand un épisode est proche.
Plus qu'une mauvaise journée
Comment pouvez-vous dire qu'il s'agit d'une dépression et pas seulement d'une période difficile et triste ? Vous devriez vous poser quelques questions sur les événements de votre vie.
Qu'est-ce que la dépression somatique, ses symptômes et son traitement, vous apprendrez aujourd'hui grâce à cet article.
Êtes-vous triste à propos de quelque chose qui s'est passé au travail ? Y a-t-il des problèmes avec votre partenaire de vie? Il n'y a peut-être que des moments de tristesse isolés, mais si vous vous sentez désespéré, vous vous rendez compteque vous avez envie de pleurer sans raison, et si vous êtes vide à l'intérieur pendant plus de deux semaines, cela peut être un épisode de dépression somatisée.
Vous voulez vous isoler
Vous quittez activement et joyeusement votre domicile ? Pensez-vous qu'une courte conversation avec une personne familière est trop difficile ? Êtes-vous socialement isolé lorsqu'un ami veut vous "sortir" de la maison ? Le fait que vous ne vouliez pas, ne cherchiez pas à communiquer avec des amis est un signe de dépression. Un groupe de soutien n'est pas seulement un moyen sain de s'en éloigner, mais aussi un facteur très important pour mener une vie épanouie. La dépression somatisée, le traitement et les symptômes seront désormais faciles et compréhensibles pour vous.
Vous avez un trouble du sommeil
Si vous ne pouvez pas dormir, vous risquez d'exacerber d'autres symptômes de dépression, comme la fatigue. Le trouble du sommeil le plus courant chez les personnes atteintes de dépression est l'insomnie. La dépression somatisée, les symptômes et le traitement de cette maladie sont désormais à portée de main.
Vous êtes plus irritable que d'habitude
La dépression peut également se manifester par des symptômes d'irritabilité. Ceux qui ont un style de vie détendu peuvent se disputer avec leurs proches sans se rendre compte que la dépression parle pour eux. Cela conduit à une forte diminution de la tolérance au stress.
Les personnes diagnostiquées avec une dépression sont plus susceptibles d'agir de façon stupide, nerveuse ou même agressive.
Si vous ne l'aimez plus
Si tu n'aimes plus sortir avec tes amis,vous amuser pendant votre temps libre ou avoir des relations sexuelles avec votre partenaire, vous pouvez à nouveau être affecté par une maladie appelée dépression de somatisation masquée. Si vous avez reçu un diagnostic de dépression dans le passé et que vous remarquez maintenant que vos sentiments pour votre conjoint ou vos enfants se sont calmés, ou que vos passe-temps et votre travail ne sont plus aussi épanouissants qu'avant, il est temps d'en parler à votre médecin.. Le traitement de la dépression somatisée et les commentaires sur cette méthode seront fournis par votre médecin.
Les symptômes dépressifs peuvent réapparaître à tout moment.
Ressentir l'inutilité vous tourmente
Les vieilles idées et les sentiments de dégoût et de haine dirigés contre votre proche peuvent refaire surface. Ils peuvent se cacher lorsque l'autocritique apparaît, ce qui augmente généralement à mesure que l'épisode dépressif approche. Une mentalité positive peut se transformer en problèmes de concentration avec une concentration profonde sur vos échecs et vos lacunes.
Vous pouvez vous blâmer pour des situations qui sont hors de votre contrôle, ou penser que tout ce qui ne va pas est de votre faute.
En discutant avec un thérapeute, vous pouvez augmenter votre confiance en vous.
Douleur inexplicable
La dépression a aussi une forme physique. Vous pouvez ressentir des maux de dos même si vous n'avez rien fait de la journée. Des douleurs inexpliquées peuvent également survenir dans tout le corps ou dans les articulations des jambes ou des bras.
Consultez votre médecin au sujet de votre douleur. Peut-être est-il associé à l'apparition d'une dépression ou d'autresmaladie.
Augmentation ou perte de poids soudaine
Vous vous rendez peut-être compte qu'un jour vous avez oublié de manger ou que vous avez trop mangé - quelque chose qui s'est répété pendant deux semaines. Et s'il y a encore des jours où vous devez vous forcer à manger, alors ces changements d'appétit signifient un épisode dépressif.
Vous sentez-vous épuisé ?
Le fait que vous vous sentiez plus lent dans vos mouvements ou que vous pensiez ne plus pouvoir vous concentrer sur les tâches qui vous attendent est un signe sérieux de dépression.
Les problèmes apparaissent progressivement - un matin, vous avez beaucoup de mal à décider ce que vous voulez porter, le lendemain, vous ne pouvez pas faire de choix - quoi manger. Ou vous trouvez qu'il est très difficile de répondre aux e-mails professionnels. Toutes ces petites choses peuvent devenir des obstacles dans la vie de tous les jours. L'élément principal de la dépression est une humeur déprimée, triste, apparemment déraisonnable qui est présente la plupart du temps. Chez les enfants et les adolescents, cette condition peut être de l'irritabilité plutôt que de la tristesse. Une personne souffrant de dépression se sent triste, désespérée, découragée, impuissante.
Cela peut aussi se manifester par une diminution marquée de l'intérêt pour toutes ou presque toutes les activités. Tous les domaines de la vie peuvent être touchés. Certaines personnes rapportent qu'elles ne sont plus intéressées par les passe-temps, des activités qu'elles considéraient auparavant comme agréables et amusantes.
Ils se retirent socialement et négligent de plus en plus les activités ordinaires qui étaient auparavant considérées comme agréables. Par exemple, ils ne vont pas au cinéma, nefaire du shopping, lire, jouer avec les enfants, jouer au tennis, etc.
Un changement de poids corporel de plus de 5 % en un mois est un symptôme généralement ignoré - il peut s'agir d'une perte ou d'un gain de poids important.
Une personne déprimée dit souvent "Je m'en fous maintenant", "Je ne suis plus intéressé". Pendant la dépression, le sommeil est perturbé. L'insomnie est très fréquente. Les gens se réveillent la nuit et ne peuvent pas dormir. Le sommeil est considéré comme inaccessible et douloureux, quelle que soit sa durée.
Les informations sur la dépression somatisée dans les variantes de Desyatnikov sont également intéressantes.
Desyatnikov explique les syndromes de dépression latente tels que: toxicomane, obsessionnel-phobique, agrippique (avec troubles du sommeil), hypothalamique (végétoviscéral, vasomoteur-allergique, pseudo-asthmatique).
Des modifications du comportement moteur, une apathie corporelle ou une lenteur psychomotrice peuvent également survenir. La dépression peut se manifester par l'incapacité à rester assis: vous avez envie de marcher, de vous tirer les mains, de vous frotter et de toucher involontairement des vêtements. La pénétration psychomotrice des problèmes est présente dans les mouvements de la parole, de la pensée ou du corps.
La dépression somatisée est considérée comme un trouble psychosomatique par de nombreux spécialistes, médecins et analystes.
La fatigue ou le manque d'énergie domine - même les plus petites tâches semblent nécessiter des efforts importants. Il y a un sentiment d'inutilité, de culpabilité excessive ou insuffisante. Par exemple, une préoccupation excessive à l'égard de la culpabilité d'événements mineurs du passé. Une évaluation trop négative d'une personne chère. Les personnes déprimées se plaignent surtout de problèmes de mémoire ou de concentration même lorsqu'elles effectuent des tâches faciles, ce qui réduit leur capacité à penser, à se concentrer ou à prendre des décisions.
Les pensées négatives, la mort ou les pensées suicidaires surviennent souvent chez les personnes souffrant de dépression et peuvent être des transitions d'à peine 1 à 2 minutes vers des plans réels de suicide. Dans le monde, environ 800 000 personnes se suicident chaque année, une proportion importante d'entre elles souffrant de dépression. De plus, pour chaque personne qui se suicide, il y a dix personnes ou plus qu'ils connaissent qui ont tenté de se suicider.
D'autres symptômes peuvent également être notés:
- maux de tête;
- douleur abdominale;
- douleurs articulaires;
- anxiété;
- attaques de panique;
- préoccupation excessive pour sa santé physique;
- phobies;
- difficultés dans les relations intimes;
- faible libido;
- abus d'alcool ou d'autres substances.
Je ne sais pas si ma tristesse compte
Nous avons tous des problèmes différents ou des attentes trop élevées qui n'existaient pas auparavant, mais cela ne signifie pas que nous sommes dans un état de dépression. Cependant, la dépression ou un épisode dépressif est une combinaison de plusieurs symptômes émotionnels, physiques, comportementaux et cognitifs. Et si la tristesse, l'irritabilité et autressymptômes, alors vous devriez consulter un spécialiste dès que possible !
Si le nombre de symptômes est présent pendant la majeure partie de la journée/presque tous les jours/au moins deux semaines depuis leur apparition/sont maintenant apparus ou sont clairement pires que l'état antérieur de la personne/affectent de manière significative les domaines sociaux, professionnels ou autres de personne d'activité. Pour certaines personnes, ce dysfonctionnement peut être moins évident, peut être signalé par la personne concernée ou peut être remarqué par d'autres.
La dépression peut être guérie et peut également être contrôlée par la psychothérapie. La dépression est une maladie souvent non diagnostiquée et ceux qui en souffrent sont souvent stigmatisés et convaincus qu'il ne s'agit pas d'un véritable problème. En fait, la dépression peut toucher n'importe qui, des plus jeunes aux plus âgés, et c'est l'une des maladies les plus courantes au monde.
Statistiques des problèmes
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime qu'en 2004, cette maladie a touché environ 350 millions de personnes de tous âges. C'était la troisième cause d'invalidité dans le monde en 2004 et ce sera la première cause d'ici 2020.
Les statistiques montrent que 15 % d'entre nous souffrent de dépression à un moment donné de leur vie. Bien que le traitement et les antidépresseurs puissent être efficaces dans 60 à 80 % des cas, seuls 25 % de ceux qui en font l'expérience en sont effectivement guéris. Raisons: manque de ressources, manque de personnel médical spécialisé, programmes sociaux,associée à la maladie mentale, évaluation inadéquate du problème.
Certains symptômes de la dépression peuvent inclure:
- Se sentir coupable de quelque chose.
- Problèmes de sommeil.
- Excitabilité et irritabilité.
- Faible énergie et fatigue constante.
- Faible concentration.
- Humeur triste.
La dépression peut mener au suicide. L'OMS estime qu'environ 800 000 personnes se suicident chaque année et qu'une proportion importante d'entre elles souffrent de dépression. La dépression est une maladie qui débute souvent dans les jeunes années, avec un risque élevé de rechute (possibilité d'épisodes dépressifs récurrents tout au long de la vie). L'âge médian d'apparition de la dépression est d'environ 40 ans, 50 % des personnes concernées « tombant malades » entre 20 et 50 ans. Au cours de la dernière décennie, des études ont montré une augmentation de l'incidence de la dépression chez les personnes de moins de 20 ans, probablement en raison d'une augmentation de la consommation d'alcool ou de drogues dans ce groupe d'âge.
De nombreux psychothérapeutes pensent que les médicaments ne sont pas très efficaces dans le traitement de la dépression somatique. Et il vaut mieux se tourner vers les psychiatres.
Indépendamment du pays, de la culture, du niveau socio-économique, il a été observé que plus de femmes souffrent de dépression que d'hommes. Selon l'OMS, 1 à 2 mères sur 10 deviennent déprimées après avoir eu un bébé, ce qui affecte la capacité de la mère à s'occuper de son enfant, et donc affecte le développement de l'enfant.
