L'hypercholestérolémie est la principale cause de l'athérosclérose. Ce dernier conduit à l'accumulation de plaques dans les artères. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner de graves complications - accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde. Par conséquent, il est nécessaire de réduire le cholestérol. Vous pouvez le faire sans statines. Il existe plusieurs moyens efficaces.
Habituellement, pour faire baisser le cholestérol, les spécialistes prescrivent des médicaments à base de statines. Mais ils ont de nombreux effets secondaires, ils sont donc très nocifs pour le corps. Peut-on réduire le cholestérol sans statines ? Pour cela, d'autres méthodes efficaces sont utilisées, qui sont décrites plus en détail ci-dessous.
Fonctions du cholestérol
Ce nom signifie une substance grasse, dont la majeure partie est synthétisée par le foie et les intestins. Seulement 20% que le corps reçoit de la nourriture animale. C'est un composant important des membranes cellulaires. Sans cholestérol, les hormones, les acides biliaires, la vitamine D ne sont pas synthétisées.
Cholestérol nécessairepour le fonctionnement normal des systèmes nerveux et hormonal. En médecine étrangère, on l'appelle cholestérol. La consommation de ce composant est la suivante:
- 17% - pour le foie;
- 15 % - sur les cellules cérébrales;
- 55% - pour la construction de membranes cellulaires;
- 13 % - à d'autres fins.
Sans cholestérol, le travail du tractus gastro-intestinal ne peut pas être effectué, le composant permet la production de sels, de suc digestif. Une déviation de son volume entraîne divers troubles, une diminution de l'immunité et une détérioration du bien-être. Peut-on réduire le cholestérol sans statines ? C'est possible, l'essentiel est d'utiliser des méthodes efficaces.
Types de cholestérol
Il comprend différentes fractions - lipoprotéines et triglycérides. Les premiers sont divisés en:
- Les lipoprotéines de basse densité sont du mauvais cholestérol ou LDL.
- Lipoprotéine de haute densité - bénéfique ou HDL.
Le niveau de chacun est différent selon le sexe. Chez les hommes, le cholestérol total est de 3,5 à 6 mmol / l et chez les femmes de 3 à 5,5. Les molécules de LDL s'accumulent sur les parois des artères, entraînant leur rétrécissement. C'est la cause de l'inflammation vasculaire. Le HDL est précieux car il abaisse le LDL.
Pourquoi les statines sont-elles dangereuses ?
Les statines en médecine sont le meilleur moyen de réduire le cholestérol. Les médicaments bloquent une certaine enzyme qui participe à la transformation du précurseur du cholestérol. Mais l'inhibition du mévalonate n'affecte pas seulement le métabolisme du cholestérol. La relation entre ce composant et le maintien de l'homéostasie dans les tissus a déjà été identifiée, de sorte que l'effet des statines ne peut êtreappeler inoffensif.
Bien que les médicaments soient efficaces, ils doivent être utilisés avec précaution. Les statines réduisent considérablement la mortalité par crise cardiaque, accident vasculaire cérébral de 40%, mais ont des contre-indications différentes et ont de nombreux effets secondaires. Par exemple, avec une utilisation à long terme, le développement du diabète, l'oncologie est probable.
Les autres inconvénients des statines incluent:
- besoin constant de se droguer;
- coût élevé;
- effets secondaires graves tels que faiblesse musculaire, nécrose musculaire aiguë, troubles de la mémoire, lésions hépatiques, tremblements des membres.
Avec l'utilisation à long terme de médicaments, le risque de polyneuropathie augmente. Un traitement incontrôlé entraîne de gros problèmes. Il est souhaitable de réduire le cholestérol sans statines. Pour cela, des remèdes médicinaux et naturels sont utilisés.
Moyens
Comment faire baisser le cholestérol sanguin sans statines ? En médecine, il existe des moyens de remplacer ces médicaments. Ce sont des fibrates - des médicaments contenant des acides fibroïques. Abaisser le cholestérol sans statines avec d'autres médicaments est efficace, car ils affectent les LDL et les triglycérides. Les experts identifient: le clofibrate, le fénofibrate et autres.
La réduction du cholestérol sans statines peut être faite avec Questran, Cholestide. Ces médicaments affectent la synthèse des acides gras et les empêchent d'être absorbés dans l'intestin. Seuls les prendre doivent être prescrits par un médecin. Je me demande comment faire baisser le cholestérol sans statines ? Cela nécessite le respect d'un régime alimentaire, d'un mode de vie sain.
Herbes médicinales
Certaines herbes utiles sont également appelées statines naturelles. En pratique, il existe de nombreux cas où ils ont abaissé le cholestérol et l'ont maintenu au bon niveau pendant longtemps. Pour atteindre cet objectif, l'admission est autorisée:
- sage;
- melissa;
- elecampane;
- immortelle;
- pissenlit;
- orties;
- framboises;
- aubépine.
Ils sont autorisés à être combinés, créant des préparations à base de plantes. Il est important de vous familiariser avec les contre-indications afin de ne pas nuire à votre santé. L'églantier, l'achillée millefeuille, le plantain, qui améliorent la digestion et saturent d'antioxydants, aideront à renforcer les vaisseaux sanguins et le cœur. Vous pouvez infuser 1 cuillère à soupe. l. herbes ou collection avec de l'eau bouillante (1 tasse), laisser reposer pendant une heure, puis utiliser 100 ml trois fois par jour pendant 1 à 2 mois.
Charges sportives
Comment faire baisser le mauvais cholestérol sans statines ? Le sport accélère le métabolisme des graisses, de sorte que la substance est traitée et éliminée plus activement. L'éducation physique a un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins - elle augmente le tonus, enrichit le sang en oxygène.
Une année d'exercice régulier suffit à réduire le niveau de la composante nocive. Et pour certains, cela peut revenir à la normale. 3 à 4 séances d'entraînement par semaine suffisent - jogging, marche, thérapie par l'exercice, natation, vélo. Grâce au sport, le poids est normalisé et l'obésité est un important facteur de risque d'athérosclérose.
Médecine traditionnelle
Avec l'aide de recettes simples, le mauvais cholestérol est également réduit sansstatines. Les meilleurs d'entre eux sont les suivants:
- La teinture de propolis (10 gouttes) est ajoutée à de l'eau tiède (100 ml). Doit être pris une demi-heure avant les repas pendant 4 mois.
- Avant de manger, vous devez manger du sorbier rouge (5 baies chacun). Le cours dure une semaine, suivie d'une pause de 10 jours, après quoi le cours est répété.
- La réduction du cholestérol sans statines se fait avec du citron et de l'ail. À partir d'eux, vous devez préparer un remède utile. Il faudra 1 kg de citrons, qui sont broyés dans un hachoir à viande. Ensuite, de l'ail haché (1 tasse de clous de girofle) leur est ajouté. Le produit est conservé au réfrigérateur. Vous devriez boire 1 c. deux fois par jour avant la fin du repas.
- Le matin, le soir avant les repas, vous devez prendre de l'huile de lin (1 cuillère à café chacune), ce qui réduit considérablement le LDL.
- Il faut couper une feuille de moustache dorée (20 cm). Il est versé avec de l'eau bouillante (1 litre), insisté pendant une journée. Vous devez en boire 30 ml 3 fois par jour avant de manger. Le traitement dure 3 mois.
Cela ne vaut pas la peine de finir de prendre des médicaments par vous-même et d'utiliser des remèdes populaires. Vous devez d'abord obtenir l'autorisation d'un médecin.
Produits
Comment faire baisser le cholestérol sans statines ? Vous pouvez le faire avec des produits. Ils doivent contenir de la pectine. C'est un ingrédient hypocholestérolémiant. Il existe d'autres ingrédients qui valent la peine d'être ajoutés à l'alimentation.
La base de la nutrition devrait être les aliments végétaux - légumes, fruits, céréales, normalisant l'activité du tube digestif, empêchant l'absorption des graisses et des toxines. Ils enlèvent également les débris. Les antioxydants, les minéraux et les vitamines protègentparois des vaisseaux contre les blessures. La réduction du cholestérol sans statines est assurée à l'aide de pommes. Si vous mangez 1 fruit par jour, dans 2 mois, la composante nocive diminuera de 20 %.
Une réduction efficace du cholestérol sans statines est fournie par:
- agrumes;
- airelle, cassis;
- raisin rouge, vin;
- poivron;
- chou;
- artichaut;
- avocat;
- carottes;
- curcuma;
- céleri;
- persil.
Phytostérols
Comment faire baisser le cholestérol sans statines ? Les phytostérols sont des analogues des stéroïdes présents dans les aliments végétaux. Ils assurent une meilleure absorption des graisses, protégeant contre l'absorption de l'excès de cholestérol dans les intestins. Les phytostérols sont:
- dans les huiles végétales, notamment d'argousier;
- maïs;
- soja;
- noix;
- légumineuses.
Avec l'aide de tels produits, la teneur en bon cholestérol est augmentée et le niveau de mauvais cholestérol est réduit. Par conséquent, les phytostérols surveillent les graisses nocives et protègent contre la stérosclérose. Désormais, il existe même des compléments alimentaires contenant du campestérol, du brassicastérol, du stigmastérol, qui font baisser le cholestérol de 15 % en un mois.
Polyphénols
Réduire le mauvais cholestérol sans statines peut être obtenu en mangeant des aliments végétaux. Ces composants augmentent le niveau de HDL et sont utilisés comme prévention de l'athérosclérose. Les polyphénols assurent également le piégeage des radicaux libres.qui augmentent le processus de vieillissement du corps et conduisent à l'oncologie.
Ces composants sont:
- dans les canneberges;
- cassis;
- raisins;
- riz complet;
- légumineuses.
Si vous utilisez ces produits régulièrement, le métabolisme global est accéléré, y compris le métabolisme des lipides. Et cela a un effet positif sur la santé globale.
Acides gras insaturés
Ce sont des substituts naturels aux statines, comme les appellent les médecins. Les acides gras insaturés oméga-3 sont impliqués dans le métabolisme des lipides et captent les "mauvaises" fractions pour être transférées au foie, traitées et éliminées. Les oméga 6 et 9 ont le même effet, mais ont une propriété moins efficace.
Les oméga-3 ne sont pas produits dans le corps, ils doivent donc être obtenus à partir d'aliments ou de compléments alimentaires. La plupart des composants se trouvent dans la graisse des poissons de mer - anchois, saumon, sardines, maquereaux. Les oméga 6 et 9 se trouvent dans les avocats, les noix et les huiles végétales. Si vous avez ces produits en bonne quantité, vous pourrez réduire le poids et restaurer l'échange.
Fibre végétale
Les légumes et les fruits contiennent des fibres végétales, qui protègent contre la pénétration du cholestérol dans le sang. La consommation quotidienne d'aliments végétaux entraîne une amélioration de la motilité intestinale, une diminution de l'absorption des graisses et des sucres.
Presque tous les produits végétaux contiennent des polysaccharides qui empêchent la pénétration du cholestérol à travers la paroi intestinale. Toutles experts recommandent une alimentation riche en fibres pour réduire le cholestérol, ce qui fournit un excellent effet de traitement.
Épices
L'ail est utilisé dans de nombreux plats. Ses précieuses propriétés compensent parfaitement l'odeur spécifique. Il s'agit d'une statine naturelle puissante qui peut réduire le cholestérol en quelques mois d'utilisation constante. L'ail abaisse le LDL et augmente le HDL.
Le curcuma est aussi une statine naturelle. Il a le goût d'un mélange de piment, de gingembre et de noix de muscade. Cette épice est un excellent ajout à n'importe quel plat. Le curcuma abaisse le cholestérol, protège contre les caillots sanguins.
La plante Commiphora Mukul ou Guggul a un effet similaire. Mais le trouver comme épice n'est pas si facile. Mais une riche sélection de capsules de guggul peut être achetée à la pharmacie. Veuillez noter que les épices et les aliments épicés sont interdits aux patients souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal.
Baies et noix
Dans les amandes, la statine naturelle est la peau de noix. Il abaisse le contenu de LDL. Et grâce aux antioxydants, les parois des vaisseaux seront propres. Les amandes peuvent être consommées seules ou ajoutées à divers plats.
Les noisettes, les noix, les pistaches sont riches en acides gras monoinsaturés qui contrôlent le cholestérol. Mais ces noix sont riches en calories, vous ne pouvez donc pas en manger plus de 25 à 30 grammes par jour.
Les antioxydants sont dans les pruneaux. Parmi les baies, les myrtilles sont utiles car elles sont saturées de ptérostilbène. grâce aux framboisesfraises, canneberges, airelles stimulent la production de HDL. Ces baies peuvent être consommées crues, en purée et en jus.
Alcool
Beaucoup de gens connaissent les bienfaits des boissons alcoolisées pour éliminer les plaques d'athérosclérose. Mais vous ne devriez pas considérer l'alcool comme le meilleur remède contre toutes les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
L'utilisation d'alcool fort, de vin rouge, de bière est interdite pour l'hypertension, les arythmies. De plus, ils ne doivent pas être utilisés par les personnes atteintes de diabète et de maladies du foie.
Juice Therapy
Si l'hypercholestérolémie se manifeste par des symptômes désagréables, vous pouvez utiliser des jus naturels qui nettoient le sang des lipides et des toxines. Avec des boissons, vous pouvez rapidement normaliser votre poids.
Il existe un régime à base de jus. Vous devez consommer un certain nombre de verres chaque jour:
- Le 1er jour - céleri (70 g), carotte (130 g).
- Betterave (70), Carotte (100), Concombre (70).
- Pomme (70), Céleri (70), Carotte (130).
- Carotte (130), Chou (50).
- Orange (130).
L'exclusion des produits pharmaceutiques n'est pas toujours justifiée. Avec l'aide de produits, vous pouvez réduire le cholestérol de 10 à 20%, mais pour beaucoup, cela ne suffit pas. Vous ne devez pas abandonner le traitement avec des pilules avec une forme avancée d'athérosclérose. Si une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral a été subi, toutes les actions doivent être coordonnées avec le médecin.
Prévention
Beaucoup de gens savent qu'avec l'aide de l'activité physique, abandonner les mauvaises habitudes, restaurer le travail du système nerveuxsystèmes seront en mesure de réduire le cholestérol de 10 à 20 %. Il réduit également le risque de maladie cardiovasculaire, l'athérosclérose de 40 %.
Améliorer le métabolisme, réduire le cholestérol permettra une activité physique: entraînement du matin, marche, natation, jogging léger, marche nordique. Un traitement rapide est important:
- haute pression;
- diabète;
- maladie thyroïdienne;
- troubles hormonaux;
- dysfonctionnement des reins, du foie.
Si vous ne traitez pas les maux pendant une longue période, à cause de cela, le métabolisme des lipides est perturbé, la composition du sang, des vaisseaux sanguins et de la fonction cardiaque se détériore. L'excès de LDL s'accumule sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques.
Il ne sera pas possible de détecter une concentration élevée de cholestérol par des signes extérieurs. Cela se fait uniquement à l'aide d'un test sanguin - un profil lipidique. Cela devrait être fait:
- après 5 ans - hommes, femmes de plus de 25 ans;
- après 2-3 ans - avec facteurs de risque;
- une fois tous les 6 à 12 mois - à un âge avancé, avec une prédisposition héréditaire à l'hypercholestérolémie.
L'hypercholestérolémie n'est pas dangereuse si elle est détectée à temps. Si les écarts sont insignifiants, vous devez suivre un régime pendant 2 à 3 mois, utiliser des remèdes populaires, ajuster votre mode de vie pour que l'indicateur revienne à la normale.
