La grossesse est une période inhabituelle dans la vie de chaque femme, à la fin de laquelle elle peut donner naissance à une nouvelle personne. Il n'y a pas si longtemps, littéralement au siècle dernier, avoir le plus d'enfants possible était un grand bonheur et un motif de respect. Cependant, dans le monde d'aujourd'hui, tout a changé. Les femmes essaient à tout prix de maintenir leur jeunesse et leur belle apparence. Après tout, le corps après l'accouchement est complètement différent de ce qu'il était avant eux. Vous pouvez nier ce fait, porter des sous-vêtements amincissants, faire de la chirurgie plastique. Mais, malheureusement, le fait demeure - le corps d'une femme après l'accouchement change beaucoup, et (selon les lois actuelles de l'attractivité) pas pour le mieux.
Quels processus se produisent dans le corps d'une femme pendant la grossesse
Déjà dès les premiers jours de grossesse dans le corps d'une femme, des changements commencent à se produire à tous les niveaux.
- Modifications du métabolisme. Il est généralement admis que seul l'équilibre des hormones sexuelles change radicalement. En fait dansDe nombreuses hormones sont actives dans le corps féminin et pendant la grossesse, ainsi qu'après l'accouchement, leur équilibre change. Dans le sang d'une femme enceinte, il y a une augmentation de la concentration de glucose et d'insuline, ainsi que des acides gras, des protéines et des acides aminés. Toutes les activités du corps visent des objectifs spécifiques - la préservation de la vie du fœtus et le maintien de la vie de la mère. Le corps ne "pense" pas à l'apparence qu'aura le corps d'une femme après l'accouchement. Par conséquent, le déséquilibre hormonal entraîne souvent des problèmes de peau, une prise de poids (parfois même l'obésité), une perte de cheveux, des kystes, etc.
- Le système cardiovasculaire pendant la gestation est obligé de pomper beaucoup plus de sang. En conséquence, les vaisseaux s'usent, des problèmes avec les veines peuvent commencer. La plupart des nouvelles mères remarquent des signes de varices après l'accouchement. Dans le même temps, le corps change également: des nœuds de veines saillantes apparaissent sur les jambes, une rosacée peut se former sur le visage, des varicosités apparaissent sur les bras et les jambes.
- Le système reproducteur sexuel subit d'énormes changements. L'utérus d'une femme enceinte augmente considérablement de taille. Son poids passe de 50 g à 1200 g Les parois du vagin se desserrent et se dilatent. Les petites et grandes lèvres augmentent également de taille. Cet état persiste pendant un certain temps après l'accouchement.
- Les modifications du système endocrinien entraînent inévitablement des modifications du fonctionnement du système nerveux. Cela affecte l'apparence indirectement: une femme se sent fatiguée tout le temps etirritation, en conséquence, elle n'a ni le désir ni la force de maintenir une apparence décente de son propre corps.
Surpoids après la grossesse
Peut-être que le changement le plus évident et le plus douloureux dans le corps après l'accouchement pour de nombreuses femmes est la présence d'un excès de poids. Minceur, fragilité, où en est tout cela après qu'une femme est devenue mère ? Bien sûr, il y a des femmes chanceuses qui ont réussi à conserver grâce et fragilité même après l'accouchement. Mais, en règle générale, pour obtenir des résultats, elles se sont même assises sur des régimes stricts pendant la grossesse et se sont chargées d'éducation physique, ce qui peut ne pas avoir le meilleur effet sur l'état du fœtus.
La présence d'un excès de poids après l'accouchement (généralement diagnostiqué comme une obésité du premier ou du deuxième degré) est due à des modifications de l'équilibre hormonal. Les œstrogènes sont un groupe d'hormones dont les principales sont l'estrone, l'estradiol et l'estriol. Ils sont produits dans les ovaires, soutiennent le développement du fœtus et sont également nécessaires à la possibilité d'une alimentation ultérieure du bébé. La mode moderne pour la minceur et le soulagement du corps est étrangère à un corps féminin normal et en bonne santé. La présence dans le corps après l'accouchement d'une quantité normale d'œstrogène rend les tissus mous, lâches et offre également la possibilité d'une lactation complète - il devrait y avoir autant de lait que l'enfant a besoin pour être complètement saturé.
Quand commencer à lutter contre le surpoids
La restauration du corps après l'accouchement n'est pas un processus rapide. Souvent, les femmes refusent même d'allaiter pour perdre du poids le plus rapidement possible. Vous devriez penser à la responsabilité de votre propre enfant, car le meilleur aliment pour bébé n'a pas encore été créé.
Par conséquent, vous devriez commencer à perdre du poids et à faire de l'exercice au plus tôt six mois après l'accouchement. C'est la période minimale. Il est optimal de commencer la forme physique et de suivre un régime environ un an après l'accouchement.
Méthodes optimales pour revenir à la forme précédente
Comment restaurer le corps après l'accouchement ? Afin de retrouver harmonie et grâce après l'accouchement, vous devez agir par étapes:
- Tout d'abord, consultez un endocrinologue et assurez-vous qu'il n'y a pas de problèmes d'équilibre hormonal (tant les hormones sexuelles que celles produites par la glande thyroïde). Vous devez également vous assurer que vous n'êtes pas diabétique et que votre synthèse d'insuline est normale.
- Commencez avec des charges minimales. Vous pouvez assister à des cours d'aérobic en groupe plusieurs fois par semaine - cela suffira à démarrer votre métabolisme.
- Ne vous affamez pas avec des régimes stricts. Vous devez acheter une balance de cuisine, peser chaque portion de nourriture et l'écrire dans un journal. Cela aidera à suivre le nombre de calories que l'alimentation quotidienne dépasse la norme, à réduire progressivement le nombre de calories, tandis que la femme ne devrait pas avoir faim.
Varices après la grossesse et l'accouchement
La varicose est une maladie inesthétique, qui provoque également de la douleur et de l'inconfort chez une femme. Hélas, cela se produit souvent sur le corps après l'accouchement. Les photos présentées dans l'article indiquent avec éloquence quecette pathologie oblige les femmes à avoir honte de leurs propres jambes, à porter des vêtements fermés, à recourir à des méthodes chirurgicales pour se débarrasser des ganglions veineux.
Le traitement des varices doit être complexe: changement de régime alimentaire et de régime d'alcool, rejet complet des mauvaises habitudes, ainsi que prise régulière de veinotoniques. Les plus populaires et efficaces aujourd'hui sont Venarus, Phlebodia. Les critiques font également l'éloge des gouttes "Aescusan" (une teinture alcoolique de marronnier d'Inde), qui sont peu coûteuses et soulagent considérablement les varices.
Problèmes gynécologiques après l'accouchement
Hélas, la période de grossesse et d'accouchement contribue souvent au développement de processus pathologiques dans les ovaires, l'utérus et les trompes. Certaines femmes ont une tendance héréditaire à l'oncologie des organes pelviens, la grossesse et l'accouchement sont souvent un catalyseur du développement de néoplasmes.
Après l'accouchement, vous devez consulter un médecin régulièrement, une fois tous les six mois. Et pas seulement un gynécologue, mais aussi un mammologue - les néoplasmes du sein ne sont pas moins fréquents que dans les tissus des organes génitaux.
Chute de cheveux sévère après la grossesse et l'accouchement
Après l'accouchement, le niveau de DHT augmente souvent, ce qui conduit à une calvitie partielle. Bien sûr, ce processus n'est pas observé chez toutes les jeunes mères. Cependant, si les cheveux commençaient encore à tomber fortement, vous ne devriez pas espérer que le processus s'arrêtera tout seul.
Souventla perte de cheveux est hors de contrôle. En conséquence, des plaques chauves se forment chez les femmes, qui ne peuvent pas être envahies sans prendre de médicaments spécialisés.
Comment se débarrasser de la perte de cheveux après l'accouchement
Après que les cheveux commencent à tomber, vous devriez consulter un andrologue. Les tentatives indépendantes de "traiter" avec des shampooings et des masques n'arrêteront pas seulement la perte de cheveux, mais contribueront également à une perte de cheveux encore plus importante.
Dans certains cas, un prolapsus intense peut être déclenché par une diminution de la ferritine et de l'hémoglobine dans le sang de la femme. Un tel tableau clinique n'est pas rare après l'accouchement. Il est nécessaire de subir des tests pour le niveau de ferritine et d'hémoglobine. S'ils s'avèrent insatisfaisants, commencez à prendre des médicaments contenant du fer - M altofer, Sorbifer Durules. Selon les filles, les cheveux cessent de tomber déjà après un mois et demi après le début de la prise de suppléments de fer.
L'état de la peau après la grossesse et l'accouchement
Les vergetures sur le corps après l'accouchement apparaissent presque toujours. En cosmétologie et en médecine, les vergetures sont appelées "vergetures". Ils se forment en raison du fait que la peau n'a tout simplement pas le temps de s'adapter aux tissus en croissance du corps. En conséquence, des larmes apparaissent sur la peau qui ressemblent à de petites cicatrices (quand elles sont fraîches, elles ont une teinte rougeâtre, au bout d'un an ou deux elles deviennent rose pâle ou blanches). Ce sont les vergetures qui rendent le corps peu attrayant après l'accouchement.
ActivéAujourd'hui, il n'y a qu'une seule méthode vraiment efficace pour se débarrasser des vergetures, et elle implique l'utilisation d'un laser spécial. À la maison, il est impossible de se débarrasser complètement des vergetures, vous ne pouvez que les rendre moins visibles.
Dépression post-partum chez une femme
Le placenta qui se forme pendant la grossesse produit de la progestérone. Cette hormone stimule le développement des glandes mammaires et les prépare à la lactation. Sous l'action de la progestérone, les muscles de l'utérus et des intestins se détendent. La progestérone a un effet inhibiteur sur le système nerveux. L'effet de la progestérone sur le développement du tissu adipeux d'une femme enceinte est d'une grande importance.
En raison des effets hormonaux, le corps devient lâche, plein pendant la grossesse. Après l'accouchement, une femme ne pense qu'à la façon de mettre son corps en ordre après l'accouchement, mais maintenant le bébé est sous sa garde, ce qui nécessite l'allaitement et une attention constante. Les jeunes femmes développent une dépression post-partum.
Cette condition est rarement évoquée. Après tout, il est généralement admis que la maternité n'apporte que joie et bonheur à une femme mentalement saine. N'ayez pas honte de vos sentiments - s'il y a des signes de dépression, vous avez besoin de l'aide d'un spécialiste et, éventuellement, de la prise d'antidépresseurs, de stabilisateurs de l'humeur, etc.
Comment redonner de l'attractivité à une femme qui vient d'accoucher ?
Des centaines de milliers de femmes affirmeront que l'accouchement a rendu leur silhouette plus sexy, qu'elles ont commencé à en profiter davantagesuccès auprès des hommes. Cependant, les statistiques montrent le contraire: un grand nombre de mariages se rompent précisément après l'apparition des enfants. Le mari ne trouve plus le corps féminin attirant après l'accouchement.
Les critiques des filles qui ont essayé de perdre du poids après avoir accouché à tout prix ne sont pas toujours positives. Lorsqu'une femme se concentre uniquement sur elle-même, l'enfant et le conjoint sont souvent laissés de côté. En conséquence, le mariage va s'effondrer.
Les femmes rares ne franchissent pas la fine frontière entre l'amour pour elles-mêmes, pour leur corps, et en même temps travailler pour le bien de l'enfant et du mari. Il ne faut pas aller à l'extrême - il est important d'essayer de combiner toutes les tâches féminines et en même temps de retrouver progressivement une excellente forme physique, sans fanatisme zélé.
