Chaque personne, même si à première vue et en parfaite santé, doit surveiller attentivement sa santé. Dans cet article, nous parlerons de la pression, à savoir si une pression de 130 sur 80 est normale.
À propos des concepts
Avant de comprendre le problème, il est nécessaire de définir les concepts. Alors, que signifient ces deux chiffres - 130/80 ? Tout le monde ne sait pas que le premier chiffre est la pression artérielle sur les vaisseaux au moment de la contraction maximale du cœur - systolique, le deuxième chiffre - sur les parois des vaisseaux avec la plus forte relaxation du muscle cardiaque - diastolique. Il est également important de dire que la pression elle-même est mesurée en termes de millimètres de mercure (mm Hg).
À propos de la norme
Il est également important de dire quelle est la tension artérielle idéale. Ainsi, 120/80 mm sont considérés comme de l'espace (c'est-à-dire idéal pour les astronautes). rt. Art. Par conséquent, vous pouvez facilement et sans problème tirer des conclusions sur les nombres idéaux pour chaque personne en parfaite santé. Cependant, ils ne peuvent pas toujours se tenir deboutles mêmes postes. Il faut dire que la plage normale est lorsque les indicateurs d'une personne en bonne santé ne dépassent pas 130/85 mm. rt. Art. Il est facile de conclure qu'une tension artérielle de 130 sur 80 est, en principe, normale pour les personnes sans certains problèmes de santé. Cependant, ces chiffres ne doivent pas être "essayés par vous-même" s'il y a certains problèmes.
Numéros parfaits
Afin de ne pas vous perdre dans les chiffres et de ne pas savoir si la pression de 130 sur 80 est normale pour une certaine personne, vous devez trouver vos indicateurs idéaux. C'est très facile à faire. Pour ce faire, vous devez choisir un jour où le corps est en excellent état - rien ne fait mal et ne dérange pas, la personne ne s'est pas chargée avant la mesure (cela s'applique non seulement à l'activité physique, mais aussi à la nutrition), psychologique le calme est également important: l'absence d'anxiété, de panique ou d'état nerveux instable. Ce n'est qu'à ce moment qu'il est nécessaire de mesurer la pression et de savoir ce qu'elle sera (les mesures doivent être prises plusieurs fois avec une pause de quelques jours, car il est difficile d'exclure, par exemple, le facteur atmosphérique, qui peut affectent également une personne). Peu importe si les chiffres ne sont pas ceux attendus. Cela signifie qu'une personne a certains problèmes, et miraculeusement une telle pression, légèrement différente de la norme, est idéale pour elle.
Nuance 1. Grossesse
La plupart des femmes savent que souvent pendant la grossessela tension artérielle peut diminuer. Mais ce n'est pas le cas. Lors d'une situation particulière, certaines femmes découvrent pour la première fois le type de pression qu'elles subissent. Le plus souvent, les indicateurs se fixent approximativement sur ces chiffres: 100/60. Mais cette pression ne peut pas être considérée comme faible. Pour une jeune fille de faible poids (environ 50 kg), ce sont des indicateurs normaux. Si une pression de 130 à 80 est détectée pendant la grossesse et que la femme éprouve des inconvénients ou de l'inconfort, vous devez commencer à sonner l'alarme, car cela peut indiquer qu'il s'agit de prééclampsie - une maladie dangereuse pour les femmes enceintes. Cependant, afin de ne pas se tromper de calcul, il est préférable de prendre des indicateurs plusieurs jours de suite. Si la pression tient, c'est très mauvais. Sinon, même un changement de temps pourrait affecter un tel état, les gens modernes sont très dépendants du temps. La pression normale sera de 130 à 80 pendant la grossesse, si une femme souffre d'hypertension artérielle dans sa vie. Ici, il vous suffit de connaître vos indicateurs « idéaux » pour ne pas déranger une fois de plus les médecins. Cependant, la grossesse est une période où, comme on dit, aller chez le médecin "au cas où" est une très bonne chose.
Nuance 2. Patients hypertendus
Si une personne est hypertendue, c'est-à-dire qu'elle a toujours une pression artérielle élevée, 130 sur 80 sera un peu bas pour elle, en particulier le deuxième chiffre. Et même s'il est proche de l'idéal, les patients hypertendus peuvent ressentir un certain inconfort. Habituellement, ces chiffres sont plus élevés, donc dans ce cas, vous devez augmenter votre pression en utilisant toutes les méthodes appropriées pour cela.
Nuance 3. Hypotension
Si une personne est hypotonique, c'est-à-dire qu'elle a généralement une pression artérielle basse, 130 à 80 sont des indicateurs qui signifieront que le patient a quelque peu "sauté". Cela s'accompagnera de certains symptômes qui ne seront pas très agréables pour une personne et qui sont très perceptibles. Il est recommandé de se débarrasser de cette pression en la diminuant.
Nuance 4. Diabétiques
Surveillance obligatoire de la tension artérielle pour les personnes atteintes de diabète. Ainsi, avec cette maladie, les indicateurs ne doivent pas dépasser 130/80 mm. rt. Art. Si cela se produit, le médecin traitant prescrira très probablement des médicaments qui abaissent la tension artérielle. Cela est particulièrement nécessaire pour ceux dont le diabète a entraîné certaines complications: problèmes de reins ou de yeux.
Soutien du corps
Ainsi, une personne a une pression de 130 sur 80. Que faire dans une telle situation ? Tout d'abord, il est important de déterminer s'il se situe dans la plage normale. Sinon, ces indicateurs doivent être corrigés à l'aide de divers moyens médicaux. Cependant, pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez suivre des règles assez simples qui aideront la pression à être toujours normale. Pour ce faire, vous devez d'abord bien manger. Il faut éviter les aliments trop gras, ne pas consommer de fast-food et autres aliments nocifs pour l'organisme (chips, soda, etc.). Il est également important de surveiller de près les changements de poids d'une personne, car avec un excès de poids, la pression devient généralement élevée. Affecte les performances et le physiqueactivité, en particulier pour les personnes qui mènent une vie "sédentaire". Il est également important de se débarrasser de diverses mauvaises habitudes: consommation d'alcool et tabagisme. Ils affectent également négativement les indicateurs de pression artérielle. Eh bien, les médecins recommandent toujours de consommer moins de sel dans les repas, ainsi que des aliments riches en sodium. Dans le même temps, il est recommandé d'augmenter l'apport de potassium, qui est capable de dilater les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi la circulation sanguine. Et le dernier facteur important: pour une pression normale, la composante psychologique d'une personne doit être normale. Ce qu'il faut: éviter les conflits et les situations stressantes, ne pas paniquer et se soucier moins des bagatelles. Et ce n'est qu'alors que la pression sera bonne et la condition tout simplement excellente.
