Vous pouvez souvent entendre dire qu'une personne a peur des gens. Ces personnes souffrent d'un manque de confiance et créent un cercle vicieux autour d'elles. La peur des gens est l'un des types de phobies humaines, la phobie sociale. Pour s'en débarrasser, il faut de l'expérience, il faut beaucoup communiquer, mais à cause de la peur, c'est très difficile de le faire.
Quand une personne a peur des gens, elle a peur de tout et de tous: elle a peur de communiquer avec de nouvelles personnes, elle est mal à l'aise dans les entreprises bruyantes, elle peut à peine passer un coup de fil. Toute situation dans laquelle il doit recourir à la communication le rend assez nerveux.
Mais tout le monde peut changer. Par conséquent, si une personne a peur des gens, mais veut surmonter cette lacune, elle devra faire beaucoup d'efforts et traverser un chemin difficile. L'essentiel est d'avoir une incitation.
Donc, vous devez d'abord comprendre le contexte et les causes de la peur.
Pourquoi ai-je peur des gens ?
En règle générale, la peur de la communication est la peur des jeunes. Une telle phobie se développe rarement après l'âge de vingt ans. Il survient surtout chez les adolescents.pendant les années scolaires (à partir de 10 ans). Cela est dû à la cruauté enfantine, quand toute une classe empoisonne un perdant, et à la cruauté des enseignants qui se moquent des perdants, et à un système scolaire dur basé sur des réprimandes publiques devant tous les pairs…
La raison pour laquelle une personne a peur des gens peut être l'attitude détachée, froide ou complètement indifférente des parents à son égard dans l'enfance ou un traumatisme psychologique subi en raison de problèmes familiaux.
Et il y a des cas où il n'est pas du tout possible de déterminer la cause de la peur des gens.
Quelle est la peur la plus courante des personnes souffrant de phobie sociale ?
Condamnations. Échec. Honte. Les gens ont peur d'être incompris ou, pire encore, ridiculisés et humiliés dans la société. Une personne qui souffre d'un tel trouble semble toujours le surveiller tout le temps et attendre qu'il fasse une erreur et fasse quelque chose de mal. Il est toujours incertain de ses actions et de son comportement, il a peur et honte. Eh bien, une très faible estime de soi ne fait qu'exacerber la situation. Tout cela conduit au fait qu'une personne se referme sur elle-même et évite la communication. Mais sans communication, vous n'obtiendrez jamais l'expérience nécessaire et vous ne vous débarrasserez pas de la peur.
Par conséquent, la solution dans une telle situation est d'affronter votre peur face à face: sortez de votre "cas" et acquérez de l'expérience en communication.
Combattre la peur
Dans ce cas, vous pouvez assister à des séminaires de formation spéciaux, où ils enseignent toutes les subtilités de la communication et du dépassementleurs peurs. Assurez-vous de connaître les coordonnées des centres de formation locaux et de vous inscrire à quelques cours. Après eux, il sera beaucoup plus facile de surmonter vos peurs et vos complexes.
Vous pouvez contacter un psychologue spécialisé. Aujourd'hui, l'hypnose, la thérapie comportementale, l'auto-hypnose et d'autres méthodes sont des moyens très efficaces pour faire face à ces peurs. Grâce à eux, il est possible d'identifier les causes de la phobie sociale et de développer une façon de les traiter.
Vous pouvez utiliser des "pilules de peur" spéciales. Les bêta-bloquants sont très populaires de nos jours. Ces médicaments aident à gérer la peur et à réduire ses symptômes (voix tremblante ou mains moites).
Et rappelez-vous que vos efforts sur vous-même en valent la peine ! Après tout, la communication gratuite apporte une grande joie et ouvre de grandes perspectives et opportunités tant dans votre carrière que dans votre vie personnelle.
