Comme vous le savez, les peurs humaines sont souvent assez irrationnelles, et non seulement les scientifiques le comprennent, mais aussi les gens ordinaires, mais cela ne les empêche pas du tout d'avoir peur. L'une de ces phobies est la peur de rester coincé dans un ascenseur. Ces personnes n'utiliseront jamais cette aide pour monter au dernier étage, mais utiliseront toujours les escaliers. Cela cause beaucoup de désagréments à ceux qui vivent aux étages supérieurs d'un immeuble à plusieurs étages ou qui sont obligés de monter en hauteur en raison de travaux. C'est exactement ce qu'est la peur de la phobie des ascenseurs qui sera discutée dans cet article, et nous décrirons également des moyens de la surmonter.
Concept
Il est impossible de ne pas reconnaître le fait que l'apparition d'un ascenseur de passagers ordinaire a rendu la vie beaucoup plus facile pour une personne, d'autant plus que les bâtiments à plusieurs étages sont monnaie courante. Cependant, leur apparence avait également des qualités négatives - les gens ont commencé à avoir peur des ascenseurs. Les caractéristiques de leur fonctionnement et de leur structure sont un mystère pour beaucoup et évoquent la peur et l'horreur. En fait, des symptômes similaires sont dotésphobies, cependant, cette peur n'a pas encore été identifiée comme un diagnostic indépendant. Mais malgré cela, si vous vous demandez comment s'appelle la phobie de la peur des ascenseurs, alors la plupart des gens ordinaires et des médecins diront: phobie des ascenseurs.
Et si souvent une personne parvient à éviter les ascenseurs, préférant monter les escaliers, alors dans certains cas, elle doit encore s'exposer à sa peur. Il convient de rappeler qu'une phobie s'accompagne toujours d'émotions négatives suffisamment fortes, qui ne doivent en aucun cas être supprimées, car elles peuvent nuire à l'état mental. C'est pourquoi, afin de surmonter la peur des ascenseurs, vous devez rechercher les déclencheurs qui détériorent votre état et essayer de les surmonter.
Symptomatiques
Parce que cette phobie est irrationnelle, le trajet en ascenseur lui-même ne peut pas causer de dommages physiques. Tous les symptômes manifestés de cette peur se manifestent au niveau végétatif. Les symptômes suivants seront pleinement ressentis:
- Étourdissements sévères.
- Suffocation.
- Augmentation du rythme cardiaque.
- Rougeurs sévères du visage et tremblements dans les bras et les jambes.
Les choses pourraient devenir beaucoup plus sérieuses. La liftophobie, comme on appelle la peur des ascenseurs, peut éventuellement conduire à une attaque de panique ou à une perte de conscience.
Raisons
La manifestation de la liftophobie peut se développer pour des raisons complètement différentes. L'essentiel est à l'heurepour savoir exactement ce qui rattrape une personne qui a peur et mène à une attaque de panique:
- Claustrophobie - La peur des ascenseurs n'est peut-être qu'une des manifestations de la claustrophobie, c'est-à-dire la peur des espaces clos. L'ascenseur est une cabine fermée, il peut donc y avoir une crainte qu'il ne soit pas possible d'en sortir si nécessaire.
- Peur d'un câble cassé - de nombreux films d'aventure montrent de temps en temps comment le câble qui retient la cabine se brise lorsque le héros monte dans l'ascenseur. Cependant, il ne faut pas oublier que la vie n'est pas du tout un film, donc dans la pratique, les ruptures de câbles se produisent très rarement, car tous les équipements sont fabriqués selon les procédures de sécurité existantes et subissent des contrôles obligatoires avant utilisation.
- Peur de se retrouver sans lumière. Il n'apparaît généralement que chez ceux qui ont déjà été coincés dans une pièce sombre sans lumière et qui ont donc peur de se retrouver à nouveau dans une situation similaire. Désormais, les ascenseurs sont équipés de manière à ce qu'en cas de panne, la lumière reste allumée.
- La peur d'être coincé par une porte d'ascenseur automatique est également courante chez ceux qui ont été coincés dans les ascenseurs publics. Cependant, des capteurs spéciaux sont maintenant insérés dans les ascenseurs pour éviter que de tels cas ne se produisent.
- De plus, certaines personnes ont peur que si elles entrent dans l'ascenseur avec des inconnus, elles pourraient être victimes d'une attaque.
Méthodes de lutte
Avant de commencer à essayer de gérer votre propre phobie, vous devez déterminer sa cause profonde. S'il commence à se montrerparce que la situation désagréable avec l'ascenseur s'est déjà produite, il est préférable de contacter directement un spécialiste.
Thérapie
Maintenant, la thérapie est le moyen le plus populaire de traiter les phobies, y compris la peur des ascenseurs. L'effet de celui-ci peut être obtenu rapidement et assez efficace. Il est préférable de s'adresser directement à un psychothérapeute cognitivo-comportemental, qui maîtrise un certain nombre de techniques professionnelles. En utilisant cette connaissance, une personne commence à réaliser qu'il n'y a pas de réelles menaces pour sa vie et sa santé, et cesse donc progressivement d'avoir peur.
Hypnose
Quand une personne ne peut pas comprendre par elle-même ce qui se cache exactement au fond de ses peurs, alors vous devriez contacter un hypnothérapeute. Un tel spécialiste travaille directement avec le subconscient, afin qu'il puisse "déterrer" des informations qui lui permettront de découvrir exactement ce qui a provoqué la phobie, ainsi que les moyens de la surmonter.
Autoguérison
Si les symptômes d'une phobie sont assez légers, vous pouvez essayer de gérer vous-même vos propres peurs. Très souvent, il devient clair qu'une tentative d'abandonner complètement l'ascenseur n'est qu'une tentative de contrôler d'une manière ou d'une autre sa propre vie et l'anxiété qui y règne. Vous devez simplement bien surveiller votre état et votre comportement, car les peurs peuvent souvent être les conséquences d'un stress chronique ou d'une situation de conflit difficile qui existe dans la vie d'une personne. Aide à résoudre les problèmes avec des techniques de relaxation et de respiration profonde.
Pour commencer le combat contre la peurascenseurs, vous devriez commencer les petits trajets graduels. Par exemple, descendez quelques étages avec l'ascenseur, puis montez les escaliers jusqu'au bout. Au fil du temps, ces trajets devraient être plus longs. Cependant, vous ne devez pas passer à l'étape suivante si toutes les peurs n'ont pas complètement disparu à la précédente. Ainsi, avec le temps, il sera possible de se débarrasser complètement de la phobie.
Conseils
Si vous essayez de comprendre la situation actuelle et de savoir quel type de phobie est exactement la peur des ascenseurs, vous n'avez pas besoin de la diagnostiquer en vous-même immédiatement après l'apparition de la peur. La première étape consiste à comprendre si un tel cas est un événement ponctuel, car il est possible que l'intuition avertisse simplement de la présence d'un danger à ce moment précis. Comprenez exactement ce qui vous fait peur et d'où vient cette peur.
Aussi, ne buvez pas de sédatifs. Si vous comprenez que vous ne pouvez pas vous ressaisir par vous-même, il est préférable de contacter un spécialiste et de ne pas vous empoisonner avec des substances synthétiques. Il est préférable d'apprendre des techniques de respiration spéciales et de commencer à compter vos inspirations et vos expirations, cela aide le corps à oublier la panique et à clarifier vos pensées.
Conclusion
En ce moment, de plus en plus de phobies commencent à apparaître. Ils commencent à apparaître chez les résidents urbains en raison du taux élevé d'urbanisation, et n'apparaissent donc pas du tout chez les résidents ruraux. La liftophobie appartient également à ces phobies irrationnelles. Bien sûr, monter les escaliers est bon poursanté et une belle silhouette, mais cela demande beaucoup de temps et d'efforts. Si vous décidez de vous débarrasser de ces phobies, vous devriez vous inscrire auprès d'un spécialiste ou suivre une thérapie de groupe, au cours de laquelle les gens discutent de leurs propres peurs.
