La vitamine E (tocophérol) est un puissant antioxydant capable d'éliminer efficacement les radicaux libres et de prévenir le développement de diverses anomalies dans le fonctionnement de tout l'organisme. Quel est l'avantage des gélules de vitamine E ? Comment bien le prendre ? Parlons-en dans l'article.
Propriétés de la vitamine E
Pour résoudre de nombreux problèmes de santé, des gélules de vitamine E sont prescrites. Le prix du médicament dépend du fabricant et se situe dans une fourchette assez large. Si le médicament est fabriqué en Russie, son coût varie de 20 à 40 roubles. par paquet (10 pièces). Le prix des analogues étrangers est de 200 à 500 roubles. par paquet (30 pièces). Le tocophérol est une vitamine liposoluble qui résiste aux acides, aux températures élevées et aux alcalis. Mais les rayons ultraviolets et l'oxygène ont un effet néfaste sur elle. C'est pourquoi le tocophérol est libéré dans des capsules rougeâtres ou jaunes, dans un emballage en verre foncé, il est recommandé de stocker le médicament dans un endroit sombre et frais. Combien de vitamine E dans une gélule ? En règle générale, unla gélule contient 100 UI (unités internationales) de tocophérol, ce qui équivaut à 0,67 mg de vitamine E. De plus, selon le fabricant, une gélule peut contenir 200 ou 400 mg. De plus, la gélule contient de la gélatine, de l'huile de tournesol, du méthylparabène, 75% de glycérol, du colorant, de l'eau distillée. Cette vitamine n'est pas excrétée par le corps humain dans l'urine ou les matières fécales. Cependant, avec une exposition prolongée au soleil, il disparaît très rapidement des tissus. C'est pourquoi il ne faut pas trop se laisser emporter par le bronzage.
À quoi sert la vitamine E ?
Le tocophérol est le principal composant actif de la vitamine, qui élimine les toxines et divers produits chimiques du corps, empêche la formation de substances cancérigènes. La vitamine E neutralise efficacement l'action des radicaux libres, prévient leurs effets nocifs sur l'organisme. Sous l'influence du tocophérol, des processus oxydatifs se produisent, l'oxygène est transporté plus rapidement vers les tissus, ce qui améliore considérablement la nutrition cellulaire. Grâce à la vitamine E, les globules rouges sont également protégés des effets des toxines. Le tocophérol renforce efficacement les parois des vaisseaux sanguins et a un puissant effet anticoagulant, qui empêche le développement de caillots sanguins et améliore la circulation sanguine.
Gélules de vitamine E: comment bien la prendre ?
Prendre des gélules de vitamine E avec les repas sans mordre. Vous ne pouvez pas prendre de tocophérol avec des complexes de vitamines qui en contiennent. Parce que cela peut entraîner une surdose. Avec prudence, prenez du tocophérol avec de la vitamine K et des anticoagulants. Àcette combinaison augmente la période de coagulation du sang, ce qui peut être dangereux. Il convient de garder à l'esprit que la vitamine E est capable de renforcer plusieurs fois l'effet des médicaments hormonaux. Vous devez également savoir que le tocophérol se marie bien avec l'oligo-élément sélénium et la vitamine C. Par conséquent, l'effet sera beaucoup plus fort avec l'utilisation complexe des substances ci-dessus.
Posologie
Le besoin quotidien en tocophérol dépend de nombreux facteurs: poids corporel, âge, caractéristiques physiologiques de l'organisme, présence d'éventuelles affections concomitantes. Par conséquent, si vous décidez de prendre des gélules de vitamine E, la posologie doit être déterminée uniquement par votre médecin. Vous ne pouvez pas vous soigner vous-même, car il peut y avoir des contre-indications à l'utilisation de ce remède.
Pour la prévention, les adultes se voient généralement prescrire 100 à 200 mg ou 200 à 400 UI par jour. La durée de prise du médicament dépend de l'état du patient et est généralement de 1 à 2 mois. Pour le traitement de certaines affections, on prescrit par jour 400 à 600 UI de vitamine E. Par exemple, pour normaliser le cycle menstruel chez la femme, le tocophérol se prend à raison de 200 ou 300 mg par jour. Pour que les hommes retrouvent leur puissance et des niveaux normaux de spermatogenèse, il est recommandé de prendre 300 mg (600 UI) de vitamine E par jour pendant un mois. Pendant la grossesse, avec la menace de fausse couche, prenez du tocophérol 1 ou 2 fois par jour, 100 mg pendant 1 à 2 semaines. Dans les maladies cardiovasculaires et oculaires, le traitement est complété par de la vitamine E à raison de 100 à 200 mg 1 ou 2 fois en 24 heures. Le traitement dure 1 à 3 semaines. Avec un stress émotionnel et physique accru et après un stress prolongé, les doses maximales du médicament sont prescrites. Par jour, la dose maximale autorisée du médicament est de 1000 mg.
Utiliser pour les enfants
Comment donner des gélules de vitamine E aux enfants ? Dans ce cas, la dose dépend de l'âge de l'enfant:
- les bébés jusqu'à un an sont recommandés 5-10 UI de tocophérol par jour;
- pour les enfants d'âge préscolaire, la dose est de 20 à 40 UI de vitamine E par jour;
- pour les écoliers - 50-100 UI de médicament par jour.
Maladies causées par une carence en vitamine E dans le corps
- Claudication intermittente. Dans cette condition, les médecins prescrivent souvent de la vitamine E. Cette maladie affecte généralement les hommes plus âgés, elle se manifeste par des douleurs dans les jambes et des crampes lors de la marche. Pour combattre une telle affection, 300 ou 400 mg de tocophérol sont prescrits par jour.
- Crampes dans les jambes. Aujourd'hui, c'est un phénomène assez courant. Fondamentalement, il survient chez les femmes de plus de cinquante ans et est directement lié au travail des gonades. Prendre 300 ou 400 mg de vitamine E par jour peut minimiser la survenue de crises. S'en débarrasser complètement, juste en prenant du tocophérol, est parfois impossible, car ils peuvent être causés par d'autres raisons.
- Ménopause. Pendant cette période, les femmes peuvent rencontrer toutes sortes de complications, y faire face aideral'utilisation régulière de vitamine E. Le tocophérol réduit efficacement la douleur, lutte contre les afflux de sang à la tête et soulage les états hystériques. Il est recommandé de prendre 300 à 600 mg de tocophérol par jour.
- Infertilité. Une carence en vitamine E dans le corps a un impact direct sur la fonction de reproduction. Par conséquent, s'il n'y a pas de causes évidentes d'infertilité, les gynécologues prescrivent des gélules de vitamine E aux femmes. Comment prendre et à quelles doses, le médecin décide dans chaque cas.
- Anémie. Le manque de tocophérol dans le corps contribue à la déformation ou même à la destruction partielle des globules rouges, à la suite de quoi une anémie peut se développer. Pour prévenir cette condition, des capsules de vitamine E sont recommandées. Comment prendre le médicament dans ce cas, le médecin vous dira également, en fonction de la gravité de l'état du patient.
Vitamine E pour les soins de la peau
Le tocophérol est largement utilisé en cosmétologie. Cela s'explique par les puissantes capacités antioxydantes et régénérantes de la vitamine E. Nutrition, cicatrisation et hydratation de la peau, saturation des cellules en oxygène, préservation de la jeunesse et de la beauté - tout cela peut être réalisé en prenant des gélules de vitamine E. Le tocophérol peut également être utilisé à l'extérieur pour le visage, en faisant des masques basés dessus
Recettes de masques faciaux
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Masque nourrissant. Pour préparer le masque, vous aurez besoin de jus d'aloès, de crème pour le visage, de capsules de vitamine E. Mélangez 15 g de crème, un quart de cuillère à café de jus d'aloès, 5-6 gouttes de vitamine E. Soigneusement toutmélanger. Nettoyez la peau du visage et appliquez la composition obtenue en couche épaisse. Laissez le masque sur votre visage pendant 15 minutes, puis essuyez avec un coton en le trempant dans de l'eau tiède avant.
capsules de vitamine e pour le visage - Masque caillé. Vous aurez besoin de 20 g d'huile d'olive, 50 g de fromage cottage frais, une capsule de vitamine E. Mélangez tous les ingrédients, broyez soigneusement jusqu'à l'obtention d'une masse épaisse et crémeuse. Appliquez le masque sur la peau en une fine couche, en insistant particulièrement sur la zone autour des yeux et près des lèvres. Après 20 minutes, rincez le reste du masque à l'eau tiède.
Vous pouvez éliminer les cicatrices et l'acné sans utiliser de crèmes et de gommages coûteux. La vitamine E résoudra parfaitement ce problème. Pour ce faire, la capsule du médicament doit être percée et de l'huile de vitamine appliquée sur les zones à problèmes de la peau, il est recommandé d'effectuer cette procédure la nuit, pas plus de 2 fois sur 10 journées. Si elle est utilisée plus fréquemment, l'huile peut obstruer les pores.
Effets secondaires et surdosage
Parfois, il y a des réactions indésirables aux gélules de vitamine E. Les critiques de ceux qui l'ont pris indiquent la possibilité d'allergies, de douleurs à l'estomac, de diarrhée. En cas de surdosage de ce médicament, on observe une apathie, une léthargie, une augmentation de la pression artérielle et des douleurs à l'estomac. Un dysfonctionnement rénal transitoire peut survenir.
N'oubliez pas que l'utilisation de tout médicament, y compris la vitamine E, doit toujours être convenue avec le médecin. Seul un spécialiste expérimenté peutdéterminer correctement la posologie et le déroulement du traitement. Restez en bonne santé !
